tháng tám 2017

Nghiên cứu mới cho thấy quế có thể đảo ngược những tác động của một chế độ ăn nhiều chất béo bằng cách ngăn chặn sự tích tụ mỡ bụng, theo tờ Deccan Chronicle.

>> Cách giảm mỡ bụng bằng bột quế

Các cuộc thử nghiệm cho thấy loại gia vị trên, vốn được sử dụng để nướng bánh và chế biến thức ăn, đã làm chậm quá trình tích trữ mỡ và giảm rủi ro bệnh tim.



Các phát hiện trên đã được công bố tại một hội nghị về bệnh tim của Hiệp hội Tim Mỹ vừa diễn ra ở Washington.

Cuộc nghiên cứu cho thấy các chuyên gia Mỹ đã xem xét tác động của quế trên những con chuột được cho ăn bổ sung quế trong 12 tuần cùng với một chế độ ăn có hàm lượng chất béo cao.

Họ phát hiện ra rằng những con chuột ăn quế nhẹ cân hơn, có ít mỡ bụng hơn và mức đường, insulin và mỡ trong máu thấp hơn so với những con chuột không được cho ăn bổ sung quế.

Các con chuột cũng có nhiều chất chống ô xy hóa và phân tử kháng viêm nhiều hơn, vốn có thể bảo vệ cơ thể khỏi stress và các bệnh viêm.

Hồi năm 2016, các chuyên gia thuộc Trung tâm Y khoa Đại học Rush ở Chicago phát hiện quế có thể giúp cải thiện khả năng học tập. Còn một cuộc nghiên cứu hồi năm 2014 cho thấy quế bảo vệ các nơ ron trong não và cải thiện chức năng vận động cũng như giúp chống bệnh ung thư.

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em. Không dễ để giảm mỡ bụng và làm săn chắc eo trở lại. Tuy nhiên, nếu bạn quyết tâm lấy lại vóc dáng để mặc váy áo đẹp, hãy thử 7 cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả và khoa học dưới đây!

Tham khảo thêm: 

Nguyên tắc giảm cân theo hình kim tự tháp
Cách đi bộ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả
Boxing: Môn thể thao giúp giảm cân nhanh nhất

Thời điểm ăn uống – Chìa khóa của giảm cân

Trước tiên, bạn cần hiểu rõ về lớp mỡ dưới da của bạn trước. Hiểu được lý do tại sao bạn có mỡ bụng, cơ chế hình thành và tích tụ của chúng, bạn sẽ giảm mỡ bụng từ trong ra ngoài, và không cho mỡ bụng cơ hội hình thành trở lại. 

Có 2 loại mỡ bụng. Loại mỡ mà bạn có thể làm nhận được là lớp mỡ ngay dưới da. Loại mỡ còn lại là mỡ nằm trong các cơ quan nội tạng. Loại mỡ thứ 2 chính là thủ phạm khiến bạn khó giảm cân và gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe cho người béo bụng. Loại mỡ nội tạng sản sinh ra cortisol, làm giảm miễn dịch cơ thể, ảnh hưởng đến việc sản sinh insulin trong cơ thể và làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và tiểu đường.

Với kinh nghiệm huấn luyện thể dục lâu năm, chuyên gia fitness Michelle Võ có thể tư vấn giảm mỡ vùng bụng hiệu quả cho bạn. 

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả, bạn cần loại bỏ mỡ nội tạng và ngăn chặn sự hình thành của loại mỡ này bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm thay đổi phong cách sống lành mạnh như ăn uống theo chế độ giải độc cơ thể, vận động thường xuyên, tập các bài tập dành riêng cho vùng bụng… Dưới đây là 7 cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả nhất mà bạn nên thử ngay hôm nay!

#1. Cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng nước chanh

Chanh là nguyên liệu tự nhiên, có tính axit nhẹ giúp giải độc nội tạng hữu hiệu bằng pha nước chanh loãng, không đường, uống vào buổi sáng. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy chanh chà xát vào vùng bụng. Cách làm này cũng có hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả. Cách làm như sau:

Dùng từ 1 – 2  quả chanh, bổ đôi, xát chanh lên vùng bụng nhẹ nhàng cho đến khi chanh kiệt nước và tinh dầu từ vỏ chanh tiết ra hết. Làm đều đặn 1 tuần 2 lần/tuần.


Uống nước chanh hoặc mát-xa bụng bằng chanh có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Ảnh minh họa.

#2. Cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng xông hơi

Xông hơi cũng là một trong những cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc các spa.

Nhiệt độ nóng trong phòng xông hơi có tác dụng làm đánh tan các mô mỡ để bạn giảm mỡ tự nhiên mà không cần vận động. Để đạt được hiệu quả giảm cân bằng xông hơi, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ phòng xông phù hợp, không quá nóng để chống sốc nhiệt, nhưng cũng không quá lạnh để tạo hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.

Chú ý, thời gian xông từ 1,5 đến 3 tiếng, không nên lâu hoặc ít hơn. Sau khi xông xong, không nên ra ngoài nhiệt độ ngay để tránh hiện tượng sốc nhiệt. Đặc biệt, những người bị cao huyết áp và phụ nữ có thai không nên sử dụng cách giảm mỡ bụng này. 

Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng và thư thái tinh thần bằng xông hơi, bạn có thể dùng thêm lá thảo dược hoặc tinh dầu thiên nhiên để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.


Đốt cháy mỡ bụng bằng xông hơi, bạn đã thử chưa? Ảnh minh họa.

#3. Cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng máy tập rung bụng

Có rất nhiều các loại máy tập rung giúp đánh tan mỡ một bộ phận cần giảm mỡ một cách tập trung. Cơ chế giảm mỡ của loại máy này là tạo lực rung lắc khiến các tế bào mỡ thừa được đốt cháy ngay tức khắc. 

