Articles by "Suc-khoe"

Hiển thị các bài đăng có nhãn Suc-khoe. Hiển thị tất cả bài đăng

Vô sinh hiếm muộn đang ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến cuộc sống của các cặp vợ chồng. Căn bệnh này hiện nay đang có xu hướng ngày một gia tăng. Có rất nhiều phương pháp điều trị vô sinh hiếm muộn được ứng dụng và mang lại niềm vui cho nhiều gia đình.

Theo thống kê của Bộ Y tế có khoảng 7,7% các cặp vợ chồng đang gặp trục trặc trong vấn đề có con. Vấn đề này có sức ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý cũng như hạnh phúc gia đình đặc biệt là với đất nước giàu truyền thống Á Đông như Việt Nam.Trong những năm gần đây nhu cầu điều trị hiếm muộn tăng cao không chỉ trên toàn thế giới mà còn ở Việt Nam.

Có hai phương pháp đang được sử dụng để điều trị vô sinh hiếm muộn phổ biến nhất tại Việt Nam đó là: Thụ tinh nhân tạo (IUI) và thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

Thụ tinh nhân tạo

Thụ tinh nhân tạo – Bơm tinh trùng (IUI) được coi là một kỹ thuật cổ điển trong hỗ trợ sinh sản. Từ thế kỉ thứ XIV người xưa áp dụng trong chăn nuôi. Lần đầu tiên áp dụng trên người được ghi nhận có thai nhờ phương pháp này là năm 1973 do bác sĩ John Hunter tại London. Trường hợp này người chồng có dị dạng về vị trí lỗ tiểu nên không thể xuất tinh vào âm đạo của vợ được như bình thường. Sau khi bác sĩ Hunter lấy tinh trùng của chồng và bơm qua một cái ống vào lỗ cổ tử cung của người vợ và người vợ có thai. Đây được coi là trường hợp đầu tiên thụ tinh nhân tạo thành công.


Bơm tinh trùng vào buồng tử cung

Quy trình thực hiện thủ thuật bơm tinh trùng (IUI): Tinh trùng của người đàn ông sẽ được lọc rửa, loại bỏ những tinh trùng bất thường và bơm trực tiếp vào buồng tử cung những tinh trùng khỏe mạnh nhất vào thời điểm trứng rụng (có thể sau quá trình kích trứng hoặc theo dõi trứng một cách tự nhiên).

Như vậy, quy trình này đã tối ưu hóa được tinh trùng, chỉ chọn tinh trùng khỏe mạnh để tiếp xúc với trứng, mặt khác tinh trùng được đưa thẳng tới đáy tử cung, tiết kiệm được 2/3 quãng đường so với quan hệ tự nhiên, giúp tinh trùng gần với vị trí thụ tinh hơn và để dành năng lượng cho quá trình thụ tinh.

Kỹ thuật thụ tinh nhân tạo theo thời gian ngày càng được cải tiến nhằm nâng cao tỉ lệ thành công. Kết hợp với việc nắm vững nội tiết sinh sản của nữ và việc kích trứng, bơm tinh trùng là phương pháp đầu tay dành cho những trường hợp: Rối loạn phóng noãn, buồng trứng đa nang, tinh trùng yếu, chưa rõ nguyên nhân… Tỉ lệ thành công của thụ tinh nhân tạo dao động tùy mỗi trung tâm: Khoảng 18% đến 25%. Tại Bệnh viện Bưu điện đang duy trì ở mức 24%.

Thụ tinh ống nghiệm

Năm 1978 đứa trẻ thụ tinh ống nghiệm đầu tiên ra đời, đánh dấu mốc thời gian quan trọng mở ra hướng điều trị mới trong chẩn đoán và điều trị hiếm muộn. Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF- In Vitro Fertilization) là một trong các phương pháp điều trị vô sinh hiếm muộn, hỗ trợ sinh sản bằng cách để tinh trùng và trứng được kết hợp ở ngoài cơ thể.

Các bước thụ tinh ống nghiệm bao gồm: Kích trứng, lấy trứng, tạo phôi và chuyển phôi. Phôi sẽ được tạo bên ngoài cơ thể mẹ từ trứng và tinh trùng sau đó mới cấy ngược lại vào tử cung. Sau đó phôi sẽ bắt đầu hiện tượng làm tổ và phát triển thành thai nhi giống như quá trình thụ thai bình thường.

Thụ tinh ống nghiệm được chỉ định cho nhóm bệnh nhân: lạc nội mạc tử cung, tắc ống dẫn trứng, vô sinh ở nam, tinh trùng cực ít, không có tinh trùng, hiếm muộn không rõ nguyên nhân đã bơm tinh trùng nhiều lần… hoặc các trường hợp vô sinh chưa rõ nguyên nhân.


Quy trình thụ tinh ống nghiệm

Tỉ lệ có thai của thụ tinh ống nghiệm lên đến 50% - 60%. Tuy nhiên, tỉ lệ thành công của thụ tinh trong ống nghiệm còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố: Tuổi tác, nguyên nhân vô sinh và các bệnh lý kèm theo, thời gian vô sinh, kỹ thuật thực hiện... Phương pháp này hiện được xem là một trong những phương pháp điều trị vô sinh hiếm muộn hiệu quả nhất, đem lại hi vọng cho những cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn.

Nhiều người thường gán khái niệm testosterone cho sức mạnh đàn ông, nhưng thực chất phụ nữ cũng có hoóc môn này. Thậm chí, sau tuổi mãn kinh, phụ nữ còn có chất này cao hơn đàn ông cùng độ tuổi.

1. Một phụ nữ trẻ trung bình có mức độ testosterone bằng khoảng 10% của nam giới, 
nhưng đến độ tuổi 40, họ bằng khoảng một nửa của nam giới. Và sau tuổi mãn kinh, một số phụ nữ có thể có nồng độ testosterone cao hơn cả nam giới cùng độ tuổi. Theo một số tài liệu, một người phụ nữ khỏe mạnh sản sinh ra khoảng 300 microgram chất này mỗi ngày.

2. Testosterone là hoóc môn tự nhiên trong cơ thể phụ nữ, mỗi người thì có một mức độ khác nhau nhưng đôi khi nó cũng bị các vận động viên điền kinh nữ lạm dụng.

3. Nhờ testosterone mà phụ nữ cảm thấy có sức mạnh và giảm chất béo trong cơ thể. Phụ nữ bị thấp hoóc môn này sẽ gặp rất khó khăn khi luyện tập. Những phụ nữ có testosterone cao có thể chạy lâu và dẻo dai hơn.

4. Những phụ nữ bị buồng trứng đa nang là những người có testosteron cao hơn phụ nữ bình thường. Họ có thể có những biểu hiện là kinh nguyệt không đều, rậm lông và trứng cá. Cứ 10 phụ nữ trẻ thì có 1 phụ nữ bị những ảnh hưởng này.


5. Testosterone rất cần thiết cho sự sống của cả đàn ông và phụ nữ. Thiếu hụt hoóc môn này có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ, mất định hướng không gian và giảm ham muốn tình dục. Những phụ nữ có testosterone thấp là người ít có nhu cầu tình dục, luôn thấy mệt mỏi và kém hạnh phúc.

6. Theo tuổi tác, phụ nữ có testosterone đi lên, còn đàn ông thì đi xuống. Tuy nhiên càng về già thì tesotsterone của tất cả mọi người đều giảm. Các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra những vận động viên nữ sẽ có hoóc môn này tăng trước cuộc thi nhiều hơn ở nam giới.

7. Phụ nữ trẻ - những người có testosterone cao là người có cơ thể ít mỡ, dồi dào năng lượng và và một chiếc bụng phẳng. Họ không nhất thiết trông nam tính.

8. Tinh hoàn sản xuất ra testosterone ở nam giới còn ở phụ nữ hoóc môn này được tạo ra ở khu vực giữa buồng trứng và tuyến thượng thận.

9. Khi phụ nữ có testosterone cao, họ có thể trở nên nam tính hơn, đồng nghĩa với nguy cơ ung thư vú, tiểu đường, bệnh tim cũng tăng nếu đó là người bị thừa cân. Testosterone không chỉ làm giảm khối lượng chất béo mà còn làm tăng sức đề kháng insulin mà có thể dẫn đến tăng cân.

10. Mức testosterone rất khác xa nhau từ người đàn ông này đến người đàn ông khác và từ người phụ nữ này đến người phụ nữ khác. Ngay cả ở một người cũng khác nhau rất nhiều nếu đo ở thời điểm khác nhau.

