tháng mười hai 2016

Phụ huynh thời nay luôn cố tự làm mọi việc để trẻ có nhiều thời gian học mà không biết điều này tước đi một phần cơ hội thành công của con.

Một nghiên cứu mới cho thấy dạy con biết lau nhà, đổ rác, chùi cửa... sẽ góp phần xây dựng cho trẻ khả năng tự chủ, biết chịu trách nhiệm, cảm thông, tôn trọng người khác và bạn dạy con làm việc nhà càng sớm càng tốt. 

Theo Fatherly, nghiên cứu này được thực hiện với 84 trẻ trong suốt những năm mầm non và sau đó lúc trẻ lên 10, 15 và đến giữa độ tuổi 20. Kết quả là, những trẻ bắt đầu làm việc nhà từ 3, 4 tuổi thì có nhiều khả năng xây dựng được các mối quan hệ tốt, đạt được thành công trong học tập và tự chủ hơn những trẻ đến tuổi teen mới làm việc nhà hay chẳng đụng tới việc gì. 


Ảnh minh họa: Wise Bread.

Richard Rende, chuyên gia tâm lý phát triển tại Arizona, Mỹ và là đồng tác giả cuốn sách về nuôi dạy con Raising Can-Do Kids, cho biết, để đạt được kết quả học tập tốt cũng như làm chủ các kỹ năng xã hội, làm việc nhà thực sự tốt hơn bất cứ hoạt động ngoại khóa nào của trẻ. "Phụ huynh ngày nay muốn con dành thời gian cho những thứ có thể giúp chúng thành công trong tương lai, nhưng trớ trêu thay, chúng ta lại ngừng làm một việc mà thực sự đã được chứng minh là giúp trẻ thành công - đó chính là việc nhà", ông nói.

Vài gợi ý dưới đây giúp bạn rèn con làm việc nhà hiệu quả:

- Chú ý đến việc nói thế nào hơn là nói gì: Cảm ơn con vì đã là một người hữu ích sẽ khiến trẻ suy nghĩ tích cực về bản thân. Câu nói: "Chúng mình cùng làm việc nhà thôi" nhấn mạnh sự hợp tác. Khi bạn hay phàn nàn về việc nhà thì trẻ cũng như vậy. 

- Ưu tiên thời gian làm việc nhà: Nên coi việc này cũng quan trọng như việc trẻ làm bài tập hay tham gia các buổi ngoại khóa. 

- Biến việc nhà thành trò chơi: Chẳng hạn: "Con có biết kỷ lục thế giới về việc thay túi rác là 48,7 giây không? Liệu con có vượt được kỷ lục này không nhỉ?".

- Tập trung vào gia đình: Bất cứ việc gì bạn bảo con làm, nên vì lợi ích của mọi người trong nhà chứ không chỉ vì trẻ (hay vì bạn).

- Không thưởng tiền cho con làm việc nhà: Cho tiền để trẻ giúp việc nhà sẽ gửi đi một thông điệp sai. Trẻ nên nhận được tiền tiêu vặt nhưng không phải để trao đổi cho việc mình làm. 

Theo VNE

Một số người trưởng thành khi 15 hay 16 tuổi trong khi có những nam giới ở độ tuổi 30 hay 40 vẫn còn trẻ con.

Bạn đã bao giờ tự hỏi chính xác thời điểm nào thì người đàn ông thực sự chín chắn? Theo Bright Side, dưới đây là 8 đặc điểm cho thấy một người đàn ông đã có độ chín về mặt cảm xúc và tuổi tác không phải là vấn đề.

Anh ấy không chỉ trích vẻ ngoài của bạn

"Sao em lại nhuộm tóc màu vàng", "Anh chỉ ước em thon thả hơn một chút"... Một người đàn ông thực sự yêu bạn sẽ không bao giờ nói về vẻ ngoài của bạn theo cách này. Khi nói như vậy, anh ta không phải đang cố gắng giúp bạn mà là cố ý hạ thấp lòng tự tin của bạn, khiến bạn không đủ dũng khí để rời khỏi anh ta. Một người đàn ông chín chắn sẽ không bao giờ chỉ trích người yêu hay vợ chỉ để thỏa mãn cái tôi của chính mình.


Ảnh minh họa: LovePanky.

Anh ấy không xâm phạm vào không gian riêng của bạn

Nếu hai bạn thực sự gắn bó và yêu nhau chân thành, bạn chẳng phải giấu bất cứ điều gì, dù là những tin nhắn Facebook hay các liên lạc trong điện thoại của mình. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là anh ấy có thể lục túi hay đọc các thư từ của bạn. Nếu làm như vậy, anh ấy đang thể hiện sự nghi hoặc và thiếu tôn trọng bạn. 

Anh ấy không bỏ chạy khi gặp khó khăn

Một người đàn ông trưởng thành biết rõ cách tốt nhất để giải quyết bất cứ vấn đề gì về công việc, gia đình, cá nhân chứ không trốn tránh. Điều quan trọng hơn, anh ấy biết khi nào cần đối mặt với các rắc rối và lúc nào nên tránh tranh cãi.

Anh ấy không coi việc thể hiện cảm xúc là dấu hiệu của sự yếu đuối

Là một người đàn ông không có nghĩa là lúc nào cũng cần cứng rắn và giấu cảm xúc. Một người đàn ông khôn ngoan không sợ bị chỉ trích vì thể hiện sự vui sướng và dịu dàng, lãng mạn. Anh ấy biết rằng mình không bớt nam tính đi nếu thể hiện những điều này. Hơn nữa, hành vi này là một phần quan trọng trong việc xây đắp một mối quan hệ lành mạnh.

Anh ấy không chỉ nghĩ cho hiện tại

Một số nam giới dễ dàng tiêu đến xu cuối cùng để ăn một bữa ngon tại nhà hàng đắt đỏ mà không lo gì cho ngày mai. Họ cũng có thể say sưa nhậu nhẹt vào tối giữa tuần, khiến hôm sau không thể đi làm. Những người đàn ông này không có khả năng lên kế hoạch và dự tính cho tương lai. Thực tế, những nam giới tuổi trung niên vẫn cư xử như những cậu trai tuổi teen chỉ khiến phụ nữ phát hoảng. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là cuộc đời bạn sẽ buồn chán và không có những lúc bốc đồng - chỉ là bạn đừng chỉ sống hôm nay mà quên ngày mai. 

Anh ấy không khiến bạn phải lo lắng về bạn bè mình

Tất cả đàn ông đều cần giao du với bạn bè mình và thích những đêm tự do như thời độc thân. Nhưng một người đàn ông chín chắn sẽ không bao giờ khiến vợ phải băn khoăn về bạn bè của anh ấy. Những nam giới mà chỉ nghe lời bạn bè mà bỏ ngoài tai ý kiến của người thân rất dễ có vấn đề về tâm lý. Thường họ còn quá trẻ con.

Anh ấy có mối quan hệ lành mạnh với mẹ mình

Một người đàn ông chín chắn luôn dành thời gian cho cha mẹ, ngay cả khi mối quan hệ của họ không tốt lắm. Anh ấy hiểu rằng việc chăm lo cho những người đã sinh thành và dưỡng dục mình là rất quan trọng. Tuy nhiên, anh ấy cũng không quá phụ thuộc vào cha mẹ mà quên đi gia đình nhỏ của mình. 

Anh ấy tôn trọng và không bao giờ bạo hành bạn

Việc bạo hành này không phải chỉ là về thể chất mà về cả tâm lý. Nếu bạn bị chồng hay người yêu bạo hành, đừng tìm cách bao biện cho anh ta mà hãy rời bỏ người đàn ông ấy ngay. Một người đàn ông tử tế không đánh phụ nữ, dù anh ta giận dữ thế nào. 