Tùy vào nhu cầu của bạn, bạn nên chọn cho mình một loại máy tập rung bụng phù hợp để giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả. Thời gian tập máy rung bụng được khuyến cáo không quá 30 phút. Nên ngừng tập ngay khi có dấu hiệu đau nhức, hoặc điều chỉnh lại các mức tập để tránh gây tổn thương bụng và các vùng lân cận. Chú ý, không ăn no và uống nhiều nước trước khi tập.

Với máy tập rung bụng, bạn có thể giảm từ 5 – 7 cm vòng bụng, nếu sử dụng thường xuyên và đúng cách.


#4. Cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng tập yoga

Ngày càng nhiều người tập yoga vì những lợi ích sức khỏe của bộ môn thể dục này. Yoga không chỉ giúp phụ nữ có được những đường cong cơ thể mềm mại, mà còn giúp giảm cân. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả vùng bụng, hãy tập bài tập yoga dành riêng cho vùng bụng. Cách tập như sau:

- Trước tiên, ngồi thẳng lưng, một chân ở đằng sau, một chân co lại về phía rốn, gót chân chạm vào vị trí dưới rốn.

- Tiếp theo, hóp bụng lại, ngửa người về phía sau, 2 tay giữ bàn chân phía sau. Hít thở sâu, đều đặn, giữ nguyên tư thế khoảng 5 phút, rồi đổi chân.

- Lặp lại mỗi bên 5 lần, tập đều đặn hàng ngày để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh nhất.


Yoga giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc. Ảnh minh họa.

#5. Cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng chườm muối

Ngoài tập yoga, bạn có thể kết hợp chườm muối nóng vào vùng bụng để có vòng eo thon gọn, săn chắc tại nhà. Cách giảm mỡ này được cho là an toàn, tiết kiệm và được nhiều chị em áp dụng. Cách làm cụ thể như sau:

- Trước tiên, rang nóng muối.

- Chuẩn bị khăn chườm vải mềm và dày.

- Bọc muối nóng vào khăn chườm sạch.

- Chờ cho muối bớt nóng, rồi chườm khăn bọc muối quanh vùng bụng nhẹ nhàng khoảng 15 phút cho đến khi muối nguội.

- Làm ít nhất 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Cách giảm mỡ bụng này có thể giúp bạn giảm từ 3 đến 5 cm vòng eo nếu kiên trì làm trong một thời gian dài.

#6. Thực đơn giàu protein

Protein hay chất bèo thường được hiểu sai là nguyên nhân khiến bạn bị béo. Thực tế, chế độ ăn nhiều protein khiến cơ thể bạn tiêu hao nhiều calo hơn nên giúp bạn giảm cân thay vì tăng cân. Theo các chuyên gia, theo độ tuổi cơ thể sẽ sản sinh nhiều insulin hơn và chất này khiến cơ thể tích lũy năng lượng dưới dạng chất béo ở phần bụng. Chế độ ăn chứa nhiều protein giúp hạn chế gia tăng insulin trong cơ thể và giúp bạn có vòng eo săn chắc thon gọn lâu dài.

#7. Cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng bài tập gym

Lượng calo tiêu hao nhiều hơn lượng calo nạp vào có thể giúp bạn đốt cháy năng lượng thừa tích trữ dưới dạng mỡ ở vùng bụng hiệu quả. Đó là lý do bạn không nên bỏ qua các bài tập gym dành riêng cho vùng bụng. Chuyên gia Michelle Võ có thể tư vấn riêng cho bạn về bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả.

Dưới đây là 2 bài tập cơ bản nhất để bạn giảm cân tại nhà và tại phòng gym:

a.Bài tập leo núi:

Chuẩn bị ở tư thế hai tay chống thẳng vuông góc với sàn nhà.

Tiếp theo, co 1 chân lên phía trước, động tác làm dứt khoát. Đổi chân, làm liên tục trong khoảng 5 phút. Chú ý hít thở đều bằng mũi để không bị mất sức.


Bài tập leo núi giúp vòng eo săn chắc chở lại. Ảnh minh họa.

b.Bài tập squat

Trước tiên, đứng thẳng, 2 chân dang rộng bằng vai.

Hóp bụng lại, rồi ngồi xuống, hông đẩy ra phía sau, giữ lưng thẳng.

Quay trở về tư thế ban đầu và lặp lại 10 – 15 lần.

Tăng số lượng squat sau mỗi lần tập để đạt hiệu quả giảm cân và săn chắc phần thân dưới nhanh.

Hi vọng bạn tìm được một vài phương pháp hữu ích trong 7 cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả trên. Đừng quên kết hợp một vài cách với nhau để tăng hiệu quả giảm cân và có được thân hình lý tưởng trong thời gian sớm nhất. Chúc bạn thành công.

Bạn lên kế hoạch giảm cân rất rõ ràng và chi tiết nhưng lại thường không theo đúng những gì đã để ra. Để quá trình giảm cân của bạn trở nên dễ dàng và thuận lợi hơn, bên cạnh việc tham khảo các chương trình giảm cân do chuyên gia khuyến cáo, bạn cũng cần lưu ý những điều sau để kế hoạch giảm cân thành công như mong đợi.

1. Chế độ dinh dưỡng

Giảm năng lượng đưa vào một cách khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng không bị khó chịu bởi cảm giác thèm ăn. Trong kế hoạch giảm cân của bạn, nên thêm vào những lưu ý sau về chế độ dinh dưỡng.


  • Không kiêng khem quá mức: nhịn ăn, bỏ bữa, tuyệt thực đều không phải là những biện pháp cắt giảm năng lượng khoa học.


Với người giảm cân, bạn có thể phong phú các món ăn để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể nhưng cần đảm bảo năng lượng đưa vào mỗi ngày ở mức 30 Kcal/ kg cân nặng. Đây là mức năng lượng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cho người muốn giảm cân.


  • Thay thế thức ăn nhanh, nước có gas bằng cách tăng cường rau xanh (tối thiểu 400g/ ngày) để tăng cảm giác no lâu. 


Bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ và nước có ga vì chúng sẽ làm cân nặng gia tăng nhanh chóng. Ngoài ra, trong nước có gas còn chứa nhiều đường fructose và chất tạo ngọt HFCS sẽ góp phần gây tăng cân và nâng cao tỉ lệ gan nhiễm mỡ.



  • Dùng dầu ăn đúng cách


Nhiều người thường nghĩ rằng giảm cân cần phải kiêng chất béo. Nhưng cơ thể chúng ta cần chất béo, đặc biệt là từ những loại dầu lành mạnh để hoạt động và tăng cường trao đổi chất. Dầu đậu phộng, dầu oliu, dầu quả bơ… đều là những loại dầu ăn tốt cho cơ thể mà người thừa cân có thể sử dụng.

2. Vận động giảm cân

Khi bước vào quy trình giảm cân, đa phần người thừa cân đều chú ý đến chế độ dinh dưỡng, mà lơ là tầm quan trọng của việc vận động giảm cân đúng cách. Nhưng điều này sẽ làm làm chậm hiệu quả giảm cân của bạn. Để phát huy tối đa giá trị của vận động, bạn cần lưu ý ba gạch đầu dòng sau:

Chọn môn thể thao mình yêu thích

Có nhiều bạn với mong muốn giảm cân nhanh đã chọn các môn thể thao nặng như tập tạ, taekwondo để đốt cháy calo nhanh. Nhưng điều này chưa hẳn đã tốt. Bởi khi chọn môn bạn không yêu thích, bạn sẽ thiếu kiên trì và dễ nản. 

Chị Ngọc Ánh (25 tuổi, nhân viên văn phòng) chia sẻ: “Mặc dù rất thích nhảy aerobic nhưng mình nghe nói tập gym sẽ giảm cân nhanh nên đã đăng ký 1 khóa 3 tháng ở trung tâm, nhưng chỉ tập được 1 tháng mình thấy chán vì không tìm thấy niềm vui khi tập. Hiện tại mình đang học nhảy arrobic với các bạn cùng công ty. Việc tập luyện đã trở nên thoải mái hơn rất nhiều.”

Uống đủ nước

Uống đủ nước sẽ giúp nâng cao hiệu quả luyện tập. Nên uống khoảng nửa lít nước 2 giờ trước khi tập, vì cơ thể cần phải có thời gian tối thiểu để hấp thụ nước.

Sau khi tập xong, bạn thường có xu hướng rất khát và uống nhiều hơn. Nhưng thực tế, không nên uống quá nhiều nước vào lúc này vì sẽ tạo áp lực cho tim. Hãy uống thật chậm, nên uống bằng ly có vạch chia mực nước để kiểm soát tốt lượng nước nạp vào.


Cung cấp đủ nước sẽ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện

Không nên tập quá sức 

Vận động quá sức chưa hẳn đã giảm cân nhanh hơn, đôi lúc còn gây ra những chấn thương như sưng cơ, đau chân, ê ẩm khắp người. 

Tác dụng của vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn có hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng cường hệ hô hấp, tăng sức đề kháng và sự dẻo dai cho xương khớp. Theo BS CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp  Giám đốc TT Dinh dưỡng TP.HCM, thời lượng vận động hợp lý nên duy trì ở mức 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần.

3. Sản phẩm hỗ trợ

Trong các chương trình giảm cân khoa học, bên cạnh việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học và tăng cường vận động, sử dụng sản phẩm hỗ trợ có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng cũng là một trong 3 nguyên tắc vàng được chuyên gia khuyến cáo.


Khi chọn sản phẩm hỗ trợ giảm cân, người thừa cân nên chọn những sản phẩm có chứa tinh chất thiên nhiên, nhãn mác, xuất xứ rõ ràng, đồng thời cơ chế giảm cân đã qua kiểm chứng lâm sàng là không gây tác dụng như mất nước, chán ăn, mệt mỏi và an toàn trên cơ thể người dùng.

Theo chuyên gia giáo dục kỹ năng sống cho trẻ, tiến sĩ Vũ Thu Hương, ngoài tập lẫy, tập bò, tập ngồi tập đi - có nghĩa là tập để chuyển biến từ một sinh vật người thành một người thật sự, các bé còn phải học nhiều thói quen rất người khác.



1. Phải biết khóc chính xác

Khóc phải là một tín hiệu rõ ràng để cha mẹ biết mà giúp đỡ. Cha mẹ đừng dỗ dành ngay khi trẻ vừa khóc ré lên, bởi nếu làm thế, trẻ sẽ dễ sinh tính mè nheo, nhõng nhẽo, khóc lóc vô tội vạ.

2. Đi đứng, ngồi và chơi sao đừng ngã

Nên để trẻ ngã vài lần để trẻ rút kinh nghiệm. Cha mẹ cứ giữ cho trẻ không ngã nhiều quá, trẻ chẳng rút được kinh nghiệm nào, và nguy cơ sẽ ngã nhiều và ngã đau hơn khi cha mẹ sơ ý lơ là.

3. Bốc ăn

Việc tập bốc có giá trị vô cùng to lớn với sự phát triển của trẻ. Vì thế, khi trẻ biết ngồi rồi, hãy cho trẻ tập bốc nhé. Nhờ thế, sau này trẻ cũng dễ biết tự xúc ăn hơn.

4. Nhận biết bố mẹ, ông bà

Các bố mẹ ông bà hãy xưng hô cho chuẩn. Mẹ là mẹ, bố là bố, đừng lúc nọ lúc kia, kẻo trẻ sẽ gặp khó khăn khi học.

5. Tránh xa các ổ điện và các vật nguy hiểm

Khi trẻ đủ lớn để tò mò tọc mạch, một hôm nào đó đang chơi với trẻ, cha mẹ có thể cầm tay trẻ thử lao về phía ổ điện rồi hét thật to. Trẻ sẽ giật thót mình và… sợ cái ổ điện lắm. Từ đó, trẻ sẽ tránh xa nó hết mức có thể. Nếu bố mẹ không làm vậy, trẻ không tránh đâu, sẽ khám phá đến tận cùng cái ổ điện. Việc giải thích rằng ổ điện nguy hiểm với trẻ là vô nghĩa vì trẻ dưới một tuổi chưa có khả năng tư duy logic.

