tháng mười 2015

Bạn hãy bỏ túi những nguyên tắc bảo quản và cách chống thâm cho hoa quả đơn giản dưới đây.

Một số nguyên tắc khi bảo quản hoa quả

- Không nên mua hoa quả với số lượng lớn, bạn chỉ nên mua đủ ăn trongvòng 1 hoặc hai ngày, đặc biệt đối với những loại quả nhanh bị hỏng như các loại quả mỏng, chuối, đào, mận,…
- Nếu hoa quả chưa ăn ngay, nên bỏ luôn vào trong tủ lạnh. Làm sạch hoa quả trước khi cho vào tủ lạnh. Riêng chuối bạn nên để ở ngoài bởi nếu cho vào tủ nó sẽ bị chuyển sang màu đen.
- Đối với các loại quả ăn được cả vỏ như táo, lê, mận, nho,… nên ngâm trong dung dịch dấm trong khoảng 10 phút.
- Đối với trái cây đã cắt miếng nên cho vào hộp kín hoặc bọc túi bóng cẩn thận.
Nguyên tắc bảo quản và chống thâm cho hoa quả
Muốn giữ cho hoa quả luôn tươi ngon, bạn cần ghi nhớ những nguyên tắc bảo quản cần thiết

Mẹo đơn giản chống thâm cho hoa quả

Táo, lê, chuối, ổi hoặc một số quả khác, khi cắt ra đều có hiện tượng bị thâm, khiến món ăn mất thẩm mỹ. Nguyên nhân vì chúng tiếp xúc với oxy, gây ra quá trình oxy hóa. Bạn có thể áp dụng những chất chứa axit citric để ngăn ngừa quá trình này.
1. Mật ong
Nhiều người thường sử dụng nước cốt chanh hoặc cam quýt để giữ trái cây như táo hay lê không chuyển sang màu nâu. Tuy nhiên, theo những đầu bếp ở Mỹ thì hỗn hợp mật ong và nước được cho là giữ trái cây tươi lâu và tránh bị thâm hiệu quả nhất.
Khuấy đều hai muỗng canh mật ong vào một cốc nước và ngâm những lát táo của bạn trong hỗn hợp 30 giây. Trong mật ong có hợp chất peptide sẽ làm ngừng hoạt động của poluphenol oxidase trong hoa quả khi nó tiếp xúc với không khí, hoặc sẽ ngăn cản các enzym trong hoa quả chịu trách nhiệm cho quá trình oxy hóa.
Nguyên tắc bảo quản và chống thâm cho hoa quả
Táo được ngâm trong hỗn hợp mật ong và nước trắng (trái) tươi lâu hơn so với các phương pháp khác
2. Nước muối
Hòa tan 1/8 muỗng cà phê muối vào một cốc nước, bỏ hoa quả vào và ngâm chúng trong một vài phút rồi mới vớt. Để hoa quả không có vị mặn, bạn có thể nhúng lại nó một lần qua nước ngâm đường hoặc không sử dụng quá nhiều muối.
3. Nước chanh, cam
Nước chanh, cam có tác dụng làm ngăn chặn quá trình oxy hóa vì nó có chứa axit citric. Bạn có thể sử dụng nước ép chanh tươi hoặc tái chế, với tỷ lệ một muỗng canh nước cốt chanh với một cốc nước. Ngâm hoa quả trong đó từ 3 đến 5 phút, trước khi vớt ra.
4. Sử dụng đồ uống có gas
Đồ uống có gas chứa axit citric cũng có thể hữu ích cho việc ngăn ngừa hoa quả chuyển màu nâu. Soda chanh và gừng là hai lựa chọn phổ biến thường được sử dụng để ngâm hoa quả đã cắt.
Đơn giản chỉ cần ngâm hoa quả vào một bát nước uống có gas, để trong 3-5 phút, sau đó vớt ra để ráo nước. Bạn có thể rửa sạch những miếng táo, lê, hoặc giữ nguyên để thưởng thức một mùi vị mới.
5. Bọc kín trong màng bọc thực phẩm
Một phương pháp rất đơn giản để ngăn ngừa hoa quả thâm là bọc hoa quả với màng bọc thực phẩm. Nguyên lý của nó là tách không khí ra khỏi thịt hoa quả, do đó ngăn ngừa quả không bị oxy hóa. Nên nhớ bọc càng chặt càng tốt và tránh không để bất kỳ bề mặt nào của quả táo tiếp xúc với không khí.
Theo Khỏe và Đẹp

Thực chất những phần bị bỏ đi đôi khi còn giàu dinh dưỡng hơn cả phần được giữ lại dùng. Đó có thể là vỏ trái cây hay lá của loại củ nào đó,…

