Articles by "Suc-khoe"

Hiển thị các bài đăng có nhãn Suc-khoe. Hiển thị tất cả bài đăng

Những lợi ích của bóng đá mang lại cho con người là không thể phủ nhận. Bóng đá giúp rèn luyện sức khỏe, phát triển đam mê, giảm stress- sự căng thẳng, đốt cháy calo – giúp cơ bắp phát triển, cải thiện các bệnh tim mạch, giúp con người tư duy đoàn kết hơn….

Phát triển đam mê

Bóng đá là môn thể thao được thu hút rất nhiều sự quan tâm của người hâm mộ trên thế giới. Bóng đá có thể thay đổi được cuộc đời của mỗi cầu thủ. Chỉ cần có đam mê, tất cả sẽ thành hiện thực. Cho trẻ em chơi bóng đá từ sớm giúp ươm mầm tài năng và phát triển khát vọng. Có thể bước đầu là từ bóng đá cơ bản, nhưng dần dần liền sẽ có thể thi đấu chuyên nghiệp và ra thi đấu quốc tế.

Cải thiện rèn luyện sức khỏe

Chơi bóng đá có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt môn thể thao này giúp tăng cường hệ tim mạch, giảm các nguy cơ về bệnh tật. Cải thiện các bệnh về huyết áp, bệnh tim, các bệnh mãn tính. Chơi đá bóng giúp rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp các chức năng hoạt động của các bộ phận trên cơ thể tốt hơn.



Giảm stress, căng thẳng

Lợi ích của bóng đá giúp cho chúng ta thoải mái hơn sau những giờ học, giờ làm việc căng thẳng. Chỉ cần được ra sân chơi thôi là tâm trạng có thể trở nên phấn khích hơn. Giúp giảm stress, giảm suy nghĩ tiêu cực và có thể giúp tâm lý phóng khoáng hơn.

Khi xem bóng đá, giúp người xem có thể tập trung hơn vào trận đấu, quên đi những vấn đề căng thẳng xung quang cuộc sống.

Đốt cháy calo tăng cơ bắp khỏe mạnh

Hoạt động thể thao nói chung, chơi đá bóng nói riêng, nó giúp cho con người rèn luyện thể chất. Đốt cháy calo trong cơ thể, giúp dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Tăng cơ bắp, giúp cơ bắp phát triển tốt nhất.

Các nhóm cơ ngực, cơ đùi, chân bụng săn chắc hơn. Giảm nguy cơ béo phì, thừa cân, giúp thân hình đẹp hơn.



Môn thể thao này giống như một bài tập phối hợp toàn thân giữa chạy bộ và các động tác xoay khớp. Khi đá bóng, mọi cơ quan trong cơ thể đều hoạt động và phối hợp nhẹ nhàng giúp bạn có một thân hình khỏe khoắn

Bóng đá cũng là bài tập aerobic, giúp cơ thể đốt cháy lượng calo và lượng mỡ dư thừa hiệu quả. Trung bình trong trận đấu mỗi cầu thủ sẽ tiêu hao khoảng 400 đến 700 calo một giờ. 

Theo nghiên cứu, các hoạt động rèn luyện thể chất nói chung giúp con người rèn luyện sự dẻo dai và khỏe mạnh cơ bắp. Riêng đối với bóng đá còn tạo cho bạn thêm nhiều niềm vui, sự hứng thú trong quá trình luyện tập.

Những người thường xuyên phải uống rượu bia, ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc đang béo phì hãy tham gia một trò chơi hoạt động nào đó. Đặc biệt tham gia đá bóng có thể mỗi ngày hoặc mỗi tuần 1 vài buổi. Chắc chắn sau 1 thời gian sẽ cải thiện và giảm những tác hại đáng kể.

Giúp tư duy và phát triển khả năng phán đoán

Bóng đá giúp phát triển tư duy sáng tạo. Những kỹ thuật chơi bóng và khả năng phán đoán xử lý tình huống ngày càng được rèn luyện trở nên hoàn thiện hơn. Những người đá bóng giỏi luôn luôn có những tư duy rất sáng tạo và có sự chuẩn bị trước mọi trường hợp tốt hơn.

Nếu bạn đang yếu về mặt sáng tạo và tư duy, hãy tham gia ngay một lớp học bóng đá nào đó hoặc ra sân bóng chơi bóng cùng đồng đội. Chắc chắn sau một thời gian bạn sẽ cảm thấy cải thiện hơn rất nhiều.

Bóng đá giúp đoàn kết, tạo mối quan hệ

Bóng đá là môn thể thao giúp kết nối con người tốt nhất. Là hoạt động xã hội có ý nghĩa trên thế giới. Từ việc có những điểm chung cùng chơi bóng với nhau, là đồng đội của nhau, chúng ta có thể kết giao và tạo thêm nhiều mối quan hệ.



Ngoài ra trong quá trình luyện tập thì bóng đá giúp bạn hình thành được khả năng làm việc nhóm, giúp đoàn kết toàn đội tạo nên tính tập thể bền vững. Trên sân bóng, không có sự phân biệt giàu nghèo, địa vị xã hội, tôn giáo hay một ranh giới cá nhân nào cả.

Giải trí và nuôi dưỡng cảm xúc

Chơi bóng đá thật thú vị và xem nó lại càng cảm xúc hơn. Môn thể thao này có thể thu hút mọi người bằng mọi diễn biến trong một trận đấu. Đó có thể là cách chơi bóng kỹ thuật, hài hước hơn là những hành động kỳ lạ của cầu thủ hoặc thích thú khi thấy nhiều cầu thủ đẹp trai và nóng bỏng.

Cập nhật tin tức bóng đá hằng ngày tại bóng đá trực tuyến

Ung thư cổ tử cung là một căn bệnh ung thư phụ khoa thường gặp và rất nguy hiểm ở phụ nữ. Nếu không được phát hiện sớm, việc chữa trị bệnh ung thư cổ tử cung sẽ gặp nhiều khó khăn.

1. HPV là gì?

HPV là viết tắt của từ virus gây u nhú ở người, một virus có thể gây viêm nhiễm ở nhiều bộ phận của cơ thể.

Có khoảng hơn 100 type của HPV, được nhóm lại thành (i) các type nguy cơ cao (có thể gây ung thư) và (ii) các nhóm nguy cơ thấp (không gây ung thư).

Khoảng 30-40 type của HPV có thể gây viêm nhiễm vùng sinh dục; và có thể gây ra mụn cóc sinh dục ở cả nam và nữ giới, ung thư cổ tử cung ở nữ giới và ít gặp hơn, ung thư hậu môn và dương vật ở nam giới.

Một số type HPV khác có thể gây viêm nhiễm ở da của các ngón tay, bàn tay và mặt.


2. Ai có nguy cơ bị nhiễm HPV?

Các yếu tố nguy cơ của nhiễm HPV bao gồm:

Có nhiều bạn tình: Số lượng bạn tình càng lớn, nguy cơ bị nhiễm HPV càng cao. Có hoạt động tình dục với một người có nhiều bạn tình cũng làm tăng nguy cơ nhiễm HPV.

Trong khi việc sử dụng bao cao su có thể giúp làm giảm nguy cơ nhiễm HPV, tuy nhiên bao cao su không che phủ hết toàn bộ da vùng sinh dục và không đảm bảo bảo vệ 100%.

Hệ thống miễn dịch bị suy yếu: Những người có hệ thống miễn dịch bị suy yếu (ví dụ như có thể do Virus gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV)/ hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải (AIDS) hoặc đang sử dụng các thuốc ức chế miễn dịch) đều có nguy cơ bị nhiễm HPV cao hơn.