Theo VnExpress/health24.com)

Để đối phó với tình trạng tóc rụng nhiều, bạn nên lựa chọn thực phẩm giàu kẽm, như: thịt bò, thịt gia cầm, sò, tôm, các loại hạt…

Tìm hiểu thêm về tình trạng tóc rụng nhiều liên quan đến bệnh gì?

Thực phẩm giàu kẽm

Nhiều người bị rụng tóc thường do thiếu kẽm. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, từ việc tái tạo tế bào đến cân bằng hormon và thực hiện tất cả chức năng tác động đến sự phát triển của tóc. Kẽm còn đóng vai trò "quản lý" những tuyến gắn kết các nang tóc lại với nhau. Khi lượng kẽm thấp, các nang tóc sẽ trở nên yếu, đó là nguyên nhân khiến tóc rụng.

Để đối phó với vấn đề này, bạn nên lựa chọn những thực phẩm giàu kẽm, như: thịt bò, thịt gia cầm, sò, tôm, các loại hạt…



Ăn nhiều thịt bò giúp tóc bạn được tăng cường kẽm để giảm rụng tóc.

Thực phẩm giàu protein

Tóc được hình thành chủ yếu từ protein nên chế độ dinh dưỡng giàu protein sẽ giúp bạn duy trì được mái tóc khỏe mạnh. Ngược lại, chế độ ăn giàu chất béo sẽ làm tăng hàm lượng testosterone, là nguyên nhân gây rụng tóc.

Protein có nhiều trong thịt cá, trứng sữa, các loại đậu. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc đồng thời bảo vệ sức khỏe lâu dài, bạn nên ăn nhiều loại hạt như lạc, đậu nành… vì chúng chứa lượng protein cao và ít chất béo xấu.

Thực phẩm giàu sắt

Sắt đóng vai trò khá quan trọng trong việc sản xuất hemoglobin - một phần của máu mang dưỡng khí đến các cơ quan và mô trong cơ thể. Khi hemoglobin đủ, ôxy sẽ được phân tán đúng cách. Điều đó có nghĩa là máu ở da đầu của bạn cũng sẽ lưu thông tốt hơn, kích thích tóc phát triển.

Trái cây khô và nước ép hoa quả là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều sắt. Ngoài ra còn có trứng, chà là, nho khô, rau sậm màu như cải xoăn, ngũ cốc...

Bên cạnh chế độ ăn giàu sắt, bạn cần bổ sung nhiều vitamin C giúp cải thiện sự hấp thụ sắt. Vì thế hãy ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, dâu, chanh...

Rau củ tươi

Hấp thụ vitamin và khoáng chất ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Nếu tóc không hấp thụ đủ được lượng vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ trở nên xơ, rối và thiếu sức sống. Do đó bạn nên ăn nhiều rau củ tươi để bổ sung silica giúp tăng cường sự hấp thu vitamin và khoáng chất của cơ thể.


Theo Webphunu

Vốn tự hào về mái tóc dày, mượt, khi đi làm trở lại sau sinh, chị Hằng (Doãn Kế Thiện, Hà Nội) hoảng hốt mỗi sáng dậy thấy tóc vương đầy trên gối. Đặc biệt, sau khi gội đầu, tóc chị rụng vo lại cả nắm. 

"Mình chưa bao giờ bị rụng tóc nhiều như thế này. Ông xã còn kêu ầm lên vì trong nhà, từ giường, tới sofa, nền nhà, thậm chí bát canh... cũng có tóc của vợ. Tóc mình giờ mỏng hẳn và xơ xác", chị Hằng xót xa. 

Dù đã đầu tư mua dầu gội xả "xịn" và cắt tóc ngắn đi, nhưng tình trạng tóc rụng vẫn chưa cải thiện khiến chị Hằng lo lắng. 

Tóc vốn đã mỏng, chị Lan (Nguyên Hồng, Hà Nội) càng xót xa hơn khi mỗi lần chải đầu lại thấy tóc rơi lả tả. Lo lắng, bà mẹ đang thời kỳ cho con bú đã mua vitamin tổng hợp về uống, cũng thử sử dụng loại thuốc kích thích mọc tóc nhưng vẫn chưa ăn thua. "Cô bạn còn bảo, sao tóc mày đâu hết mà nhìn trơ cả da đầu. Tóc rụng nhiều tới nỗi mình không dám chải tóc", chị Lan thổ lộ.


Ảnh minh họa: Prevention.com.

Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm y tế lao động (Hà Nội) cho biết, hiện tượng rụng tóc sau sinh khá phổ biến, có tới 30-40% chị em gặp tình trạng này. Có khá nhiều "thủ phạm" như: rối loạn nội tiết tố, stress, thiếu chất...

Ở người bình thường, cứ cách 5 năm lại thay đổi toàn bộ tóc một lần, và bình thường việc thay tóc được tiến hành theo giai đoạn, chia theo khu vực nên chúng ta không dễ nhận ra. Tốc độ thay tóc ở phụ nữ có liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Khi lượng estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại, khi lượng estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ tăng nhanh. 

Theo bác sĩ, trong thời gian mang thai, lượng estrogen tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Vì thế, đa số phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy mái tóc mình dày, bóng mướt. Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm, và tóc không chỉ rụng như bình thường mà cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai giờ đây cũng rời da đầu. Vì thế, nhiều chị em thấy tóc rụng rất nhiều sau 3-4 tháng sinh con.

Ngoài ra, trong thời kỳ cho con bú, loại nội tiết làm cho sữa mẹ dồi dào là prolactin - một chất ức chế estrogen - càng khiến tóc rụng nhiều hơn. Cộng với sự mệt mỏi, thiếu ngủ vì chăm con, lo lắng mỗi khi con ốm, căng thẳng trong công việc khi đi làm lại... cũng khiến chị em bị rụng tóc nhiều. 

Bác sĩ Nguyễn Thành, Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da liễu trung cho biết, tóc là một cơ quan bình thường, cũng có quá trình sinh ra, phát triển, già cỗi và chết (rụng). Nếu rụng trên 100 sợi tóc mỗi ngày mới gọi là bệnh lý, còn ít hơn vẫn là bình thường. Với phụ nữ sau sinh, việc rụng tóc là do sự thay đổi nội tiết và sau sang chấn tâm lý trong thời kỳ có thai, sinh con (phải lo lắng cho cuộc sống của hai mẹ con, sức khỏe của trẻ, việc chăm sóc con và những biến đổi trong gia đình...).

Ngoài ra, một số yếu tố khác có thể gây rụng tóc như dùng chất tẩy rửa mạnh, gội đầu quá thường xuyên (bình thường một tuần chỉ nên gội 2-3 lần)... Nhiều trường hợp sau sinh rụng tóc do nấm với các biểu hiện kèm theo như luôn ngứa da đầu và phải gãi, tóc rụng thành từng mảng... Khi đó, cần đi khám để xác định. 

Theo bác sĩ, để có thể điều trị rụng tóc hiệu quả, điều quan trọng nhất là xác định được đúng nguyên nhân. Một phụ nữ sau sinh rụng tới thưa hẳn đầu phải đến bác sĩ da liễu hay bác sĩ nội tiết để điều trị nghiêm túc. 

Khi phụ nữ không cho con bú nữa, nội tiết ổn định thì mọi thứ quay trở lại như trước và tóc có thể sẽ bớt rụng. Ngoài ra, để hạn chế lượng tóc rụng và kích thích tóc mọc lại, chị em nên:

- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ trong thời gian mang thai và cho con bú.

- Có chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B...

- Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới. 

- Tránh kiêng khem quá mức việc tắm, gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ sau sinh. Cần đảm bảo vệ sinh, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.

- Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất nên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Vương Linh/VnExpress

Qik Hair For Women là một sản phẩm mới về thuốc mọc tóc, viên bổ tóc giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc và hư tốn cho chị em phụ nữ. 

Qik Hair For Women với công thức CLI- β (Beta) chuyên biệt cho nữ giới, chứa các tinh chất thiên nhiên, giúp cân bằng thần kinh nội tiết, bảo vệ và thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển




Công dụng: 

Qik Hair For Women (cho nữ) với công thức CLI-β (Beta):

  • Giúp giảm rụng tóc hiệu quả
  • Mọc tóc nhanh, chắc khỏe và dày mượt
  • Giúp phục hồi tóc hư tổn (tóc khô, gãy, chẻ ngọn), ổn định độ ẩm của da đầu.
  • Làm chậm quá trình bạc tóc.


Đối tượng sử dụng 

Nữ trên 18 tuổi, rụng tóc, tóc thưa hoặc tóc bị hư tổn, khô, xơ, chẻ ngọn do:rối loạn thần kinh nội tiết (sau sinh và tiền mãn kinh - mãn kinh…), căng thẳng (stress), mất cân bằng dinh dưỡng, viêm nhiễm, tác dụng phụ của thuốc, hóa chất…

Khuyên dùng trước và sau khi sử dụng hóa chất làm tóc (uốn, duỗi, nhuộm…) hoặc hóa trị, xạ trị.