6. Chuẩn bị bỏ bỉm

Mỗi ngày vào một giờ nhất định (tốt nhất là trước khi đi ngủ và lúc vừa tỉnh dậy), bố mẹ tháo bỉm và đặt trẻ ngồi vào bô một xíu. Nếu bố mẹ kiên nhẫn, trẻ sẽ hình thành được phong cách đi vệ sinh vào lúc chuẩn bị đi ngủ và lúc vừa tỉnh dậy. Sau độ vài tuần, bố mẹ tăng giờ ngồi bô cho trẻ, đến khi trẻ đi tốt rồi, trẻ sẽ biết là lúc nào cần tè thì ra lấy bô ngồi, trẻ không tè bậy nữa, bỉm không bẩn nữa. Lúc đó, bố mẹ có thể bỏ bỉm cho trẻ thoáng.

7. Tập chơi

Trẻ có thể cho đồ chơi vào miệng để khám phá xem nó làm bằng chất gì nên rất dễ hóc. Hãy mua cho trẻ đồ chơi to và thật sự sạch sẽ để trẻ khám phá bằng nước bọt nhé. Cứ cho trẻ chơi nhiều vào và đừng làm phiền trẻ. Trẻ cũng không thích bố mẹ lúc nào cũng vật trẻ ra hôn hít.

8. Ăn ngủ đúng giờ và nghiêm túc

Bố mẹ đừng quá lo lắng cho sức khỏe của trẻ đến mức cả ngày chỉ ăn với ngủ. Không đói thì trẻ không có hứng thú ăn. Hãy cho trẻ nghỉ ngơi ít nhất là 3 tiếng giữa các bữa ăn. Đừng bày trò cổ vũ rồi đợi lúc trẻ bận cười thì nhét một miếng vào miệng, rất nguy hiểm, có thể khiến trẻ sặc. Hành động này cũng hoàn toàn không kích thích được việc thèm ăn của trẻ. Hãy để trẻ ngồi yên một chỗ và tập trung khi ăn. Trẻ không ăn nghĩa là chưa đói hoặc thức ăn không ngon. Lần đầu trẻ có thể vừa ăn vừa khóc vì chưa quen bị tống vào miệng những thứ không phải là ti mẹ. Bình thường thôi, cha mẹ hãy kiên nhẫn.

Khi chán, trẻ sẽ tự ngưng ăn, đừng cố nhồi thêm. Ăn là phải ăn lúc đói và ăn thật nhanh, được bao nhiêu tốt bấy nhiêu.

9. Tập thưa gửi

Trẻ chưa biết nói nhưng biết quay lại nhìn. Mỗi ngày, bố mẹ gọi trẻ độ chục lần cho trẻ quen phản xạ quay lại. Nên gọi trẻ bằng một tên để trẻ hiểu đó là bố mẹ đang gọi mình, gọi nhiều tên quá trẻ sẽ không hiểu gì cả.

10. Chuẩn bị tập nói

Trẻ sẽ không thể học nói nếu bố mẹ ít lời quá. Nói chuyện với trẻ nhiều vào, bỏ máy tính bảng, điện thoại xuống vì những thiết bị này có sóng điện từ không tốt cho não của trẻ. Bố mẹ lưu ý nói chuyện nhiều với trẻ cho trẻ bắt chước và… đừng nói ngọng, như thế trẻ mới nói chuẩn được. 

11. Đi chơi

Trẻ thích đi chơi và đó cũng là cách để trẻ khám phá thế giới. Có thể đi về, trẻ cũng mệt nhưng bố mẹ đừng lười, đừng ngại, cứ cho trẻ đi trẻ sẽ học được rất nhiều.

Mãn kinh, căng thẳng, buồng trứng đa nang... làm các hormone trong cơ thể phụ nữ biến động dẫn đến tăng cân.

Tham khảo thêm:

Tìm hiểu về Giảm cân là gì?

Thuốc giảm cân là gì
Giảm cân nhanh là gì
Giảm cân nhanh với thực đơn chuối
Người béo nên ăn gì và kiêng ăn gì

Hormone cortisol



Ảnh: Boldsky.

Đây là loại hormone stress. Khi người phụ nữ ở trạng thái căng thẳng, các hormone cortisol làm tăng mức độ thèm ăn dẫn đến tăng cân. Vì vậy, nếu bạn thấy stress, thay vì ăn uống hãy đi bộ và làm thư thái tinh thần.

Hormone testosterone

Một số phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang được gọi là hội chứng PCOS. Hội chứng này gây ra gia tăng cân nặng, lông rậm rạp và khối lượng cơ tăng quá mức. Đó là do mức độ tăng của testosterone.

Hormone estrogen

Vào thời kỳ mãn kinh, mức độ estrogen giảm xuống do đó gây tăng cân. Đây là một trong nhiều hormone khiến phụ nữ béo.

Hormone insulin

Insulin cao trong cơ thể người phụ nữ là lý do tiếp theo gây tăng cân. Insulin là hormone chịu trách nhiệm về chất béo và carbohydrate trong cơ thể.

Hormone progesterone

Một hormone khác mà làm cho phụ nữ béo là progesterone. Nó thường diễn ra vào thời kỳ mãn kinh. Ở thời điểm này, khi hormone progesterone giảm, cơ thể phì lên do giữ nước và không kiểm soát được chất béo.

Hormone tuyến giáp

Nếu bị suy giáp, bạn sẽ tăng cân. Bên cạnh đó, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, có làn da khô và bị táo bón. Hormone này có thể điều trị, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn và chữa trị.