3. HPV lây truyền như thế nào?

Nhiễm HPV rất phổ biến cả ở nam giới và nữ giới. HPV có thể lây truyền thông qua tiếp xúc da-da vùng sinh dục trong khi hoạt động tình dục, do dùng chung đồ chơi tình dục bị nhiễm virus và trong khi sinh đẻ từ người mẹ bị lây nhiễm sang con (hiếm gặp),

HPV không lây nhiễm qua việc ngồi lên bồn cầu hoặc chạm vào nắm cửa.

4. Các triệu chứng hoặc dấu hiệu của nhiễm HPV là gì?

Hầu hết trường hợp nhiễm HPV không có dấu hiệu hoặc triệu chứng gì. Đôi khi có thể xuất hiện mụn cóc ở vùng sinh dục hoặc ở các vùng khác của cơ thể và đó là một dấu hiệu của nhiễm HPV.

5. HPV có điều trị được không?

Chúng ta không thể điều trị được bản thân virus nhưng hầu hết trường hợp nhiễm HPV (90%) tự hết mà không cần bất cứ phương pháp điều trị nào.

Mặc dù không thể điều trị được bản thân virus HPV, việc làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung thường xuyên có thể giúp phát hiện những thay đổi ở cổ tử cung gây ra bởi nhiễm HPV.

Với phương pháp điều trị thích hợp, chúng ta có thể ngăn chặn việc các tế bào bất thường hoặc tiền ung thư tiến triển thành ung thư cổ tử cung.

Nhiễm HPV rất phổ biến cả ở nam giới và nữ giới.

HPV có thể lây truyền thông qua tiếp xúc da-da vùng sinh dục trong khi hoạt động tình dục, do dùng chung đồ chơi tình dục bị nhiễm virus

6. HPV liên quan tới ung thư cổ tử cung như thế nào?

Một vài type HPV có thể ảnh hưởng đến cổ tử cung, làm cho các tế bào thay đổi. May mắn thay, khoảng 90% trường hợp nhiễm HPV, virus tự biến mất và các tế bào trở về bình thường.

Trong một vài trường hợp, sự nhiễm HPV có thể kéo dài và làm cho các tế bào phát triển một cách bất thường. Nếu việc này không được phát hiện bằng xét nghiệm tế bào cổ tử cung ở giai đoạn sớm, một vài tế bào trong số các tế bào bất thường này có thể tiến triển thành ung thư cổ tử cung.

Đặc biệt là HPV type 16 và 18 gây ra khoảng 70% trường hợp ung thư cổ tử cung, trong khi HPV type 6 và 11 gây ra khoảng 90% trường hợp mụn cóc sinh dục.

7. Làm thế nào để tôi có thể bảo vệ bản thân không bị ung thư cổ tử cung một cách tốt nhất?

Làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung thường xuyên vì đây là phương pháp hiệu quả nhất để phát hiện ung thư cổ tử cung. Tất cả những phụ nữ từ 25 tuổi trở lên đã từng có quan hệ tình dục nên làm xts nghiệm tế bào cổ tử cung khoảng 3 năm 1 lần.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tiêm phòng HPV để xác định xem bạn có phù hợp hay không. Phụ nữ nên tiếp tục định kỳ làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung cho dù đã tiêm phòng.

8. Tôi có thể làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung ở đâu?

Tại phòng khám sản phụ khoa hoặc bất cứ phòng khám đa khoa nào. Bạn cũng có thể gọi vào các đường dây tư vấn sức khỏe để biết thêm thông tin về xét nghiệm tế bào cổ tử cung và ung thư cổ tử cung.



9. Tiêm phòng HPV là gì?

Tiêm phòng HPV có thể giúp ngăn chặn các loại nhiễm HPV đặc biệt có thể dẫn tới ung thư cổ tử cung. Việc tiêm phòng HPV đạt được lợi ích tối đa khi vắc-xin được tiêm trước thời điểm bắt đầu hoạt động tình dục, tức là trước khi xảy ra sự phơi nhiễm với HPV.

10. Các loại vắc xin HPV khác nhau hiện thường được sử dụng?

2 vắc-xin, Gardasil và Cervarix, là hai loại hiện đang được chấp thuận cho việc sử dụng ở nhiều quốc gia.

11. Vắc xin này dành cho ai?

Vắc-xin được khuyến cáo sử dụng cho nữ giới từ 9 đến 26 tuổi (phụ thuộc vào loại vắc-xin cụ thể được sử dụng). Các vắc-xin hiệu quả nhất khi được tiêm trước lần quan hệ tình dục đầu tiên, ở những phụ nữ chưa bị phơi nhiễm với các type HPV được bao phủ bởi vắc-xin (HPV type 6, 11, 16, 18).

Nữ giới đang hoạt động tình dục có thể vẫn có lợi ích từ việc tiêm vắc-xin nếu họ chưa bị nhiễm các type HPV được bao phủ trong vắc-xin. Hãy hỏi bác sĩ để xác định xem có phù hợp với việc tiêm vắc-xin hay không.

12. Ai KHÔNG nên tiêm vắc-xin?

Bạn không nên tiêm vắc-xin nếu :

Bạn nhạy cảm với men hoặc bất cứ thành phần nào của vắc-xin. Bạn đang bị nhiễm trùng cấp mức độ vừa hoặc nặng.

Hãy chờ cho đến khi bạn phục hồi lại sau khi bị bệnh. Bạn bị rối loạn đông máu, dễ bị bầm tím hoặc chảy máu hoặc nếu bạn đang sử dụng các thuốc làm loãng máu (liệu pháp chống đông), trừ khi bác sĩ của bạn đưa ra lời khuyên khác.

Bạn nên hỏi bác sĩ để xem vắc-xin đó có thích hợp với bạn hay không.

13. Tại sao các vắc-xin HPV được khuyến cáo cho nữ giới từ 9 đến 26 tuổi?

Đây là khoảng tuổi được các nhà sản xuất khuyến cáo, đối với các vắc-xin đã được chấp thuận cho việc sử dụng ở nhiều quốc gia.

Nếu bạn ngoài 26 tuổi và mong muốn tiêm vắc-xin phòng HPV, tốt nhất là bạn hỏi bác sĩ để xem mình có thích hợp với việc tiêm vắc-xin không.

14. Tôi có một đứa con gái còn nhỏ tuổi. Nó có nên tiêm phòng không?

Vắc-xin được chấp thuận cho nữ giới từ 9 đến 26 tuổi (tùy thuộc vào loại vắc-xin cụ thể được sử dụng). Vắc-xin hiệu quả nhất trong việc bảo vệ chống lại một vài type HPV chọn lọc nếu được tiêm trước khi con gái của bạn bị phơi nhiễm với virus (thường là thông qua hoạt động tình dục).

Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu thêm về việc tiêm phòng cho con gái của bạn.

15. Việc tiêm phòng HPV có bắt buộc không ?

Không, các vắc-xin HPV là không bắt buộc nhưng được khuyến cáo cho nữ giới để phòng chống ung thư cổ tử cung.

16. Sự bảo vệ kéo dài bao nhiêu lâu?

Các nghiên cứu đã cho thấy rằng thời gian bảo vệ phụ thuộc vào vắc-xin. Hiện vẫn chưa rõ liệu các mũi bổ sung hoặc nhắc lại sau đó có cần thiết hay không.

17. Các vắc-xin có an toàn và hiệu quả không?

Cả hai vắc-xin đã được chấp thuận là an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, độ an toàn và tính hiệu quả dài hạn vẫn đang được đánh giá thêm.

