Phụ nữ và Cuộc sống

10 bài học đắt giá ai trước khi kết hôn cũng phải đọc!

Dù bạn đã kết hôn với 1 người đàn ông đến 5 năm, 10 năm hay lâu hơn nữa thì bài học rút ra từ cuộc hôn nhân đó là hãy biết sống cho bản thân bạn

1. Không gì có thể kéo dài mãi mãi

Cái thiêng liêng, quý giá nhất, cái tưởng chừng bất biến, chẳng thể đổi rời đó là tình yêu cũng chẳng thể kéo dài mãi mãi. Bạn sẽ nhận thức được bài học này chỉ sau 1 vài năm kết hôn.

Song cũng đừng lấy đó làm buồn phiền. Khi tình yêu phai nhạt, sẽ có nghĩa vợ chồng, tình mẫu tử… lớn dần lên trong bạn. Trong cuộc sống cũng vậy, không gì có thể tồn tại mãi mãi, song cái này mất đi lại có cái khác nhen nhóm dần.

2. Hãy suy nghĩ trước, phản ứng sau

Nếu thực hiện được bài học quý giá này, trước tiên, bạn sẽ tránh được hàng loạt cuộc cãi vã, mâu thuẫn tồi tệ nhất có thể phát sinh trong chính cuộc hôn nhân của bạn. Hơn nữa, khi suy nghĩ kĩ càng, bạn sẽ đưa ra được quyết định, sự lựa chọn tốt hơn cho mình.

Trong cuộc sống cũng vậy, hãy học cách kiềm chế các phản ứng ngay lập tức trong mọi tình huống. Thay vì phản ứng trước, bạn nên học cách suy nghĩ thấu đáo trước khi hành động.

3. Kiên nhẫn luôn tốt cho bạn

Sự thiếu kiên nhẫn chỉ khiến bạn phải đối mặt với những tình huống ngớ ngẩn và khó có thể giải quyết vấn đề. Chính hôn nhân sẽ dạy bạn buộc phải kiên nhẫn trong mọi hoàn cảnh của cuộc sống. Học cách kiên nhẫn với người bạn đời, kiên nhẫn trong cuộc hôn nhân của mình, từ đó bạn sẽ dần dần đạt được sự kiên nhẫn và chuyên nghiệp hơn trong công việc.

Khi đã kết hôn, bạn sẽ nhận ra, không chỉ trong cách ứng xử mà cả suy nghĩ, làm việc… mọi sự nóng vội, hấp tấp đều sẽ sôi hỏng bỏng không hoặc kết quả không như ý muốn. Trái lại, việc rèn luyện tính kiên nhẫn mọi lúc mọi nơi luôn có mang lại cảm nhận và hiệu quả tốt cho bạn.

4. Bạn không bao giờ có thể thay đổi bất cứ ai

Tuy bạn không bao giờ có thể thay đổi bất cứ ai nhưng bạn có thể tự thay đổi chính bản thân mình. Bởi thế, hãy thay đổi mình theo cách mà bạn mong muốn ở đối tác và những người khác.

Chẳng hạn, bạn muốn anh ấy quan tâm, chu đáo với mình, hãy học cách quan tâm đến người ấy hơn nữa. Có thể những gì bạn nhận được không phải là sự quan tâm của chàng, nhưng chắc chắn sẽ có một sự thay đổi khác dành cho bạn.

5. Bạn không thể tránh khỏi phải hy sinh

Khi chúng ta còn trẻ, khi mọi người chưa bước chân vào ngưỡng cửa hôn nhân, hẳn mỗi người đều kiên định suy nghĩ: ta là ta, chẳng việc gì phải thỏa hiệp với ai cả.

Nhưng hôn nhân sẽ dạy bạn hiểu ra rằng: không ai trong thế giới này có thể nhận mà không chịu hy sinh. Khi bạn cho đi bao nhiêu, bạn sẽ nhận được những điều tương tự. Đừng ngồi mong đợi những món quà trên trời rơi xuống mà không chấp nhận hy sinh thứ gì đó, bởi điều này là không tưởng.

Hôn nhân sẽ dạy bạn hiểu ra rằng: không ai trong thế giới này có thể nhận mà không chịu hy sinh.