Theo VNE

Dưới đây là những vị trí nốt ruồi đào hoa trên cơ thể phụ nữ khiến cánh mày râu theo hàng đàn như thiêu thân.

1. Nốt ruồi lớn mọc ở trên trán

Chủ nhân sở hữu nốt ruồi đào hoa ở vị trí này đa phần đều bề ngoài khá hiền lành, nữ tính. Tuy vậy, đằng sau đó ẩn chứa 1 trái tim nồng cháy trong yêu đương. Còn đối với chuyện phòng the, cô gái ấy thực sự là một người phụ nữ tràn đầy ấn tượng.

2. Nốt ruồi mọc ở phía dưới chân mày

Nữ giới có nốt ruồi mọc ở vị trí này đa phần là người nhiều tình cảm. Cô nàng rất thích thú với việc tự mình trải qua sự mới lạ trong tình yêu lẫn chuyện “chăn gối”. Đối với cô ấy, tình yêu thường có quan điểm rõ rang, yêu không có ngĩ là phải tiến tới hôn nhân và sau khi đã kết, rất có khả năng cố ấy vẫn nảy sinh tình cảm với người khác.

3. Nốt ruồi mọc ở bên dưới đuôi mắt

Chủ nhân của nốt ruồi này có nhiều nét tương đồng với người có nốt ruồi ở phía cuối chân mày, đôi bên đều biểu thị cho sự đa tình và đam mê chuyện ấy.

4. Nốt ruồi mọc ở phía dưới khóe mắt trái

Người này có tính cách khá mơ mộng, lãng mạn. Chính vì thế nên con đường tình cảm của cô nàng ấy gặp khá nhiều đổ vỡ và đau đớn.

5. Nốt ruồi mọc ở phía trên khóe miệng

Nốt ruồi mọc tại vị trí này còn được gọi là nốt ruồi “phong lưu”, người này khá thu hút mắt nhìn và ấn tượng tốt với người đối diện. Sẽ đạt được thanh danh và tiếng tăm nếu dấn thân theo con đường nghệ thuật phim ảnh.


Ảnh minh họa. 

6. Nốt ruồi mọc ở trên môi

Người này ham mê cái đẹp và… khá là tham ăn, cũng được rất nhiều người theo đuổi. Cần chú ý hơn đến sức khỏe và các mối quan hệ xung quanh.

7. Nốt ruồi mọc ở trong mắt

Nốt ruồi này rất hiếm gặp nhưng lại tốt. Chủ nhân của nốt ruồi này khá rất tthông minh, có tố chất lãnh đạo và khá đào hoa.

8. Nốt ruồi mọc ở Ấn Đường (vị trí giữa hai đầu lông mày)

Nữ giới có nốt ruồi mọc ở này có tính cách khá nhiệt tình, sôi nổi, thân thiện, Cũng chính vì những đặc điểm đó mà người này có khá nhiều “vệ tinh” theo đuổi.

9. Nốt ruồi mọc ở Tỵ Lương (sống mũi)

Nốt ruồi tại vị trí này cũng thể hiện sự đào hoa. Cô nàng có nốt ruồi này dễ chịu cảnh bê bối, đau đớn trong tình yêu. Nói cách khác đây là nốt ruồi đào hoa xấu.

10. Nốt ruồi mọc ở Nhân Trung (phần lõm sâu phía trên của môi trên)

Nốt ruồi tại Nhân Trung hay còn được gọi là nốt ruồi biểu thị cho sự ngoại tình. Phụ nữ có nốt ruồi này đã phần rất ít quan tâm tới việc trong gia đình, hơn nữa lại khá lẳng lơ, điều tiếng.

11. Nốt ruồi mọc ở phía bên má

Nốt ruồi bên má, nếu mọc ở vị trí Pháp Lệnh, chủ nhận của nó sẽ là một ngươi khá đào hoa, đa tình, dễ xảy ra các quan hệ ngoài luồng với người khác giới. Người này có sắc đẹp và trẻ lâu.

12. Nốt ruồi ở rốn

Đây được coi là nốt ruồi đào hoa. Cô gái có nốt ruồi này được nhiều chàng trai theo đuổi. Đời sống tình cảm vô cùng phong phú, cuộc sống hôn nhân cũng khá hạnh phúc. Tuy nhiên, một số người lại sử dụng thế mạnh đó để “đứng núi này trông núi nọ”, khiến mọi người xung quanh nghi ngờ về sự chung thủy của họ.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo!

Phát hiện mới cho thấy ngay cả những nỗ lực giảm cân cao nhất cũng có thể không hiệu quả nếu bạn không ăn đúng thời điểm.

Tham khảo: 

Làm sao để giảm cân nhanh mà không cần nhịn ăn?
Một sô combo thực phẩm giúp giảm cân nhanh hơn
Giảm cân nhanh là gì



Nghiên cứu cho thấy ăn vào buổi tối không giúp giảm cân dù có cùng lượng calo.

Các nhà khoa học TT Y của ĐH Tây Nam Texas tin rằng thời điểm của các bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học - nhịp đồng hồ 24 giờ. Điều này giải thích vì sao thói quen dinh dưỡng ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Nghiên cứu đã nỗ lực chứng minh quan điểm này bằng cách kiểm tra nhịp sinh học ngày/đêm của chuột theo các lịch ăn uống khác nhau.

2 nhóm chuộc ăn không đúng thời điểm so với nhịp sinh học, trong đó 1 nhóm ăn ít hơn 30% calo và nhóm còn lại không bị hạn chế thực phẩm đều hoạt động nhiều vào ban đêm. Điều này cho thấy chúng đã bị thiếu ngủ trầm trọng.

Nên đọc thêm: 

Có nên uống thuốc giảm cân để giảm cân nhanh hơn?
Cách đi bộ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Giảm cân nhanh 3kg trong 3 ngày với thực đơn trứng

Trưởng nhóm nghiên cứu, TS. Joseph Takahashi, cho biết: “Khi chuyển thành hành vi của con người, những nghiên cứu này cho thấy chế độ ăn kiêng chỉ có hiệu quả nếu lượng calo được “nạp” vào ban ngày, khi chúng ta tỉnh táo và năng động”. Và việc ăn vào ban đêm sẽ không giúp giảm cân nhanh ngay cả khi thực hiện ăn kiêng.