Cách một người đàn ông đối xử với người phụ nữ của mình phụ thuộc không chỉ vào tính cách của anh ta mà cả vào hành vi của chính người phụ nữ. Một mối quan hệ lành mạnh cần sự vun đắp của hai người và phụ nữ cũng cần tránh các lỗi nhất định để duy trì được cuộc sống hạnh phúc với bạn đời.

Theo VNE

Cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì hiệu quả là gì? Các cách dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này cho bạn.

Nhiều bạn bè trêu chọc khiến bạn mất tự tin trong đám đông, thân hình “quá khổ” gây khó khăn trong mọi hoạt động là một trong số những điều khiến bạn mặc cảm. 

Ở lứa tuổi dậy thì, các bạn thường có thói quen ăn uống, ngủ nghỉ “vô tội vạ” dẫn đến việc sinh hoạt kém khoa học, do đó tình trạng tăng cân quá mức là một hệ quả để lại. Hơn nữa, ham chơi lười vận động cũng là lí do góp phần nên hệ quả này.

Để giúp cho cơ thể phát triển cân đối, hợp lí, khuyên các bạn nên áp dụng 3 cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì dưới đây.

1. Thực hiện chế độ dinh dưỡng


3 cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất 

Đây là cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì đầu tiên cần lưu ý. Việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng ở thời điểm này là vô cùng cần thiết. Còn với bạn đọc là nữ giới mới sinh thì chia sẻ đến bạn 6 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả nhất, ban có thể tìm hiểu nhé.

Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, hải sản và các thực phẩm nhiều canxi và khoáng chất. Bên cạnh đó, đặc biệt tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột và nước có ga, một nguyên nhân chính gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Các bậc phụ huynh cũng nên lưu ý tạo cho con em mình thói quen ăn uống lành mạnh, bổ sung các thực phẩm cần thiết vào các bữa ăn trong ngày. Các bạn nên hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức ăn vặt, nên chuẩn bị cho mình những hộp đồ ăn vặt từ trái cây, rau củ tươi bảo quản sẵn trong tủ lạnh để thưởng thức khi đói.

2. Tăng cường tập thể thao



Thường xuyên tập thể thao 

Chìa khóa để giảm mỡ bụng thành công đó chính là chăm chỉ tập luyện thể thao mỗi ngày. Việc chơi thể thao sẽ giúp cơ thể được vận động, đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Hơn nữa, thể dục còn có lợi cho việc nâng cao sức dẻo dai cho cơ thể, sức bền cho các hoạt động khác.

Cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì bằng các môn thể thao tác động vào cơ bụng như đạp xe, bơi lội, tập chạy… Kiên trì thực hiện khoảng 30 phút – 1 giờ đồng hồ mỗi ngày có thể tiêu hao từ 300 – 500Kcal trong cơ thể bạn.

3.  Uống đủ nước mỗi ngày

Nạp đủ nước cho cơ thể cũng là cách giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì. Uống nhiều nước giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục. Mặt khác, uống nước còn làm hạn chế cảm giác muốn nạp năng lượng, giảm việc thèm ăn.

Các chuyên gia khuyên rằng nên uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày để tốt cho sức khỏe. Vậy nên, các bậc phụ huynh hãy khuyên con, em mình nên nạp đủ lượng nước để tránh tình trạng béo phì.


Việc âu yếm và dành cho nhau những chiếc hôn, những cái ôm ghì ấm áp không chỉ gắn kết tình yêu của hai bạn mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Không đùa đâu, đây là kết quả nghiên cứu khoa học nghiêm túc đấy.

Gia tăng mối quan hệ yêu đương

Ôm ấp nhau giúp gia tăng lượng Oxytocin_ giúp làm giảm cảm giác đơn độc và giận giữ. Cái ôm kéo dài làm gia tăng lượng serotonin, giúp tâm trạng thăng hoa. Cảm giác gần gũi mà cái ôm mang lại giúp cả hai cởi mở với nhau và cảm nhận sự chân thật.

Tăng khả năng miễn dịch

Một nghiên cứu thực hiện trên những người lớn khỏe mạnh có tiếp xúc với vi rút cảm lạnh thông thường. Những người cho biết họ đã nhận được những cái ôm thường xuyên hơn có ít hoặc không có dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng. Điều này lý giải là do ôm ấp nhau giúp giảm các hormone căng thẳng trong hệ thống miễn dịch của bạn và làm tăng hormon điều tiết các hoạt động của các tế bào miễn dịch. Ôm nhau thường xuyên giúp vợ chồng bạn nói lời tạm biệt với những cơn cảm lạnh.


Ôm ấp nhau thường xuyên có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và tâm lý

Tốt cho tim mạch

Cái ôm giúp giảm nhịp tim, giảm huyết áp cao. Đặc biệt khi bạn đang cảm thấy lo lắng, một cái ôm từ sau sẽ làm nhịp tim của bạn chậm lại và huyết áp hạ ổn định. Nhịp tim thấp cũng giúp giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch. 

Giảm stress

Ôm có thể làm giúp bạn đi những quan tâm của thế giới, càng kéo dài cái ôm thì thời gian này càng tăng. Điêỳ này làm cho cơ bắp của bạn thư giãn, giải phóng tất cả những căng thẳng trong cơ thể. Ôm ấp cũng làm giảm lượng cortisol – hormone stress tiết ra, làm cho bạn cảm thấy đỡ mệt hơn. Một mức độ cortisol thấp cũng làm cho bạn ngủ tốt hơn, vì vậy ngại gì mà không cuộn vào vòng tay của chồng trước khi ngủ.



Ôm ấp cũng là bài thuốc giảm đau

Khi ôm ấp nhau, endorphins được giải phóng giúp giảm đau. Ngay cả khi bạn cảm thấy tệ hại và không muốn bất cứ ai ở gần, được một cái ôm sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.Tạo tâm trạng thoải mái

Bộ não tăng sản xuất serotonin khi ôm nhau, giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Nếu bạn đang chán nản, cái ôm làm cho bộ não sản xuất ra dopamine hơn, đó là thấp ở những người bị trầm cảm. Vì vậy, cho dù bạn đang cảm thấy thấp hoặc muốn làm cho ai đó cảm thấy tốt hơn, một cái ôm là một giải pháp tốt.

Theo Marry

Vóc dáng, cân nặng luôn là điều quan tâm của nhiều cô dâu. Bên cạnh việc tập thể thao, ăn uống điều độ, việc chọn những món nước uống có lợi cho cơ thể cũng là cách giảm cân hiệu quả cho cô dâu tương lai.

Tham khảo: Trung tâm tiệc cưới tại thủ đức

Trà kỷ tử – thức uống hàng ngày có tác dụng giữ dáng giảm cân

Quả kỷ tử (tên giếng Anh là Goji Berries) được sử dụng trong vị thuốc Đông y của nhiều quốc gia châu Á. Quả này sử dụng rất phổ biến tại Việt Nam. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra các chất trong Kỷ tử giúp kiểm soát cơn thèm ăn, hạ đường huyết, đồng thời các khoáng chất có trong quả này giúp điều hòa lượng đường huyết, bảo toàn khối lượng cơ bắp trên cơ thể. Nghiên cứu cho thấy quả kỷ tử chứa hàm lượng Caroten, Vitamin B1, B6, C giúp chuyển hóa mỡ thừa và giải phóng năng lượng là bài thuốc chữa bệnh béo phì hay nhất. Chính nhờ thành phần phong phú và cung cấp được nhiều năng lượng cũng như dinh dưỡng và các chất có lợi cho sức khỏe mà kỷ tử khô dần trở thành một loại thuốc quý.