6. Giao tiếp chính là sợi dây gắn kết bền vững nhất

Các nhà tâm lý học đã chỉ ra: tỷ lệ ly hôn sẽ giảm xuống đáng kể nếu các cặp vợ chồng tìm ra cách giao tiếp đúng đắn nhất. Và bạn hoàn toàn có thể học tập các kinh nghiệm giao tiếp trong hôn nhân để áp dụng cho các mối quan hệ xã hội, quan hệ công việc của bạn.

7. Thay đổi là quy luật tất yếu của cuộc sống

Sau một vài năm kết hôn, nếu bạn không còn nhận ra được chính mình nghĩa là bạn đã học được bài học vô cùng quan trọng: thay đổi là không thể tránh khỏi và bạn buộc phải chấp nhận nó.

Mọi thứ trong cuộc sống đều sẽ thay đổi, đó là quy luật tất yếu. Thay vì suy nghĩ tiêu cực, hãy học cách chấp nhận và thích nghi với sự đổi thay.

8. Người bạn tốt nhất của bạn là chính mình

Cho dù bạn đã kết hôn với một người đàn ông đến 5 năm, 10 năm hay lâu hơn nữa thì bài học bạn rút ra từ cuộc hôn nhân của mình đó là hãy biết sống cho bản thân. Sau khi kết hôn, bạn sẽ nhận ra chỉ bạn mới là người bạn tốt nhất của chính mình, không ai khác trên thế giới này tốt hơn bạn cả.

Qua bài học rút ra từ hôn nhân này, bạn sẽ biết cách sống cho bản thân hơn, quý trọng cá nhân mình và thận trọng với người khác.

9. Tiền bạc không thể mua được tình yêu và ngược lại

Một trong những bài học quan trọng khác hôn nhân dạy cho mỗi chúng ta đó là bài học về vấn đề tiền bạc. Bạn sẽ nhận thức cuộc sống một cách thực tế hơn sau khi trải qua hôn nhân, rằng tiền bạc không thể mua được tình yêu song tình yêu cũng chẳng thể mang lại giàu có về tiền bạc cho bạn.

Nói rộng ra, trong cuộc sống, không thể dùng tiền để mua chuộc tình cảm của một người nào đó. Tiền cũng không mang lại hạnh phúc cho bạn.

10. Không có gì là bất khả thi

Đôi khi bạn thực sự bất ngờ với bản thân bởi những gì bạn đã làm để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình.

Những trải nghiệm này sẽ giúp bạn xóa bỏ cụm từ “không thể” ra khỏi đầu. Bởi lẽ khi bạn đủ sức làm mọi thứ để duy trì hôn nhân nghĩa là mọi thứ đều có thể xảy ra.Người ta thường nói hôn nhân không phải chiếc giường trải đầy hoa hồng.

Mỗi người lại rơi vào một hoàn cảnh khác nhau nên chính hôn nhân sẽ là người giáo viên tốt nhất dạy bạn các bài học cần thiết trong cuộc sống. Một khi bạn thực sự để tâm vào lớp học hôn nhân này, bạn có thể học được rất nhiều điều quý giá từ chính trải nghiệm của mình.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

7 địa điểm du lịch chị em nên đến một lần trong đời

Tuan Le Duc 21:30 Kham-pha

Đôi khi không cần cánh mày râu, các chị em vẫn có thể tạo cho mình một niềm vui nho nhỏ bằng cách tự đi du lịch đây đó vài ngày.

Đảo Quan Lạn – Quảng Ninh

Đảo Quan Lạn là một hòn đảo lớn thuộc huyện đảo Vân Đồn, tỉnh Quảng Ninh. Đảo nổi tiếng với những bãi tắm còn hoang sơ với làn nước trong veo và bờ cát trắng trải dài vô tận. Nơi đây thực sự là địa điểm thích hợp cho những người muốn lánh xa phố thị xô bồ và hòa mình vào những khoảnh khắc tuyệt đẹp của thiên nhiên.

Những địa điểm du lịch chị em nên đến một lần trong đời 1

Đảo Quan Lạn hoang sơ luôn được lòng rất nhiều khách du lịch

Đi lại dễ dàng, nhà nghỉ và các dịch vụ khác cũng thuận tiện nên Quan Lạn luôn được các chị em lựa chọn cho kỳ nghỉ cuối tuần của mình. Người dân rất hiếu khách, bạn có thể thuê xe chạy vòng quanh đảo hoặc chụp ảnh hoặc tham gia soi ghẹ, bắt còng, bắt ốc, câu mực... cùng ngư dân.