Ngạc nhiên với những tác dụng từ "phần thừa" của rau củ quả

Thông thường chúng ta có thói quen cắt bỏ một phần rau củ quả như vỏ, lá trước khi chế biến món ăn. Tuy nhiên điều này lại khiến bạn bỏ phí mất một phần đáng kể các chất dinh dưỡng. 
Hạt dưa vàng
Hạt dưa vàng giàu protein, chất xơ, vitamin E, ma giê. Nướng hạt dưa vàng rồi cho thêm dầu ô liu để có một món ăn vặt bổ dưỡng.
Lá súp lơ xanh
Phần lá xanh của súp lơ chứa rất nhiều vitaminA, vitamin C và canxi. Hãy cắt chúng và chế biến cùng phần còn lại của súp lơ.
Cùi dưa hấu
Lớp ngoài của dưa hấu có các a-xít amin citrulline có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu. Để sử dụng, bạn cho cùi dưa hấu vào máy xanh sinh tố cùng dâu tây và một chút nước cam là đã được món smoothie ngon tuyệt.
Những phần thừa của rau củ quả tốt cho sức khỏe
Phần cùi dưa hấu có thể sử dụng để làm smoothie bổ dưỡng
Ngọn cần tây
Ngọn cần tây rất ngon và đầy ma giê, canxi, vitamin C giúp tăng cơ bắp và củng cố xương. Bạn có thể dùng ngọn cần tây như một loại thảo mộc cho các món súp, canh.
Vỏ hành tây
Vỏ hành tây chứa một lượng lớn quercetin có khả năng hạ huyết áp và hỗ trợ hệ miễn dịch. Thêm vỏ hành tây vào các món hầm, hấp rồi vớt chúng ra trước khi ăn.
Vỏ cam
Vỏ cam có mùi thơm rất dễ chịu, tốt cho hệ tiêu hóa cùng hệ miễn dịch nhờ giàu chất xơ và vitamin C. Xắt nhỏ vỏ cam rồi rắc lên các món cá hoặc gà.
Lá củ dền
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, không chỉ có củ dền tốt cho sức khỏe. Phần lá của nó (phần chúng ta thường không dùng đến) cũng rất giàu chất dinh dưỡng như sắt, can xi… Bên cạnh đó nó còn chứa nhiều acid amin glutamine giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và khả năng phục hồi cơ thể sau chấn thương.
Lá cà rốt
Khi ăn cà rốt, chẳng ai nghĩ sẽ ăn lá của nó. Thật ra, lá cà rốt giàu magie giúp ổn định huyết áp, làm cho xương chắc khỏe và cơ bắp phát triển. Hơn nữa nó còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể.
phần thừa của rau củ quả tốt cho sức khỏe
Lá cà rốt giàu magie giúp ổn định huyết áp
Vỏ khoai tây
Vỏ khoai tây khô và hơi dai nên thường bị bỏ đi trong quá trình chế biến. Tuy nhiên, nó lại giàu chất xơ giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Kèm theo đó là các thành phần dinh dưỡng khác như vitamin B, vitamin C… giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và tiểu đường. Theo nghiên cứu khoa học, phái đẹp nên thường xuyên bổ sung chất xơ cho cơ thể để giúp giảm hấp thu hàm lượng calo tránh bị tăng cân.
Vỏ táo
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng vỏ táo nhiều chất xơ và vitamin hơn cả phần thịt bên trong. Vì vậy nó có tác dụng giảm cholesterol trong máu, kháng viêm và làm chậm quá trình ôxi hóa.
Theo Phunutoday

Có thể bạn không ngờ được rằng sức khỏe của mình đang bị ảnh hưởng bởi chính những hành động nhỏ trong cuộc sống hàng ngày.