Cơ chế khoa học của Qik Hair For Women:


  • Cân bằng các yếu tố thần kinh nội tiết nữ, đảm bảo hoạt động tốt của tế bào mầm tóc giúp kéo dài tối đa giai đoạn mọc tóc theo đúng chu trình.
  • Thúc đẩy và kiểm soát quá trình biệt hóa tế bào mầm  tóc, giúp tóc chắc - khỏe, sợi tóc dày – bóng, mềm mượt, làm chậm quá trình bạc tóc.
  • Bảo vệ tế bào mầm tóc trước các yếu tố gây hại như căng thẳng, hóa chất, nhiệt độ, bệnh lý…
  • Phục hồi nang tóc và sợi tóc yếu, mảnh.
  • Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tóc mọc nhanh hơn, dài và bóng mượt.
5 ưu điểm vượt trội của QIK Hair

  • Sản phẩm duy nhất tác động đến tế bào mầm tóc - là "hạt giống" quyết định
  • quá trình rụng tóc và mọc tóc.
  • Sản phẩm có công thức đột phá, chuyện biệt riêng cho nam và cho nữ.
  • Đã được kiểm chứng lâm sàng, có hiệu quả rõ rệt sau 4 đến 8 tuần sử dụng.
  • Chiết xuất 100% từ thiên nhiên, an toàn cả cho người bị bệnh tim mạch,
  • huyết áp, tiểu đường...
  • Sản xuất tại Mỹ.
Nguồn thông tin: QIK Hair



Dưới đây là tổng hợp danh sách các trung tâm tiêm chủng uy tín tại khu vực Hà Nội và Hồ Chí Minh

Các địa chỉ tiêm phòng ở Hà Nội:

1. Trung tâm tiêm chủng VNVC

Địa chỉ 1: 180 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nôi

Địa chỉ 2: Số 3 Cầu Giấy, P. Láng Thượng, Q. Đống Đa (Cạnh ĐH Giao Thông Vận Tải)

Liên hệ: 1800 6595

Thời gian làm việc: từ thứ 2 đến chủ nhật
  • Sáng: 8h00 – 12h00
  • Chiều: 13h00 – 17h00
2. Trung tâm y tế dự phòng 

Địa chỉ: 70 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội

Liên hệ: 024.3035.688 / 024.3773.0268

Thời gian làm việc: tất cả các ngày trong tuần từ 7h00 – 16h30

3. Trung tâm dịch vụ khoa học kỹ thuật và y tế dự phòng

Địa chỉ: 131 Lò Đúc, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Liên hệ: 024.3971.7694 / 024.3972.3173 máy lẻ 0

Thời gian làm việc: tất cả các ngày trong tuần, kể cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ
  • Sáng: 8h00 – 11h30
  • Chiều: 13h30 – 17h00
4. Phòng tư vấn sức khỏe

Địa chỉ: 50C Hàng bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Liên hệ: 024.3943.5509

Thời gian làm việc:
  • Thứ 2 đến thứ 7:
    • Sáng: 7h30 – 11h30
    • Chiều: 13h30 – 17h00
  • Chủ nhật: 7h30 – 13h30
5. Viện vệ sinh dịch tễ Trung ương

Địa chỉ: Số 1 Yecxanh, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Liên hệ: 024.3971.6356

Thời gian làm việc: các ngày trong tuần từ 8h00 – 17h00

6. Bệnh viện Việt Pháp – Hà Nội

Địa chỉ: 1 Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội

Liên hệ: 024.3577.1100

Thời gian làm việc:
  • Thứ 2 đến thứ 6: 8h30 – 17h30
  • Thứ 7: 8h30 – 12h00
7. Phòng tiêm chủng Safpo

Địa chỉ: số 135 Lò Đúc, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội

Liên hệ: 024.3972.7071

8. Phòng tiêm chủng Polyvac

Địa chỉ: 418 Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, Hà Nội

Liên hệ: 024.3646.3585

Thời gian làm việc: tất cả các ngày trong tuần, kể cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ.
  • Sáng: 8h00 – 11h30
  • Chiều 13h30 – 17h00
9. Phòng tiêm chủng Bệnh viện Đại học quốc gia Hà Nội

Địa chỉ: 182 Lương Thế Vinh, Thanh Xuân, Hà Nội

Điện thoại: 024.3554.4833

Thời gian làm việc: tất cả các ngày trong tuần
  • Sáng: 7h00 – 12h30
  • Chiều 13h30 – 18h30
10. Trung tâm tiêm chủng Bệnh viện đa khoa Hà Đông

Địa chỉ: Số 2C,  Nguyễn Viết Xuân, Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội

Liên hệ: 024.3293.9092

Thời gian làm việc: tất cả các ngày trong tuần
  • Sáng:  07h30-11h30
  • Chiều: 13h30 – 16h30

Các địa chỉ tiêm phòng ở Hồ Chí Minh

1. Trung tâm tiêm chủng VNVC

Địa chỉ 1: 198 Hoàng Văn Thụ, Q. Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh

Địa chỉ 2: Lầu 1 TTTM Cantavil An Phú, Số 1 đường song hành, xa lộ Hà Nội, P. An Phú, Q.2, Tp. Hồ Chí MInh

Liên hệ: 1800 6595

Thời gian làm việc: từ thứ 2 đến chủ nhật
  • Sáng: 8h00 – 12h00
  • Chiều: 13h00 – 17h00
2. Trung tâm y tế dự phòng TP. Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 699 Trần Hưng Đạo, P.1, Q.5, TP. Hồ Chí Minh

Liên hệ: (028)39.242.717

Thời gian làm việc:
  • Thứ 2 đến thứ 6:
    • Sáng: 7h30 – 11h 00
    • Chiều:13h30 -  16 giờ 30
  • Thứ 7 và Chủ Nhật:
    • Sáng: 7h30 – 10h30
3. Viện Pasteur HCM

Địa chỉ: 167 Pasteur, Phường 8, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028)38.230.352

Thời gian làm việc: tất cả các ngày trong tuần, kể cả thứ 7 và chủ nhật
  • Sáng: 6h30 – 11h30
  • Chiều: 13h00 – 17h00
4. Bệnh viện Từ Dũ

Địa chỉ: 284 Cống Quỳnh, Quận 1, TP. HCM

Liên hệ: 028.5404.2829

Thời gian làm việc: 24/24

5. Bệnh viện Nhi đồng 1

Địa chỉ: 341 Sư Vạn Hạnh – P.10 – Q.10 – TP. Hồ Chí Minh

Liên hệ: (028)39.271.119

Thời gian làm việc: làm việc tất cả các ngày trong tuần, kể cả thứ 7 và chủ nhật từ 7h00 – 17h00

6. Bệnh viện Nhi Đồng 2

Địa chỉ: 14 Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM

Liên hệ: (028)38.295.723

Thời gian làm việc: làm việc 24/24

7. Bệnh viện Việt Pháp – Hồ Chí Minh

Địa chỉ: Số 6 Nguyễn Lương Bằng, Tân Phú, Quận 7, Hồ Chí Minh

Liên hệ: (028)54.11.3333

Thời gian làm việc:
  • Thứ 2 đến thứ 6: 8h00 – 17h00
  • Thứ 7: 8h00 – 12h00
8. Trung tâm Dinh dưỡng TP. HCM

Địa chỉ: 180 Lê Văn Sỹ, phường 10 quận Phú Nhuận, TP. HCM

Liên hệ: (028)38.445.990

Thời gian làm việc: tất cả các ngày trong tuần kể cả thứ 7 và chủ nhật
  • Sáng: 7h00 – 12h00
  • Chiều: 13h00 – 19h00
9. Bệnh viện phụ sản Mekong

Địa chỉ: 243-243A-243B Hoàng Văn Thụ, Phường 1, Q. Tân Bình, TP. HCM

Liên hệ: (028) 38 442 986 / (028) 38 442 988

Thời gian làm việc: tất cả các ngày trong tuần từ 8h00 – 17h00

10. Bệnh viện An Sinh

Địa chỉ: 10 Trần Huy Liệu, Phường 12, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM

Liên hệ: (028) 3.845.7777

Thời gian làm việc: 24/24

HPV là loại siêu vi khác với HIV và HSV (bệnh mụn giộp). HPV rất phổ biến đến nỗi gần như tất cả đàn ông và phụ nữ có quan hệ tình dục đều bị bệnh này tại một số thời điểm nào đó trong đời. Có nhiều loại HPV khác nhau. Một số loại có thể gây những vấn đề sức khỏe bao gồm mụn sinh dục và ung thư.