Chắc chắn đây sẽ là một chuyến đi rất thú vị mà bạn sẽ không thể nào quên được.

Huế

Đẹp “dịu dàng pha lẫn trầm tư”, xứ Huế mộng mơ với vẻ đẹp cổ kính không ai là không biết đến. Đây cũng là địa điểm du lịch khá thân thiện và an toàn cho các chị em.

Những địa điểm du lịch chị em nên đến một lần trong đời 2

Huế cũng là địa danh mà các chị em nên đi thử một lần trong đời

Ngoài đi thăm cố đô Huế, chùa Thiên Mụ, sông Hương... như một chuyến tham quan thông thường, các chị em yêu thích ẩm thực Huế hoàn toàn có thể tự khám phá các món chè cung đình nổi tiếng, cao lâu, cơm hến, tôm chua... Giá cả sinh hoạt ở Huế khá rẻ. Các cửa hàng ở Huế may áo dài rất đẹp, các bạn nữ có thể đặt may một chiếc như món quà kỷ niệm vùng đất thơ mộng này.

Hội An

Những địa điểm du lịch chị em nên đến một lần trong đời 3

Phố cổ Hội An trong lễ thả hoa đăng lung linh rực rỡ

Phố cổ Hội An là một trung tâm thương mại cổ nước ta, nơi đây có phố Trung Quốc, phố Nhật bản với rất nhiều đèn lồng đẹp mắt. Đến Hội An vào đúng ngày rằm, bạn sẽ được tham gia thả đèn hoa đăng cũng với người dân. Hoặc vào những ngày bình thường, việc đi dạo phố cổ ban đêm, thưởng thức một số món ăn đặc sản như mỳ Quảng, cao lâu cũng rất thú vị.

Đà Nẵng

Những địa điểm du lịch chị em nên đến một lần trong đời 5

Thành phố biển Đà Nẵng an toàn và sạch sẽ dành cho các chị em

Đà Nẵng là thành phố biển được mệnh danh là đáng sống nhất nước ta hiện nay.

Ngoài các địa danh quen thuộc như Cầu Rồng, bãi biển Mỹ Khê, Bà Nà Hills... khách tham quan sẽ cảm thấy hài lòng trước những bãi biển sạch sẽ, giao thông thuận tiện, các bãi tắm công cộng an toàn.

Ngoài ra, hải sản ở Đà Nẵng luôn tươi ngon, được bán với giá khá rẻ cũng với những món đặc sản như bánh xèo, bánh tráng cuốn thịt heo... luôn là lựa chọn của các chị em khi mua quà về cho gia đình và người thân.

TP. Hồ Chí Minh

Nếu bạn ưa thích một điểm đến thú vị và năng động thì đừng ngần ngại mà chọn một chuyến khám phá thành phố Hồ Chí Minh ngay lúc này. Là thành phố có nền kinh tế phát triển sôi động nhất cả nước, Tp. Hồ Chí Minh có rất nhiều “tụ điểm” ăn chơi thỏa mãn các chị em có tâm hồn mua sắm.

Các trung tâm mua sắm ở Tp. Hồ Chí Minh rất thu hút phái nữ

Những khu phố ẩm thực hay các quán ăn vặt khắp nơi trên đường phố cũng là điểm hấp dẫn riêng biệt của thành phố này. Người dân ở đây hồn hậu, vui vẻ, nhiệt tình. Vì vậy, nếu bạn đi du lịch có một mình cũng đừng vội lo, lúc nào cũng có người sẵn sàng giúp đỡ bạn.

Thái Lan

Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho chị em nào muốn đi du lịch một mình. Đồ ăn hấp dẫn cùng với hàng loạt cửa hàng tiện lợi, đồ thủ công mỹ nghệ với giá khá rẻ, thích hợp cho những ai có thú sưu tầm hoặc muốn mua đồ tặng người thân.

