Latest Post

09:26
Hãy cùng đọc và suy ngẫm những định luật về cuộc đời dưới đây, chắc chắn sẽ có một định luật chạm đến trái tim bạn!

1. Định luật đường tắt:
Mọi người đều đang đi đường tắt, thực ra đó là con đường khó nhất.



2. Định luật bản lĩnh
Đừng bao giờ để tính tình của bạn lớn hơn bản lĩnh hiện tại của bạn.
3. Định luật trưởng thành
Trưởng thành chính là quá trình điều chỉnh tiếng khóc của bạn về chế độ im lặng.


4. Định luật sai lầm
Người khác đều không đúng, thì đó chính là cái sai của bản thân.
5. Định luật hiệu quả
Rơi nước mắt trên vết thương và xát muối vào vết thương, hiệu quả là như nhau.





6. Định luật đố kỵ
Điều mà con người đố kỵ không phải là chuyện lên như diều gặp gió của người xa lạ, mà là chuyện lên như diều gặp gió của người bên cạnh mình.
7. Định luật vuông tròn
Con người không thể quá vuông, cũng không thể quá tròn, một cái sẽ khiến người ta bị thương, một cái sẽ khiến người ta xa cách bạn, bởi vậy mà con người phải là hình bầu dục.
8. Định luật nước miếng
Khi bạn nổi tiếng đến độ khiến người ta chảy nước miếng, thì đồng thời, "nước miếng" dành cho bạn cũng tăng lên vòn vọt.




9. Định luật lợi dụng
Không sợ bị người ta lợi dụng, chỉ sợ mình vô dụng.
10. Định luật chiếc bánh
Vào lúc trên trời rơi xuống một chiếc bánh, cẩn thận trên mặt đất cũng đang có một cái bẫy chờ đợi bạn.



11. Định luật gió mưa 
Tình yêu, có thể chịu đựng nổi gió mưa, song không chịu đựng được sự bình lặng.
Tình bạn, có thể chịu được sự bình lặng, song không chịu đựng nổi gió mưa.
12. Định luật hành tỏi
Quá coi bản thân là cọng hành, sẽ luôn giỏi trong việc: Giả tỏi.
13. Định luật đánh giá
Không cần thiết phải tò mò xem người ta đánh giá bạn thế nào, hãy nghĩ xem bạn đánh giá thế nào về người ta.



14. Định luật buồn chán
Người vui vẻ trước nỗi buồn của bạn, là kẻ địch. Người vui vẻ trước niềm vui của bạn, là bạn bè. Người buồn bã trước nỗi buồn của bạn, là người bạn nên đặt trong lòng.
15. Định luật thành tựu
Nếu bạn không có thành tựu, bạn sẽ vì sự bình thường của mình mà không có bạn bè. Nếu bạn có thành tựu, bạn sẽ bởi sự xuất sắc của mình mà mất đi bạn bè.

Theo Ohay.tv
Đọc thêm »

23:16
9 cách đơn giản sau như uống trà gừng, nghe nhạc thư giãn, ngồi thiền hay tắm nước ấm sẽ giúp bạn giảm nhẹ chứng nhức đầu một cách hiệu quả.