Một phần của nghiên cứu này đã cho thấy các vấn đề giấc ngủ liên quan với sự gia tăng nguy cơ béo phì. TS. Takahashi cho biết: “Từ nhiều thập niên qua, chúng ta biết rằng hạn chế năng lượng nạp vào sẽ giúp kéo dài tuổi thọ ở động vật nhưng những nghiên cứu này đều khó thực hiện bởi chúng đòi hỏi phải cho ăn bằng tay trong nhiều năm liên tục.

Các phát hiện được đăng tải trên tạp chí Cell Metabolism.



Chỉ tăng cân chút ít cũng nguy hiểm như ăn chất béo
Theo một nghiên cứu gần đây cho thấy, tăng dù chỉ 3 kg cân nặng tự nhiên trong 7 năm cũng có thể tàn phá trái tim của bạn.
Các nhà nghiên cứu ở ĐH Tây Nam Texas đã theo dõi dữ liệu của 1.262 người lớn trong 7 năm, phân tích mỡ cơ thể và sức khỏe tim của họ.
Các nhà nghiên cứu ngạc nhiên khi kết quả không bị tác động bởi cân nặng của người đó như thế nào ở thời điểm bắt đầu nghiên cứu – thừa cân, thiếu cân hay cân nặng bình thường.
Tuy nhiên, sự biến động về trọng lượng, thậm chí ở cả người khỏe mạnh và có vóc dáng chuẩn chỉ cũng tác động đáng kể đến sức mạnh của cơ tim.
Nghiên cứu được đưa ra sau khi một nghiên cứu của Harvard cảnh báo về việc tăng cân ở tuổi 20, 30, 40 có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mãn tính.

Nếu người phụ nữ sở hữu những nét tướng này trên mặt, chắc chắn sẽ có số mệnh giàu sang, phú quý, vượng phu ích tử.

Mặt chữ điền

Những người phụ nữ sở hữu nét tướng này thường có tính cách thoải mái, bao dung và rất tốt với mọi người xung quanh.

Họ cũng là mẫu phụ nữ khéo léo trong giao tiếp, sống trọng tình nghĩa nên rất được lòng mọi người. Lấy được một người vợ biết nghĩ trước sau như vậy quả là hiếm thấy khó tìm.

Hai cằm

Theo nhân tướng học thì ai có cằm càng dày thì càng có nhiều tiền và may mắn. Người phụ nữ sở hữu hai cằm chính là dấu hiệu phú quý vô cùng tốt.


Ảnh minh họa. 

Không chỉ tượng trưng cho sự giàu sang quyền quý, hai cằm còn là tướng của những người phụ nữ "vượng phu ích tử" tức là biết hậu thuẫn cho chồng, mang lại may mắn cho bản thân và cả sự nghiệp của chồng.

Gồ má tròn đầy đặn

Những người phụ nữ có hai bên má cao vừa phải sẽ là những người nội trợ đảm đang, là hậu phương vững chắc cho người chồng sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi.

Mắt phú quý

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, mắt có kích thước vừa phải, có thần thái, cuốn hút thì được cho là quý tướng. Phụ nữ sở hữu đôi mắt này thì vận khí tốt, sau lấy được chồng giàu có, giỏi giang và trợ lực hữu hiệu cho sự nghiệp của chồng.

Mắt dài, sâu vừa phải (tròng mắt không quá sâu), sáng sủa, sắc tươi nhuận là người cao quý, thành đạt.

Miệng hình hoa đào

Người phụ nữ có miệng hình hoa đào là người có môi đỏ tươi, hình nét môi rõ ràng. Người phụ nữ sở hữu nét tướng này là người có vận thế suôn sẻ, nhân duyên hưng vượng, đồng thời lại có tướng “vượng phu ích tử”.

- Thông tin bài viết mang tính chất chiêm nghiệm

Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo nhất của tự nhiên, cung cấp cho con bạn sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống. Đây là lý do tại sao tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Và một điều vô cùng quan trọng là nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ mang lại lợi ích cho bé, mà còn tốt cho bạn nữa !



Sữa mẹ đầy đủ các chất dinh dưỡng nhất là từ 10 -15 ngày sau sinh nên bác sĩ khuyên các mẹ hãy cho con bú ngay từ khi lọt lòng. Sữa mẹ chứa 50% calo chất béo, 45% calo chất bột đường và 5% calo chất đạm (protein). Phần lớn chất bột đường trong sữa mẹ là đường lactose, có tác dụng giúp cho trẻ hấp thụ canxi tốt nhất. Khi cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu trẻ sẽ được tăng cường kháng thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh ngoài da, hen suyễn, béo phì... Sữa mẹ còn có vai trò giúp phát triển hệ miễn dịch tự nhiên của bé bằng cách tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp diệt trừ các vi khuẩn có hại từ đó đẩy lùi nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật... Đối với trẻ sinh thiếu tháng, được nuôi bằng sữa mẹ sẽ phát triển hơn những trẻ được nuôi bằng sữa ngoài.

Ngoài ra, trẻ nuôi bằng sữa mẹ có chỉ số thông minh cao hơn. Việc cho con bú sữa mẹ thì người mẹ cũng được lợi nhiều như giảm cân sau sinh, tử cung thu hồi nhanh, giảm chảy máu sau sinh. Bên cạnh đó còn trì hoãn thời điểm rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt. Nuôi con bằng sữa mẹ làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư buồng trứng và có thể làm giảm nguy cơ loãng xương khi đến thời kỳ mãn kinh.