Những địa điểm du lịch chị em nên đến một lần trong đời 6

Chắc chắn bạn sẽ “bị lạc” trong khu chợ đêm đầy màu sắc này

Kể cả khi không thích mua sắm thì vẫn có hàng vạn trải nghiệm thú vị dành cho bạn. Cưỡi voi, bơi lặn dưới làn nước xanh mát hay lướt sóng... cũng là những hoạt động phổ biến mà bất cứ chị em nào cũng nên thử qua.

Hoặc đơn giản hơn là ghé thăm các chùa chiền ở xứ Phật, rồi thả mình thư giãn tại một trung tâm spa nào đó với giá cả rất phải chăng.

Hàn Quốc

Được mệnh danh là “kinh đô mỹ phẩm và thời trang” dành cho các chị em, Hàn Quốc đang là một địa điểm ngày càng được phái nữ ưa chuộng. Tại đây, bạn có thể mua được những bộ mỹ phẩm hàng hiệu chính hãng với mức giá rẻ hơn nhiều so với mua tại Việt Nam. Hoặc bạn cũng có thể bị choáng ngợp trước những trung tâm thương mại đắt đỏ, những khu chợ bán quần áo giá rẻ... và hàng ngàn món ăn đường phố xuất hiện trên TV mà bây giờ mới có dịp tự mình thưởng thức.

Những địa điểm du lịch chị em nên đến một lần trong đời 7

Đồ ăn đường phố Hàn Quốc là một nét văn hóa thú vị mà bạn đừng nên bỏ qua.

Dịch vụ thẩm mỹ của Hàn Quốc rất có uy tín trên thế giới, các chị em cũng có thể kết hợp “một công đôi việc” mà chỉnh sửa gì đó cho hoàn hảo hơn. Hoặc chỉ đơn giản là đi spa thư giãn, sự thật thì khí hậu Hàn Quốc rất tốt cho da dẻ đấy!

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Những xét nghiệm cần làm trước khi kết hôn

Tuan Le Duc 21:27 Suc-khoe

Kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân không chỉ là sự quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình mà còn thể hiện trách nhiệm đối với cuộc sống vợ chồng.

Tại một số nước, các đôi yêu nhau phải có giấy chứng nhận sức khỏe đảm bảo cho cuộc sống vợ chồng mới được phép đăng ký kết hôn. Ở Việt Nam, khám sức khỏe tiền hôn nhân chưa được đưa vào trong quy định pháp luật nên còn rất ít người thực hiện cũng như nhận thức được sự quan trọng của nó trong cuộc sống sau này.

Việc khám sức khỏe tiền hôn nhân không chỉ đơn thuần thể hiện sự quan tâm đến sức khỏe của mình mà còn là trách nhiệm đối với người chồng. người vợ. Khám sức khỏe trước khi kết hôn bao gồm khám sức khỏe tổng thể và khám sức khỏe sinh sản, phát hiện bệnh tật có nguy cơ ảnh hưởng tới mình và bạn đời để có kế hoạch điều trị sớm.

nhung xet nghiem can lam truoc khi ket hon

Kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân là việc làm cần thiết đối với mỗi cặp vợ chồng

Những loại xét nghiệm cần làm trước khi kết hôn

Tại một số bệnh viện, các bác sỹ sẽ đưa ra một số mức độ khám sức khỏe khác nhau. Khám sức khỏe tiền hôn nhân cũng có nét tương đồng với khám sức khỏe địn kỳ tổng quát. Dưới đây là quá trình thăm khám cơ bản cho các cặp vợ chồng khi kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân.

1. Kiểm tra đường huyết

Lượng đường trong máu tăng cao quá mức trong một thời gian dài có thể gây ảnh hưởng lên nhiều cơ quan trọng yếu như mạch máu, thần kinh, mắt, thận, tim mạch và hệ thống miễn dịch. Bệnh tiểu đường còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tình dục. Kiểm tra đường huyết giúp phát hiện và điều trị sớm tiểu đường, ngăn biến chứng nguy hiểm. Để có kết quả xét nghiệm chính xác, mẫu máu nên được lấy vào buổi sáng, khi chưa ăn uống.