Quả kỷ tử khô pha trà là cách giảm cân và làm đẹp hiệu quả, đặc biệt cho những bạn gái trẻ

Kỷ tử giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng. Chất chống oxy có trong hạt ỷ tử giúp làm chậm quá trình lão hóa, khống chế bệnh tiểu đường, mỡ máu cao. Viện khoa học Y Tế Thái Lan tiến hành cuộc thử nghiệm về tác dụng giảm cân của loại quả này trên 1000 người cả nam và nữ. Kết quả của cuộc thử nghiệm cho thấy 98% trong tổng số những người tham gia đã giảm được 2-3kg trong tuần đầu và ở mức 4-5kg cho tuần thứ hai.

Cách giảm cân hiệu quả của các cô dâu trẻ là cắt đường, chất bột ra khỏi chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Uống trà Kỷ tử thay thế sẽ giúp bổ sung khoáng chất thiết yếu,  tăng hóa giải carbonhydrate, ngăn tích lũy chất béo dư thừa

Muốn đẹp, các cô dâu hãy uống trà kỷ tử hàng ngày

Cô dâu muốn gia tăng tác dụng giảm cân của chế độ dinh dưỡng, tập luyện hàng ngày có thể bổ sung món trà Kỷ tử thành nước uống hàng ngày.

Cách thực hiện:

Dùng 30ml nước sôi và hãm 30g kỷ tử trong khoảng 15 phút, rồi uống trong ngày. Uống trong vòng 1 tháng có thể giúp giảm 2-3kg tùy cơ địa mỗi người.

Gia giảm thêm các loại dược liệu nguồn gốc thiên nhiên, làm thức uống giảm cân an toàn và giàu dinh dưỡng cùng Kỷ tử, sẽ giúp bạn gia tăng công dụng làm đẹp và giữ gìn sức khỏe

Kỷ tử hãm cùng hoa cúc: Giúp sáng mắt, chữa đau đầu, chóng mặt

Kỷ tử hãm cùng thêm mạch môn, ngữ vị tử: giúp tinh thần minh mẫn, cải thiện trí nhớ
Kỷ tử phãm cùng ha Thảo quyết minh, đản sâm và Hà thủ ô: bổ can Thận, hạ mỡ mãu
Kỷ tư hãm cùng Đương quy, đại táo: dưỡng huyết, tăng hồng cầu trong máu.
Kỷ tử hãm cùng táo tầu và ngũ vị tử: dưỡng tâm an thần

Theo Marry

"Đào hoa” dùng để chỉ những người chiếm được nhiều tình cảm – nhân duyên hơn so với người khác. 

Đào hoa thực ra chỉ là một cái tên mà cổ nhân mượn hoa đào để làm nghĩa tượng trưng cho những gì thuộc về tình duyên.

Về số lý đào hoa có tốt, có xấu nhưng chỉ tốt cho số đàn ông thôi, đàn ông vận đào hoa thường đi đôi với tài vận. Còn đàn bà, cả số lẫn tướng mà có đào hoa đều không hay vì tính chất của đào hoa là hữu sắc nhi vô hương.

Ngày nay kinh tế phát triển xã hội mở rộng giao tiếp, có không ít đàn ông có nhân tình bên ngoài hôn nhân, hoặc tìm cho mình một cô gái trẻ, nguyên nhân có nhiều, song trong đó có một nguyên nhân là thấy vợ mình không còn xuân sắc như xưa. Đó chính bởi những cô vợ đó đã không còn để ý và chăm sóc đến “đào hoa vận” của mình, tức đã phạm “đào hoa sát“.


Ảnh minh họa. 

Truyền thuyết xưa có một vị Hoàng Đế, sủng ái một vị Phi Tử, song vị Phi Tử đó không phải là xinh đẹp nhất trong số các Phi Tần, Mỹ nữ. Có người thắc mắc, vị Phi Tử đó nói: “Mỗi ngày tôi lại cho Hoàng Đế thấy một tôi khác lạ. Điều này nói lên rằng, vị Phi Tử này đã rất biết cách chăm sóc bản thân cũng như “đào hoa vận” của chính mình.

Cũng theo số lý mà phân ra: đào hoa sát, đào hoa kiếp và đào hoa diện.

Đào hoa sát là mí mắt ấy đi đôi với mắt có hung quang lồ lộ có thể bị đâm chém vì tình duyện hoặc tự sát vì tình.

Đào hoa kiếp là mí mắt ấy đi đôi với mắt thật buồn có thể bị lênh đênh chìm nổi hoặc ô danh vì tình.

Đào hoa diện là mí mắt ấy đi đôi với mắt vui tươi, hoạt bát thuộc loại đàn bà thiểu tiết không giữ gìn, không coi tình yêu là thiêng liêng.

Cũng cần nên phân biệt điều này: "Tướng đới đào hoa khác với vận đào hoa".

Vận đào hoa cho con trai cũng như cho con gái là quãng thời gian kết tóc với người trăm năm. Người đàn bà có tướng tốt thì khi gặp vận đào hoa mới hay. Người đàn bà có tướng đới đào hoa mà gặp vận đào hoa là lúc bắt đầu cuộc đời sóng gió.

Tướng cách phụ nữ với vận đới đào hoa tốt xấu ra sao?

Tướng học gia Nhật Bản Điền Khẩu Nhị Châu có những nhận xét sau đây:

- Đàn bà thuộc loại đa huyết thì đôi má ửng hồng tròn trịa, đầu lớn, mắt và lỗ mũi nở nang, cổ đầy, thân thể mập, thùy châu mọng, da thịt đầy đặn mịn màng. Có điềm đáng chú ý là phần trên thân nẩy nở hơn phần dưới. Vì huyết dịch lưu lên trên nên thường nhức đầu hoa mắt hay đỏ mặt. Ngoại quan như vậy là người tính tình dễ xung động, tham muốn dục át lý trí và tính sớm bị khích động.

Người này thuộc loại gái bà nghĩa là tuy con gái mà đã nếm đủ tình yêu xác thịt.

Đàn bà nõn nà bụ bẫm, mình trắm thật đầy, má trắng ngần, thân thể nhu nhuyễn nghĩa là có một lớp mỡ dầy dưới da, khiến cho thịt sáng sủa, mịn màng, tính tình nũng nịu dễ khiến cho đàn ông mê mệt. Loại này, ái tình phi thường nồng hậu.

Đàn bà gân cốt gầy, mặt thâm, chân tay dài da ngâm đen, xương lộ thì ý chí mạnh hơn tình ái, nhiều nhẫn nại.

Loại này thường làm việc giỏi, tháo vát nhưng ít đem lại vui thú cho tình yêu.

Nữ nhân thuộc thần hình chất thì mặt trên nở, dưới họp, trán rộng, cằm thuôn, da trắng xanh, thân thể mảnh dẻ, cảm tính rất nhạy.

Loại này rất lý tưởng, rất say đắm, có thể là người băng giá (frigide) sống với ảo tưởng hay lý tưởng tôn giáo hay ngược lại rất bỏng cháy với lửa tình. Nếu có thêm đôi môi dầy đỏ hồng thì đa tình vô tả, dầy quá độ thì biến thành hoang dâm.

Về đôi môi càng mỏng càng bạc tình. Môi mà thiếu sắc hồng nhuận có màu xanh hoặc trắng thì tính tình dễ biến đổi.

Phụ nữ có tướng trên đây thường khiến cho hạnh phúc gia đình trở nên tiêu điều, nếu không bị khốn quẫn vì tiền bạc.

Môi mỏng ưa uốn éo dẻo như kẹo cùng đi với cái miệng lớn thì ngồi lê mách lẻo. Tướng môi miệng không được quá khổ, to quá hay nhỏ quá đều là tướng xấu.

Miệng quá nhỏ thường là hà tiện vô lối. Cái đáng tiêu không tiêu, cái không đáng tiêu thì phung phí. Cai quản tiền bạc rất dở. Miệng quá lớn dễ thành phóng đãng.