Nguyên nhân gây virus HPV:
  • Quan hệ tình dục không an toàn
  • Lây qua con đường trực tiếp, có thể do vô tình tiếp xúc với các vết thương hở trên người bị nhiễm bệnh.
  • Lây qua con đường gián tiếp, thói quen sử dụng chung đồ dùng cá nhân: quần áo, khăn mặt, khăn tắm, bàn chải đánh răng,...
  • Sử dụng chung kim tiêm, hay nhận nguồn máu có nhiễm virus HPV.



Điều trị bệnh do virus HPV gây ra

Để điều trị bệnh do virus HPV gây ra, bác sĩ cần căn cứ vào tình trạng cụ thể bệnh của bệnh nhân, để phát thảo phương pháp điều trị thích hợp.

Khi bệnh ở giai đoạn nhẹ, xuất hiện các nốt mụn cóc sinh dục. Phương pháp điều trị là dùng thuốc bôi, thuốc uống hoặc áp dụng đốt laser, áp lạnh,...

Khi bệnh ở giai đoạn nặng phương pháp Pap để điều trị.

Ngoài ra bạn nên chủ động phòng ngừa bệnh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

Thực hiện thói quen sống lành mạnh, quan hệ tình dục an toàn.

Vệ sinh thân thể sạch sẽ.

Ăn uống đầy đủ chất, tránh thức khuya và ăn đồ cay nóng.

Tiêm vắc xin hpv để phòng ngừa bệnh do virus hpv gây ra. Dưới đây là một số địa chỉ tiêm phòng hpv tại Hà Nội uy tín mà bạn có thể lựa chọn.

Trung tâm tiêm chủng vacxin VNVC

Địa chỉ1: 180 Trường chinh, Quận Đống Đa

Địa chỉ 2: VNVC ICON 4 Cầu Giấy, Số 3 Cầu Giấy, P. Láng Thượng, Q. Đống Đa (Cạnh ĐH Giao Thông Vận Tải)

Liên Hệ: 18006595

Trung tâm dịch vụ khoa học kỹ thuật và y tế dự phòng

Địa chỉ: 131 Lò Đúc, Hai Bà Trưng Hà Nội

Phòng tiêm chủng vắc xin Safpo

Địa chỉ: 135 Lò Đúc, Phạm Đình Hồ, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

Địa chỉ: 70 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội

Bất ký áp dụng biện pháp sinh sản nào thì phụ nữ càng lớn tuổi thì khả năng sinh sản càng giảm đi. Đối với phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm thì độ tuổi nào là hợp lý

Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là phương thức hỗ trợ sinh sản phổ biến, được áp dụng nếu phương pháp bơm tinh trùng vào tử cung không thành công.

Chu trình làm thụ tinh ống nghiệm bao gồm việc dùng thuốc kích thích buồng trứng để tạo ra một số trứng trưởng thành. Trứng sau đó được lấy ra và được thụ tinh với tinh trùng trong phòng thí nghiệm. Phôi được hình thành sẽ được cấy vào tử cung, còn những phôi khỏe mạnh chưa được sử dụng có thể được đông lạnh để sử dụng trong tương lai.

Trong sinh sản tự nhiên, phụ nữ càng lớn tuổi thì khả năng sinh sản càng giảm đi. Điều này đúng với cả thụ tinh trong ống nghiệm. Phụ nữ già đi thì số lượng và chất lượng trứng cũng giảm, làm ảnh hưởng đến khả năng thành công của quá trình này.

Đọc thêm: 






Phụ nữ càng lớn tuổi thì chất lượng và số lượng trứng càng giảm, ảnh hường đến khả năng thụ thai

Nghiên cứu về vấn đề này, người ta cho rằng tỉ lệ có thai đạt xấp xỉ 50% đối với phụ nữ từ 30 tuổi trở xuống, dưới 35 tuổi là 45%. Trong khi đó, đối với phụ nữ trên 40 tuổi, cơ hội của họ chỉ có từ 5 đến 15%.

Tuy nhiên đối với một số nước phát triển, tỷ lệ thành công cho phụ nữ cho mọi lứa tuổi ngày càng tăng do kỹ thuật liên tục phát triển và tay nghề của bác sĩ ngày càng cao. Ở Mỹ, giới hạn độ tuổi phụ nữ làm thụ tinh trong ống nghiệm là từ 42-45 tuổi. Còn với những người hiến trứng, độ tuổi của họ có thể lên đến 50 tuổi. Ở Scotland, độ tuổi cao nhất là 38 và ở Bắc Ireland là 39 tuổi. Ở Anh và xứ Wale, độ tuổi phụ nữ làm thụ tinh trong ống nghiệm cao nhất là 42 tuổi.

Tuổi tác cao không những khiến phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm đạt tỉ lệ thấp, mà còn có thể gây nguy cơ bất thường về nhiễm sắc thể đối với thai nhi, ví dụ như hội chứng Down.

10% dân số Việt Nam ở độ tuổi sinh sản bị hiếm muộn, con số này là khá cao. Các bác sĩ khuyên rằng những cặp vợ chồng sau 2 năm cố gắng thụ thai, nên sử dụng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm. Nếu được sớm can thiệp bởi những phương pháp hỗ trợ sinh sản thì tỉ lệ mang thai của họ càng khả quan.

Tham khảo MarryBaby

Bệnh dại là bệnh viêm não tủy cấp tính do vi rút, lây truyền từ động vật sang người chủ yếu qua vết cắn của động vật mắc bệnh.

Các biểu hiện lâm sàng của bệnh dại trên người là sợ nước, sợ gió, co giật, liệt và dẫn đến tử vong. Khi đã lên cơn dại, tỷ lệ tử vong gần như 100% (đối với cả người và động vật).

Khi bị động vật cắn ta cần làm gì?
  • Nhanh chóng rửa sạch vết cào, vết cắn với nước và xà phòng hoặc nước sạch.
  • Dùng cồn sát khuẩn lên vết thương, hoặc khử trùng bằng rượu, cồn, xà phòng các loại,... Chú ý khi rửa không được mạnh tay, tránh làm vết thương nặng hơn.
  • Dùng bông băng lại vết thương, để tránh bụi bẩn bám vào.
  • Đến ngay cơ sở tiêm chủng để được bác sĩ tư vấn và chỉ định tiêm phòng dại.
  • Thông báo với bác sĩ về tình trạng con vật đã cắn bạn và theo dõi con vật trong vòng 15 ngày kể từ ngày bị cắn/cào.
  • Trong thời gian 15 ngày theo dõi, nếu con vật có biểu hiện bất thường như ốm, chết, mất tích, bị bán hay bị giết…hãy đến gặp bác sĩ ngay.

Bệnh dại trên người có thể phòng và điều trị dự phòng bằng vắc xin và huyết thanh kháng dại.

Tiêm vắc xin dại cho cả người và động vật (chủ yếu là chó, mèo) là biện pháp hiệu quả để phòng, chống bệnh dại.

Địa chỉ tiêm phòng chó dại ở đâu hà nội tốt nhất về chất lượng dịch vụ cũng như nguồn vắc xin để các bạn có thể dễ dàng tham khảo và chọn lựa.

Trung tâm tiêm chủng vacxin VNVC
 
* 180 Trường chinh, Quận Đống Đa, Hà Nộ

* Số 3 Cầu Giấy, P. Láng Thượng, Q. Đống Đa (Cạnh ĐH Giao Thông Vận Tải)

Liên Hệ: 18006595

Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương – Trung tâm Dịch vụ khoa học Kỹ thuật và Y tế Dự phòng

Địa chỉ: 131 Lò Đúc, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Trung tâm Kiểm dịch Y tế Quốc tế

35 Trần Bình, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.

Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội

Địa chỉ: 70 nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội.

Tiếp theo bài viết giới thiệu Danh sách bệnh viện có thụ tinh ống nghiệm tại Hà Nội. Phụ nữ và cuộc sống giới thiệu cho các ông bố bà mẹ danh sác các bệnh viện uy tín có thụ tinh ống nghiệm tại TPHCM.



1. Bệnh viện Hùng Vương


Đang update thông tin giới thiệu


Địa chỉ: 128 Hồng Bàng, 12, Quận 5, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0283 8558 532

2. Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc

Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc bắt đầu đón những bệnh nhân đầu tiên từ ngày 3 tháng 1 năm 2011, với mong muốn trở thành nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe dành cho phụ nữ và trẻ em hàng đầu ở Việt Nam và trong khu vực. Trọng tâm của Hạnh Phúc trong việc chăm sóc sức khỏe là lời cam kết không chỉ đáp ứng đầy đủ mà còn vượt lên trên sự mong đợi của bệnh nhân. Tại Hạnh Phúc, bệnh nhân sẽ được trải nghiệm sự yêu thương chăm sóc như ở gia đình.