18. Những tác dụng phụ thường gặp nhất của vắc- xin HPV là gì?

Đau, sưng, ngứa và đỏ tại vị trí tiêm và các phản ứng chung bao gồm sốt là các tác dụng phụ thường gặp. Các báo cáo đơn độc về việc ngất xỉu ngay lập tức sau khi tiêm vắc-xin HPV cũng đã được ghi nhận ở một vài quốc gia.

Nếu bạn có bất cứ phản ứng phụ nào trên đây, xin hãy thông báo cho nhân viên y tế tiêm phòng cho bạn.

19. Các vắc-xin HPV có hiệu quả 100% trong việc phòng ung thư cổ tử cung không?

Không. Cũng giống như bất cứ sự tiêm chủng nào, tiêm phòng HPV không thể phòng bệnh 100%.

Tiêm phòng HPV không thể thay thế cho việc sàng lọc ung thư cổ tử cung thường quy, và những người phụ nữ đã tiêm phòng được khuyến khích tiếp tục làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung mỗi 3 năm 1 lần.

20. Tôi đã tiêm phòng. Tôi có nên tiếp tục làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung không?

Có ! Tất cả những phụ nữ từ 25 tuổi trở lên và đã từng quan hệ tình dục nên làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung mỗi 3 năm 1 lần kể cả khi bạn đã tiêm phòng.

Khoảng 30% trường hợp ung thư cổ tử cung là do type HPV mà vắc-xin không phòng chống được. Nói cách khác, các vắc-xin không phòng chống lại được TẤT CẢ các type HPV gây ung thư.

Làm xét nghiêm tế bào cổ tử cung thường xuyên vẫn là phương pháp dự phòng và phát hiện sớm ung thư cổ tử cung tốt nhất.

21. Tôi đang có thai/đang cho con bú. Tôi có nên đi tiêm phòng không?

Các vắc-xin HPV không được khuyến cáo sử dụng ở phụ nữ có thai. Thêm nữa, nếu bạn phát hiện ra mình mang thai sau khi tiêm 1 hoặc 2 liều vắc-xin, chúng tôi khuyến cáo bạn nên bỏ các liều còn lại cho đến khi sinh. Nhưng nếu bạn phát hiện ra mình mang thai sau khi hoàn thành 3 liều vắc-xin, việc bỏ thai là không cần thiết.

Nếu bạn đang cho con bú, bạn nên trao đổi với bác sĩ của mình trước khi tiến hành tiêm phòng HPV.

22. Tôi có thể tiêm phòng HPV ở đâu?

Bạn có thể tiêm vắc-xin phòng HPV ở các phòng tiêm chủng được cấp phép. Hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu thêm về việc tiêm phòng HPV trước khi quyết định tiêm.

23. Tôi được chẩn đoán bị bất thường cổ tử cung mà bác sĩ của tôi nói rằng nó có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung (có nghĩa là sự loạn sản trong thượng bì cổ tử cung hoặc viết tắt là CIN). Tôi có nên tiêm phòng HPV không?

Tốt nhất là bạn nên hỏi lại bác sĩ của mình, người sẽ khuyên bạn liệu vắc-xin có thích hợp cho bạn hay không cũng như mức độ thường xuyên bạn nên làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung.

24. Tiêm chủng HPV dành cho trẻ nam có được khuyến cáo không?

Tiêm phòng HPV cho trẻ nam hiện chưa được khuyến cáo , tiêm phòng HPV chỉ được khuyến cáo cho nữ giới từ 9 đến 26 tuổi theo chương trình NCIS.

Tuy nhiên, Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình để tìm hiểu thêm về những lợi ích và hạn chế của việc tiêm phòng HPV cho con trai của mình.

Có một số thói quen nhỏ hằng ngày mà chúng ta vô tình lặp đi lặp lại cũng gây ra không ít những nguy hại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân. Hãy cùng tham khảo bài viết với những chia sẻ bổ ích, giúp bạn có sức khỏe tốt hơn bằng cách bỏ ngay những tật xấu này. 

>>> Có thể bạn quan tâm:

12 thói quen làm hại sức khỏe của bạn từng ngày 

Sử dụng điện thoại, máy tính trong nhiều giờ đồng hồ 

Có thể nói xã hội hiện đại ngày nay cùng với việc phát triển ngành công nghệ thì sử dụng điện thoại thông minh hay máy tính bàn, laptop là những vật dụng không thể thiếu đối với chúng ta. 

Tuy nhiên, do sở thích hay do công việc mà bạn dán chặt mắt vào màn hình điện thoại hay chiếc laptop của mình trong nhiều giờ đồng hồ, không hề thư giãn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều, ví dụ điển hình như : thị lực bị giảm, đốt sống cổ bị thoái hóa, hay não thiếu máu dẫn đến tình trạng hoa mắt chóng mặt, có thể có nguy cơ trầm cảm,…vì vậy mà bạn cần phải thư giãn và học cách rời bỏ chiếc máy tính bàn, laptop của mình , cân bằng thời gian làm việc cũng như có thể để mắt, cơ thể thư giãn một vài phút. 

12-thoi-quen-dang-giet-chet-suc-khoe-cua-ban-moi-ngay
12 thói quen đang giết chết sức khỏe của bạn mỗi ngày


Gối đầu lên tay 

Gần như đây là nguyên nhân mà khiến cho máu không lưu thông được , và làm cho cánh tay bạn bị tê liệt hoàn toàn , đồng thời khi bạn giơ cánh tay lên cao gối đầu, cũng làm cho vùng bụng căng lên, và thức ăn còn sót chưa kịp tiêu hóa trong dạ dày cùng với dịch tiêu hóa sẽ chảy ngược lại thực quản, làm áp lực lên niêm mạc thực quả, gây chảy máu, viêm phù thủng nặng, rất nguy hại. 

Dùng tăm xỉa răng sau khi ăn 

Đây là nguyên nhân gây viêm nướu răng, bạn nên dùng chỉ nha khoa là tốt nhất. 

Trùm chăn kín đầu khi ngủ 

Ngủ là khi cơ thể được nghỉ ngơi thư giãn, bạn cần phải được hô hấp đủ không khí , nhưng bạn lại trùm kín chăn, điều này gây ra tình trạng khó thở do không gian thở của bạn bị hạn chế lại. Ngột ngạt và khó chịu là cho các cơ quan bên trong cơ thể không được hoạt động do không đủ dưỡng khí , não sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất , tê liệt và tổn thương, khi bạn thức dậy sẽ mệt mỏi, ngáp nhiều hơn, cơ thể hoạt động kém linh hoạt, giảm trí nhớ. 

Dùng tay dụi mắt liên tục 

Hầu như đây là thói quen của hầu hết mọi người, khó có thể bỏ được. và hành động này là vô cùng nguy hại , hỏng mắt nếu như bạn tay đang bẩn, mắt của bạn là vùng nhạy cảm, sẽ làm cho vi khuẩn dễ dàng tấn công hơn, thậm chí là có thể bị bong võng mạc, gây mất thị lực vĩnh viễn, nó còn khiến lông mi bị tổn thương và gãy rụng nhiều hơn. 

12-thoi-quen-dang-giet-chet-suc-khoe-cua-ban-moi-ngay
12 thói quen đang giết chết sức khỏe của bạn mỗi ngày


Nhịn ăn sáng 

Cứ nghĩ rằng chẳng sao vì có thể còn giảm được cân nặng mong muốn, nhưng không phải vậy đâu nhé. Đây chính là bữa quan trọng nhất trong ngày của bạn đấy, nếu nhịn ăn sáng sẽ làm tăng nguy cơ về bệnh tim mạch, dạ dày và có thể chết người nếu trong thời gian dài. 

