Latest Post

Một số mẹo khi phối đồ giúp bạn che khuyết điểm cho cơ thể.

thời trang
Những nàng có bờ vai gầy mảnh khảnh trông sẽ đầy đặn hơn khi mặc những chiếc áo có chi tiết bèo nhún, tay bồng giúp phần thân trên cân đối hơn.
thời trang
 Xu hướng thời trang chủ đạo mùa hè năm nay là những thiết kế trễ vai cũng rất phù hợp với các nàng, đặc biệt là khi kết hợp với bèo nhún và màu sắc tươi sáng, họa tiết nổi bật như hoa lá, chấm bi, kẻ ngang.
thời trang
Khuyết điểm chân ngắn, dáng thấp bé sẽ không còn khiến bạn phải lo lắng nữa vì đã có những thiết kế quần cạp cao khắc phục hiệu quả. Thay vì quần ống côn có phần ngột ngạt, bạn có thể chuyển sang quần ống suông với chất liệu vải vừa giúp che giấu vóc dáng hạt tiêu vừa tạo sự thoải mái, mát mẻ. 
thời trang
 Những chiếc áo khoác chất liệu mỏng nhẹ như voan hay cotton mỏng sẽ cho bạn hiệu quả tốt nhất. Áo khoác kimono là một gợi ý. Với phong cách này, bạn nên chọn lựa màu sắc và kiểu dáng càng đơn giản càng tốt.
thời trang
 Một chiếc áo rộng để cảm thấy thoải mái che các khuyết điểm như vùng mỡ thừa xấu xí ở lưng, nách và tạo sự chú ý vào phần cánh tay không đẹp.
thời trang
Về nhược điểm chân to thì bạn hoàn toàn có thể giải quyết bằng cách chọn chân váy có độ dài vừa đủ để che đi phần đùi to.
thời trang
Đối với những cô nàng sở hữu làn da tối màu thì nên chọn màu sắc sặc sỡ. Tuy nhiên, bạn cấn hết sức chú ý khi chọn cả cây trắng hoặc vàng vì sẽ rất khó phối trang phục kèm theo.

Các nàng nên chú trọng giày dép, chọn trang phục phù hợp hoàn cảnh... để luôn xuất hiện tự tin và dễ dàng ghi điểm.

1. Nắm rõ màu da
Việc xác định tông màu da của mình đóng vai trò quan trọng trong việc lựa chọn trang phục để tạo nên vẻ ngoài hoàn hảo. Nếu bạn may mắn sở hữu làn da trắng, hãy cứ thoải mái diện bất cứ màu nào mình thích. Còn với nước da ngăm, váy áo gam trung tính như be, kem, ghi hay pastel dịu nhẹ là phù hợp hơn cả.
thoi trang phunutoday1
2. Tủ quần áo nên đa dạng
Trong cuộc sống, bạn thường phải xuất hiện trong nhiều hoàn cảnh mang tính chất khác nhau, bởi vậy cũng cần trang phục phù hợp. Thoải mái, năng động khi đi picnic với bạn bè, nghiêm túc, lịch sự khi họp hành, hay yêu kiều, quyến rũ trong các bữa tiệc... Đừng đóng khung mình trong một phong cách cố định. Điều đó không chỉ tạo sự nhàm chán mà còn có thể khiến bạn trở thành đề tài bàn tán nếu diện đồ không ăn nhập hoàn cảnh.
thoi trang phunutoday2
3. Chú trọng giày dép
Bạn không thể mang cùng một đôi giày với mọi kiểu trang phục. Giày dép luôn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hoàn thiện hoặc tạo nên phong cách. Chúng có thể khiến set đồ đơn giản trở nên đắt giá, nhưng cũng có khả năng phá hỏng hoàn toàn công sức đầu tư váy áo của bạn. Hãy luôn ghi nhớ, đừng bao giờ xuề xòa khi kết hợp giày dép.
thoi trang phunutoday3
4. Để ý tới những phụ kiện khác
Bên cạnh giày dép thì trang sức, túi xách, sơn móng tay... cũng ảnh hưởng tới tổng thể vẻ ngoài. Không nên tạo quá nhiều điểm nhấn trên cùng một set đồ, sẽ khiến bạn trông rối mắt. Nếu muốn người đối diện chú ý tới chiếc vòng cổ ấn tượng mới mua, bạn có thể chọn đầm đơn giản để tôn lên phụ kiện. Ngược lại, nếu bản thân trang phục đã đủ bắt mắt, đừng cố đeo thêm thật nhiều thứ lên người. Màu sắc hài hòa cũng là chìa khóa tạo nên sức hấp dẫn.
thoi trang phunutoday5
5. Biết cách tạo một vài kiểu tóc
Dù bạn có mặc đồ sành điệu đến đâu, dù liên tục thay đổi xì-tai linh hoạt thì một kiểu tóc không bao giờ thay đổi cũng sẽ làm mất "chất" khá nhiều. Dựa vào độ dài ngắn của tóc, hãy bỏ túi một vài cách tạo kiểu đơn giản nhưng khác biệt để làm mới mình, và chắc chắn mỗi kiểu tóc bạn chọn cũng cần ăn ý với trang phục khoác trên người.
Theo Phunutoday