2. Công thức máu

Máu tĩnh mạch được lấy ra bằng một kim tiêm nhỏ, đem quan sát trong buồng tối đếm dưới kính hiển vi hoặc bằng máy tự động để phân tích các thông số cần thiết. Dữ liệu thu được cho phép đánh giá số lượng hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu, nồng độ hemoglobin… thông qua đó phát hiện những rối loạn huyết học như giảm số lượng tế bào máu, thiếu máu, từ đó xác định nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp.

3. Viêm gan siêu vi B

Viêm gan siêu vi B lây truyền chủ yếu qua đường tình dục, đường máu và mẹ truyền sang con. Thống kê cho thấy rất nhiều người bị nhiễm loại virus này. Mặc dù bệnh nguy hiểm và có khả năng lây nhiễm cao nhưng người mang siêu vi B vẫm có khả năng kết hôn và sinh con bình thường nếu đượctư vấn cách tự chăm sóc bản thân, tiêm ngừa cho vợ hoặc chồng và con ngay khi mới sinh ra.

4. Chức năng thận

Khi thận suy yếu sẽ kéo theo hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác như phù, tăng huyết áp, thiếu máu, thậm chí tử vong. Thận suy yếu khiến chúng ta kém tập trung, giảm trí nhớ, dễ bị kích thích, giảm ham muốn tình dục, gây ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi. Xét nghiệm chức năng thận giúp đánh giá chính xác khả năng hoạt động của thận nhằm đưa ra biện pháp phòng ngừa và chữa trị hữu hiệu.

5. Chức năng gan

Gan tham gia vào hầu hết các hoạt động chuyển hóa và bài tiết của cơ thể. Chức năng gan giảm sút sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe. Bên cạnh các dấu hiệu lâm sàng, xét nghiệm men gan còn giúp chẩn đoán chính xác tình trạng tổn thương tế bào gan.

6. Điện tâm đồ

Nếu tim suy yếu sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến hoạt động hàng ngày. Người bệnh thường hay ngất, mệt mỏi, hồi hộp, đau ngực, khó thở, có thể gặp khó khăn, nguy hiểm tính mạng khi quan hệ vợ chồng.

Điện tâm đồ được xem như một phương tiện cơ bản để rà soát những bất thường ở tim. Phương pháp này phần nào đánh giá được cấu trúc, hoạt động và chức năng của tim, giúp phát hiện sớm các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn.

7. Tổng phân tích nước tiểu

Mẫu nước tiểu (lấy giữa dòng) sẽ được xử lý và khảo sát các thông số như tỷ trọng, độ pH, cặn lắng, đạm, đường tế bào và vi trùng học. Kết quả phân tích giúp phát hiện một số bệnh tiềm ẩn như các tổn thương ở cầu thận, ống thận hay đường tiết niệu, nhiễm trùng tiểu… Những bệnh lý này có thể là nguyên nhân dẫn đến khó khăn trong chuyện chăn gối và duy trì nòi giống như giao hợp đau, rối loạn cương dương, lãnh cảm, bất lực, vô sinh…

nhung xet nghiem can lam truoc khi ket hon 2

Làm các xét nghiệm cần thiết giúp sớm phát hiện những căn bệnh nguy hiểm.

8. X-quang ngực phẳng

Phim X-quang chụp ngực phẳng cho một cái nhìn tổng quan về tim, phổi và các cơ quan lân cận. Dựa vào những dấu hiệu điển hình trên phim chụp,bác sĩ có thể nhận ra nhiều bệnh lý nguy hiểm hay có khả năng lây lan như bệnh phổi tắc nghẽn, viêm phổi hay lao phổi…

9. Xét nghiệm HIV

Để hạn chế lây nhiễm và bảo vệ mọi người trước hiểm họa HIV, một số quốc gia yêu cầu các đôi nam nữ phải kiểm tra HIV trước khi đăng ký kết hôn. Vẫn còn rất nhiều người e ngại khi đề cập đến xét nghiệm này. Nếu thực sự yêu nhau xét nghiệm HIV không phải là trở ngại lớn cho hôn nhân. Xét nghiệm này đơn giản chỉ giúp củng cố lòng tin và bảo vệ lẫn nhau mà thôi.

10. Khám phụ khoa

Đây là việc mà cô dâu tương lai nào cũng nên làm để đảm bảo sức khỏe, giữ hôn nhân hạnh phúc. Trong quy trình khám phụ khoa, cô dâu sẽ được soi tử cung, kiểm tra vòi trứng...