Cắn móng tay 

Điều này đơn giản là thói quen của bạn , nhưng hãy bỏ ngay đi vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn vào khoang miệng dễ dàng. Chưa kể là nếu tay bị trầy xước, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào máu và gây nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng . 

Thường xuyên ăn khuya 

Ăn nhiều đồ ăn vặt vào đêm muộn là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn, còn chưa kể đến ăn đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc tiểu đường. Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn vào ban đêm. 

Ăn khuya và ăn vặt muộn sẽ là nguyên nhân ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn, và tăng nguy cơ cao mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường. 

Nhịn tiểu tiện, đại tiện 

Một thói quen lạ , nhưng nó là có thật, có thể là bạn ham công tiếc việc, hay có thể là do thói quen của bạn thì cũng rất nguy hiểm, gây cho cơ thể áp lực, kích thích tế bào ung thư ở bàng quang , và trong phân. Vì vậy mà tốt nhất là không nên nhịn tiểu tiện hay đại tiện bạn nhé. 

12-thoi-quen-dang-giet-chet-suc-khoe-cua-ban-moi-ngay
12 thói quen đang giết chết sức khỏe của bạn mỗi ngày


Sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh 

Ngồi lâu trong nhà vệ sinh sẽ làm cho tĩnh mạch của bạn bị áp lực, chưa kể là vi khuẩn từ đó lây lan khắp nơi và theo điện thoại để đến với bên trong cơ thể của bạn nhanh chóng. 

Rửa mặt bằng nước quá nóng 

Tắm và rửa mặt bằng nước nóng sẽ làm mạch máu và da đầu bị ảnh hưởng, gây hiện tượng đau đầu và chóng mặt 

Không tẩy trang 

Thói quen này của các bạn nữ sẽ làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn, làm cho tuyến mồ hôi bị bí bích lại lâu ngày sinh mụn mủ, mụn bọc, tổn thương da và làm nhanh tốc độ lão hóa da mặt. Bạn nên tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ dù là không trang điểm nhé. 

Để biết thêm nhiều thông tin hữu ích hơn về sức khỏe, đời sống, làm đẹp hãy theo dõi https://www.phunuvacuocsong.info/ . Chúng tôi sẽ luôn cập nhật thông tin bổ ích và chính xác . Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Bộ môn thể thao bóng đá hiện nay được nhiều người lựa chọn nhằm nâng cao tinh thần sức khỏe mỗi ngày, đặc biệt là nam giới. Vậy những lợi ích đối với sức khỏe nam giới là như thế nào? Tìm hiểu những thông tin liên quan ở bài viết dưới đây.

Các chuyên gia khuyến cáo mỗi một người cần lựa chọn một bộ môn thể thao để tăng cường được sức khỏe mỗi ngày. Theo một số nghiên cứu cho thấy bộ môn thể thao bóng đá giúp cho những người bị cao huyết áp ở độ tuổi trung niên nâng cao được thể lực, điều hòa được tình trạng huyết áp và giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ.

Cập nhật tin tức bóng đá hằng ngày tại kênh bóng đá trực tuyến



+ Giảm béo hiệu quả: luyện tập thể thao bằng bộ môn bóng đá giúp đốt cháy được chất béo hiệu quả bởi sẽ khiến cho tim và cơ luyện tập nhiều. Đồng thời, quá trình vận động giúp đốt cháy được lượng mỡ thừa hiệu quả trong cơ thể, trong suốt quá trình vận động buộc người chơi phải chuyển đổi năng lượng theo cả hai đường hiếu khí và kị khí.

+ Cơ bắp săn chắc hơn mỗi ngày: vận động luyện tập bóng đá thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh cơ bắp. Bởi những động tác trong quá trình sẽ sử dụng toàn bộ cơ thể để vận động và chạy nhảy trong những đường chuyền bóng,…

+ Đồng thời, khi luyện tập chơi bóng đá mỗi ngày còn giúp các bạn rèn luyện được những kỹ năng tập trung, kiên trì và tính tứ giác cao độ hơn. Chơi bóng giúp nâng cao được tinh thần đoàn kết, tính sáng tạo và quyết đoán,…

Hãy luyện tập rèn luyện và lựa chọn bộ môn thể thao bóng đá để chơi mỗi ngày để giúp mọi người sở hữu được sức khỏe tốt nhất, đặc biệt đối với những người có tiền sử bị cao huyết áp.

Bật mí những bài tập giúp luyện tập thể lực tốt hơn

Những bài tập thể lựa để bổ trợ giúp các bạn nam giới có thể lực tốt để chơi bộ môn thể thao bóng đá giỏi hơn mỗi ngày như:

– Hít đất: Hít đất mỗi ngày giúp tăng cường và sự dẻo dai trong sức khỏe. Nếu chưa quen những ngày đầu các bạn hãy hít đất tầm 10 cái, sau đó tăng dần số lượng.

– Chạy bộ: chạy bộ giúp rèn luyện được sức bền, bởi vậy mỗi ngày hãy dành khoảng 30 phút để chạy bộ, nên chạy vào mỗi buổi sáng sẽ tốt hơn rất nhiều.

– Gập cơ bụng: mỗi ngày tập 10 cái và tăng dần sau những thời gian tiếp theo.

– Dẫn bóng nhanh 20m: các bạn có thể lựa chọn bất kỳ cách dẫn bóng nào như: dẫn bóng ở mu giữa, mu ngoài hay mu trong,… nhưng cần phải đảm bảo về  mỗi động tác thực hiện phải được 100 lần.

Luyện tập bộ môn bóng đá mỗi ngày giúp mọi người có thể có thể sở hữu được sức khỏe tốt và cơ bắp săn chắc hơn mỗi ngày. Bên cạnh đó, mọi người cần có kế hoạch ăn uống khoa học và hợp lý để duy trì được sức khỏe ổn định hơn.

Bình thường chúng ta có khoảng 100.00 -200.000 sợi tóc. Trong đó có khoảng 90% tóc luôn ở giai đoạn mọc kéo dài 2-6 năm, và 10% tóc ở dạng không mọc kéo dài 2-3 tháng, ở giai đoạn này tóc sẽ rụng.Khi 1 sợi tóc rụng thì sẽ có ngay một mầm tóc mới thay thế sợi tóc cũ . Tóc mọc khoảng 1.2cm/1 tháng thì mọc chậm dần.

Thông thường một ngày có khoảng 30-60 sợi tóc rụng và cũng có lượng ấy tóc mới mọc lên. Nhưng khi số tóc rụng này vượt quá 100 sợi mà không có dấu hiệu mọc lại thì có thể mắc bệnh rụng tóc.

Triệu chứng rụng tóc dự báo bệnh gì?

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, trong đó không phải nguyên nhân nào cũng cần phải lập tức lo ngại và chữa chạy, tuy vậy có nhiều nguyên nhân ác tính bạn cần lưu ý khắc phục ngay, để đảm bảo sức khỏe cho cả mái tóc và cơ thể.

1. Stress




Theo các chuyên gia sức khỏe, trầm cảm và căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh và hệ miễn dịch nhiều hơn bạn tưởng. Nó có thể dẫn đến hàng loạt sự rối loạn và làm sản sinh ra telogen effluvium - một chất gây nên rụng tóc, ảnh hưởng đến chu trình phát triển của tóc, khiến tóc rụng nhiều đột ngột.