Địa chỉ: Đại lộ Bình Dương, Vĩnh Phú, Thuận An, Bình Dương

Điện thoại: 0274 3636 069

3. Bệnh viện An Sinh

Để đáp ứng nhu cầu điều trị của nhân dân và yêu cầu phát triển của chuyên ngành hỗ trợ sinh sản, đơn vị hỗ trợ sinh sản bệnh viện An Sinh (IVFAS) đượcđầu tư xây dựng theo tiêu chuẩn kỹ thuật cao cấp, từng bước theo kịp trình độ các nước trong khu vực và thế giới.Theo đánh giá của một số chuyên gia đầu ngành trong khu vực, đây là một trong những trung tâm thụ tinh trong ống nghiệm (TTTON) hàng đầu tại Đông Nam Á hiện nay.


Địa chỉ: 10 Trần Huy Liệu, 12, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0283 8457 777

4. Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc


Địa chỉ: 13 Vĩnh Phú, Vĩnh Phú, Thuận An, Bình Dương

Điện thoại: 0274 3636 068

5. Bệnh viện Đa khoa Mỹ Đức

Đội ngũ chuyên gia nhiều kinh nghiệm là điểm nổi bật nhất của đơn vị hỗ trợ sinh sản. Đặc điểm này cũng đã được đoàn thẩm định của Bộ Y tế ghi nhận. Với sự dẫn dắt và chỉ đạo của giáo sư Nguyễn Thị Ngọc Phượng, người khai sinh kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm ở Việt Nam, các bác sỹ, chuyên viên labo và nữ hộ sinh tại đơn vị hỗ trợ sinh sản đều là những chuyên gia đã tham gia các khóa đào tạo bài bản trong và ngoài nước, với kinh nghiệm làm việc từ  5 năm đến trên 15 năm trong lãnh vực thụ tinh trong ống nghiệm.


Địa chỉ: 4 Núi Thành, 13, Tân Bình, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0283 8100 462

6. Bệnh viện STO Phương Đông

Các bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa được tu nghiệp và có kinh nghiệm làm việc luôn sẵn sàng mang lại cho chị em phụ nữ những phải pháp toàn diện và hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe. Đối với các trường hợp khách hàng mổ đẻ, bệnh viện luôn đề cao hiệu quả điều trị đi kèm với tính thẩm mỹ, mang lại vẻ đẹp mà khách hàng mong muốn. Chăm sóc thai sản trọn gói cùng với các chương trình hướng dẫn tiền sản, các chương trình làm quen với phòng sinh, chương trình tư vấn dinh dưỡng và kiểm soát cân năng sản khoa, chương trình chăm sóc trẻ sơ sinh được tổ chức thường xuyên để mang lại những thông tin và kỹ năng cần thiết cho các bà mẹ.


Địa chỉ: 79 Thành Thái, 14, Quận 10, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0283 8686 386

Tổng hợp

Thụ tinh ống nghiệm là một phương pháp có tỷ lệ thụ thai cao nhất hiện nay cho các ông bố, bà mẹ bị hiếm muộn hay gặp vấn đề trong việc có con. 

Để thụ tinh ống nghiệm mang lại tỷ lệ thành công cao thì việc chọn một cơ sở y tế, bệnh viện uy tín có chuyên khoa về thụ tinh trong ống nghiệm là một cách để bạn sớm hưởng được niềm vui sinh con. Dưới đây Phụ nữ và cuộc sống sẽ giới thiệu một số bệnh viện có thụ tinh ống nghiệm tại Hà Nội mà các ông bố bà mẹ nên tham khảo. 




1. Bệnh viên đa khoa Tâm Anh

Chính thức đi vào hoạt động vào tháng 9/2016, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là bệnh viện khách sạn cao cấp áp dụng quy trình khám, chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân theo những tiêu chuẩn được áp dụng tại các bệnh viện lớn trên thế giới.

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh quy tụ đội ngũ Giáo sư, Bác sỹ là những chuyên gia đầu ngành, nổi tiếng bậc nhất Việt Nam và các chuyên gia Quốc tế trực tiếp tham gia khám, chữa bệnh và đào tạo.

Các y, bác sỹ, nhân viên y tế được đào tạo bài bản không chỉ về chuyên môn mà bao gồm cả kỹ năng, nghiệp vụ chăm sóc bệnh nhân theo tiêu chuẩn của mô hình Bệnh viện khách sạn Quốc tế.

Địa chỉ: 108 Hoàng Như Tiếp , Quận Long Biên, Hà Nội.
Điện thoại: 1800 6858

2. Bệnh viện Bưu Điện - Cơ sở 1

Bệnh xá Bưu điện được thành lập ngày 16/6/1956 theo quyết định 54/QĐ do Bộ trưởng Bộ Giao Thông Bưu điện ký. Bệnh xá Bưu điện có trụ sở làm việc ở số nhà 28, phố Tăng Bạt Hổ - Hà Nội. Bệnh viện Bưu điện được thành lập cuối năm 1966 và đầu năm 1970 Bênh viện Bưu điện được chuyển về số 1 Yên Bái 2 là cơ sở đang làm việc hiện nay.


Bệnh viện Bưu điện có đội ngũ thầy thuốc giàu kinh nghiệm, có trách nhiệm cao trong công việc đã có nhiều cống hiến cho ngành Y học nước nhà, đã có nhiều thành tích xuất sắc đã cứu chữa cho rất nhiều bệnh nhân và đạt kết quả cao. 


Địa chỉ: 49 Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại: 0243 2216 569

3. Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe sinh sản Hà Nội

Trung tâm Chăm sóc sức khoẻ sinh sản Hà Nội là đơn vị sự nghiệp trực thuộc Sở Y tế Hà Nội, chịu sự quản lý toàn diện của Giám đốc Sở Y tế, sự chỉ đạo về chuyên môn, kỹ thuật của Bộ Y tế. Trung tâm có chức năng tham mưu cho Giám đốc Sở Y tế về công tác chăm sóc sức khoẻ sinh sản của thành phố, tổ chức triển khai thực hiện các hoạt động chuyên môn kỹ thuật về chăm sóc sức khoẻ sinh sản trên địa bàn thành phố. Trung tâm Chăm sóc sức khoẻ sinh sản Hà Nội là đơn vị có tư cách pháp nhân, có trụ sở, con dấu riêng.

Địa chỉ: 38 Cảm Hội, Đống Mác, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại: 0246 2991 199

4. Bệnh viện Nam Thăng Long

Bệnh viện Nam Thăng Long là một cơ sở y tế công lập của ngành Giao thông vận tải. Hiện bệnh viện có 20 khoa, phòng chức năng với hơn 200 cán bộ nhân viên, 100 giường bệnh kế hoạch, phục vụ công tác khám chữa bệnh cho gần 65.000 bệnh nhân đăng ký khám chữa bệnh. Bệnh viện có 01 phòng khám đa khoa cơ sở 2 tại xã Hải Bối, huyện Đông Anh, thành phố Hà Nội và thường trực y tế 24/24h cho hơn 10 công ty thuộc khu công nghiệp Thăng  Long - Hà Nội.

Địa chỉ: 38 Tân Xuân, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: 0243 7578 854

5. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Vinmec là trung tâm hiện đại hàng đầu Việt Nam được xây dựng và áp dụng quy trình điều trị phối hợp thăm khám toàn diện, kết hợp cả nam khoa và sản phụ khoa để đưa ra phương án tối ưu cho từng trường hợp người bệnh.

Trung tâm nằm tại tầng 4, bên cạnh Trung tâm Công nghệ Gen Vinmec, do đó rất thuận lợi cho việc tư vấn và chẩn đoán các bệnh di truyền.

Địa chỉ: 458 Minh Khai, Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại: 0243 974 3556

6. Phòng khám Đa khoa Âu Việt

Phòng khám Đa khoa Âu Việt là đơn vị y tế ngoài công lập chuyên hoạt động về lĩnh vực điều trị Vô sinh và Sản phụ khoa. Phòng khám chuyên thăm khám và điều trị các loại bệnh phụ khoa thường gặp, bệnh lí nam khoa và các loại bệnh vô sinh hiếm muộn ở cả nam và nữ.