Thói quen hàng ngày hại sức khỏe mà bạn không ngờ tới

Chạm tay vào mặt
Có những người chạm tay vào mặt 4 lần mỗi tiếng. Điều này không hề tốt bởi theo nghiên cứu của Đại học Arizona, bàn làm việc của bạn chứa nhiều vi khuẩn hơn toilet hàng trăm lần. Để tay lên bàn rồi lại chạm lên mặt sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng tấn công cơ thể, gây ra bệnh tật hoặc các vấn đề da liễu như mụn.
Những thói quen hàng ngày vô tình hại sức khỏe của bạn
Sờ tay lên mặt thường xuyên khiến da rất dễ bị vi khuẩn tấn công
Ngồi lâu
Ngồi nhiều tuy không trực tiếp giết chết bạn nhưng sẽ làm tăng nguy cơ các bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch. Lời khuyên của các chuyên gia là hãy đứng lên sau mỗi 30-60 phút. Ngoài ra, bạn có thể thử cài đặt các chương trình theo dõi vận động trên điện thoại để tự thúc đẩy bản thân vận động.
Dụi mắt
Dụi mắt có thể dẫn đến căn bệnh có tên keratoconus khiến giác mạc suy yếu, nếu nặng sẽ dẫn đến mất thị lực và không thể cải thiện bằng LASIK, kính áp tròng hay kính cận. 
Người đeo kính áp tròng cần đặc biệt lưu ý không dụi mắt bởi kính có thể sẽ mắc kẹt dưới mí mắt. Hãy liên hệ với bác sĩ ngay nếu thấy mắt bị khô, đau hoặc khó chịu.
Kiểm tra mạng xã hội quá thường xuyên
Nghiện Internet sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ tâm trí của bạn. Các nhà khoa học Chile đã phát hiện người dùng mạng ảo quá thường xuyên rất dễ bỏ quên cuộc sống thực tại, cắt đứt các mối quan hệ, trở nên ghen tuông dẫn đến mâu thuẫn gia đình.
Nhịn tiểu
Bạn đừng chống lại "tiếng gọi của thiên nhiên" bởi thường xuyên nhịn tiểu sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng như nhiễm trùng đường tiết niệu hay nhiễm trùng bàng quang. 
Ngồi bắt chéo chân
Thói quen ngồi chéo chân khiến bạn đối mặt với nguyên nhân xuất hiện cục máu đông do nén tĩnh mạch ở đầu gối, gây tăng huyết áp đáng kể. Tư thế ngồi này cũng gây áp lực cho khớp hông của bạn.
Đứng thẳng chân
Khi đứng thẳng chân (thẳng hoàn toàn, thay vì hơi cong), bạn đã vô tình gây áp lực lên các khớp xương đầu gối. Lúc này, cơ bắp xung quanh khớp không được sử dụng và tất cả lực cơ thể dồn vào khớp gối. Để tránh đau khớp, thay vào đứng thẳng, bạn nên đổi tư thế thường xuyên, chân khụy.
Ngủ sấp
Ngủ sấp là vị trí nằm có hại nhất do đầu bạn vẫn ở tư thế nằm nghiêng dễ dẫn đến đau cổ, vai, tay. Tốt nhất, bạn nên chọn cách nằm ngửa hoặc nằm nghiêng.
Những thói quen hàng ngày vô tình hại sức khỏe của bạn
Hãy bỏ thói quen nằm sấp vì nó rất hại sức khỏe
Thắt lưng quá chặt
Thắt lưng quá chặt sẽ gây áp lực lên bụng, gây ra hàng loạt vấn đề về tiêu hóa, bao gồm chứng a-xít trào ngược và đau dạ dày. Do đó, hãy chắc rằng bạn vẫn hít thở thoải mái nếu mang thắt lưng.
Kẹp tay giữa hai đùi
Nên tránh ngồi kẹp tay giữa đùi trong thời gian dài vì tư thế này có thể khiến bạn bị nhiễm trùng đường tiết niệu, đặc biệt ở phụ nữ.
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su liên tục sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây hại phát triển và phá hỏng men răng. Ngoài ra, bạn còn phải đối mặt với tình trạng đau nhức xương hàm do phải hoạt động nhai thường xuyên. Nhai kẹo cao su quá nhiều khiến chúng ta vô tình đưa một lượng lớn không khí vào bên trong bụng, gây hiện tượng đầy hơi, đầy bụng.
Mang túi một bên vai
Cho dù là túi xách lớn, ba lô đựng laptop hay túi iPad, xắc nhỏ, bạn cũng không nên mang trên vai mỗi ngày. Trọng lượng của túi sẽ gây ra sự mất cân bằng cơ bắp, theo thời gian sẽ dẫn đến chứng đau vai. Hãy cố gắng mang túi càng nhẹ càng tốt và thường xuyên đổi túi đều ở cả hai vai.
Theo Phunutoday

Sự đơn giản, thoải mái, tiện dụng mà vẫn thời trang là những gì mà quần legging mang lại cho người mặc.

Quần legging còn được gọi là footless-tights xuất hiện rất sớm từ thế kỷ XV. Đây là một kiểu của quần tất với độ dày, mỏng khác nhau được may bằng chất liệu co giãn không có pần trùm bàn chân. Trải qua nhiều thời đại và giai đoạn phát triển cho đến nay, nó vẫn giữ được vị trí của mình trong làng thời trang thế giới.
Quần legging là chiếc quần giúp giữ ấm cho cơ thể đồng thời cũng mang lại vẻ đẹp quyến rũ cho người mặc. Với item này bạn có thể mix cùng chân váy, váy liền, váy sơ mi, sơ mi dáng dài, áo len dáng dài, áo khoác...
Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Quần legging đẹp đang trở thành một xu hướng thời trang trong những năm gần đây. Cô nàng Brielle, 24 tuổi đến từ Mỹ khéo léo chọn cho mình chiếc quần legging màu ghi để mix cùng váy suông dáng babydoll màu denim nổi bật.
Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Quần legging bé nhỏ, đơn giản, tiện lợi và cực kì gọn gàng trong chiếc vali của bất cứ cô nàng nào. Blogger Lisa nổi bật với phong cách trẻ trung, thanh lịch khi mix quần legging đen cùng áo thun trắng và áo khoác dáng lửng.

Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Những cô nàng có tính như Camila có thể chọn quần legging chất liệu da nổi bật. Mix cùng ankle boot và áo jacket da màu đen bạn sẽ có set đồ cực chất.
Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Quần legging cũng rất phù hợp khi mix cùng áo len. Với quần legging màu sắc trầm như đen, ghi, xám bạn có thể học Rosa kết hợp cùng áo len oversize màu sắc nổi bật. Set đồ thoải mái, năng động đầy nữ tính cho cô nàng xuống phố cuối tuần.
Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Quần legging là kiểu quần có thiết kế ôm dáng, bó sát kèm theo tính chất co giãn  nên dù có béo hay gầy, cao hay thấp, chúng ta đều có thể sử dụng được item này.
Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Phong cách thể thao với áo khoác nỉ và legging rất thích hợp cho những cô nàng phải vận động nhiều và ham mê sự thoải mái.
Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Quần legging giả váy xòe 2015 với thiết kế cách điệu độc đáo, kiểu dáng trẻ trung thể hiện gu thời trang tinh tế của bạn gái.

Quần legging 2015 và cách phối đồ thu đông sành điệu
Đây là kiểu quần không quá kén người mặc, lại rất dễ dàng trong việc phối hợp với những trang phục khác tạo cho người mặc sự thoải mái, khỏe khoắn, năng động.
Theo Phunutoday

Con gái hiếm khi ưa những cô gái khác và chỉ thích chính mình, điều này có đúng không hả các cô gái ơi?

Làm con gái là một công việc rất phức tạp, nó phức tạp đến nỗi ngoài con gái ra thì chẳng ai hiểu được cả! Cũng đúng thôi, làm gì có ai sáng nắng chiều mưa, thay đổi xoành xoạch, nội tâm chứa đến hàng triệu những thứ suy nghĩ mà hơn một nửa trong số đó là... vớ vẩn như con gái cơ chứ!

Rồi cái gì mà béo thì buồn, buồn lại phải ăn, ăn rồi lại béo - thế mà các cô ấy vẫn kêu ca? Rồi thì là chán thì phải đi shopping, shopping hết tiền rồi chán lại hoàn chán, vậy mà lần nào cũng kéo nhau đi? Rằng thì tại sao cả đám con gái cứ ngồi với nhau là có thể nói chuyện được cả tiếng đồng hồ, mà câu chuyện có khi chỉ là... cùng nói xấu một cô gái khác. Ôi trời, chả hiểu nổi luôn!

Đó cũng là lý do mà mỗi lần phát hiện được sự thật đầy hài hước và mâu thuẫn nào về con gái, phe con trai lại gật gù và tâm đắc lắm. Dưới đây chỉ là một trong số rất rất nhỏ những câu nói hay ho "tố cáo" những sự thật chuẩn không cần chỉnh về con gái. Thế nhưng chắc cũng đủ để bạn ôm bụng cười và phát hiện ra con gái đúng là một "giống loài" khó hiểu lắm đi thôi!

1-79264
Nắm tay em thật chặt, giữ tay anh thật lâu nha!

2-79264
Đố ai mà hiểu được...

3-79264
Đảm bảo tốc độ còn nhanh hơn cả vũ bão cho xem!

4-79264
Cứ thử xem có thành công không :3.

5-79264
Cứ cầm máy ảnh thì nói gì cô ấy cũng nghe.

6-79264
Yêu thương làm sao được...

7-79264
Thật không thể tin nổi!

8-79264
Thế nên tự giác mà thành thật đi nhé!

9-79264
Chủ nghĩa không đụng hàng mà...

10-79264
Câu thứ 2 có vẻ có tác dụng hơn với nhiều cô gái đó nhỉ...

Theo Kênh14

Trong thời buổi mà tất cả mọi tín đồ thời trang đều sử dụng Instagram nhiều hơn cả đọc báo hay tạp chí, thì gần như ai cũng bị ám ảnh với những thứ mà người khác chia sẻ lên.

Nếu bạn muốn trở thành người khởi xướng trào lưu, chắc chắn bạn phải sở hữu một tài khoản Instagram có lượng theo dõi 
ùng mạnh. Instagram đã trở thành nền tảng để khai sinh và lăng xê ra rất nhiều xu hướng phong cách sống, trong đó những xu hướng thời trang chính là một dòng chảy được hưởng lợi nhiều nhất từ mạng xã hội này. 
1. Quần lót Calvin Kleins
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Những chiếc quần lót hiệu Calvin Kleins đã trở thành một trong những sản phẩm nội y được ưa thích nhất hiện nay, với dòng đánh dấu #mycalvins (quần calvin của tôi). Rất nhiều ngôi sao nổi tiếng đã được mời gia nhập trào lưu này. Điều đó gợi nhớ lại một quãng thời gian khi những nam thanh nữ tú rất thích để lộ cạp quần lót mang tên Calvin Kleins lấp ló trên cạp quần jeans như một cách khẳng định đẳng cấp và khoe khéo nét gợi cảm. Và giờ thì Instagram lại chắp cánh cho trào lưu này bùng nổ một lần nữa, với mức độ lan tỏa mạnh mẽ hơn, và điều hay ho là chính nhờ khung hình nhỏ của Instagram, bạn không nhất thiết phải lộ mặt. 
 