Chứng nhức đầu có thể gây ra bởi nhiều yếu tố, có thể là do căng thẳng, thay đổi thất thường lượng hoóc môn, thậm chí là những chầu nhậu mà tàn dư còn lưu lại đến ngày hôm sau. Dưới đây là một vài cách để làm giảm chứng nhức đầu:
1. Uống trà gừng :
Với các giá trị có dược tính cao, củ gừng là lựa tốt để giảm viêm và giúp giảm chứng nhức đầu. Thêm một vài lát gừng nạo vào nước sôi khi bạn pha trà.
Với các giá trị có dược tính cao, củ gừng là lựa tốt để giảm viêm và giúp giảm chứng nhức đầu. Thêm một vài lát gừng nạo vào nước sôi khi bạn pha trà.
2. Điều trị day bấm huyệt :
Đây là một trong những phương pháp chữa chứng nhức đầu lâu đời, điều trị day bấm huyệt giúp chữa bệnh chứng nhức đầu. Thử day ấn các điểm tại gáy cổ của bạn.
Đây là một trong những phương pháp chữa chứng nhức đầu lâu đời, điều trị day bấm huyệt giúp chữa bệnh chứng nhức đầu. Thử day ấn các điểm tại gáy cổ của bạn.
3. Ngửi hương hoa Oải Hương :
Theo vài nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể làm giảm nhẹ bằng ngửi tinh dầu hoa Oải Hương.
Theo vài nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể làm giảm nhẹ bằng ngửi tinh dầu hoa Oải Hương.
4. Nghe nhạc :
Theo một nghiên cứu vào năm 2001, âm nhạc trị liệu được cho là có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính.
Theo một nghiên cứu vào năm 2001, âm nhạc trị liệu được cho là có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính.
5. Sử dụng đá lạnh:
Khá hiệu quả khi làm mát, đặt chườm khăn bọc đá trên đỉnh đầu có thể xoa dịu chứng nhức đầu.
Khá hiệu quả khi làm mát, đặt chườm khăn bọc đá trên đỉnh đầu có thể xoa dịu chứng nhức đầu.
6. Nhai hạt bí ngô :
Theo nghiên cứu, hạt bí ngô có nhiều Magne sulfat, có thể làm giảm tất cả các chứng nhức đầu.
Theo nghiên cứu, hạt bí ngô có nhiều Magne sulfat, có thể làm giảm tất cả các chứng nhức đầu.
7. Chạy bộ thư giãn :
Thậm chí đi bộ 10 phút trong toà nhà của bạn sẽ gúp tiết ra hợp chất có hoóc - môn giảm đau, giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng.
Thậm chí đi bộ 10 phút trong toà nhà của bạn sẽ gúp tiết ra hợp chất có hoóc - môn giảm đau, giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng.
8. Ngồi thiền :
Ngồi ở một yên tĩnh, thoải mái, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở.
Ngồi ở một yên tĩnh, thoải mái, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở.
9. Tắm nước ấm :
Đặt mình dưới vòi hoa sen và đặt đầu của bạn dưới nước ấm.
Đặt mình dưới vòi hoa sen và đặt đầu của bạn dưới nước ấm.

Theo SKĐS

Đọc thêm »

23:06
Thời điểm để ăn sáng sớm hơn bạn nghĩ và ăn trưa lại muộn hơn bạn mong muốn. Hãy tham khảo quy tắc dưới đây để việc giảm cân trở nên dễ dàng
Theo Daily Mail, một cuộc khảo sát của công ty chế độ ăn uống Forza với 1.000 đối tượng được thực hiện để xác định chính xác thời gian tốt nhất cho việc ăn sáng, ăn trưa và ăn tối khi bạn muốn giảm cân.

Đọc thêm: 

Nghiên cứu cho thấy 84% người được hỏi cho rằng duy trì thời gian ăn các bữa ăn trong ngày là điều rất quan trọng với những người muốn giảm cân.
Hơn 76% nói rằng ăn sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày và ăn sáng hàng ngày sẽ giúp họ cắt giảm calo tích tụ trong cơ thể. Trong khi đó, 75% số người được hỏi cảm thấy tốt hơn khi ăn bữa ăn nhẹ và không bao giờ bỏ qua một bữa ăn trưa.
Theo nghiên cứu, thời gian tốt nhất cho bữa sáng là 7h11', bữa trưa là 12h38' và bữa tối là 18h14'.
Ngoài ra, bữa tối phải ăn sớm hơn 19h để tối đa hóa việc giảm cân vì mọi người ít hoạt động vào buổi tối, đồng nghĩa với việc lượng calo chuyển hóa thành chất béo dễ dàng hơn nếu bạn ăn muộn.
Theo nghiên cứu, thời gian tốt nhất cho bữa sáng là 7h11, bữa trưa là 12h38 và bữa tối là 18h14. Ảnh: Womenshealthmag.
Theo nghiên cứu, thời gian tốt nhất cho bữa sáng là 7h11', bữa trưa là 12h38' và bữa tối là 18h14'. Ảnh: Womenshealthmag.
Ông Lee Smith, giám đốc điều hành Forza cho biết điều quan trọng đối với chế độ ăn uống không phải là số lượng mà là thời điểm ăn.
Theo ông Smith, khoảng thời gian theo nghiên cứu có thể xê dịch một chút, nghĩa là vào thời điểm giữa buổi sáng hoặc buổi chiều, nếu đói, bạn có thể ăn đồ ăn nhẹ ít chất béo.
Ông Smith cũng cho biết chìa khóa để giảm cân thành công là không bao giờ bỏ bữa. "Kết quả cho thấy ăn sáng thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nếu bạn muốn ăn kiêng thành công.
Bạn sẽ gặp thất bại nếu ăn tối sau 20h và vừa ăn vừa xem tivi. Điều này sẽ gây ra một sự đột biến lượng đường trong máu và dễ dẫn tới tăng cân.
Những gì bạn cần làm là ổn định lượng đường trong máu bằng cách ăn ba bữa một ngày với 400-600 calo", ông Smith cho biết.