Đàn bà dẩu mỏ tham cả tình lẫn tiền

Môi loe ra không chụm lại được sẽ trụy lạc phong trần.

Trán con gái đầy đặn bằng bặn nở nang, chân tóc thanh sáng, con gái dễ được kính yêu, có hy vọng một vận đào hoa rất đẹp, nhưng trán quá khổ, vừa cao vừa rộng là người tướng quả phụ. Trán ngắn và hẹp, tóc xâm lấn vào trán dễ bị con trai dùng lời đường mật lừa dối. Hai bên góc trán sáng sủa, lấy chồng sang hiền. Trán con gái có tỳ vết hoặc nốt ruồi thường gặp nghiệt duyên.

Dung nhan thanh tú có đào hoa vận tốt.

Dung nhan đầy vẻ cô tịch, con gái duyên chậm, có lấy chồng rồi cũng rơi vào cảnh phòng khuê ngủ một mình (con trai bị phiền não vì vợ con đau ốm).

Da mặt mọng mà mặt như bọt nước (nghĩa là thịt chảy xệ), đào hoa vận rất xấu.

Có thể đoán cả tính phụ nữ qua những thái độ kể sau đây:

- Mắt đong đưa, con gái dễ bị khêu gợi.
- Tay mân mê mái tóc, nữ tình trầm tư với tâm sự.
- Hay lấy lưỡi liếm răng hoặc môi, tính hiếu dâm.
- Thường nắm tay rồi xòe tay, nhiều dục vọng.
- Ném phịch người xuống ghế, rất đa tình.
- Khi ngồi vai lệch bên phải, có nhiều chuyện xấu.
- Tai đỏ hồng hơi ướt, dễ xúc động và sắc tình.
- Răng lợi thâm là dâm loạn.
- Không cười mà lộ răng, lợi tính hiếu sắc.

Những yếu tố ảnh hưởng - Cách để tăng cường “đào hoa vận” và tránh phạm “đào hoa sát”:

Theo phong thuy học, những yếu tố sau đây có ảnh hưởng đến vận đào hoa

1. Đầu giường cần có tựa: Đầu giường có tựa giống như lưng được tựa núi, cảm giác yên ổn giống với phụ nữ có Kháo Sơn (Chỗ tựa) là chồng. Nếu đầu giường không chỗ tựa tất có cảm giác chông chênh. Từ đó sẽ ảnh hưởng nhiều tới “Đào hoa vận”.

2. Đèn trong phòng ngủ nên dùng vuông hoặc tròn, không nên dùng trụ dứng dễ dẫn tới bất lợi tới Đào Hoa và khi ngủ dễ có cảm giác bị đè nén.

3. Dưới nền phòng ngủ tuyệt đối không được có đường nước chảy qua. Ngoài việc nó tạo ra một nền đất yếu, bất ổn, cũng khiến cho khí trường bị lay động liên tục. Phàm như vậy tức là “Đào hoa sát” Thủy. Rất không tốt cho “Đào hoa vận“.

4. Thông thường phòng vệ sinh của gia đình hay được bố trí tại bên cạnh phòng ngủ, nhiều chị em phụ nữ tận dụng luôn chỗ này để biến phòng vệ sinh thành chỗ trang điểm, sắp đặt các đồ mỹ phẩm trang điểm tại đây. Đây là một sai lầm, vì nhà vệ sinh vốn thuộc thủy, hóa mỹ phẩm thuộc Hỏa, vậy là Thủy Hỏa xung khắc. Hơn nữa phòng vệ sinh Khí trường rất bẩn (tuy không nhìn thấy).

Như vậy khi trang điểm ở đây vô tình chúng ta đã bôi bẩn mặt mình. Đó là phạm “đào hoa sát”.

5. Ngoài các điều trên, phụ nữ khi làm việc hoặc nghị luận ở công ty, nên cố gắng tránh làm người đứng đầu, tuy rằng bạn có thể nâng cao nhận thức và được nhiều người biết đến. Song cũng lại làm hao hụt “Đào hoa vận” của chính mình.

(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, cung cấp nội dung mang tính trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Không phải tuyệt đối 100%, nhưng đa phần, đàn ông tài giỏi, thành đạt thường chọn phụ nữ xấu làm vợ, vì sao vậy?

Lý do trai tài thường chọn vợ xấu

Cô ấy biết chia sẻ

Đa số những phụ nữ đẹp thường có những chuẩn mực định sẵn trong quá trình hẹn hò. Vì biết được điểm mạnh của bản thân nên họ thường vòi vĩnh đàn ông thành đạt đưa đến những nhà hàng sang trọng, hoặc đòi hỏi những món quá đắt tiền. Cô ấy sống thiên về vật chất.

Ngược lại, phụ nữ xấu lại đánh mạnh vào chuyện khai thác tâm hồn đàn ông. Thay vì đến những quán đắt tiền, họ chỉ muốn gặp mặt ở một chỗ thật bình thường để trò chuyện. Họ chia sẻ đời sống tinh thần của người đàn ông từng chút một. Thử hỏi, một người phụ nữ luôn khẽ khàng trò chuyện cả khi vui lẫn lúc buồn với người đàn ông thì hỏi sao họ không mê.

Những cô gái đẹp thường là "búp bê trong tủ kính"

Một cô gái sinh ra trong gia đình nghèo khổ, lao động vất vả thì rất khó giữ được làn da trắng hồng, chân tay thẳng dài, dáng người nuột nà. Hầu hết cô gái có vẻ đẹp "sắc nước hương trời" đều xuất thân từ những gia đình giàu có, sang trọng hoặc chí ít không phải lao động vất vả. Đây có thể là mẫu người tình tuyệt vời, bởi đi bên cô ấy chàng trai luôn cảm thấy tự hào khi người xung quanh nhìn mình đầy ngưỡng mộ.

Tuy nhiên để chiều lòng một tiểu thư "búp bê trong tủ kính" không hề dễ dàng. Bạn phải giàu có, tiền bạc dư giả đủ chi cho các khoản mỹ phẩm, quần áo, đầm váy, giày dép... của nàng. Trong khi đó đa phần đàn ông tử tế lại là người yêu lao động, họ lấy vợ để cùng gánh vác gia đình và làm mẹ của con cái họ chứ không phải để trưng trong tủ kính. Vì thế khi chọn vợ, những người đàn ông này không đặt tiêu chí vẻ đẹp ngoại hình lên hàng đầu.


Ảnh minh họa. 

Chồng cũng không bị áp lực vợ đẹp

Đàn ông thường thích người phụ nữ đi bên cạnh mình phải thật xinh đẹp. Nhưng đó không phải là mọi lúc mà chỉ khi đi cùng anh ta. Nếu người phụ nữ của mình khi ra ngoài lúc nào cũng phấn son thì quả là điều mà anh ấy vô cùng lo lắng. Đôi lúc, ảnh cũng rất sợ khi mỗi lần chờ đợi các nàng sửa soạn.

Đồng thời, họ cũng đỡ “áp lực” nếu mình không có thời gian chỉnh chu nhan sắc, vì đàn ông thành đạt thường không có nhiều thời gian.

Đó thường là những cô nàng lười biếng

"Để có móng tay dài và mềm mại, nàng không thể làm việc nặng, thậm chí không thể tự giặt quần áo, nấu cơm...", suy diễn như thế nên nhiều chàng trai thường gắn mác cho những cô gái xinh đẹp là đồng nghĩa với lười biếng. Thực tế không phải 100% phụ nữ xinh đẹp đều lười biếng, song có một sự thật là đa phần họ thường dành rất nhiều thời gian cho việc làm đẹp nên chắc chắn không đủ thời gian để quan tâm đến việc nữ công gia chánh, chăm sóc chồng con.