Những xét nghiệm, thăm khám này không mất nhiều thời gian và thường có kết quả sau 7 - 10 ngày. Nếu có một sức khỏe sinh sản ổn định, cô dâu sẽ tự tin và hạnh phúc hơn để bắt đầu cuộc sống gia đình. Trong trường hợp nếu kết quả khám không như mong muốn, uyên ương sẽ có sự chuẩn bị về tâm lý và cách giải quyết thích hợp trước đám cưới.

11. Xét nghiệm tinh dịch đồ

Với chú rể, việc xét nghiệm tinh dịch đồ cũng là điều quan trọng và nên làm. Đây là xét nghiệm giúp đánh giá khả năng sinh con của nam giới, nhằm giúp bạn chuẩn bị cho cuộc sống sau đám cưới. Các chú rể tương lai có thể tìm tới những phòng khám nam khoa, bệnh viện để thực hiện xét nghiệm. Trước ngày khám, chú rể nên kiêng đồ uống có cồn cũng như giữ tâm lý, sức khỏe ổn định.

12. Tiêm trước sinh

Nhiều uyên ương kết hôn và muốn sinh con ngay sau đám cưới. Như vậy, cô dâu sẽ phải tiêm phòng sớm, vì sau khi tiêm, cần kiêng có thai ít nhất 3-6 tháng. Việc tiêm phòng trước cưới nhằm mục đích bảo vệ sức khỏe của mẹ cũng như em bé trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh ra.
Thường cô dâu tương lai được bác sĩ tư vấn tiêm một số loại như phòng uốn ván, thủy đậu, vắc-xin cúm và mũi tiêm 3 trong 1 để ngăn ngừa sởi, quai bị, rubella. Cô dâu có thể đến những cơ sở y tế của quận, huyện, thành phố để tiêm chủng.

13. Tìm hiểu biện pháp tránh thai

Trái ngược với những người muốn có con ngay sau cưới, nhiều cô dâu chú rể lại muốn hoãn việc sinh con vì muốn ổn định cuộc sống, tận hưởng cuộc sống riêng hay công việc bận rộn. Lúc này, hai người nên cùng nhau tìm hiểu các biện pháp tránh thai như dùng thuốc, tiêm, dùng bao cao su... từ đó tìm ra cách hợp lý nhất với sức khỏe và điều kiện.

Lợi ích của việc kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân

Theo các chuyên gia, mỗi người tự đi kiểm tra sức khỏe trước khi kết hôn để xem mình có đủ sức khỏe bước vào cuộc sống hôn nhân, có thể mang lại hạnh phúc cho nhau không. Điều này không chỉ giúp hiểu rõ tình trạng của nhau để “cân nhắc” việc ăn đời ở kiếp với nhau, mà còn giúp họ có cơ sở để biết cách chăm sóc nhau tốt hơn trong cuộc sống sau này; giúp họ tự tin hơn khi bước vào cuộc sống gia đình.

Kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân giúp:

Chuẩn bị kiến thức tâm lý đúng cho cuộc sống tình dục vợ chồng.

Phát hiện và điều trị sớm một số bệnh tật (nếu có) có thể ảnh hưởng đến vấn đề tình dục, mang thai và sinh đẻ về sau.

Chuẩn bị để có một cuộc sống tình dục thoải mái, thỏa mãn và an toàn.

Thực hiện sinh đẻ có kế hoạch một cách hiệu quả nhất.

Dự phòng các bệnh lý, dị tật bẩm sinh cho đứa con trong tương lai, chuẩn bị cho người phụ nữ có điều kiện sức khỏe để mang thai và sinh đẻ an toàn về sau...

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Những đồ đồ ăn vặt cấm tiêu thụ vào ban đêm

Tuan Le Duc 21:22 Suc-khoe

Những món ăn vặt dưới đây bạn không được tiêu thụ vào ban đêm để không rước bệnh vào người.

Ăn thức ăn nhiều đường vào buổi đêm thì đó là một sai lầm không tốt cho cơ thể.