16 lợi ích khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ


1. Giảm nguy cơ ung thư vú

2 . Sữa mẹ rất bổ dưỡng cho bé

3 . Có ích cho quá trình phục hồi sau sinh của mẹ

4 . Bé bú giúp sản xuất nhiều sữa hơn

5 . Giúp bé phát triển hệ thống miễn dịch

6 . Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở mẹ

7. Xây dựng kết nối tuyệt vời giữa mẹ và bé


8. Tạo ra các hormone hạnh phúc

9 . Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

10 . Bú mẹ giúp trẻ ổn định trọng lượng lâu dài

11. Mẹ có thể vắt sữa vào bình để cho bé bú

12. Mẹ không cần phải chuẩn bị gì về mặt thể chất trong thai kỳ để có thể cho con bú

13. Mẹ có thể tham gia các lớp học cho con bú để nắm được vài điều căn bản

14. Cho con bú có thể giúp mẹ giảm cân

15 . Mẹ sẽ luôn nhận được sự hỗ trợ

16 . Mẹ luôn có thể thử cho con bú một vài ngày

Từ quan điểm tướng học, phụ nữ phải mập mạp, có da có thịt thì vận may mới đến.

Từ xưa đến nay, giảm cân là việc mà nhiều phụ nữ bất chấp đánh đổi để thực hiện cho bằng được. Suy cho cùng là để họ sở hữu một thân hình mảnh mai, quyến rũ, và đón nhận nhiều ánh mắt ngưỡng mộ từ những chị em khác. Nhưng phụ nữ chỉ cần béo một tí là đã cảm thấy áp lực, khó khăn và điên cuồng giảm cân. Theo quan điểm về tướng số, người phụ nữ gầy gò không được vận may tìm đến, thậm chí xung quanh họ sẽ là những sinh khí tiêu cực khiến cuộc sống không mấy tốt đẹp, vui vẻ. Ngược lại, phụ nữ mập mạp, có da có thịt là người có phúc khí, và đương nhiên cuộc sống của họ sẽ hạnh phúc viên mãn. Nhiều người không biết, từng bộ phận có da có thịt sẽ nói lên từng phúc khí riêng. Cùng xem qua nhé!

1. Cả thân hình đều có da có thịt

Đây là nền tảng của phúc khí, người xưa cho rằng một người phụ nữ đầy đặn, đủ da đủ thịt đều là những người hạnh phúc. Ngược lại, những ai có thân hình gầy gò, mỏng manh thì rất khó có được cuộc sống vui vẻ.

2. Có đôi tai nhiều thịt


Ảnh minh họa. 

Phụ nữ sở hữu đôi tai nhiều thịt và đầy đặn thì chắc chắn luôn gặp được vận may trong tình duyên, tiền bạc. Đây được coi là điều kiện cần trong tướng số học khi nói về phúc khí. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu được đôi tai dày và to, nhưng nhìn chung những người có thân hình tròn trịa đều có tai to hơn so với những người gầy.

3. Gương mặt tròn và đầy đặn

Trời sinh những người có gương mặt kiểu này sẽ sở hữu được tình duyên như ý. Không nhưng thế, phụ nữ có gương mặt tròn và nhiều thịt sẽ đặc biệt giàu có hơn những người bình thường. Họ còn có tính cách phóng khoáng, nhiệt tình, rất dễ tạo cảm tình với người khác, trong cuộc sống xã hội ai cũng muốn làm quen và kết bạn với họ.

4. Cằm đầy đặn, về già được hưởng phước

Những người sở hữu chiếc cằm đầy đặn hoặc có cằm chẻ, thì được xem là có tướng số tốt. Họ là những người lương thiện, có lòng khoan dung, độ lượng, nam thì phóng khoáng, nữ thì dịu dàng, hơn nữa lại biết yêu thương, chăm sóc cho gia đình. Họ luôn là mẫu hình lý tưởng kết hôn của người khác. Khi làm cha làm mẹ lại khiến mọi người ghen tị vì quá mẫu mực, chính vì vậy về già họ có khả năng hưởng phước đến cuối đời, không lo thiếu thốn.

5. Vai rộng, nhiều thịt, là người đáng tin cậy

Đương nhiên vai rộng ở nữ giới không như đàn ông, cái chính ở đây là một bờ vai đầy đặn, có da có thịt thì chắc chắn họ là những người đáng tin cậy. Các thành viên trong gia đình, từ anh chị em, chồng con đều được họ chăm sóc tận tình và là chỗ dựa vững chắc. Nhiều người nghĩ phụ nữ có vai rộng không đẹp nhưng đó lại là người phụ nữ thông minh, có trí tuệ hơn người, không có việc gì mà họ không làm được.

6. Bụng săn chắc, có thịt, là người dễ làm giàu

Bụng to cũng là mối lo lắng quan tâm hàng đầu của hầu hết phụ nữ, đặc biệt là những quý cô văn phòng luôn đau đầu không biết làm sao để sở hữu được chiếc bụng phẳng. Tuy nhiên, trong nhân tướng học lại có quan niệm khác, những người có bụng to và đầy đặn chính là có tướng tích lũy, biết làm giàu và hoàn toàn có lộc trời cho.

7. Mông to, tài vận dồi dào, là người vô cùng thận trọng

Trong nhân tướng học, phụ nữ nào sở hữu vòng 3 đầy đặn là người có nhiều tài vận tốt, không những kiếm được tiền mà còn để dành được rất nhiều tiền. Khả năng này không phải xảy ra trong thời gian ngắn mà có thể kéo dài đến cả đời. Phụ nữ sở hữu tướng này được cho là người phú quý, ngoài ra họ còn rất thận trọng trong mọi việc, có tính kiên nhẫn, nên sẽ gặt được nhiều thành công trong cuộc sống.

8. Đôi chân mập mạp, không bao giờ phải sống khổ

Nhiều người ao ước sở hữu được đôi chân mỏng manh, thẳng tắp, nhưng trong nhân tướng học, những người sở hữu chân khẳng khiu rất dễ gặp khó khăn trong cuộc sống, thậm chí phải làm việc vất vả cả đời. Vì vậy, bất luận là nam hay nữ, người sở hữu đôi chân nhỏ và gầy không phải là người có tướng tốt.