Giải thích của một chàng trai: "Thử tưởng tượng, buổi sáng thức dậy, thay vì lo dọn dẹp nhà cửa, nấu cơm cho chồng con ăn rồi đưa con đi học, cô ấy lại nướng cả tiếng đồng hồ vào việc lựa chọn quần áo, giày dép, trang điểm... Như thế làm gì còn thời gian để quan tâm đến người khác".

Ít có cô gái nào vừa đẹp vừa giỏi

Đó là quy luật bù trừ, rất hiếm phụ nữ vừa xinh đẹp vừa giỏi giang, khéo léo. Hơn nữa các cô gái xinh đẹp thường dành phần lớn sự quan tâm vào việc chăm sóc nhan sắc của mình. Họ tận dụng khai thác tối đa ưu thế về ngoại hình nên không dành thời gian để học tập, trau dồi kỹ năng để phát triển bản thân, thậm chí không biết gì về việc nội trợ. Có thể thực tế không phải hoàn toàn 100%, nhưng nói gì thì nói, đó luôn là nỗi lo của cánh mày râu.

Tâm lý "vợ đẹp là vợ người ta, vợ xấu mới là của mình"

Đến độ tuổi trưởng thành, chàng hiểu rằng vẻ đẹp tâm hồn mới là quan trọng nhất. Lấy được một người vợ vừa đẹp người vừa đẹp nết là điều tuyệt vời chẳng phải bàn cãi, song đó gần như là điều không tưởng. Một khi phải cân nhắc giữa vẻ đẹp ngoại hình và tâm hồn, người đàn ông nghiêm túc sẽ ưu tiên lựa chọn người phụ nữ nào có "cái nết" đẹp hơn. Bởi suy cho cùng vẻ đẹp hình thể có thể bị bào mòn bởi thời gian, còn cái đẹp trong tâm hồn mới là vĩnh cửu.

Theo Khỏe và Đẹp

Nếu thường xuyên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, cơ thể sẽ có đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Tuy nhiên, cơ thể phụ nữ luôn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố trong suốt quá trình sống như: kinh nguyệt, mãn kinh, mang thai và mức độ hormon dao động trong từng thời kỳ của cuộc đời. Những yếu tố đó ảnh hưởng đến nhu cầu các chất dinh dưỡng quan trọng nhất định trong cơ thể người phụ nữ.

Canxi

Nếu chúng ta chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng cho xương chắc khỏe ngay từ khi còn trẻ, nguy cơ loãng xương (còn gọi là bệnh xương giòn) sẽ giảm đáng kể khi già. Loãng xương là căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Xương tiếp tục phát triển ở mật độ cao cho đến tuổi thiếu niên và 20 tuổi. Sau tuổi 35, mật độ xương giảm dần và càng ngày càng giảm nếu không có một nguồn cung cấp canxi tốt.thực phẩm giàu acid folic


Các loại thực phẩm giàu acid folic cần thiết cho phụ nữ.

Đối với phụ nữ khi bước vào giai đoạn ngoài 35 tuổi, việc bổ sung liên tục canxi và vitamin D để giữ cho xương chắc khỏe là điều vô cùng quan trọng. Ngoài ra, cần tránh các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi của cơ thể.

Sữa được khuyên là nguồn cung cấp canxi tốt nhất nhưng cũng có những nguồn khác nếu cơ thể không dung nạp lactose như cá nhỏ xương (cá mòi, cá cơm), các loại rau lá xanh, sữa đậu nành, đậu phụ, hạnh nhân và hạt như hạt vừng và hạt hướng dương...

Sau khi mãn kinh, cơ thể sẽ hấp thụ canxi kém hơn, vì vậy có thể cần phải tăng lượng thực phẩm có chứa canxi.

Nếu cần bổ sung canxi, nên xin ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Hai hình thức chính của canxi trong chất bổ sung là cacbonat và citrate. Canxi cacbonat được hấp thụ hiệu quả nhất khi dùng với thức ăn, trong khi canxi citrate được hấp thu tốt khi uống hoặc không có thức ăn. Người già thường không có đủ axit trong dạ dày để hấp thụ cacbonat canxi, vì vậy từ trên 65 tuổi nên sử dụng canxi citrate kết hợp với vitamin D để có hiệu quả phòng ngừa loãng xương tối ưu.

Axit folic

Axit folic hay folate (vitamin B9) đóng vai trò vô cùng quan trọng trong thai kỳ để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống. Bởi vì tủy sống được hình thành trong 12 tuần đầu tiên, folate rất quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ, thậm chí là vài tuần trước khi mang thai, đó là lý do tại sao tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung. Folate cũng tốt cho hệ miễn dịch, sản xuất năng lượng, có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu và cũng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và đột quỵ, vì vậy, chế độ ăn uống có chứa đủ axit folate luôn tốt cho phụ nữ.

Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung folate 400mcg mỗi ngày, phụ nữ mang thai cần tổng cộng 700mcg trong 12 tuần đầu của thai kỳ.

Những người mắc bệnh kém hấp thu (Crohns, celiac) dễ bị thiếu hụt nghiêm trọng axit folic. Khi uống bổ sung axit folic nên kết hợp với B12 để có hiệu quả tốt nhất.Sữa bổ sung nguồn canxi cho phụ nữ.


Sữa bổ sung nguồn canxi cho phụ nữ.

Magiê

Magiê là thành phần quan trọng đối với một số chức năng cơ thể. Nó giúp cơ thể đối phó với sự căng thẳng, tạo ra đủ năng lượng và xây dựng xương chắc khỏe. Nó cũng tốt cho các cơ bắp và hệ thần kinh. Nghiên cứu cho thấy, khẩu phần thấp của magiê có thể liên quan đến bệnh tiểu đường týp 2, loãng xương và chứng đau nửa đầu. Các triệu chứng của thiếu hụt magiê bao gồm co thắt cơ bắp, chuột rút, hôn mê, trí nhớ kém và rối loạn giấc ngủ.

Lượng magiê cần thiết cho cơ thể là 375mg. Magiê gần như bị mất trong quá trình chế biến thực phẩm. Chế độ ăn uống giàu magiê gồm rau xanh, các loại đậu, các loại hạt, hạt giống và chưa tinh chế (màu nâu)...

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Y tế phụ nữ Mỹ phát hiện ra rằng, việc bổ sung hàng ngày 200mg magiê giúp làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, giúp giữ nước, giảm đau vú và đầy hơi đến 40%.

Omega-3

Dầu cá là một trong những loại có lợi nhất của chất béo: axit béo omega-3. Chất béo omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé và là chất dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ mang thai. Chất béo omega-3 cũng giữ cho trái tim người lớn khỏe mạnh và làm giảm nguy cơ đột quỵ, giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Sắt

Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy, trung bình cứ 4 phụ nữ thì lại có 1 người có nồng độ dự trữ sắt trong máu thấp. Sắt là chất cần thiết để sản xuất hemoglobin, mang ôxy từ phổi đi khắp cơ thể. Sự thiếu hụt sắt có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, không thể tập trung và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm.

Phụ nữ cần tối thiểu 14,8mg sắt mỗi ngày. Phụ nữ sau mãn kinh thường hấp thụ mức sắt thấp khoảng 8,7mg/ngày và điều đó là không đủ để giúp cơ thể sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Kết quả là thiếu máu do thiếu sắt dẫn đến sự suy yếu, mệt mỏi và xanh xao.

Phụ nữ làm việc căng thẳng và những người không ăn thịt nên xem xét bổ sung viên sắt theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, việc lạm dụng sắt có thể gây táo bón. Sắt được hấp thu tốt nhất khi uống lúc dạ dày trống, bên cạnh các bữa ăn, thức uống giàu vitamin C giúp tăng sự hấp thu sắt.