Kem

Có thể bạn cảm thấy ngon miệng nếu ăn kem trước khi chuẩn bị ngủ, tuy nhiên, kem không hề nhẹ nhàng như vẻ bề ngoài của nó. Trong kem chứa rất nhiều chất béo, nếu ăn vào ban đêm sẽ khiến cơ thể không thể đốt cháy hết các chất béo trước khi ngủ.

Hơn nữa, hàm lượng đường trong kem cũng sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng calo không nhỏ, đồng thời khiến bạn tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ.

Trái cây

Những loại quả giàu vitamin C như cam, quýt rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nên ăn vào ban ngày mà thôi. Lý do là các loại quả này có chứa a-xít, ăn vào buổi tối dễ tạo ra nguy cơ trào ngược dạ dày. Hơn nữa, nhiều loại trái cây thường chứa rất nhiều đường, khi ăn vào cơ thể sẽ bắt đầu lên men. Điều này gây khó tiêu và có thể để lại những khó chịu cho bạn trong một thời gian nhất định.

Thay vào đó, bạn nên chọn những loại hoa quả như chuối (có chứa trytophan, điều trị chứng mất ngủ), việt quất (có metolanin gây buồn ngủ) và nước anh đào chua (dành cho người mất ngủ mãn tính) để có 1 giấc ngủ ngon.

Đồ ăn cay

Gia vị cay cũng có tác dụng chữa bệnh, tuy nhiên nó lại là thứ bạn nên tránh vào bữa ăn khuya. Đồ ăn cay như ớt, hạt tiêu không những có hại cho dạ dày, chất cay còn kích thích các giác quan và khiến bạn mất ngủ. Mà thiếu ngủ cũng là một nguyên nhân khiến bạn dễ dàng tăng cân.

Đồ ăn nhiều đường

Nếu bạn có thói quen ăn thức ăn nhiều đường vào buổi đêm thì đó là một sai lầm không tốt cho cơ thể. Vì đồ ăn nhiều đường hoàn toàn có thể gây ra tình trạng tăng đột ngột lượng đường trong máu khiến bạn khó ngủ và dư thừa năng lượng.

Bạn nên nói không với bánh gato, bánh quy hay kẹo… Thay vào đó, bạn nên ăn một quả táo để có một bữa ăn khuya lành mạnh.

Sô-cô-la

Giống như cà phê, trong sô-cô-la có chứa caffein nhưng ít hơn. Tuy thế, nó vẫn có những tác hại xấu đến sức khỏe. Caffein gây ra cảm giác bồn chồn, lo lắng khiến bạn mất ngủ. Ngoài ra, trong sô-cô-la cũng chứa theobromine - chất có hoạt tính mạnh hơn caffein gấp 3 lần.

Nếu bạn vẫn muốn ăn vào buổi tối thì lựa chọn tốt nhất là so-cô-la trắng. Lý do là loại kẹo này có chứa ít caffein và theobromine hơn so với loại đen.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Con gái hãy yêu và lấy một chàng trai làm được 10 điều sau!

Tuan Le Duc 21:20 Doi-song

Nếu chàng trai của bạn đã từng làm 10 điều này với bạn, thì hãy lấy anh ấy ngay!

Bất kỳ một cô gái nào cũng muốn tìm được Mr.Right của mình - một chàng trai thật lòng yêu thương bạn, hiểu những gì bạn nói ra, ở bên cạnh mỗi khi bạn buồn. Có thể nói rằng, nỗi sợ lớn nhất của phái nữ trong tình yêu chính là yêu lầm người, dành hết tuổi thanh xuân cũng như những gì cô ấy có cho một người không xứng đáng. Cảm giác đó thật đáng sợ.

Thật sự, để nhận ra đây có phải là Mr.Right của mình hay không không phải dựa vào những thứ lớn lao như Anh ấy sẽ mua cho bạn viên kim cương bao nhiêu cara? Khi mẹ anh ấy và bạn cùng rơi xuống sông thì anh ấy sẽ cứu ai đầu tiên?...vân vân và vân vân, mà đôi khi, chỉ cần bạn để ý trong những điều nhỏ nhặt anh ấy làm, bạn sẽ biết được liệu đây có phải là người có thể cùng bạn đi đến cuối con đường hay không?

Hãy "điểm danh" 10 đặc điểm sau đây xem chàng trai của bạn có đáp ứng đủ tiêu chuẩn "bạn đời" không nhé.