Nếu bạn là người phụ nữ đầy đặn và mập mạp thì hãy nên tự hào vì điều đó. Đừng quyết liệt giảm cân, điều đó sẽ làm ảnh hưởng đến cơ thể của mình đấy! Cho dù bạn béo hay gầy, thì sau cùng người phụ nữ vẫn phải luôn tự tin với chính mình, như thế mới có thể sở hữu được vẻ đẹp đặc biệt khiến người khác ngưỡng mộ.

Tin tưởng trẻ, đề cao sự độc lập của trẻ, dạy con phải biết tôn trọng cha mẹ...

Đó là những bí quyết nuôi dạy con của các cha mẹ Do Thái, giúp con họ lớn lên trở thành những người tài giỏi, theo liệt kê của Bright Side.

1. Đề cao sự độc lập

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai

Cha mẹ bình thường cho rằng trẻ sẽ thành công nếu chúng tin mình có thể làm bất cứ điều gì. Cha mẹ Do Thái nhận thấy quan trọng hơn là trẻ nghĩ rằng nó có thể tự mình làm bất cứ điều gì. Ở Israel, bạn dễ dàng gặp những đứa trẻ mới một tuổi tự mình ăn bít tết, bởi trẻ được phép tự làm bất cứ việc gì nếu chúng có đủ khả năng.

2. Mọi việc khó lúc đầu rồi dần dần sẽ dễ

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai-1

Để trẻ có thể độc lập, cha mẹ Do Thái luôn thừa nhận những nỗ lực của chúng. Khi trẻ có một sở thích mới, cha mẹ đều ủng hộ và khuyến khích. Cha mẹ Do Thái biết rằng, mọi việc đều khó lúc ban đầu, rồi dần dần sẽ dễ.

3. Sự tin tưởng là phần thưởng tốt nhất 

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai-2

Cha mẹ Do Thái tưởng thưởng cho những nỗ lực của con bằng sự tin tưởng tuyệt đối. Khi trẻ được tin tưởng hoàn toàn để làm một việc gì đó, nó hiểu rằng nó đã làm tốt.

4. Bề ngoài không phải là tất cả

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai-3

Một đứa trẻ Do Thái có thể khiến nhiều phụ huynh cảm thấy không thể hiểu nổi: chúng lấm lem bùn đất, quần áo xộc xệch... Thực tế, việc giữ cho trẻ sạch sẽ thường cần rất nhiều nỗ lực và thời gian của cha mẹ, và cha mẹ Do Thái coi đây là việc làm vô ích đối với sự phát triển của trẻ. Còn bản thân trẻ thì không bao giờ quan tâm đến vẻ bề ngoài đó.

5. Chấp nhận sự bừa bộn

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai-4

Cha mẹ Do Thái không phiền lòng khi trẻ bày bừa, họ hiểu rằng, bọn trẻ không thể giữ mọi thứ ngăn nắp như người lớn. Đó là lý do thay vì cằn nhằn con cái, cha mẹ Do Thái cho phép chúng được thoải mái và từng bước giải thích với chúng tại sao cần gọn gàng.

6. Cho trẻ vận động đến hết năng lượng 

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai-5

Trẻ Do Thái có thể chạy nhảy cả ngày nhưng không ai ngăn cản. Cha mẹ Do Thái hiểu rằng, cứ để cho trẻ vận động hết mình khi chúng còn trẻ, nhờ thế đến khi trưởng thành, chúng sẽ tự tin và kiên trì hơn trong các nỗ lực của mình.

7. Phải tôn trọng gia đình của mình

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai-6

Trẻ Do Thái được phép làm nhiều thứ. Tuy nhiên, có một giới hạn mà trẻ không thể vượt qua: đó là sự tôn trọng gia đình. Nếu thả con mèo vào chậu mực, trẻ chỉ bị nhắc nhẹ nhưng nếu xúc phạm phụ huynh, trẻ sẽ bị phạt rất nặng.

8. Việc của cha mẹ luôn quan trọng

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai-7

Trẻ Do Thái được dạy phải tôn trọng cha mẹ từ khi còn tấm bé. Mỗi đứa trẻ đều biết rằng tất cả những gì chúng làm đều không quan trọng bằng việc của cha mẹ. Vì thế, trẻ không bao giờ chờ cha mẹ làm một việc gì đó cho chúng mà chúng sẽ cố tự làm.

9. Đề cao sự tự chủ của trẻ

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai-8

Cha mẹ Do Thái không trừng phạt con bằng cách lấy đi thứ gì đó. Thay vào đó, họ áp dụng một số quy tắc mà trẻ sẽ được lợi nhất định nếu làm một việc gì đó, nhờ thế trẻ sẽ không sợ bị phạt mà sẽ học cách sửa chữa hành vi của mình để bản thân có lợi nhất. Trẻ tự nguyện để dành thức ăn cho anh chị em vì hiểu rằng, khi cho đi một thứ thì nó có thể nhận về mình một thứ khác.

10. Không có gì không đáng chú ý

10-nguyen-tac-day-con-tro-thanh-thien-tai-cua-nguoi-do-thai-9

Cha mẹ Do Thái cho rằng, bất kỳ thành tựu nào của trẻ, kể cả những việc tưởng vớ vẩn cũng cần được khen thưởng. Thậm chí khi nhận được một chiếc vòng chỉ đính vài hạt do con làm, người mẹ Do Thái cũng thấy đó là món nữ trang đẹp và sẵn sàng khoe với mọi người.

Theo VNE
Dịch vụ SEO là việc thỏa hiệp tất cả các phương pháp khác nhau được sử dụng để tăng số lượng khách truy cập vào một trang web tạo ra từ các công cụ tìm kiếm hoặc làm cho website thân thiện với công cụ tìm kiếm.

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.