Phụ nữ sinh tháng âm này là những người vô cùng xinh đẹp, hơn nữa vận mệnh lại giàu sang phú quý.

Tháng 1 âm
Cặp đôi nào yêu nhau lâu mới tính đến chuyện trăm năm thì khi về sống chung một nhà, người chồng sẽ hơi có phần ỷ lại vào vợ hiền, vì lúc nào cũng được bà xã chăm sóc từ A đến Z, chẳng phải động tay vào việc gì. Nói không sai nhưng các cô gái sinh tháng 1 chính là chỗ dựa tinh thần và tình cảm vững chắc cho người chồng bởi lẽ họ là những người tính tình hòa nhã, hiếu kính người già, mến thương trẻ nhỏ, yêu thương bố mẹ chồng như bố mẹ đẻ.
Ngoài ra, họ cũng là những người xinh đẹp, sắc sảo, rất có sức hút với người khác.
Tháng 3 âm lịch
Tính cách năng động, hoạt bát, cá tính độc đáo và có khi chất là những ưu điểm của người sinh tháng 3 âm lịch. Ngoài ra, họ còn rất cuốn hút, quyến rũ bởi vẻ ngoài xinh đẹp, dịu dàng, không cần quá phô trương hay cường điệu, tự thân họ vẫn toát lên sức hấp dẫn khó cưỡng đối với người đối diện một cách tự nhiên.
Hơn thế, thái độ lạc quan, yêu đời, biết đủ làm vui, nụ cười tỏa nắng luôn giữ trên môi cũng để lại ấn tượng tốt đẹp, ấm áp trong mắt mọi người.
Họ cũng là người có số sung sướng, vận mệnh tốt, cuộc đời nhiều giàu sang.
Mô tả ảnh.
Ảnh minh họa
Tháng 9 âm
Nói ra có thể bạn không tin nhưng theo thống kê khoa học thì 90% các cự phú, những người có tiếng trong giới kinh doanh toàn cầu, đều sinh vào tháng 9 âm lịch. Nhiều trường hợp trong lá số tử vi còn cho thấy, ngay khi vừa chào đời, họ đã có số làm quan, có tướng giàu sang.
Thực tế cho thấy người sinh tháng 9 tính tình cẩn thận, tỉ mỉ nhưng phóng khoáng, bao dung rộng lượng. Họ rất may mắn và có duyên với tiền bạc, giỏi kiếm tiền và giỏi cả việc tiêu tiền.
Phụ nữ sinh tháng 9 âm giỏi việc nước, đảm việc nhà. Có người vợ như thế này trong nhà, đàn ông không lo thiếu ăn thiếu mặc, cả đời được cơm bưng nước rót.
Ngoài vẻ đẹp trời phú từ khi mới sinh ra, người sinh vào tháng 9 âm lịch sau khi trưởng thành sẽ ngày càng hấp dẫn, quyến rũ, thu hút ánh nhìn của biết bao người, đặc biệt là người khác giới.
Tháng 11 âm lịch
Mỹ nữ sinh tháng 11 âm lịch không chỉ có diện mạo nghiêng nước nghiêng thành, họ còn tài hoa, thông minh, hiểu biết rộng, giỏi ăn nói và có năng lực làm việc.
Chính vì thế, họ được mọi người quý mến, kính trọng bởi những thành tựu đạt được trong công việc. Họ là những người có địa vị, quyền cao chức trọng nhưng không hề kiêu ngạo mà khá khiêm tốn, thân thiện và hòa đồng.
Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo
Theo Khỏe và Đẹp