Bệnh lí về suy giảm chức năng chuyển hóa: lupus ban đỏ, lichen phẳng, xơ cứng bì, vảy nến, bệnh về tuyến giáp, giang mai, viêm da tiết bã… đều khiến tóc rụng nhiều, rụng thành mảng…

2. Thiếu máu

Người mắc bệnh thiếu máu, người vừa trải qua trấn thương hay phẫu thuật, bà bầu mới sinh vừa mới mất nhiều máu… đều khiến tóc rụng do máu là nguồn nuôi dưỡng chính cho tóc.

3. Mất cân bằng hormone

Trường hợp này thường xảy ra với phụ nữ đang mang thai, sau sinh, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc phụ nữ tiền mãn kinh. Do ở các giai đoạn này hormone trong cơ thể người phụ nữ có sự lên xuống bất thường ảnh hưởng đến vòng đời của tóc, khiến giai đoạn tăng trưởng của tóc bị rút ngắn, tóc rụng nhiều.

4. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Tóc thưa cũng như rụng tóc nhanh là dấu hiệu phổ biến của hội chứng gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ quốc tế đã cho thấy rằng việc giảm nội tiết tố androgen đã làm giảm sự phát triển tóc mới, và đây có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng các chị em đã mắc hội buồng trứng đa nang.

Hội chứng buồng trứng đa nang vô cùng nguy hiểm, tác động đến chu kì kinh nguyệt dẫn đến việc thụ thai gặp cản trở hoặc không thể thụ thai… Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến hiếm muộn, thậm chí vô sinh ở nhiều cặp vợ chồng.

5. Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)

Tuyến giáp có chức năng tiết ra kích thích tố tuyến giáp, cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, bao gồm cả mái tóc của chị em. Tuyến giáp kém không sản xuất đủ hormone có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và kết cấu của tóc trên da đầu cũng như lông mày và lông trên cơ thể.

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of Dermatology Ấn Độ vào năm 2008 ghi nhận rằng suy giáp có liên quan đến rụng tóc từng vùng. Nghiên cứu cũng nhấn mạnh nên đến bệnh viện để tầm soát các bất thường về tuyến giáp nhất là khi có triệu chứng thường xuyên và rụng tóc từng vùng lớn.

6. Bệnh Lupus

Trong thực tế, tóc mỏng, tóc rụng thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh lupus, nhất là lupus ban đỏ. Rụng tóc ở bệnh nhân lupus có thể xảy ra trong khi gội đầu hoặc chải tóc. Khi đó, tóc trở nên khô, giòn và thô.. Cùng với rụng tóc, nếu chị em thường xuyên bị mệt mỏi, đau khớp, sưng, đau cơ, đau đầu, viêm loét miệng, nhạy cảm ánh sáng và phát ban hình bướm trên má và mũi… thì cần phải đi bệnh viện để kiểm tra ngay vì có thể chị em đã mắc bệnh Lupus rồi.

7. Da đầu bị nhiễm trùng

Da đầu không khỏe mạnh có thể gây ra tình trạng viêm trong các nang tóc, làm cho rụng thường xuyên. Có nhiều loại nhiễm trùng da đầu khác nhau, nhưng phổ biến nhất là nấm da capitis. Đó là một loại nhiễm trùng nấm, cũng giống như “bệnh ghẻ” của da đầu. Các loại nấm có thể sống trên các tế bào chết của tóc và lây lan dễ dàng. Nó có thể ảnh hưởng đến phần da nơi nó kí sinh hoặc toàn bộ da đầu. Các khu vực bị nhiễm thường bị hói với những chấm nhỏ màu đen.


Theo TTVH

Bạn tìm mãi không có cách hóa giải việc tóc rụng ngày càng nhiều, bạn đang thắc mắc liệu nên ăn gì để tóc mọc dày ? Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn những loại thực phẩm giúp tóc mọc nhanh cải thiện rụng tóc hiệu quả. 

Nhưng trước tiên bạn phải tìm hiểu nguyên nhân gây ra rụng tóc 

Cơ thể có khỏe mạnh thì cơ quan nội tạng và cả làn da, hay mái tóc cũng sẽ khỏe mạnh theo. Nhưng nếu bạn không khỏe, stress thường xuyên, hoặc mệt mỏi căng thẳng, làm việc quá sức, hoặc mắc phải bệnh lý nào đó khiến cho sức khỏe suy nhược, hệ miễn dịch yếu đi làm ảnh hưởng đến mái tóc, thì cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể và cả mái tóc. 

Ăn gì để tóc mọc dày hơn , chắc khỏe hơn? 

1.Protein là loại không thể thiếu với cơ thể của bạn 

Thực phẩm chứa nhiều protein là thịt, sữa , trứng, các loại hạt, hay ngũ cốc nguyên hạt,…vì 90% lượng protein cho tóc cần. Vậy nên bạn cần bổ sung những loại thực phẩm ấy mỗi ngày trong mỗi bữa ăn. Sẽ giúp tóc chắc khỏe và phát triển đều. 

Giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để tóc mọc dày
Giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để tóc mọc dày 


2.Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C 

Vitamin C có vai trò trong việc chống oxy hóa cao, là yếu tố tổng hợp các collagen. Nếu thiếu thì tóc sẽ trở nên khô cứng, chẻ ngọn. Cần cung cấp đầy đủ vitamin C mỗi ngày cho tóc chắc khỏe. 

3.Vitamin A và beta-carotene 

Vitamin A giúp các mô tế bào của tóc và da đầu phát triển tăng trưởng. Nếu thiếu đi lượng vitamin A sẽ gây rụng tóc và làm cho sợi tóc bị bào mòn . beta-carotene có trong rau xanh, bina,bông cải,cà rốt , hay khoai lang, hoặc các loại quả ăn trái như xoài, dưa, mơ, … sẽ góp phần thúc đẩy cho tóc mọc khỏe mạnh dày hơn 

Giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để tóc mọc dày
Giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để tóc mọc dày 


4.Vitamin B 

Hãy ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin B , đặc biệt là loại vitamin B6, B2, hay B9,B7,B5 và B3 vì nó rất cần thiết cho sự phát triển của sợi tóc. 

Vitamin B5 và B7 sẽ kiềm hãm sự lão hóa của tóc , B6 sẽ quyết định màu tóc, ngăn rụng tóc và làm cho sợi tóc hấp thụ kẽm tốt hơn. B6 với B12 có trong tế bào máu , hình thành nên hemoglobin, một tế bào cần thiết và vô cùng quan trọng trong việc vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan bên trong cơ thể, và ngay cả tóc cũng cần. 

5. Bổ sung thực phẩm chứa chất silica 

Silica là một chất cần thiết cho sự tăng trưởng của bộ xương. Nó cũng là 1 thành phần quan trọng của mái tóc, và một lượng vừa đủ chất silica được cho là để ngăn chặn rụng tóc và khơi dậy mọc tóc. Silica mang mặt trong 1 loạt các chiếc thực phẩm như dâu tây, ớt xanh cũng như đỏ, lúa mạch, lúa mì, dưa chuột, yến mạch, gạo, giá đỗ, khoai tây cũng như măng tây. 