Địa chỉ: 15A Trần Khánh Dư, Phan Chu Trinh, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại: 0247 3020 707

7. Bệnh viện Bưu điện Hà Nội

Bệnh viện có khoa hỗ trợ sinh sản trong và ngoài nước. Phong cách phục vụ tận tâm, chu đáo cùng với đội ngũ y, bác sĩ có trình độ chuyên môn vững vàng. Khoa có trang thiết bị hiện đại. Khoa là địa chỉ tin cậy cho các cặp vợ chồng hiếm muộn.


Địa chỉ: 49 Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại: 0243 2216 569

8. Bệnh viện Phụ sản Trung ương

Trung tâm được thành lập từ năm 2000 và mang tên “ Đơn nguyên hỗ trợ sinh sản” thuộc khoa Phụ 2 - Bệnh viện Phụ sản Trung ương do Thạc sĩ Nguyễn Viết Tiến phụ trách. Đến năm 2006 “Trung tâm Hỗ trợ Sinh sản” được thành lập do Tiến sĩ Nguyễn Viết Tiến làm Giám đốc Trung tâm. Từ năm 2013 đến nay “Trung tâm Hỗ trợ Sinh sản” được Bộ trưởng Bộ Y tế  quyết định đổi tên thành “Trung tâm Hỗ trợ Sinh sản Quốc Gia” do Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Viết Tiến làm Giám đốc Trung tâm.


Địa chỉ: 43 Tràng Thi, Hàng Bông, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Điện thoại: 0243 8252 161

9. Bệnh viện Phụ sản Hà Nội


Địa chỉ: 929 La Thành, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội

Điện thoại: 0243 8343 181

Nạp nhiều năng lượng, các chất dinh dưỡng cần thiết, ăn thành nhiều bữa... sẽ giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh.

Gầy là hậu quả của việc thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài, cơ thể phải sử dụng năng lượng dự trữ có sẵn trong cơ bắp, trong mô mỡ để duy trì sự sống dẫn đến gầy, da nhão, cơ teo, cơ thể yếu ớt.

Nguyên nhân dẫn đến gầy thường do ăn uống kém, hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, đang bị bệnh… hoặc do ăn uống không đúng cách. Người gầy nên tìm đúng nguyên nhân để khắc phục giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật do thiếu dinh dưỡng gây ra.

Dưới đây là những nguyên tắc dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân:

Nạp năng lượng nhiều hơn

Người gầy cần cung cấp lượng calo nhiều hơn nhu cầu của cơ thể, phần calo này giúp tăng cường khối cơ, mỡ giúp tăng cân.

Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều hơn hiện tại, chú ý nhóm thực phẩm giàu bột đường như cơm, bún, phở, mì. Người gầy cần chọn các món ăn giàu năng lượng, ăn đặc, hạn chế các món nước loãng, ít năng lượng, không nên ăn cơm với nước canh, không nên vừa ăn vừa uống nước. Ngoài ba bữa ăn chính, bạn cũng nên ăn bổ sung thêm 2-3 bữa phụ trong ngày.


Người gầy cần cung cấp lượng calo nhiều hơn nhu cầu của cơ thể, phần calo này giúp tăng cường khối cơ, mỡ giúp tăng cân.


Nạp đủ chất dinh dưỡng cần thiết

Người gầy thường ăn uống kém, cơ thể thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, do đó ngoài việc tăng cường nguồn năng lượng cung cấp cần chú ý đến chất lượng nguồn thực phẩm nạp vào. Ăn đa dạng, đảm bảo đủ các nhóm bột đường, đạm, béo, rau và trái cây trong mỗi bữa ăn chính là điều kiện bắt buộc giúp tăng cân.

Người gầy cần lưu ý chọn lựa thực phẩm giàu các dưỡng chất mà cơ thể thường thiếu hụt như:

Chất đạm: là nguyên liệu xây dựng tế bào, tạo dịch tiêu hóa, nội tiết tố, kháng thể… và cung cấp năng lượng. Đạm có nhiều trong thịt, cá, trứng, hải sản, đậu đỗ, sữa… Cân nhắc bổ sung các thực phẩm cung cấp các loại đạm dễ hấp thu như đạm whey, đạm sữa. Đừng quên các axit amin thiết yếu hay bị thiếu hụt như Lysine, thành phần cơ bản của các men tiêu hóa, nội tiết tố, kháng thể... giúp ăn ngon miệng, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng.

Đông trùng hạ thảo, nấm linh chi giàu đạm, giàu axit amin thiết yếu và các vi khoáng giúp nâng cao thể trạng, tăng cường miễn dịch, làm chậm lão hóa… có lợi cho người gầy cần tăng cân.

Chất béo: là nguồn cung cấp năng lượng cao, giúp tăng cường dự trữ năng lượng dưới dạng mô mỡ, giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Người gầy cần tăng cường trong khẩu phần nguồn cung cấp từ dầu, mỡ, bơ, đặc biệt chú ý các axit béo không no quan trọng như Omega3, Omega6, chất béo dạng chuỗi trung bình dễ hấp thu như MCT, có trong các loại các cá béo, sữa dinh dưỡng.

Vitamin và chất khoáng: Kẽm kích thích cảm giác thèm ăn, giúp ăn ngon miệng, tăng cường sức đề kháng, có nhiều trong hàu, sò, củ cải, đậu đỗ, lòng đỏ trứng, sản phẩm dinh dưỡng có bổ sung.

Sắt, acid folic, vitamin B12 giúp phòng chống thiếu máu, tăng cường sức khỏe, có nhiều trong thịt đỏ, các loại rau quả.

Viatmin A, C, E, Magiê, selen giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa mệt mỏi có nhiều trong thực phẩm có màu đậm, các loại hạt, rau quả.

Vitamin nhóm B giúp ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng, có nhiều trong gạo, ngũ cốc.

Canxi: ngăn ngừa loãng xương, giúp xương chắc khỏe, có nhiều trong các loại hải sản, cua đồng, cá nhỏ ăn cả xương, tôm tép nhỏ ăn cả vỏ, đậu nành, rau quả màu xanh đậm và sữa.

Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, có nhiều trong các loại rau củ, hoa quả, ngũ cốc nguyên cám, nguyên vỏ.

Bổ sung các thực phẩm quý

Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm quý như đông trùng hạ thảo, nấm linh chi giàu đạm, giàu axit amin thiết yếu và các vi khoáng giúp nâng cao thể trạng, tăng cường miễn dịch, làm chậm lão hóa… có lợi cho người gầy cần tăng cân.

Người gầy cần ăn thêm bữa, ăn đa dạng thực phẩm, chọn thực phẩm giàu dưỡng chất, bổ sung sữa trong khẩu phần, kết hợp vận động thể lực vừa sức, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc để tăng cân khỏe mạnh.

Theo VNE

Thuốc tránh thai sẽ mất tác dụng bảo vệ dù chỉ có một ngày không sử dụng. Do đó cần lưu ý sử dụng các biện pháp khác nếu bỏ một lần uống thuốc.

Nhiều người ngần ngại khi lựa chọn sử dụng thuốc tránh thai vì e sợ những tác dụng phụ bất lợi mà nó mang lại. Trong khi một số tác dụng phụ là có thật, có nhiều điều khác lại là không đúng. Dưới đây là 10 điều bạn cần biết về việc tránh thai.

1. Thuốc tránh thai không làm tăng cân: 

Thuốc tránh thai trước kia chứa lượng lớn hormone làm người dùng tăng cân nhanh chóng. Thuốc ngày nay với lượng hormone thấp hơn sẽ không làm tăng cân như trước kia.


Ảnh:  shoppinglifestyle.com

2. Ảnh hưởng tới nhu cầu chăn gối: 

Các nghiên cứu gần đây cho biết những phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai kém thỏa mãn hơn những người không dùng. Đó là do tác dụng ức chế testosterone của thuốc.

3. Thuốc tránh thai khẩn cấp không được sản xuất để sử dụng thường xuyên: 

Nếu thấy mình hay phải sử dụng loại thuốc này, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn được loại thuốc phù hợp.

4. Thụt hay tắm rửa vẫn có nguy cơ có thai: 

Trái với suy nghĩ của nhiều phụ nữ, thụt rửa và tắm không ngăn tinh trùng gặp trứng và thụ tinh. Do đó vẫn cần sử dụng các biện pháp tránh thai nếu không muốn có con ngoài ý muốn.

5. Vòng tránh thai không gây vô sinh hay nhiễm trùng vùng chậu: 

Không giống vòng tránh thai những năm 1970 gây nhiễm trùng vùng xương chậu, thiết bị này ngày nay đã được cải thiện và rất an toàn cho người sử dụng cho dù đã sinh con hay chưa.

6. Thuốc tránh thai không có tác dụng ngay: 

Các chuyên gia khuyến cáo người sử dụng nên dùng các biện pháp tránh thai khác trước khi uống hết vỉ thuốc tránh thai đầu tiên do khả năng trứng rụng trước thời điểm sử dụng thuốc, gây nguy cơ thụ thai.