Sở hữu một vòng ngực săn chắc là mong muốn của cánh mày râu. Cuộc chiến giảm mỡ ngực ở nam giới cũng cam go không kém cuộc chiến giảm vòng eo của phụ nữ.
Nỗi khổ của các anh chàng “ngực ông địa”
Vì ít vận động nên thân hình anh Nguyễn Quốc Tuấn (25 tuổi, Nhân viên Kinh doanh) ngày càng phát phì. Điều khiến anh mất tự tin nhất chính là vòng ngực của anh chẳng thua kém gì …các chị em. Anh hầu như không dám chủ động làm quen bất cứ cô gái nào vì mặc cảm với thân hình kém hấp dẫn của mình. Hơn thế nữa, trong một lần hội thao của công ty, anh bị bạn bè đồng nghiệp đặt cho biệt danh “Vú to”, điều này khiến anh càng tự ti về thể hình của mình.
Theo các chuyên gia, có 2 nguyên nhân khiến vòng ngực ở nam giới “nở nang” quá mức. Nguyên nhân thứ nhất là bạn bị một vấn đề sức khỏe gọi là nữ hóa tuyến vú. Những người bị nữ hóa tuyến vú có thân hình cân đối nhưng vòng 1 to bất thường và chảy xệ. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên gặp bác sĩ để tư vấn cách chữa trị.
Các bài tập thể thao để giảm mỡ ngực ở nam giới hiệu quả
Bài tập 1: Tập với tạ tay
Giảm mỡ ngực
Nằm trên ghế tập để chệch 45 độ hoặc song song so với mặt đất. Nắm gọn tạ trong lòng bàn tay kết hợp đẩy lên đẩy xuống đều đặn sao cho khi hạ khủy tay thì ngực căng hết cỡ. Khoảng 15 cái thì bạn có thể nghỉ giải lao một lần. Sau khi đã quen với cường độ tập luyện rồi thì có thể điều chỉnh số lượng và thời gian nghỉ ngơi.
Đây là bài tập giảm mỡ ngực ở nam giới phổ biến nhất từ trước tới nay.
Bài tập 2: Kéo dây cáp
Động tác kéo dây cáp đơn giản sẽ giúp giảm mỡ ngực ở nam giới nhanh chóng. Kéo cáp từ phía trên cao bên phải xuống thấp bên trái, xuống gần hông trái của bạn. Từ từ trở lại độ cao ban đầu. Lặp lại 10 lần và sau đó đổi bên.
Bài tập 3: Ép ngực với máy tập
Giảm mỡ ngực
Với bài tập giảm mỡ ngực ở nam giới này, buộc bạn phải dùng máy tập để hỗ trợ.
Ngồi thẳng lưng và dựa sát vào ghế, kết hợp với việc co tay liên tục với vơi tay tạo thành góc vuông 90 độ. Tập bài tập và hít thở đều đặn. Ban đầu có lẽ bạn sẽ cảm thấy tốn nhiều sức và hơi mệt, những sau đó khi đã quen thì việc bạn có thể ép ngực với máy 20 cái trên một lần tập đấy.
Bài tập 4: Chống đẩy
Giảm mỡ ngực
Chống đẩy là một bài tập vô cùng đơn giản mà bạn không cần phải cất công đi đến các phòng tập gym. Bạn có thể thực hiện bài tập này ở mọi nơi, và bất kì thời gian nào. Để hai tay đối diện nhau dưới mặt đất và chống đẩy liên tục trong vòng 10 phút mỗi ngày. Sau một thời gian tập luyện chính bạn cũng sẽ ngạc nhiên vì sự thay đổi của cơ thể mình đấy.
Ngoài ra, các chuyên gia cho rằng để bổ trợ cho việc vận động giảm mỡ ngực ở nam giới, nên ăn nhiều loại trái cây và rau quả. Những thực phẩm nhiều chất xơ sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp tạo cơ bắp và giảm mỡ ngực ở nam giới.
Ngoài ra, một số loại thực phẩm như thịt gà, phô mai tươi, trứng, cá ngừ, bột yến mạch và các loại bột ngũ cốc nguyên hạt cũng hỗ trợ tốt cho quá trình giảm mỡ ngực ở nam giới. Hạn chế rượu bia, nước ngọt, bỏ hút thuốc lá.
Các sản phẩm chứa hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja & Mangastin cũng có thể giúp phá vỡ “bức tường” bao bọc mỡ trắng, tạo điều kiện thuận lợi để mỡ trắng được ly giải, tham gia tạo năng lượng cho cơ thể sử dụng song song với quá trình lấy năng lượng từ đường. Điều này giúp cho quá trình vận động tiêu hao năng lượng hiệu quả hơn.
Điều đặc biệt, khi sử dụng hoạt chất này, việc tập luyện sẽ trở nên nhẹ nhàng, bớt mệt mỏi do năng lượng từ mỡ trắng được cơ thể sử dụng hiệu quả, đồng thời “tiết kiệm” đường cho hoạt động não bộ và vận cơ.