6. Đồng

Là đáng kể đến các làm việc của thân thể, bao gồm cả sự tăng trưởng khỏe không tốt của tóc, khiến tăng độ dày và ngăn chặn rụng tóc. 1 khoáng chất khác cũng quan yếu đối mang sức khỏe tóc là kẽm, góp phần tác động việc chế tạo những tế bào tóc mới. Đồng cũng như kẽm luôn hài hòa cùng nhau, vì vậy sự cân bằng giữa chúng nghiêm trọng, rất nhiều kẽm dẫn đến cản trở tiếp thụ đồng cũng như trái lại. Hạt mè đen, được sử dụng như 1 phương thuốc trị rụng tóc ở châu Á, là một sự kết hợp tối ưu giữa đồng và kẽm. Thực phẩm cung cấp đủ đồng và kẽm 

Giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để tóc mọc dày
Giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để tóc mọc dày 


7. Thực phẩm giàu lưu huỳnh 

Lưu huỳnh là một khoáng chất được tìm thấy trong đa số những tế bào của thân thể con bệnh nhân, đặc biệt mang đông đảo trong tóc, da, cũng như móng tay. sulfur thường được gọi là “vẻ đẹp khoáng sản tự nhiên” sẽ lưu thông máu tốt, giảm viêm da, cũng như tương tác phát triển tóc. 

Dấu hiệu thứ 1 lúc cơ thể kém sulfur có khả năng là rụng tóc, móng tay dễ gãy, và da khô. hầu hết những thức ăn giàu protein, các dòng làm thịt, cá, trứng, sữa cũng như những mẫu đậu là nguồn thực phẩm đặc biệt giàu khoáng vật này. Tỏi, cải bắp, hành tây, củ cải, rau diếp, tảo bẹ, rong biển và một những cái hạt cũng sở hữu đựng lưu huỳnh. 

8. Đảm bảo cơ thể đủ chất sắt 

Sắt chuyên chở oxy với tóc, cũng như kém chất sắt sẽ làm những nang tóc chết vì kém oxy để hoạt động. ít sắt cũng là hình thức nhiều nhất của sự kém hụt dinh dưỡng, phụ nữ đang mang kinh nguyệt, có thai hoặc mới sinh trẻ với nguy cơ kém sắt cao cũng như chứng cớ là tóc rụng đông đảo vào thời khắc đó. Để sản xuất đủ chất sắt, bạn tiêu thụ các dòng thực phẩm như các mẫu trái cây sấy khô, lòng đỏ trứng, gan, giết mổ nạc đỏ, sò, giết gia cầm, cá hồi, cá ngừ cũng như các cái hạt.

Bạn đang tìm cho mình chế độ ăn khoa học, giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn mà còn làm cho làn da tươi trẻ,mịn màng trắng sáng, cùng mái tóc mềm mại, suôn mượt. Bạn quan tâm đến ăn gì để tóc mọc nhanh và dày? Bài viết này xin chia sẻ bí quyết chọn lựa thực phẩm phù hợp với tiêu chí trên của bạn. 

Bạn quan tâm ăn gì để tóc mọc nhanh và dày 

Cà rốt 

Cà rốt không chỉ là giúp mắt sáng, đẹp da, mà ngay cả tóc cũng cần một lượng vừa đủ vitamin A có trong cà rốt, các loại dầu gội nếu có thêm chiết xuất từ củ cà rốt thì sẽ giúp cho mái tóc của bạn bồng bềnh, sáng bóng đầy sức sống. 

Chuối 

Chuối có các vitamin B6, giúp cho cơ thể dễ hấp thụ dinh dưỡng , thiếu hụt vitamin B6 thì tóc sẽ yếu và dễ gãy rụng. 

Bên cạnh đó thì vitamin B6 còn tăng quá trình sản sinh tế bào trong máu, mà máu thì quan trọng với các nang tóc, nang tóc lại là nơi tập hợp dưỡng chất nuôi tế bào mầm tóc và giúp sợi tóc phát triển khỏe mạnh. Vì vậy mà tóc có bóng mượt và khỏe đẹp thì nhờ có vitamin B6. 

Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày ?
Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày ?


Các sản phẩm từ sữa 

Sữa ít béo hoặc tách béo, thì không làm bạn phát phì, mà ngược lại còn chứa lượng dinh dưỡng cho cả cơ thể và sợi tóc phát triển. Vì trong sữa có chứa nhiều protein và casein , whey, những chất này giúp cho mái tóc bóng khỏe và suôn mềm mượt. 

Các loại cá 

Cũng giống như các loại dầu ăn, cá hồi và cá thu chứa các loại axit béo như omega 3 có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc. 

Các loại cá chứa nhiều axit béo như omega 3, có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc, cung cấp sắt và vitamin B12 cần thiết cho làn da cũng như cho mái tóc khỏe đẹp. 

Các loại ngũ cốc 

Ngũ cốc chứa nhiều loại dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể, ví dụ như vitamin B, kẽm, sắt. Kẽm thì có tác dụng kích thích các hormone giúp tóc chắc khỏe , suôn mượt, còn sắt sẽ được lưu trữ trong nang tóc, giúp tóc không bị khô xơ, hư tổn. 

Trứng 

Như bạn biết thì nguồn protein có trong trứng cực kì dồi dào, và là một thành phần quan trọng cấu tạo nên sợi tóc. Tóc sẽ bị suy yếu và gãy rụng nếu thiếu hụt nhiều protein. 

Trứng còn có chứa lượng lớn biotin và vitamin B12, vì vậy mà khẩu phần ăn của bạn trong tuần sẽ không thể nào thiếu trứng. 

Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày ?
Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày ?

Các loại rau có màu xanh đậm 

Ăn nhiều rau là tốt, vừa giúp cơ thể thanh lọc, lại có vóc dáng đẹp, làn da hoàn hảo. Bên cạnh đó thì rau có màu xanh đậm còn là thực phẩm tốt cho mái tóc, ví dụ như rau bina và bông cải có chứa hàm lượng sắt và canxi cao, đây là những dưỡng chất cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của mái tóc. 

Gia cầm 

Lượng protein có trong gia cầm như gà, vịt cần thiết cho mái tóc. Thiếu protein thì tóc sẽ không phát triển khỏe mạnh được. Ngoài ra thì thịt gia cầm còn có chứa sắt, đều là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của một sợi tóc. 

Hàu 

Trong hàu có chứa lượng kẽm khá cao, thịt bò , cừu cũng có hàm lượng kẽm tương đối. Chỉ cần bổ sung vào thực đơn ăn của bạn thì việc sở hữu mái tóc đẹp sẽ vô cùng đơn giản. Vì kẽm có tính chống oxy hóa mạnh , bảo vệ cho mái tóc. 
 
Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày ?
Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày ?

Gạo lức 

Nói đến protein thì chắc hẳn ai cũng biết tầm quan trọng của nó đối với sợi tóc, và điều kì diệu khi chúng kết hợp với carbohydrates tạo ra một hợp chất giúp nuôi dưỡng sâu trong sợi tóc, gạo lực lại chứa nhiều carbohydrates , vitamin B, mái tóc của bạn sẽ óng mềm, suôn mượt . 

Với những thực phẩm mà chúng tôi đưa ra, chỉ cần bạn thực hiện đầy đủ, thường xuyên và kiên trì, thì sẽ tạo được điều bất ngờ cho mái tóc. Kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học, bạn sẽ sở hữu được mái tóc đẹp bồng bềnh quyến rũ. 

Sau khi tháo vòng tránh thai, lúc bị stress hoặc đang mang bệnh... đều không thích hợp để thụ thai.

Sau khi tháo vòng tránh thai

Vòng tránh thai được đặt trong tử cung để ngăn cản tinh trùng vào gặp trứng thụ tinh. Vòng tránh thai ít nhiều ảnh hưởng đến tử cung, gây bất lợi đối với sự phát triển của phôi thai. Nếu có thai ngay sau khi tháo vòng sẽ không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Phụ nữ có đặt vòng tránh thai nên tháo trước 2-3 tháng nếu muốn sinh con. Lúc đó tử cung sẽ có thời gian ổn định lớp niêm mạc và đến lúc trứng thụ tinh thì giữ thai tốt hơn.