Theo SKĐS

Nhờ có nguồn vitamin dồi dào và các khoáng chất ngăn ngừa oxy hóa, bưởi từ lâu đã được phái đẹp ưa chuộng khi dùng nước ép để uống làm đẹp da.

Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng, xuống cân thành công mà không bị mệt mỏi, bạn cần phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể cho những nàng muốn giảm cân nhờ bưởi, không cần ăn kiêng, tập gym cũng sẽ thu nhỏ mỡ bụng nhanh chóng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị;

- 1 quả bưởi to.

- 500g mật ong nguyên chất.

- 100g đường phèn (nếu không có đường phèn thay bằng đường trắng hoặc đường ăn kiêng đều được).

- Nồi to, rây lọc, bình thủy tinh sạch.




Sơ chế nguyên liệu:

- Bưởi đem rửa sạch rồi để ráo nước. Sau đó, bạn dùng dao khứa nhẹ phần vỏ bưởi. Cứa làm 5 – 6 vết để tách vỏ cho dễ.

- Sau khi tách được vỏ bưởi, bạn tiếp tục dùng dao thái chỉ các miếng vỏ sao cho càng nhỏ càng tốt. Xong, đem vỏ bưởi đã thái ngâm nước muối pha loãng từ 30 phút – 1 tiếng.

Cách làm:

Bước 1: Vỏ bưởi sau khi ngâm nước muối, bạn vớt ra và để ráo. Sau đó, cho vỏ bưởi vào nồi, đổ ngập nước và đun khoảng 10 phút cho sôi hoặc thấy có mùi thơm, vỏ bưởi mềm thì đổ nước ra bát. Bạn có thể dùng rây lọc để chắt lấy phần nước và bỏ phần vỏ bưởi sang một nồi sạch khác.

Bước 2: Tách bưởi thành từng múi, bóc vỏ múi bưởi và tiếp tục tách bưởi thành các tép nhỏ. Xong, cho các tép bưởi vào máy xay, xay nhuyễn (có thể không cần xay nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian) rồi đổ vào chung nồi với phần vỏ bưởi đã đun ở bước 1, bỏ thêm đường phèn và đun trên bếp.

Chú ý, bạn không nên để lửa to, chỉ để liu riu đến khi nước cốt múi bưởi tiết ra và hỗn hợp bưởi, đường chuyển màu vàng mật, có độ đặc, dính thì tắt bếp để tránh tình trạng dính nồi.

Bước 3: Để hỗn hợp nguội hẳn, bạn hòa mật ong vào cho tan đều rồi bỏ vào bình thủy tinh, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách dùng:

Sau mỗi bữa ăn, bạn lấy 4 – 5 thìa nước bưởi đun đường phèn, mật ong pha với 150ml nước ấm và uống hết. Hoặc, bạn có thể pha vị ngọt vừa uống, đủ một cốc 200ml mỗi lần dùng là được. Uống liên tục ngày 3 lần hoặc bất cứ khi nào đói, khát và muốn uống thay nước.

Công dụng:

Nhờ hàm lượng vitamin C và các khoáng chất oxy hóa, bưởi không những giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân mà còn giúp phái đẹp dưỡng da từ bên trong, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, vitamin E và dưỡng chất trong mật ong cũng bổ sung thêm năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị mệt mỏi hay tổn hại sức khỏe trong thời gian giảm cân.

Chỉ sau vài ngày áp dụng phương pháp này, bạn sẽ thấy mỡ bụng xẹp đáng kể, người nhẹ nhõm hơn và xuống cân rõ rệt.

Chú ý:

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh và uống 1,5l – 2l nước mỗi ngày.

- Dành 30 phút buổi tối để vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga để giúp cơ săn chắc, khi xuống cân, da không bị nhão, thiếu sức sống.

- Nếu có tiền sử bệnh dạ dày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Cùng tham khảo thêm cách giảm mỡ bụng bằng cà phê hiệu quả mà chúng tôi đã chia sẽ

Cafe là một thực phẩm đem lại sự tỉnh táo cao, cà phê chính là sự lựa chọn quen thuộc của đa số các bạn trẻ hiện nay.

Tuy nhiên, ai cũng biết uống cà phê nhiều sẽ có hại cho sức khỏe. Nhưng nếu biết sử dụng đúng cách thì café chính là “thần dược” cho bạn giảm cân đấy. Hãy tham khảo 4 cách giảm mỡ bụng bằng cà phê dưới đây nhé.

1. Tránh xa đường và sữa khi uống cà phê



Vị đắng của cà phê khiến bạn khó uống. Vậy tại sao bạn không thử pha loãng ra thay vì uống kèm với đường hoặc sữa. Bởi chính đường và sữa là nguyên nhân hạn chế tiêu hao lượng calo trong cơ thể.

Nếu bạn là dân văn phòng, thường xuyên phải ngồi nhiều, đây chính là điều kiện để lượng đường sữa tích tụ nên mỡ bụng đó.

Hãy tỉnh táo tránh xa đường và sữa khi uống cà phê ngay nhé nếu không muốn cân nặng mình không giảm mà lại tăng thêm. Giảm mỡ bụng có nhiều cách và cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả với các nguyên liệu tự nhiên bạn nên tìm hiểu để có thêm nhiều cách hay trong việc giảm mỡ bụng nhé.

2. Massage bụng bằng cà phê


Massage giảm mỡ đang là top những cách giảm mỡ bụng bằng cà phê được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Rang cà phê cho già sau đó đem xay nhỏ lấy bã rồi đun với nước. Khi nước đã sôi, chắt lấy bã cà phê, sử dụng phần bã đó để đắp lên vùng bụng.

Hãy nhẹ nhàng massage bã cà phê theo chiều kim đồng hồ quanh vùng mỡ bụng. Thực hiện trong vòng 20 phút/lần, nên áp dụng 1 – 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi rõ rệt.

Khuyên bạn nên sử dụng khi bã cà phê còn đang ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng cách này cho các vùng mỡ thừa khác trên cơ thể như bắp chân, bắp tay, lưng…cũng giảm mỡ đi đáng kể.  

3. Uống cà phê sau khi ăn để giảm béo

Một trong những công dụng từ cách giảm mỡ bụng bằng cà phê đó là giảm cảm giác thèm ăn. Việc uống cà phê sau khi ăn sẽ giúp bạn hạn chế bị “quyến rũ” bởi các món ăn vặt hấp dẫn.

Hơn nữa, trong cà phê chứa chất có thể phân giải lượng mỡ thừa, lợi tiểu, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong tim rất tốt.  

4. Trước khi tập thể thao hãy uống cà phê

Uống cà phê để tỉnh táo, giúp tăng cảm giác hưng phấn khi tập thể thao là cách mà bạn nên áp dụng.

Trước khi tập khoảng 30 phút, uống một ly cà phê không đường, các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng có khả năng đốt cháy mỡ trong khi vận động rất hiệu quả.

 Lưu ý khi áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng cà phê

-  Đầu tiên, bạn nên có kế hoạch sử dụng cà phê hợp lí vì lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra triệu chứng như căng thẳng, mệt mỏi.

-  Không nên uống cà phê sau khi uống các chất có cồn như rượu vì sẽ gây kích thích sự giãn nở của huyết quản, tăng nhanh sự tuần hoàn máu gây ảnh hưởng đến tim mạch.

-  Tránh uống cà phê có nồng độ quá đậm đặc vì sẽ gây ra bệnh cao huyết áp và các cơn đau thắt tim sau thời gian dài sử dụng.