Kiên trì một phương pháp tập luyện phù hợp, một chế độ ăn uống khoa học và một sản phẩm hỗ trợ hiệu quả sẽ giúp bạn sớm được sở hữu vòng ngực săn chắc.
Theo http://www.lic-ecogreen.com.vn/

Mỡ bụng là chủ đề phổ biến trên nhiều diễn đàn mạng cũng như trong các câu chuyện mà các chị em chia sẻ với nhau thường ngày. Những chị em bận rộn không thể đến trung tâm thể dục thẩm mỹ thường loay hoay tìm cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà.
Dưới đây là các bài tập giúp giảm béo bụng tại nhà mà không cần thiết bị hay dụng cụ hỗ trợ:
1. Bài tập gập bụng
Giảm mỡ bụng tại nhà với bài tập này rất đơn giản, hiệu quả và thuận tiện. Bài tập này giúp đốt cháy mỡ bụng và tác động lên toàn bộ nhóm cơ thẳng gồm vùng từ xương ức tới xương chậu, cơ chéo bên cạnh eo.
Cách thực hiện:
Giảm mỡ bụng tại nhà
  • Nằm thẳng trên sàn nhà, đầu, lưng và mông áp sát mặt đất.
  • Hai chân chống lên tạo cảm giác thoải mái, hai tay đan chéo và đặt sau đầu.
  • Nâng đầu và vai lên khỏi sàn sao cho lưng vẫn chạm đất, đồng thời hít sâu vào; sau đó hạ người về vị trí cũ và thở ra. Lặp lại bài tập này với 15 lần.
Bạn có thế phương pháp tập luyện này bằng cách nằm duỗi thẳng chân trên sàn (hoặc giường), đan tay với nhau và đặt sau đầu. Sau đó, nâng phần đầu, vai và lưng lên và cúi gập xuống sao cho phần trán càng sát với đầu gối càng tốt. Động tác này có thể khiến bạn đau cơ bụng trong vài ngày đầu.
2. Bài tập nâng chân
Đây là bài tập giảm béo bụng tại nhà dễ đạt hiệu quả khi nó tác động lên cơ chéo bên cạnh eo.
Cách thực hiện:
Giảm mỡ bụng tại nhà
  • Nằm ngửa trên mặt sàn, hai tay đặt dọc theo chân.
  • Từ từ nâng 2 chân lên sao cho vuông góc với cơ thể và giữ trong khoảng một vài giây.
  • Sau đó, hạ 2 chân xuống mặt sàn và lặp lại động tác 10 – 12 lần.
3. Bài tập nâng hông
Đây là bài tập ép hông giúp giảm mỡ bụng, khiến các cơ săn chắc hơn và thu gọn vòng eo cho bạn. Bạn có thể thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này tại nhà rất dễ dàng.
Cách thực hiện:
Giảm mỡ bụng tại nhà
  • Nằm ngửa trên sàn nhà, 2 tay để thoải mái mở rộng dọc theo thân người, chống 2 chân lên rộng bằng vai.
  • Dùng hai tay làm trụ rồi từ từ nâng phần hông, bụng lên sao cho vai và đầu vẫn chạm mặt sàn.
  • Giữ tư thế này trong 3 giây rồi trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này 10 lần.
4. Bài tập tựa lưng vào tường
Giảm mỡ bụng tại nhà
  • Ngồi xổm với phần lưng của bạn tựa vào tường, hai bàn chân khép lại với nhau, đùi song song sàn nhà và hai tay chống nạnh.
  • Giữ yên trạng thái phần mông và lưng tiếp xúc với tường khi bạn nâng đầu gối trái về phía ngực.
  • Sau đó, bạn lặp lại động tác, chuyển đổi chân còn lại để phần mông và đùi được tiêu mỡ dư thừa tối đa.
Song song với các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà, các chị em nên dành thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao với 1-2 môn ưa thích và phù hợp với thể trạng. Việc kết hợp giữa các bài tập thể dục toàn thân, các bài tập giảm mỡ bụng cùng với một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn.
Bên cạnh đó, sử dụng các sản phẩm chứa tinh chất thiên nhiên từ Belaunja & Mangastin cũng có thể giúp phá vỡ “bức tường” bao bọc mỡ trắng, tạo điều kiện thuận lợi để mỡ trắng được ly giải, tham gia tạo năng lượng cho cơ thể sử dụng song song với quá trình lấy năng lượng từ đường. Điều này giúp cho quá trình vận động tiêu hao năng lượng nhiều hơn và giảm nhẹ cảm giác mệt mỏi khi tập luyện. 
Nguồn: http://www.lic-ecogreen.com.vn/

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.