Sau khi ngừng thuốc tránh thai


Ảnh: Independent

Trong thời gian dùng thuốc tránh thai, cơ thể phụ nữ có sự thay đổi về hormone. Trong 3 tháng sau khi dừng thuốc vẫn có những ảnh hưởng không tốt cho em bé nếu bạn mang thai ngay. Vì vậy, khi chuẩn bị mang thai nên ngừng thuốc trước ít nhất 3 tháng, đợi cho thuốc đào thải hoàn toàn ra ngoài cơ thể rồi hãy mang thai. Trong thời gian này có thể áp dụng biện pháp tránh thai an toàn khác như dùng bao cao su.

Sau nhiều lần sảy thai hoặc đẻ non

Sau khi sảy thai và đẻ non, màng trong của tử cung bị tổn thương, cân bằng cơ thể đột nhiên bị phá vỡ, tử cung và các cơ quan khác chưa hồi phục nên mang thai sẽ rất bất lợi. Phụ nữ nhiều lần nạo phá thai, nội mạc tử cung khó hồi phục ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, chu kỳ kinh nguyệt, dễ ra máu, dễ viêm nhiễm.

Sau khi chụp X-quang

Khi chụp X-quang, lượng chiếu xạ dùng trong y học tuy rất ít nhưng vẫn ảnh hưởng đến tế bào sinh dục trong cơ thể, khiến nhiễm sắc thể của tế bào trứng phát sinh dị hình hoặc đột biến gene. Vì thế, sau khi chụp X-quang ít nhất 4 tuần thì thụ thai mới an toàn.

Bị stress

Số lượng và chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng khá nhiều từ tâm lý, cảm xúc và tình cảm. Tình trạng stress tác động tiêu cực đến nội tiết trong cơ thể. Vì vậy, khi một trong hai vợ chồng đang phải chịu đựng những mệt mỏi về tinh thần, không nên thụ thai.

Trong thời gian mang bệnh

Khi cơ thể bệnh, có thai sẽ ảnh hưởng đến chất lượng trứng thụ tinh. Uống thuốc trong thời kỳ đau ốm cũng ảnh hưởng đến việc sinh tinh trùng và trứng. Nếu cả vợ chồng đang mắc bệnh cấp tính, hãy đợi khi nào hồi phục sức khỏe và ngừng uống thuốc, được bác sĩ cho phép mới có thai là tốt nhất.

Khi đi du lịch, trăng mật

Đến một nơi xa, sinh hoạt thường không theo giờ giấc, môi trường mới khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể bị rối loạn, dễ gây mất ngủ, dinh dưỡng không điều độ, thường xuyên trong trạng thái hưng phấn hoặc bị ức chế. Điều này ảnh hưởng đến việc trứng sinh sản, dẫn đến co thắt tử cung, không tốt cho việc thụ thai.

Bác sĩ Nguyễn Thị Hà
Bệnh viện phụ sản Trung ương
Theo VNE

Rụng tóc là một vấn đề mà gây ra cho chúng ta không ít ảnh hưởng. Từ xưa đến nay, nó đã làm một căn bệnh phổ biến, thường gặp ở phụ nữ sau sinh, và ngay cả nam giới cũng không tránh khỏi. Gặp phải tình trạng tóc gãy rụng nhiều bạn lo lắng, thì càng làm tóc gãy rụng nhiều hơn,vì một trong những nguyên nhân chính là căng thẳng , stress sẽ khiến tóc gãy rụng .

Chào các bạn đọc thân mến! xu hướng làm đẹp hiện nay vô cùng phong phú và đa dạng với các kiểu tóc dành cho cả nam và nữ. Và vấn đề cần nói ở đây chính là vì thay đổi kiểu tóc cho hợp mốt, cũng như sử dụng các chất hóa học kèm theo các tác động từ các dụng cụ hỗ trợ , mà bạn đã vô tình tự giết đi mái tóc của mình. Làm tóc khô xơ, gãy rụng, thậm chí là dẫn đến tình trạng hói đầu. 

Sâm Alipas là thuốc bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực ở nam giới, được chiết xuất từ vị dược liệu là cây bá bệnh (cây bách bệnh), cây bá bệnh có tên khoa học là Eurycoma longiflolia.

Hình ảnh sản phẩm Sâm Alipas

Sâm Alipas Platinum là một trong những sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý phái mạnh được khá nhiều quý ông lựa chọn. Với thành phần và tinh chế an toàn, Sâm Alipas Platinum được sản xuất bởi Công Ty St. Paul Brands tại Mỹ theo công nghệ platinum tiên tiến mang lại nhiều giá trị cho người sử dụng. Sâm Alipas Platinum là phát minh mới của các nhà khoa học Mỹ, kết hợp giữa tinh chất Eurycoma Longifolia và các thảo dược đặc hiệu cho nam giới, tăng cường sản sinh Luteinizing tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone nội sinh nhanh hơn, bền vững hơn, gia tăng khả năng sinh lý và sức khỏe toàn thân nam giới.

Công dụng của sâm Alipas 

Sâm Alipas Platinum giúp cơ thể tăng cường sản sinh luteinizing tự nhiên, thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone nội sinh nhanh hơn và bền vững hơn.

Khởi phát, thúc đẩy liên tục chu trình sinh tổng hợp testosterone nội sinh ở tinh hoàn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh một cách bền vững;
Tăng cường sức khỏe sinh lý, sức khỏe nền tảng cho nam giới;
Làm chậm quá trình mãn dục nam;
Hỗ trợ điều trị lãnh cảm tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm;
Hỗ trợ điều trị vô sinh − hiếm muộn nam;
Hỗ trợ điều hòa đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường;
Hỗ trợ điều trị hội chứng chuyển hóa, giảm nguy cơ bệnh tim mạch;
Hỗ trợ lợi mật, tăng cường chức năng gan.


Sâm Alipas là thuốc bổ thận tráng dương nên không có hiệu quả khi uống trong 1 giờ để giúp cải thiện độ cương cứng của dương vật.

Sâm Alipas giá bao nhiêu?

Sản phẩm hiện đang được lưu hành tại Việt Nam với giá niêm yết 720.000đ/hộp 30 viên. Đây là mức giá mà các đơn vị bán lẻ đang áp dụng. Tuy nhiên, vẫn có một số cơ sở bán giảm giá tùy thuộc vào chính sách khuyến mãi riêng.

Mỗi hộp dùng được trong 1 tháng, tương đương khoảng 24.000đ/ngày nếu bạn theo đuổi liệu trình. Mức giá này không quá cao so với mặt bằng chung.

Sâm Alipas mua ở đâu?


Sâm Alipas đã được nhập khẩu về Việt Nam, và được bán tại khắp các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể mua sản phẩm trên các website thực phẩm chức năng uy tín, hoặc mua ở tất cả các hiệu thuốc trên toàn quốc

Tình trạng tóc gãy , rụng không chỉ riêng phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng gặp phải . Muốn cải thiện được tình trạng rụng tóc thì cần tìm hiểu rõ nguyên nhân do đâu, từ đó mới có cách khắc phục hiệu quả, triệt để . Vậy thì theo bạn, nguyên nhân gây rụng tóc cả nam và nữ? Đây là câu hỏi mà được đông đảo bạn đọc quan tâm, bài viết sau đây xin được chia sẻ một vài nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc.