2. Áo tắm cổ điển
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Chính Taylor Swift là một trong những ngôi sao giúp thổi bùng lên cơn sốt về những bộ áo tắm cổ điển trên Instagram. Nếu bạn theo dõi cô nàng trên Instagram, hẳn sẽ luôn được ngắm nhìn vô vàn những bức ảnh Taylor khoe dáng chuẩn trong những bộ bikini cạp cao ngọt ngào. Thế cho nên, chẳng có lý do gì mà đội quân người hâm mộ đông đảo của Taylor Swift lại không học theo xu hướng mang đậm âm hưởng 1950 này, và lại tiếp tục nhân bản thêm nhiều bức ảnh tạo dáng với áo tắm cổ điển, biến xu hướng này thành một trong những xu hướng đáng chú ý nhất trong làng thời trang năm 2015. 
 
3. Đồ ngủ thể thao
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Từ Karlie Kloss, Gigi Hadid, Kendall Jenner và Kim Kardashian đều thường xuyên đăng những bức ảnh họ tạo dáng thoải mái trong những bộ đồ ngủ kiểu dáng thể thao lên Instagram. Đồ ngủ thể thao không chỉ là trang phục được yêu thích trong các buổi tập yoga, mà các cô gái còn đua nhau mặc diện đi ăn sáng, ăn trưa, đi shopping, uống cafe và thậm chí cả khi đi hẹn hò lãng mạn nữa. 
4. Kính mặt gương
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Dù bạn ở bất cứ hoàn cảnh nào: chụp ảnh bàn uống cà phê khi tụ tập với bạn bè, ngồi chơi ở công viên nhân một ngày đẹp trời, hay khi bước ra từ cửa hàng thời trang cao cấp trên phố lớn, một cặp kính mặt gương sẽ giúp bức hình nhìn sang chảnh hơn, và bạn thì càng có thêm phong thái của một ngôi sao Instagram. 
 
5. Băng đô tai mèo
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Loài mèo hẳn là một nguồn cảm hứng bất tận cho phái đẹp, và vì thế, chỉ đường kẻ mắt mèo (cat eye) là không đủ, còn cần thêm một đôi tai mèo nữa. Cô nàng “nghiện” đeo băng đô tai mèo nhất hẳn chính là Ariana Grande, rồi đến Taylor Swift, tiếp đó là Beyonce và Katy Perry. Rõ ràng bạn chẳng phải đợi đến Halloween mới có thể đeo kiểu băng đô đáng yêu này, cứ có hứng thì dùng thôi, và tất nhiên, đừng quên chia sẻ nó trên Instagram. 
 
6. “Bữa tiệc trên cánh tay”
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Cụm từ “bữa tiệc trên cánh tay” (arm party) bắt đầu được lan truyền trên mạng xã hội khiến rất nhiều ngôi sao nổi tiếng bắt đầu hòa vào trào lưu chụp ảnh cánh tay mình đeo thật nhiều vòng tay, trang sức, đồng hồ để tạo ấn tượng. Trào lưu này tiếp tục được lan tỏa ra cộng đồng các tín đồ Instagram như một cách thể hiện đẳng cấp và khoe độ sành sỏi. 
 
7. Giày bệt
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Đôi giày bệt có dáng giống như lai tạo giữa một đôi dép lê và một đôi giày ballet này đã đánh bại nhiều kiểu boots và giày cao gót khác để trở thành kiểu giày thịnh hành nhất trên Instagram hiện nay. Thậm chí bạn có thể dễ dàng tìm thấy những bức hình chụp tập thể với cả chục đôi chân cùng đi giày bệt túm tụm vào nhau giống như một kiểu đồng phục hội nhóm vậy. Có lẽ chính sự mộc mạc, trẻ trung và gần gũi này khiến cho giày bệt được yêu thích và khiến các diện mạo trên Instagram có phần nghệ thuật hơn. 
 
8. Túi xách dải rút
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Từ những bức hình chụp của các BTV thời trang nổi tiếng, những chiếc túi xách dải rút (bucket bag) đã trở thành một hiện tượng lớn của nửa cuối năm 2014 – nửa đầu 2015. Cho dù cơn sốt túi dải rút đã nguội dần vào thời điểm này, nhưng khó có thể phủ nhận mức độ thịnh hành của nó, và huyền thoại về bucket bag trên Instagram hiện vẫn chưa bị soán ngôi bởi bất cứ trào lưu túi xách nào khác có thể được lăng xê trên mạng xã hội này. 
 
9. Vỏ ốp lưng điện thoại phong cách nghệ thuật đương đại
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Khoe vỏ ốp lưng điện thoại có lẽ là một trong những “thủ tục” mà không có một tín đồ Instagram nào có thể bỏ qua. Nhưng trong khoảng 1 năm trở lại đây, những mẫu vỏ ốp lưng điện thoại được thiết kế với cảm hứng từ nghệ thuật đương đại bắt đầu trở thành một niềm vui mới đối với cộng đồng mạng. Những kiểu vỏ điện thoại cá tính, nổi loạn, thậm chí có phần “hâm hâm” như vỏ hình gấu bông, vỏ hình hộp sữa hay vỏ hình gương soi của búp bê Barbie là những kiểu phổ biến nhất. 
 