Theo ĐSPL

Được biết đến với công dụng làm đẹp da tuyệt vời, nhưng ít ai biết được dầu dừa còn là nguyên liệu giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Đừng ngạc nhiên khi dầu dừa là một chất béo lại có thể giúp giảm mỡ bụng. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa nhé

Công dụng của dầu dừa

Bí quyết cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa nên biết

Trong dầu dừa có chứa các axit béo có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dầu dừa là một chất béo có tính nhiệt do đó cho bạn cảm giác no sớm hơn khi ăn các loại chất béo khác.

Khi sử dụng dầu dừa, lượng mỡ thừa sẽ nhanh được đốt cháy cũng như việc vận động thể dục hàng ngày. Ngoài ra, chuỗi Triglyceride trong dầu dừa làm tiêu hao các phần mỡ không đáng có khi đưa vào cơ thể.

Và trong dầu dừa còn có chất giúp kháng khuẩn và ngăn ngừa nấm candida, nguyên nhân gây nên cảm giác mệt mỏi, thèm ăn và tăng cân. Hãy cùng khám phá cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa dưới đây nhé. Cùng chuyên mục làm đẹp thì 5 cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả với các nguyên liệu tự nhiên chắc chắn sẽ là một trong những cách giảm mỡ tốt nhất cho bạn.

1. Massage bụng bằng dầu dừa



 Massage bụng bằng dầu dừa - phương pháp được nhiều người áp dụng 

Có thể nói đây là cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa nhanh nhất trong tất cả các biện pháp. Massage giảm mỡ là liệu pháp hiện nay đang được nhiều chị em ưu chuộng bởi tính nhanh gọn và tiết kiệm thời gian.

Áp dụng các bước làm sau đây sẽ giúp đốt cháy calo tự nhiên hay chính là mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng và lau khô bằng khăn bông mềm

Bước 2: Nhỏ 3 - 4 giọt dầu dừa vào lòng bàn tay và bắt đầu massage vùng mỡ bụng theo chiều kim đồng hồ

Bước 3: Đầu tiên cần kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông. Sau đó, bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại.

Nằm ngửa và dùng tay nấm lại và ấn vào eo sau, dùng một lực vừa phải không quá mạnh để tránh để lại vết bầm trên da. Cuối cùng hãy ấn vào phần giữa hông và rốn để kết thúc quy trình massage giảm mỡ.

Nếu như không có thời gian hãy áp dụng phương pháp khi đến spa nhé, rất an toàn và linh hoạt thời gian cho các chị em đấy.

2. Giảm béo bụng bằng dầu dừa và sữa chua

Là một trong những cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả, món ăn kết hợp từ dầu dừa và sữa chua là gợi ý giảm béo bụng cho bạn.

Nguyên liệu: 4 thìa café dầu dừa, 1 hộp sữa chua (nên sử dụng loại không đường)

Cách làm: Trộn dầu dừa với sữa chua theo tỉ lệ đã cho rồi bỏ vào ngăn đá tủ lạnh, khi đã đông cứng, thái thành miếng nhỏ để ăn.

Phương pháp này sẽ khiến việc ăn dầu dừa không bị ngấy mà giảm mỡ rất hữu hiệu. Có thể làm sẵn để bảo quản trong tủ lạnh ăn dần, nên sử dụng 2 – 3 hộp mỗi ngày.

Bật mí cho các bạn cách giảm mỡ bụng bằng mướp đắng là một trong những phương pháp cực hiệu quả được nhiều người yêu thích.

Công dụng của mướp đắng



Cách giảm mỡ bụng bằng mướp đắng

Vị đắng và khó ăn là những ấn tượng đầu về mướp đắng. Tuy nhiên, nó lại là nguyên liệu quen thuộc cho nhiều phương thuốc dân gian.

Chứa nhiều thành phần có lợi, kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác sẽ tạo ra một loại sản phẩm tốt có thể giảm cân và chữa các bệnh về tiêu hóa hiệu quả.

Theo kết quả từ một cuộc nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng: Trong mướp đắng có chứa thành phần các chất thanh trừ dầu mỡ cực tốt, đặc biệt còn có khả năng chuyển hóa, “đánh tan” mỡ thừa nhanh chóng.

Hơn nữa, mướp đắng còn giúp đào thải lượng mỡ và đường dư thừa thông qua hệ tiêu hóa nên không cần vận động nhiều vẫn giảm được cân.

Mướp đắng còn được biết đến là phương pháp giảm cân an toàn, tiết kiệm bởi là nguyên liệu từ tự nhiên, sẵn có trong mỗi nhà và cũng rất tốt cho sức khỏe.

Do đó, cách giảm mỡ bụng bằng mướp đắng là sự lựa chọn phù hợp cho những ai còn đang trăn trở kiếm tìm cách “đốt cháy” mỡ thừa đấy. Hãy theo dõi các cách giảm mỡ bụng bằng mướp đắng ngay sau đây nhé. Trước đó, với 5 cách giảm mỡ bụng với các nguyên liệu tự nhiên hiệu quả nhất đã được giới thiệu bạn đọc có thể tham khảo thêm những cách làm đẹp an toàn cho mình nhé.

2. Giảm mỡ bụng bằng mướp đắng và mật ong


Mật ong kết hợp với mướp đắng vừa chữa bệnh lại hiệu quả giảm mỡ bụng

Là những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Các nhà khoa học đã khắng định sự kết hợp giữa mướp đắng và mật ong không chỉ giảm kích cỡ vòng bụng mà còn là phương thuốc chữa bách bệnh.


Trong mướp đắng có nhiều chất xơ, vị đắng của nó có khả năng kích thích giảm cảm giác thèm ăn, thêm nữa tác dụng làm đẹp da từ mật ong sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Nguyên liệu: 1 quả mướp đắng, 3 thìa café mật ong

Cách làm: Rửa sạch mướp đắng, thái nhỏ và bỏ vào máy xay sinh tố thành nước ép. Nếu thấy khô, có thể bổ sung thêm ít nước lọc. Sau đó, cho ra cốc quấy thêm với 3 thìa café mật ong là dùng được.

Các chuyên gia khuyên nên áp dụng cách làm này thường xuyên để công dụng giảm mỡ bụng biểu hiện rõ rệt. Ngoài ra, nước ép này còn có thể giúp bạn giảm stress và căng thẳng đầu óc nữa đấy.

3. Giảm mỡ bụng bằng trà mướp đắng

Nếu như thời gian có hạn không thể làm cách trên mỗi ngày thì cách giảm mỡ bụng bằng mướp đắng này là một cách bạn nên tham khảo.

Nguyên liệu: mướp đắng (ít hay nhiều tùy vào mức độ sử dụng), lọ thủy tinh có nắp đậy, 1 chiếc chảo

Cách làm: Trước khi thái mỏng mướp đắng nên dùng nước rửa thật sạch, để phơi khô cho ráo nước. Tiếp đó, chia thành từng ít một cho lên chảo sấy khô, khi thấy những miếng mướp đắng đã héo và cứng lại thì tắt bếp để nguội.

Dùng lọ đã chuẩn bị bỏ mướp đắng đã được sấy khô vào. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, thời gian sử dụng được khoảng 2 tháng.

Mỗi khi uống trà mướp đắng, chỉ cần bỏ 5 – 7 lát mỏng hãm trong tách nước sôi, chờ trong 3 phút là có thể uống được. Những lúc rảnh rỗi nên chăm chỉ thực hiện cách này để công cuộc giảm mỡ bụng đạt hiệu quả nhé.


Theo ĐSPL

Nếu muốn chọn một người vợ có chỉ số IQ cao, dễ sinh được những đứa con khỏe mạnh... đừng bỏ qua các cô nàng có vòng 3 lớn. 