Căng thẳng, trầm cảm và suy giảm nồng độ Testosterone có thể khiến nam giới đánh mất phong độ. Sâm Alipas có thể là một trong những giải pháp giúp bạn tìm lại bản lĩnh phái mạnh.

Nhiều quý ông đang đối mặt nỗi sợ rối loạn cương

Nghiên cứu tại Đại học Wisconsin (Mỹ) cho thấy, tỷ lệ nam giới bị rối loạn cương tương ứng với tuổi đời của họ: ở tuổi 40 tỷ lệ bị là 40%, tương tự tuổi 50, 60 là 50%, 60%... Trong số đó, tỷ lệ rối loạn cương toàn phần chiếm tới 10%.

Tình trạng "trên bảo dưới không nghe" ở nam giới trẻ tuổi cũng ngày một nhiều. Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí Y học Tình dục (Mỹ), tỷ lệ này ở nam giới dưới tuổi 40 chiếm tới gần 30% và một nửa trong số đó ở mức nghiêm trọng.

Hầu hết nam giới bị rối loạn cương đều e ngại, thậm chí sợ “yêu” vợ. Khi khả năng sinh lý yếu đi, đời sống tình dục lẫn hạnh phúc gia đình sẽ bị ảnh hưởng. Thống kê cho thấy, 20% các cặp vợ chồng ly dị là do đời sống tình dục không thỏa mãn.

Nguyên nhân gây rối loạn cương

Hai nguyên nhân chính khiến nam giới bị rối loạn cương là: tâm lý tiêu cực như stress, trầm cảm, lo lắng, tuyệt vọng... Phần còn lại là nguyên nhân thực thể như mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, cao cholesterol, suy nhược thần kinh, u não...

Trong các nguyên nhân thực thể thì nổi bật nhất là sự suy giảm nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới. Đây là lý do quan trọng khiến nam giới đánh mất phong độ.

Khi “cậu nhỏ” không may gặp trục trặc, đa số nam giới thường mặc cảm, tự ti và tự tìm cách khắc phục. Nhiều người vội vã tìm kiếm các sản phẩm cường dương cấp tốc (hiệu quả sau vài giờ sử dụng) nhưng thực ra đây chỉ là biện pháp dồn máu cục bộ để gây cương cứng, dễ khiến nam giới “lụy” thuốc, gây nhiễu cung phản xạ tình dục ở não bộ, lâu ngày có thể dẫn đến liệt dương. Bên cạnh đó một số sản phẩm còn ẩn chứa nhiều tác dụng phụ như: tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, hoại tử dương vật...

Nhanh hơn, bền vững hơn nhờ đúng cách

Nhiều nghiên cứu chỉ rõ, bên cạnh việc giữ tâm lý thoải mái, tự tin, hạn chế bia rượu, thuốc lá và vận động thường xuyên, để từng bước trị từ gốc rối loạn cương, nam giới cần tăng cường Testosterone nội sinh trong cơ thể lâu dài.

Trong hoạt động tình dục, sự ham muốn ở nam giới bắt đầu bằng việc Testosterone kích thích thần kinh giải phóng oxit nitric làm giãn cơ ở dương vật, từ đó tăng lưu lượng máu cần thiết cho sự cương cứng. Nếu nam giới có nồng độ Testosterone thấp hoặc thiếu thì sẽ ảnh hưởng đến sự cương cứng của “cậu nhỏ”.


Công thức Platinum giúp nam giới tăng cường Testosterone nội sinh mạnh mẽ, từ đó khắc phục hiệu quả tình trạng rối loạn cương.

Sâm Alipas với công thức Platinum - do các nhà khoa học Mỹ phát minh - kết hợp các tinh chất thiên nhiên từ Eurycoma Longifolia và các thảo dược đặc hiệu cho nam giới, có tác động kép vào Luteinizing hormone ở tuyến yên và tế bào Leydig ở tinh hoàn, từ đó tăng sản sinh Testosterone nội sinh mạnh mẽ. Theo nghiên cứu lâm sàng, sau 5 ngày sử dụng, công thức Platinum giúp tăng Luteinizing 72% và tăng Testosterone nội sinh 41% cho nam giới.

Khi nồng độ Testosterone được duy trì ổn định, nam giới không chỉ cải thiện sức khỏe tình dục, kiểm soát hiệu quả rối loạn cương mà sức khỏe toàn thân cũng tăng lên, ngăn ngừa mãn dục nam và các bệnh tim mạch, tiểu đường...

Theo VnExpress

Sâm Alipas Platinum là phát minh mới của các nhà khoa học Mỹ, kết hợp giữa tinh chất Eurycoma Longifolia và các thảo dược đặc hiệu cho nam giới, tăng cường sản sinh Luteinizing tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone nội sinh nhanh hơn, bền vững hơn, gia tăng khả năng sinh lý và sức khỏe toàn thân nam giới.




+ Giúp cơ thể tăng cường sản sinh Luteinizing hormone sinh lý quan trọng giúp gia tăng sản sinh Testosterone nội sinh nhiều hơn về lượng trong thời gian ngắn hơn.


+ Khởi phát, thúc đẩy liên tục chu trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh ở tinh hoàn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh một cách bền vững.


Công dụng của Sâm Alipas Platinum


Sâm Alipas Platinum giúp cơ thể tăng cường sản sinh Luteinizing tự nhiên, thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone nội sinh nhanh hơn và bền vững hơn.


+ Tăng cường sức khỏe sinh lý, sức khỏe nền tảng cho nam giới.

+ Làm chậm quá trình mãn dục nam.
+ Hỗ trợ điều trị lãnh cảm tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
+ Hỗ trợ điều trị vô sinh – hiếm muộn nam.
+ Hỗ trợ điều hòa đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường.
+ Hỗ trợ điều trị hội chứng chuyển hóa, giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
+ Hỗ trợ lợi mật, tăng cường chức năng gan.

Sự khác biệt của SÂM ALIPAS PLATINUM với các sản phẩm kích thích nhất thời khác


Sâm Alipas Platinum tăng cường sức khỏe sinh lý và sức khỏe nền tảng bằng cách giúp tăng Testosterone nội sinh thông qua tăng Luteinizing trong cơ thể từ các thảo dược quý.


Khác với các sản phẩm kích thích nhanh tức thời gây dồn máu vào dương vật dễ dẫn đến thiếu máu nuôi ở các cơ quan khác trong cơ thể, nguy hiểm nhất là não và tim. Nếu sử dụng tùy tiện và thường xuyên rất dễ gặp các phản ứng phụ như: nóng bừng mặt, ngạt mũi, đau đầu, cương cứng kéo dài nhiều giờ liền gây ra phù nề có thể dẫn đến liệt dương vĩnh viễn…


Sâm Alipas Platinum bán ở đâu và giá cả thế nào?


Sâm Alipas Platinum 1 hộp 30 viên giá khoảng 720,000 đồng (dùng được trong 1 tháng, uống 1 viên/ngày trong hoặc sau bữa ăn). Sản phẩm được bán tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, tuy nhiên giá có thể đắt hơn một chút tùy thuộc vào từng địa chỉ, khu vực ở mỗi nhà thuốc do ảnh hưởng phí vận chuyển.


Báo chí nói về Sâm Alipas Platinum


Phụ nữ và cuộc sống tổng hợp
loading...
Dịch vụ SEO là việc thỏa hiệp tất cả các phương pháp khác nhau được sử dụng để tăng số lượng khách truy cập vào một trang web tạo ra từ các công cụ tìm kiếm hoặc làm cho website thân thiện với công cụ tìm kiếm.

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.