10. Dây chuyền bụng
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Dây chuyền bụng (body chain) có lẽ là trào lưu đánh dấu tên tuổi của Rihanna trong làng thời trang. Và với sự tiếp sức lan tỏa của Instagram, dây chuyền bụng có thể được coi là một trong những món trang sức đáng quan tâm nhất thế kỷ 21. Từ những trang phục đường phố bụi bặm, giờ đây dây chuyền bụng đã được dọn đường để tiếp cận những kệ hàng cao cấp nhất của các hãng thời trang xa xỉ. Trong mùa mốt Xuân Hè 2016 vừa qua, rất nhiều NTK đã chủ động đưa dây chuyền bụng vào BST của mình, biến món trang sức cá tính này thành một chuẩn mực mới cho phong cách thời trang quý tộc.
 
11. Áo lửng
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Áo lửng (crop-top) có thể sẽ chẳng phải là một món đồ thời trang thân thuộc và phổ biến đến thế nếu không được lăng xê bởi Instagram. Chính từ nhu cầu muốn khoe vòng eo thon gọn gợi cảm của các cô gái dùng Instagram mà áo lửng mới được ưa chuộng đến vậy. Và giờ thì thậm chí áo lửng còn không phải là khái niệm thời trang của riêng mùa xuân hè. Đến thu đông, những kiểu áo len cổ lọ lửng hoặc áo nỉ lửng vẫn tiếp tục được ưu ái, khẳng định vững chắc vị thế mẫu áo sexy số 1 trong thời kỳ 2014-2015-2016. 
 
12. Áo len dáng nam
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Sau quần jeans dáng nam (boyfriend jeans), chúng ta tiếp tục đón nhận những chiếc áo len dáng nam (boyfriend sweater). Một trong những người góp phần tạo nên cơn sốt này chính là người mẫu của Victoria’s Secret – Taylor Hill. Cô thường xuyên đăng những bức hình mình mặc áo len dáng rộng của bạn trai mình khi đi ăn uống, hẹn hò, khiến bao nhiêu người hâm mộ phải ghen tỵ. Chẳng biết có phải là trùng hợp không, mà ngay sau đó, các hãng thời trang như Acne, Stella McCartney và Celine đã giới thiệu luôn các mẫu áo len dáng nam trong BST của mình. 
 
13. Khuyên tai ngược
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Kiểu khuyên ngược này trở thành một “điều kiện” thiết yếu mà các tín đồ trang sức đều muốn vượt qua khi hòa mình vào Instagram. Bản thân nó cũng đã được nhiều ngôi sao hàng đầu thế giới như Rihanna, Beyonce và Kristin Stewart ưa thích để tạo nét sang trọng mà cũng có phần khác biệt. Khuyên tai ngược không hề khó đeo như các kiểu ear-cuff hay khuyên mũi, thậm chí còn có phần nữ tính hơn. Thay vì kết cấu mặt trước là mặt chính, mặt sau chỉ là mặt chốt, thì khuyên tai ngược đã tận dụng tối đa cả hai phần của chiếc khuyên tai, giúp khoe nét lấp lánh một cách tối đa, không có yếu tố nào là phụ. Và tất nhiên, để khoe hết nét tinh tế của kiểu khuyên tai này, không gì tốt hơn một bức ảnh chụp cận cảnh quá lý tưởng để đăng lên Instagram. 
 
14. Giày thể thao ấn tượng
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Chỉ bằng một góc chụp duy nhất, làm sao có thể khoe hết được nét đẹp của đôi giày của bạn? Và vì thế, nhu cầu sắm sửa một đôi giày thể thao thật bắt mắt đã được hình thành, đa phần dựa vào xu hướng thích chụp ảnh để khoe lối sống thể thao năng động của các tín đồ Instagram. Dần dần, những mẫu giày thể thao nhiều màu sắc, mang theo những logo của các thương hiệu thời trang danh tiếng cũng trở thành một mảng quan trọng trong bức tranh thời trang Instagram, dễ dàng tạo một diện mạo cá tính hơn cho các cô nàng điệu đà thích mặc váy. Và với giày thể thao thiết kế bắt mắt, dường như ai cũng có thể nhận được một bình luận rằng “trông cứ như chị em sinh đôi của Cara Delevingne ấy nhỉ”
 
15. Nhẫn bộ mảnh
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Bạn nghĩ rằng những bức ảnh được ngưỡng mộ nhất trên Instagram là ảnh chụp nhẫn kim cương hay đá quý đắt tiền ư? Thật ra thì vinh dự đó lại dành cho những bức ảnh chụp những bộ nhẫn siêu mảnh kết hợp chi chít trên nhiều ngón tay. Có người còn ví rằng những chiếc nhẫn siêu mảnh này chính là phiên bản trang sức của những chiếc quần skinny jeans bó sát, tạo vẻ thanh mảnh và sành điệu cho người dùng. Hiệu ứng lấp lánh bắt sáng và bắt mắt thì rõ ràng là không thể phủ nhận, và điều này còn đánh dấu thêm một phần về sự thoái trào của phong cách thời trang tối giản. 
 