7. Ngừng thuốc là có thể thụ thai ngay: 

Thuốc sẽ mất tác dụng tránh thai dù chỉ một ngày không sử dụng. Do đó cần lưu ý sử dụng các biện pháp tránh thai khác nếu lỡ một lần uống thuốc.

8. Tuyệt đối không sử dụng dầu bôi trơn với bao cao su: 

Dầu bôi trơn, dầu massage hay thậm chí vaseline cũng có thể làm hỏng bao cao su, đồng thời đem đến nguy cơ viêm nhiễm và có thai ngoài ý muốn. Chỉ sử dụng chất liệu bôi trơn gốc nước khi dùng bao cao su.

9. Hút thuốc có hại tới tim mạch nếu sử dụng đồng thời thuốc tránh thai: 

Sử dụng thuốc tránh thai đồng thời với thói quen hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nguy cơ này tăng cao với những người nghiện hút thuốc (từ 15 điếu trở lên) và người trên 35 tuổi.

10. Cho con bú vẫn có thể thụ thai: 

Đặc biệt là khi bé không bú mẹ hoàn toàn, quá trình rụng trứng có thể bắt đầu bất cứ lúc nào và để tránh nguy cơ thụ thai tốt nhất nên sử dụng biện pháp tránh thai.

Theo VNE

Thời thơ ấu, cơ thể nữ cần được cung cấp đầy đủ đạm, canxi, vitamin D; tuổi thanh xuân nên bổ sung thêm folate và vitamin nhóm B.

Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều giai đoạn chuyển hóa khác nhau nên có nhu cầu khác nhau về chất dinh dưỡng. Nếu biết cách cung cấp các chất đầy đủ, cân đối và hợp lý ở từng giai đoạn tuổi tác, cơ thể bạn sẽ luôn khỏe mạnh và trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Thời thơ ấu

Các bé gái nếu có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý từ nhỏ sẽ có quá trình phát triển cơ thể tối ưu. Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì được cung cấp đủ đạm, canxi, vitamin D thì trẻ sẽ đạt chiều cao tối ưu lúc trưởng thành. Lớn lên, các em trở thành một thiếu nữ có thân hình cân đối và khỏe mạnh.

Do vậy bác sĩ khuyên phụ huynh nên chú ý cho trẻ tắm nắng đủ mỗi ngày và tăng cường các thức ăn giàu canxi, đặc biệt là sữa trong từng khẩu phần.


Ảnh: Womnenshealth.

Tuổi thanh xuân

Từ giai đoạn dậy thì, cơ thể bắt đầu có những thay đổi rõ rệt để đạt tới mức trưởng thành tối đa. Sau khi dậy thì, chiều cao đã ngưng phát triển nhưng khối lượng xương vẫn tiếp tục tăng để đạt đỉnh cao nhất trong độ tuổi từ 25 đến 35. Do đó cần ăn đủ canxi, sắt và đạm từ thịt, cá, trứng, sữa và các chế phẩm của sữa, tôm, cua, đậu đỗ… trong khẩu phần hàng ngày.

Từ 20 đến 35 tuổi cũng là giai đoạn sinh sản lý tưởng của phụ nữ, cơ thể rất cần canxi, folate và vitamin nhóm B. Canxi giúp củng cố khung xương vững chắc, nếu được cung cấp đầy đủ sẽ giúp mật độ xương đạt tối đa và phòng ngừa loãng xương sau này. Folate rất cần thiết cho quá trình phân chia tế bào và sự phát triển hệ thần kinh trung ương của thai nhi. Cần bổ sung folate bằng cách tăng cường rau có màu xanh đậm như mồng tơi, cải xanh… trong bữa ăn. Bên cạnh đó bổ sung sữa giàu sắt và axit folic, nhất là trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Giai đoạn mãn kinh

Trước tuổi mãn kinh, buồng trứng hoạt động theo chu kỳ hàng tháng và chế tiết ra các nang noãn, đồng thời phóng thích các hormone như estrogen và progesteron đi vào máu làm cơ sở cho sự thụ thai. Ðến tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, những thay đổi nội tiết diễn ra rất sâu sắc, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người phụ nữ. Khi đó chị em dễ bị suy giảm lượng estrogen trong máu, nhất là estradiol. Ngoài ra các kích dục tố do tuyến yên tiết ra sẽ gia tăng khi không còn sự kiềm chế của hoạt động buồng trứng.

Hậu quả của quá trình trên dễ khiến phụ nữ mắc một số bệnh như loãng xương, mạch vành, huyết áp, ung thư, thừa cân béo phì, nám da do rối loạn sắc tố… Trong 10 đến 15 năm đầu của thời kỳ mãn kinh, sự rắn chắc của xương không còn như trước. Mật độ xương sau giai đoạn mãn kinh phụ thuộc vào mật độ xương đạt được lúc trưởng thành và tốc độ mất xương lứa tuổi này. Đây là lúc cần cung cấp lượng canxi dồi dào giúp xương chắc khỏe. Canxi có nhiều trong các loại tôm, cua, sữa, đậu đỗ, rau màu xanh đậm…

Do ảnh hưởng của quá trình lão hóa, phụ nữ khi bước sang độ tuổi 40 các nếp nhăn ngày càng hiện rõ, tóc thưa, yếu dần và đổi màu. Do đó, cần chế độ ăn tăng cường thực phẩm chống ôxy hóa và giàu vitamin A, E, B, C, kẽm, chất đạm có trong rau quả, thịt cá, trứng sữa, ngũ cốc và uống nhiều nước. Chế độ ăn này giúp cơ thể giữ nét tươi trẻ đồng thời ngăn ngừa nhiều căn bệnh thường xảy ra ở nữ giới tuổi này như ung thư cổ tử cung, ung thư vú...

Không chỉ các em nhỏ cần tiêm vắc xin phòng ngừa một số bệnh nghiêm trọng, là người lớn, bạn cũng nên tiêm ngừa những loại vắc xin sau nhé!

1. Vắc xin ngừa cúm

Ai cần tiêm nó?

Bạn nên tiêm phòng chủng ngừa này nếu bạn đang ở độ tuổi 50 hoặc độ tuổi lớn hơn. Hay như bạn có một bệnh mãn tính hoặc một hệ thống miễn dịch yếu. Bạn làm việc trong môi chăm sóc sức khỏe.

Bạn sống ở một cơ sở chăm sóc sức khỏe; bạn đang sống hoặc chăm sóc cho bất cứ người có nguy cơ biến chứng cao; bạn cũng nên tiêm phòng ngừa cho trẻ 5 tuổi hoặc trẻ nhỏ hơn; hoặc bất kỳ độ tuổi nào chỉ vì muốn giảm nguy cơ mắc bệnh cúm. 

Thuốc chủng ngừa cúm cũng được đề nghị tiêm cho phụ nữ mang thai nếu bạn chưa được chích ngừa cúm.






Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Bạn nên được tiêm ngừa một chủng liều thuốc ngừa cúm hàng năm và lý tưởng nhất là nên tiêm phòng ngừa vào tháng 10 -11.

Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

Thuốc chủng ngừa cúm không nên được tiêm ngừa nếu bạn bị dị ứng với trứng, nếu bạn đã có một phản ứng dị ứng với thuốc chủng ngừa cúm trước đó hoặc bạn đang bị bệnh. 

2. Vắc xin viêm phổi

Ai cần tiêm nó?

Bạn nên tiêm ngừa vắc xin viêm phổi nếu bạn đang ở độ tuổi 65 trở lên; bạn có một bệnh mãn tính hoặc một hệ thống miễn dịch yếu; hoặc lá lách của bạn đã bị cắt.

Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Bạn nên nhận được một liều thuốc chủng ngừa bệnh viêm phổi tại bất kỳ thời điểm nào. Bạn có thể cần tiêm một liều thứ hai nếu bạn 65 tuổi hoặc lớn tuổi hơn và đã được tiêm liều đầu tiên trước khi 65 tuổi; 



Bạn có hệ thống miễn dịch yếu hoặc bệnh thận; bạn đã cấy ghép tủy xương hoặc lá lách đã bị cắt.

Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

 Không nên tiêm ngừa chủng ngừa viêm phổi nếu bạn đã có một phản ứng dị ứng với thuốc chủng ngừa viêm phổi trước đó hoặc bạn đang bị bệnh.

3. Vắc xin uốn ván, bạch hầu và ho gà

Ai cần tiêm nó? 