Sau đây là những lý do phụ nữ có vòng 3 lớn là những người vợ tuyệt vời nhất:

Họ thường có sức khỏe tốt

Các nhà khoa học cho rằng những phụ nữ mông to không chỉ gia tăng trọng lượng ở mông và đùi mà còn có khả năng bảo vệ cơ thể tốt hơn khi chống lại các bệnh như tiểu đường, tim mạch và một số bệnh liên quan tới béo phì. Trọng lượng tập trung ở vùng mông và đùi thúc đẩy việc sản xuất các hoóc môn giúp chuyển hóa đường và các chất béo tốt hơn. 

Họ có chỉ số IQ cao hơn

Phụ nữ mông đầy đặn có lượng tích lũy axit béo tốt Omega-3 cao hơn, giúp cải thiện chức năng và phát triển não bộ. 


Ảnh minh họa: Lifehack.

Họ có nhiều khả năng sinh được những đứa trẻ khỏe mạnh hơn

Một nghiên cứu năm 2010 của Đại học Oxford kết luận rằng phụ nữ với vòng ba to thường có những đứa con khỏe mạnh hơn vì tích lũy hàm lượng chất béo Omega-3 cao. Bằng chứng cho thấy chất béo này chứa trong sữa mẹ sẽ trở thành một phần của những bữa ăn cân bằng cho trẻ.

Họ có khả năng sinh sản lớn hơn đáng kể so với những chị em khác

Có mối liên quan trực tiếp giữa tỉ lệ eo - hông thấp với sự thất thường của chu kỳ kinh nguyệt. Những chị em có mông to thường có chu kỳ đều hơn. Chu kỳ kinh đều thường dẫn đến việc trứng rụng thường xuyên hơn và tỉ lệ thụ thai cao hơn.

Đàn ông bị quyến rũ một cách bản năng trước vòng ba to 

Đàn ông vốn tự nhiên bị cuốn hút trước đường cong trên cơ thể phụ nữ, nhất là vòng 3 nảy nở. Theo các nhà khoa học, trải qua nhiều thế kỷ, đường cong 45 độ giúp người phụ nữ tìm kiếm thức ăn ở cuối thai kỳ và khi nuôi con mà không bị tổn thương vùng lưng.

Những phụ nữ không có đường cong này sẽ khó khăn khi di chuyển hơn trong thời kỳ mang thai. Phụ nữ với mông to có liên quan một cách vô thức với việc tăng hoạt động và năng suất khi mang thai và đó là một đặc điểm khiến họ trở thành một người bạn đời lý tưởng.

Họ có cơ thể lý tưởng để âu yếm

Chẳng cần phải kê thêm gối lên ghế dài khi bạn đã có một cô vợ sở hữu vòng ba lớn. Lượng mỡ ở vùng này không chỉ mang tới lợi ích về sức khỏe, nhận thức mà còn vô cùng tiện ích với các ông chồng khi họ nằm dài trên sofa xem TV hay lúc muốn âu yếm người bạn đời. Hơn nữa, vòng ba lớn còn là một lợi thế của phụ nữ trong nhiều tư thế "yêu" được nam giới ưa chuộng. 

Họ có điều mọi người khác muốn

Nhiều phụ nữ có thể dành cả đống tiền để phẫu thuật thẩm mỹ cho vòng ba lớn hơn. Và nếu không tiêu tiền, họ phải mải miết luyện tập để có được đường cong quyến rũ này. Nếu bạn là một trong những phụ nữ may mắn sinh ra đã có mông to, hãy tự hào về điều đó và cảm ơn cha mẹ mình. 

Theo VNE

Cách giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn khoa học tại nhà sẽ giúp chúng ta thoát khỏi nỗi ám ảnh vì vòng hai ngấn mỡ, mang lại cho ta vóc dáng thon gọn đầy sức hút.



ảnh minh họa

Giảm béo bụng bằng chế độ ăn kiêng cũng cần lưu ý an toàn tránh gây ra hiện tượng thiếu chất, mất sức. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả nhất. Không chỉ có phái đẹp mà bạn đọc là nam giới muốn tìm hiểu cách ăn giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả ngay tại nhà chúng tôi thực hiện trước đó sẽ là những mẹo hay cho bạn đấy.

Cơ chế giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn

Chúng ta vẫn nói đến cách giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn nhưng bạn đã biết cơ chế giảm béo bụng này diễn ra thế nào chưa?

Trong chế độ ăn giảm mỡ bụng cho người béo chúng ta phải hiểu rõ rằng năng lượng nạp vào cơ thể và năng lượng tiêu hao đi mỗi ngày là yếu tố quyệt định xem bạn có thể giảm cân được hay không. 

Nếu như năng lượng nạp vào thấp hơn năng lượng tiêu hao đi sau khi bạn hoạt động cả ngày thì hiệu quả giảm cân mới có, ngược lại bạn ăn nhiều, nạp nhiều calo vào cơ thể mà không vận động nhiều thì lượng calo dư thừa đó sẽ tích tụ lại thành lớp mỡ thừa rất kém xinh.

Chính vì vậy mà muốn có thân hình đẹp bạn cần có chế độ ăn khoa học giảm mỡ bụng ngay từ hôm nay.

1. Ăn nhiều chất xơ


Ăn nhiều chất xơ là cách để giảm mỡ bụng hiệu quả

Ăn nhiều chất xơ là một trong những cách giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn khoa học nhất mà bạn có thể áp dụng. Khi ăn các loại thực phẩm giảm cân có nhiều chất xơ như là rau củ, trái cây bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn vặt thường xuyên.

Những đồ ăn có nhiều chất xơ thường phong phú về các loại vitamin nên rất tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa mà lại không quá nhiều calo để bạn phải tiêu tốn đi mỗi ngày.

Thường thì người ta hay bổ sung thật nhiều rau xanh vào bữa ăn thay vì ăn quá nhiều tinh bột như cơm hay bánh mỳ, bún,…

2. Hạn chế ăn chất béo và đường



Không nên ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều đường, chất béo

Một cách ăn uống để giảm mỡ bụng nữa đó là hạn chế ăn chất béo và đường.Cách giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn này rất hiệu quả, bạn hãy thực hiện ngay cho mình nhé.

Chất béo và đường là tác nhân gây béo nhanh chóng và là kẻ thù của bất cứ những ai đang có nhu cầu giảm mỡ bụng, giảm cân toàn thân. Hãy hạn chế tối đa có thể các đồ ăn chiên, rán, đồ ăn ngọt và nước uống có ga…

Mỗi lần bạn sử dụng các món ăn đó là cơ thể đã nạp một nguồn năng lượng lớn, hình thành mỡ thừa khó tiêu hủy. Tạo cho mình thói quen ăn các loại thực phẩm lành mạnh, tránh xa đồ ăn nhanh để có thân hình đẹp như mơ nhé.

3. Uống nhiều nước lọc

Nước lọc thực sự rất tốt cho sức khỏe con người và đây cũng là cách giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn an toàn mà chúng tôi muốn bạn áp dụng mỗi ngày.

Không cần luyện tập quá nhiều, chỉ cần bạn ăn uống khoa học, chọn được thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quat cho mình và uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày chỉ sau vài tháng bạn sẽ thấy ngấn mỡ thừa ở bụng biến mất. Nước lọc có khả năng tạo cảm giác no giả giúp bạn kiềm chế trước mọi cơn thèm ăn, đào thải mỡ thừa nhanh chóng hơn.

Cách giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn mang đến hiệu quả nhanh chóng và hoàn toàn có cơ sở khoa học nhưng khi áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn kiêng này bạn cần lưu ý bảo vệ sức khỏe của mình. Không nên nhịn ăn tuyệt đối, không để cơ thể thiếu chất.

Tổng hợp

Dịch vụ SEO là việc thỏa hiệp tất cả các phương pháp khác nhau được sử dụng để tăng số lượng khách truy cập vào một trang web tạo ra từ các công cụ tìm kiếm hoặc làm cho website thân thiện với công cụ tìm kiếm.

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.