16. Quần shorts siêu ngắn
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Có lẽ đây chính là trào lưu thời trang gây tranh cãi nhất của Instagram, khi các cô gái ngày một ưa thích những chiếc quần shorts ngắn và ngắn hơn nữa, thậm chí lộ cả một phần mông khi chụp ảnh trên Instagram. 
 
17. Áo tắm hai mảnh phối màu neon
Những xu hướng thời trang được sinh ra từ Instagram
Theo thống kê, có khoảng 94 triệu bức ảnh trên Instagram có chủ đề về bãi biển. Vậy thì chìa khóa giúp một bức ảnh trên biển trở nên nổi bật và thu hút nhiều lượt yêu thích là gì? Có lẽ giờ thì bạn đã hiểu tại sao suốt mùa hè vừa qua, nhiều cô gái lại phát cuồng vì những bộ áo tắm phối màu neon như thế. 
Theo Emdep

Bạn hãy biết những điều dưới đây khi chế biến mì gói để không mang bệnh vào thân.

Mỳ ăn liền vốn là một món ăn thay thế ngũ cốc phổ biến, tiện dụng và kinh tế đối với nhiều gia đình. Gần đây, thông tin thường xuyên dùng món ăn này có nguy cơ mắc bệnh, khiến nhiều người vô cùng hoang mang.
Nếu bạn ăn mỳ tươi sau thời gian này đã được tiêu hóa, nhưng với mỳ ăn liền vẫn còn nguyên sợi trong dạ dày. Điều đó chứng tỏ món ăn thông dụng này rất nguy hiểm với cơ thể.
Trong một thí nghiệm đặc biệt của tiến sỹ Braden Kuo, công tác tại Bệnh viện cộng đồng Massachsetts (Mỹ) cho biết, việc tiêu thụ mỳ ăn liền trên 3 lần mỗi tuần có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường và tim mạch. Nó còn được cho là một đối thủ "khó xơi" đối với hệ tiêu hóa bởi sau nhiều giờ vào cơ thể, những sợi mì này không dễ gì phân hủy.
Chuyện ăn mì gói không đơn giản chỉ có cho nước sôi, thêm gia vị vào là xong mà còn phải làm theo những bước sau để đảm bảo tránh khỏi bệnh ung thư từ chất phụ gia trong mì.
nấu mì đúng cách
Mì tôm là món ăn hết sức phổ biến.

Nguy hại khi ăn mì gói

Mì gói: thường được quảng cáo là chiên qua dầu chứ không hề sử dụng “chất bảo quản” để bảo quản. Tuy nhiên, trong dầu lại có chất chống lên men thực phẩm (BHT) – loại chất có thể dẫn làm suy giảm chức năng sinh sản, gây bệnh gan và nhiễm sắc thể dị thường.
Gói gia vị mì: ăn nhiều sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến gan, làm cơ thể bị giữ nước và tăng huyết áp bởi chúng chứa chất chống oxy hóa và hàm lượng cao muối natri.
Chất liệu làm bát, cốc đựng mì: nếu sử dụng 0,001 mg chất Polystyrene một ngày có thể gây nguy hiểm cho cơ thể. Tuy nhiên, nhà sản xuất nhằm tránh tình trạng bị biến hình khi gặp nước nóng nên có thể đã sử dụng tới 0.015 mg chất này. Vậy là cả nhà hiểu mình có khả năng “tiêu thụ” bao nhiêu là cơ man chất Polystyrene rồi.

Cách ăn mì không hại sức khỏe

Vứt bỏ gói gia vị

Bác sĩ Lâm - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỳ ăn liền vốn được chế biến theo phương pháp chiên, tích nhiều dầu mỡ gây béo dễ dẫn đến các bệnh béo phì, tim mạch dù đã có những nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều thực phẩm này có nguy cơ suy dinh dưỡng cao. Trước những chất béo không tốt cho cơ thể này, BS Nguyễn Thị Lâm đưa ra lời khuyên ngoài việc phải vứt bỏ gói dầu gia vị thường có trong mỳ ăn liền.

Thêm rau xanh

Việc bổ sung nhiều rau xanh vào món mỳ ăn liền sẽ làm giảm tối đa lượng chất béo thừa.
"Mỗi vắt mỳ nên thêm khoảng 150gr rau xanh như cải ngọt, xúp lơ, cải xanh, giá đỗ... Việc thêm rau vào bữa ăn sẽ làm cho lượng lớn các chất béo được cuốn theo rau ra ngoài cơ thể. Từ đó sẽ hạn chế được thấp nhất những tác hại chính mà vắt mỳ gây ra", bác sĩ Lâm khuyên.
Ngoài ra, để bữa ăn có thêm dinh dưỡng, mỗi vắt mỳ nên bổ sung từ 25-30gr chất đạm như thịt bò, thịt lợn hoặc tôm...
Theo Khỏe và Đẹp

Hời gian ăn các bữa như thế nào để hiệu quả giảm cân đạt được cao nhất là người thực hiện phải biết nếu muốn thành công.