 Xem thêm: Cách để giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất
Quy tắc ăn uống chuẩn khi giảm cân
Ăn 3-4 giờ mỗi lần: Theo Tạp chí Women's Health, hầu hết mọi người đều ăn 3 bữa chính và một bữa ăn nhẹ. Điều này có thể loại bỏ chất béo trong cơ thể bằng cách ngăn chặn lượng insulin dư thừa, kích thích leptin kiểm soát thèm ăn và trao đổi chất.
Không ăn trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ: Ăn gần giờ đi ngủ làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng lượng đường trong máu và insulin, ngăn cản việc phát hành melatonin, hormone điều hành đồng hồ sinh học và cắt giảm các hormone tăng trưởng.
Ăn sáng với protein: Để kiểm soát sự thèm ăn tốt hơn trong suốt cả ngày, bạn hãy ăn trứng, các thực phẩm giàu protein, whey protein (sữa chứa protein) cho bữa sáng.
Tiêu thụ thực phẩm giàu protein đầu tiên: Điều này giúp tăng tốc độ trao đổi chất, kích thích khả năng phát tín hiệu lên não rằng dạ dày đã đầy, kiểm soát lượng thức ăn bạn tiêu thụ.
Không tập luyện khi dạ dày trống rỗng: Bạn cần năng lượng từ thực phẩm để việc tập thể dục đạt hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, nên ăn 30 phút trước khi bắt đầu tập luyện.
Tập trung vào thực phẩm: Không ăn khi bạn đang làm bất cứ việc gì như xem tivi, làm việc nhà, lướt web... Tập trung nhai thức ăn và thư giãn đầu óc khi bạn ăn.
Theo Zing
Đọc thêm »

11:11
Để giảm cân hiệu quả, bạn hãy sở hữu những mẹo hay mà đơn giản dưới đây!
Phải kiên nhẫn
Thay đổi trong quá trình ăn kiêng đến rất chậm và khó khăn. Hãy tạo ra những thay đổi nhỏ, dần dần, là cách tốt nhất để kiểm soát chế độ ăn kiêng của bạn. Một số chuyên gia khuyên mỗi tuần chỉ tạo ra một thay đổi để bạn có thời gian quen dần với việc ăn kiêng. Mục tiêu cơ bản của một người ăn kiêng chính là thiết lập thói quen ăn kiêng để nó kéo dài mãi với cuộc sống của bạn.

Đọc thêm: 

Ngủ đủ
giảm cân nhanh
Không bỏ bữa là cách để bạn có thể giảm cân được như ý.
Các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên quan giữa giấc ngủ và cân nặng. Mọi người thường cho rằng ngủ nhiều dễ bị béo. Nhưng sự thực là thời gian ngủ lại tỷ lệ nghịch với trọng lượng của bạn, nghĩa là nếu bạn hay bị mất ngủ, bạn sẽ dễ bị tăng cân hơn người ngủ đủ.
Không chỉ ngủ đủ giấc mà việc ngủ sâu, ngủ ngon cũng rất tốt để giảm cân. Khi ngủ sâu, não cần năng lượng để sản sinh ra một lượng lớn hormone tăng trưởng. Do đó, cơ thể sẽ tự động phá vỡ các liên kết chất béo dư thừa ở các vùng bụng, đùi để sản sinh ra nguồn năng lượng này.
Thiếu ngủ sẽ làm lượng chất này suy giảm, gây kích thích cảm giảm thèm ăn vô kiểm soát và cơ thể cứ tích mỡ liên tục. Hơn thế nữa, tình trạng mất ngủ thường xuyên còn ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các hoocmon đốt cháy calo thừa trong cơ thể bạn.

 Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Không được bỏ bữa
Bỏ bữa để giảm lượng calories nạp vào cơ thể là cách giảm cân không hiệu quả. Nó sẽ chỉ làm bạn nạp thêm nhiều calories hơn bởi khi bỏ bữa, vào cuối ngày bạn sẽ đói ngấu và là lúc bạn sẽ thiếu tỉnh táo và chộp bất cứ thứ gì ăn được để giải tỏa cơn đói.
Chế độ ăn lành mạnh
Một chế độ ăn lành mạnh nhất thiết không thể có quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn mà sẽ phải gồm thật nhiều rau, quả, gạo, sữa ít béo, thịt nạc, hải sản, đậu, và các loại hạt. Những thực phẩm nhiều chất xơ nhất là hoa quả, rau, gạo, đậu và các loại hạt còn các loại protein chứa ít chất béo nhất có thể tìm thấy trong thị, cá, sữa và sữa đậu nành.
Tập luyện
Ăn uống lành mạnh và giảm lượng calories chỉ là công thức thành công để giảm cân. Muốn đạt hiệu quả tối đa, bạn phải hoạt động thể chất và tập thể dục là một công cụ tuyệt vời. Tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy calories, tăng sức mạnh, cân bằng, giảm stress và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Theo Phunutoday
Đọc thêm »

00:02
Hãy biết những cách để trị sẹo do mụn để lại nhanh chóng bằng nước cốt chanh và bạn sẽ có được làn da đẹp mịn màng, không tì vết.
Mụn trứng cá luôn khiến cho phái đẹp mất tự tin vào ngoại hình của mình. Nhưng khi hết mụn, các vết thâm chúng để lại còn khiến chị em "mất ăn mất ngủ" trong thời gian dài bởi khuôn mặt không đều màu và mất thẩm mĩ do những đốm thâm xấu xí gây nên.
trị sẹo do mụn
Chanh sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng đẹp hết sẹo do mụn để lại.
Lô hội
Thoa gel lô hội lên vùng da bị sẹo mụn, để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và cảm nhận sự thay đổi trên da bạn. Những thay đổi đó sẽ khiến bạn thích thú với phương pháp này và làm thường xuyên để thấy hiệu quả mỗi ngày. 

Sữa tươi

Một trong những cách đặc trị sẹo mụn trứng cá hiệu quả là dùng sữa tươi để rửa mặt hằng ngày. Axit lactic trong sữa không chỉ giúp làm mờ các vết sẹo mà còn giúp da tươi sáng và mịn màng hơn. Ngoài ra, bạn có thể trộn sữa tươi với bột yến mạch và một vài giọt nước cốt chanh để tạo thành một hỗn hợp sền sệt như mặt nạ, đắp lên mặt khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Nước cốt chanh
Nước cốt chanh có thể giúp làm sáng các vùng da tối màu do sẹo mụn trứng cá để lại. Sau khi rửa mặt thật kỹ, bạn dùng tăm bông thấm nước chanh thoa nhẹ lên vùng da bị thâm. Để trong khoảng 15 phút rồi mới rửa lại bằng nước ấm. Chất axit nhẹ trong chanh có tác dụng giảm thâm, làm trắng da tuyệt vời mà không hề gây hại cho da bạn.

Massage da với dầu ôliu vào mỗi buổi sáng

Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn, dầu ô liu sẽ giúp loại bỏ tế bào chết trên da, tránh được sự hình thành của sẹo mụn. Hiện nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại dầu oliu trong hầu hết các siêu thị.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E. Ăn nhiều rau quả xanh, uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho da mềm mịn.  Và tập thể dục buổi sáng giúp cho cơ thể được lưu thông máu tốt hơn, khiến làn da luôn khỏe mạnh và thoát khỏi được mụn nhọt và những vết sẹo do mụn để lại.
Theo Khỏe và Đẹp
Đọc thêm »
Đăng ký: Bài đăng (Atom)

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]
Phụ nữ và Cuộc sống © 2015. All Rights Reserved.
Powered by Blogger

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.