Bạn nên tiêm phòng vắc-xin uốn ván, bạch hầu và ho gà kết hợp nếu bạn đang trong độ tuổi từ 19-64. Hoặc bạn đã tiêm chủng ngừa uốn ván mũi cuối cùng đã hơn 10 năm trước đây.

Bạn có một vết thương dễ bị viêm nhiễm và vắc-xin uốn ván bạn đã tiêm cách đây 5 năm trở lên. 



Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Nhận một liều vắc xin này nếu bạn không bao biết bạn đã bao giờ có thuốc chủng ngừa bệnh này hay chưa. Tiêm nhắc lại một liều thứ hai 4 tuần sau liều đầu tiên. 

Nhắc lại một liều thứ ba 6- 12 tháng sau liều thứ hai. Nếu bạn đang độ tuổi 19-64 và chưa nhận được một liều vắc xin nào thì có thể tiêm ngừa bất cứ lúc nào nhé.

Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

Thuốc chủng ngừa vắc-xin uốn ván, bạch hầu và ho gà kết hợp không nên tiêm nếu bạn đã có một phản ứng dị ứng với một liều vắc xin cuốn ván, ho gà hoặc bạch hầu nhé. Bạn đang mang thai, bạn đã bị hôn mê hoặc co giật trong vòng 7 ngày khi dùng thuốc chủng ngừa bệnh ho gà trước đó, hoặc bạn đang bị bệnh.  

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bệnh động kinh hoặc bạn đã có hội chứng Guillain-Barre.

4. Viêm màng não

Ai cần tiêm nó?

Bạn nên tiêm vắc-xin viêm màng não nếu bạn có một đứa trẻ hoặc thanh thiếu niên hoặc bạn đang sống trong ký túc xá. Bạn đi du lịch hoặc làm việc trong môi trường nơi mà bệnh viêm màng não phổ biến, hoặc lá lách của bạn đã bị cắt. 



Thuốc chủng này cũng có thể được khuyến khích nếu bạn có nguy cơ cao hoặc phát sinh ổ dịch xảy ra trong cộng đồng.

Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Bạn nên tiêm một liều thuốc chủng ngừa viêm màng não bất cứ lúc nào.

Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

Thuốc chủng ngừa viêm màng não không được khuyến cáo nếu bạn đang bị bệnh. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đã có hội chứng Guillain-Barre.

5. Bệnh thủy đậu 

Ai cần tiêm nó? 

Bạn nên tiêm phòng chủng ngừa thủy đậu nếu bạn chưa bao giờ bị bệnh thủy đậu (đặc biệt là nếu bạn sống với một người có hệ thống miễn dịch yếu). 

Hay như bạn không chắc chắn cho dù bạn đã bị bệnh thủy đậu hoặc bạn đang xem xét việc mang thai và không biết bạn đang miễn dịch với bệnh thủy đậu hay không.

Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Nên tiến hành nhận được một liều thuốc chủng ngừa bệnh thủy đậu bất cứ lúc nào. Và lưu ý sau khi tiêm mũi đầu tiên, bạn hãy tiêm nhắc lại mũi thứ hai 4-8 tuần sau liều đầu tiên.

Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

Thuốc chủng ngừa thủy đậu không nên tiêm ngừa nếu bạn có một hệ thống miễn dịch yếu, bạn đang mang thai, hoặc bạn có thể có thai trong vòng 4 tuần.

6. Bệnh sởi, quai bị và rubella

Ai cần tiêm nó?

Bạn nên tiêm phòng bệnh sởi- quai bị- rubella kết hợp (MMR) nếu bạn được sinh ra trong hoặc sau năm 1957 và chưa bao giờ được tiêm phòng một chủng ngừa MMR.



Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Bạn có thể tiêm phòng một liều vắc-xin MMR bất kỳ lúc nào. Tiêm nhắc lại một liều thứ hai 4 tuần sau liều đầu tiên nếu mới đây bạn tiếp xúc với bệnh sởi hay phát sinh ổ dịch xảy ra trong cộng đồng của bạn.

Bạn là một nhân viên y tế, bạn đã được chích ngừa với thuốc chủng ngừa bệnh sởi. Bạn đi du lịch thường xuyên, bạn đang là một sinh viên đại học, hoặc bạn đã có một xét nghiệm máu cho thấy không bị rubella miễn dịch.

Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

Thuốc chủng ngừa MMR không được khuyến cáo nếu bạn được sinh ra trước năm 1957, bạn có hệ thống miễn dịch yếu, bạn đang mang thai, hoặc bạn có thể có thai trong vòng bốn tuần sau khi tiêm chủng ngừa.

7. Bệnh HPV

Ai cần tiêm nó?

Bạn nên tiêm chủng ngừa HPV (ung thư cổ tử cung) nếu bạn là một người phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ từ 26 hoặc trẻ hơn. Hoặc khi còn vị thành niên, bạn chưa được tiêm ngừa. 

Nếu bạn là nam giới, bạn cũng nên xem xét việc tiêm chủng ngừa HPV nhất là những người đàn ông độ tuổi 26 hoặc trẻ hơn. Đối với nam giới, vắc-xin HPV sẽ giúp ngăn ngừa mụn cóc sinh dục.

Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Nên nhận được một liều thuốc chủng ngừa HPV bất kỳ lúc nào. Nhắc lại một liều thứ hai 2 tháng sau liều đầu tiên, và liều thứ ba 6 tháng sau liều đầu tiên.




Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

Bạn không nên tiêm phòng chủng ngừa này nếu bạn bị dị ứng với nấm men; bạn đã có một phản ứng dị ứng với một liều vắc-xin, bạn đang mang thai hoặc đang bị bệnh.

8. Viêm gan A

Ai cần tiêm nó?

Bạn nên tiêm thuốc chủng ngừa viêm gan A nếu bạn muốn bảo vệ mình khỏi bệnh viêm gan A, bạn có một rối loạn đông máu, yếu tố hoặc bệnh gan mãn tính.

Bạn là một người đàn ông có quan hệ tình dục với người đàn ông khác, bạn chích ma túy bất hợp pháp hoặc có quan hệ tình dục với một người nào đó.

Bạn là một nhân viên y tế chăm sóc những người có thể được tiếp xúc với virus trong phòng thí nghiệm, hoặc bạn đi du lịch hoặc làm việc trong môi trường mà nhiều người nhiễm bệnh viêm gan A.


Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Nên nhận được một liều vắc xin viêm gan A bất cứ lúc nào. Nhắc lại một liều thứ hai từ 6- 18 tháng sau liều đầu tiên.

Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

Thuốc chủng ngừa viêm gan A không được khuyến cáo nếu bạn đã có một phản ứng dị ứng với một liều thuốc chủng ngừa hoặc bạn đang bị bệnh.

9. Bệnh viêm gan B

Ai cần tiêm nó

Bạn nên tiêm thuốc chủng ngừa viêm gan B nếu bạn đang sinh hoạt tình dục không chung thủy. Bạn là một người đàn ông có quan hệ tình dục với người đàn ông khác, bạn có quan hệ tình dục với một người bị nhiễm viêm gan B, bạn chích ma túy bất hợp pháp.

Bạn đang nhận chạy thận nhân tạo, là một người chăm sóc sức khỏe hoặc an toàn công cộng, hoặc bạn sống với người bị nhiễm viêm gan B mãn tính.




Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Nên nhận được một liều vắc-xin viêm gan B bất lúc nào. Nhắc lại một liều thứ hai 1 tháng sau liều đầu tiên. Nhắc lại một liều thứ ba ít nhất 2 tháng sau liều thứ hai và ít nhất 4 tháng sau liều đầu tiên.

Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

Thuốc chủng ngừa viêm gan B không nên tiêm ngừa nếu bạn bị dị ứng với nấm men, bạn đã có một phản ứng dị ứng với một liều thuốc chủng ngừa hoặc bạn đang bị bệnh.

10. Bệnh zona

Ai cần tiêm nó?

Bạn nên tiêm phòng chủng ngừa bệnh zona nếu bạn lớn hơn tuổi 60.

Khi nào nên thực hiện tiêm ngừa?

Nên tiêm một liều thuốc chủng ngừa bệnh zona bất kỳ lúc nào.

Những đối tượng không nên tiêm ngừa?

Thuốc chủng ngừa bệnh zona không nên tiêm nếu bạn đang mang thai, bạn đang bị bệnh, bạn đã có một phản ứng dị ứng với gelatin, kháng sinh hoặc một thành phần nào khác của thuốc chủng ngừa bệnh zona.

Bạn có hệ thống miễn dịch yếu do nhiễm HIV/AIDS, bạn đang điều trị bằng các phương pháp như bức xạ, steroid hoặc hóa trị liệu. Bạn bị ung thư bạch huyết, hoặc có bệnh lao mà không được điều trị.

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.