Giảm cân là điều không khó nếu bạn có được nguyên tắc chuẩn.

Thời điểm để ăn sáng sớm hơn bạn nghĩ và ăn trưa lại muộn hơn bạn mong muốn. Hãy tham khảo quy tắc dưới đây để việc giảm cân trở nên dễ dàng.


Theo nghiên cứu, thời gian tốt nhất cho bữa sáng là 7h11’, bữa trưa là 12h38’ và bữa tối là 18h14’. Ngoài ra, bữa tối phải ăn sớm hơn 19h để tối đa hóa việc giảm cân vì mọi người ít hoạt động vào buổi tối, đồng nghĩa với việc lượng calo chuyển hóa thành chất béo dễ dàng hơn nếu bạn ăn muộn.


Ông Lee Smith, giám đốc điều hành Forza cho biết điều quan trọng đối với chế độ ăn uống không phải là số lượng mà là thời điểm ăn. Theo ông Smith, khoảng thời gian theo nghiên cứu có thể xê dịch một chút, nghĩa là vào thời điểm giữa buổi sáng hoặc buổi chiều, nếu đói, bạn có thể ăn đồ ăn nhẹ ít chất béo.



Đọc thêm: 


Ăn sáng


Bữa sáng tưởng là bữa ăn nhẹ nhưng lại rất quan trọng cho sức khỏe. Để giảm cân nhanh bạn không được nhịn ăn sáng. Ăn sáng giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài và bắt đầu cho một ngày mới nhiều năng lượng hơn. Hãy chọn một số thực phẩm chứa nhiều protein và chất xơ cho bữa ăn sáng của bạn và tăng cường thêm trái cây tươi chẳng hạn như khẩu phần ăn sáng bao gồm :1 ổ bánh mì, 1 bát canh rau củ có thịt và 1 quả cam. Hoặc bạn có thể lựa chọn thực đơn với các món ăn khác nhưng có đủ chất và hàm lượng như vậy.


Với bữa ăn sáng trên, bạn sẽ cảm thấy đói trước khi tới bữa trưa. Và đây là cách giảm béo bụng hoàn hảo.


Ăn trưa


Bữa ăn trưa thường là ăn tại công sở, trường học vì vậy bạn nên tự chế biến đồ ăn của mình để mang theo. Một khẩu phần ăn trưa bao gồm :


- Một chiếc bánh sandwich ăn kèm với rau diếp, cà chua với ít mayonnaise.


- Một nửa củ cà rốt luộc hoặc xay


Đồ ăn bạn tự chế biến sẽ vệ sinh hơn và giúp giảm cân hơn khi bạn ăn ngoài bởi bạn có thể kiểm soát được khẩu phần và các chất dinh dưỡng có trong bữa ăn.


Xem thêm: Cách để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Ăn chiều


Dù giảm cân nhưng bạn vẫn cần có bữa ăn phụ buổi chiều. Bữa ăn chiều của bạn nên bắt đầu lúc 3h và đảm bảo chứa ít calo và ăn để giữ cho bạn không cảm thấy quá đói cho đến lúc ăn tối. 


Để giảm cân, tránh cơ thể lâm vào tình trạng đói quá mức, bởi việc chờ đợi quá lâu giữa các bữa ăn có thể thúc đẩy cơ thể ăn quá nhiều sau đó trong khi hệ tiêu hóa không tiêu thụ hết, lượng chất dinh dưỡng dư thừa lại được tích tụ và sử dụng để tăng cân.


Khi bạn để cơ thể quá đói cơ thể sẽ dừng việc sử dụng chất béo mà thay vào đó nó phá vỡ các mô cơ, calo trên các mô cơ nhiều hơn các chất béo. Vì vậy bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính là rất cần thiết nếu bạn muốn giảm cân.

Ăn tối


Bữa tối là một bữa sẽ khiến bạn ăn rất nhiều, đặc biệt là nếu như bạn không ăn nhiều vào buổi sáng. Tuy nhiên bữa tối là bữa sẽ giữ lại cho bạn nhiều calo nhất do đó bạn cần phải lựa chọn khẩu phần cho hợp lí và nên thiên về các món ăn thanh đạm. Hãy chia khẩu phần ăn của bạn làm 4 phần: cung cấp protein, tinh bột, rau xanh và củ quả. Ví dụ thực đơn có thể là một phần cá nhỏ rán hoặc hấp, nửa bát cơm, một bát canh củ, rau luộc hoặc salad.
Dịch vụ SEO là việc thỏa hiệp tất cả các phương pháp khác nhau được sử dụng để tăng số lượng khách truy cập vào một trang web tạo ra từ các công cụ tìm kiếm hoặc làm cho website thân thiện với công cụ tìm kiếm.

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.