Latest Post

Chuyện bỏ phong bì đám cưới như thế nào cho hợp lý trong thời buổi hiện nay là mối quan tâm của nhiều người... mách bạn một vài kinh nghiệm sau:

Chuyện cưới xin là chuyện cả đời, là chuyện vui đáng được tất cả mọi người chúc phúc. Người có ít, người có nhiều, không phải làm mâm cỗ cưới ra để mong thu về lợi nhuận. Nhưng làm sao để bỏ phong bì cho bạn cảm thấy dễ chịu và cô dâu - chú rể cũng cảm thấy vui vẻ thì không hề dễ dàng...tuy nhiên, nếu tinh tế vẫn có thể làm được.
Theo cách nghĩ của số đông, tiền mừng cho cô dâu chú rể không căn cứ vào nơi chốn đãi tiệc, không dựa vào... thực đơn, mà chủ yếu dựa vào mối quan hệ thân - sơ để tăng - giảm số tiền. Đương nhiên, buổi tiệc cưới nào cũng đủ thành phần khách, nên mỗi người sẽ có những suy nghĩ khác nhau. Suy cho cùng, cưới xin là chuyện cả đời người, có lẽ không ai lại tính toán chuyện lỗ lời phong bao...

Những yếu tố cần cân nhắc khi bỏ phong bì đám cưới:

- Mức độ thân thiết giữa bạn và cô dâu/chú rể: Càng thân càng nên mừng nhiều, vì đó là ngày trọng đại duy nhất trong đời mỗi người. Bạn cũng không nên tiếc quá. Nếu thân thiết có thể mừng 1 triệu cho bạn mình hoặc hơn nếu điều kiện cho phép. Còn nếu mình không có điều kiện thì 500 ngàn. Quan trọng là tấm lòng của cả hai bên. 
- Vị trí xã hội của cô dâu/chú rể: Đi đám cưới sếp thì phải khác so với đi đám cưới bạn xã giao. Nếu đám cưới sếp bạn có thể mua quà là vật dụng gia đình để tặng hoặc để phong bì từ 1 triệu trở lên. Còn bạn xã giao thì 300 - 500 ngàn, tùy tình huống.
- Xác định chi phí đãi tiệc (Đám cưới đãi ở nhà hàng hay ở tư gia): Bạn hãy tham khảo giá của nhà hàng đó (nếu cần) để có mức phong bao phù hợp. Ở tư gia thì thường đãi tiệc sẽ tiết kiệm chi phí hơn ở nhà hàng.
Kinh nghiệm bỏ phong bì đi đám cưới
Ảnh minh họa
- Điều kiện, hoàn cảnh của cô dâu, chú rể: Nếu họ có điều kiện, dư dả, bạn mừng tiền ít bạn cảm thấy ngại, thì có thể mua quà là vật dụng gia đình (trong trường hợp thân thiết). Còn không thì hãy tham khảo bạn bè thân để có cách mừng tiền phù hợp.
- Đám cưới ở quê hay thành phố: Mức phong bao và thu nhập của mỗi nơi cũng khác nhau. Vì vậy, bạn hãy cân nhắc khi bỏ để tránh bị "trội" quá, hoặc ít thì "ngại". 
- Bạn đi một mình hay đi nhiều người: Nếu đi một mình, có thể bỏ theo các mức 300 - 500 - 1 triệu đồng. Nếu đi 2 người: 500 hoặc 1 triệu. Nếu đi cả gia đình 4 người thì có thể 1 đến 2 triệu tùy vào tình huống phù hợp. Bạn hãy tự cân nhắc sao cho hợp lý.
- Nhiều người cho rằng đi đám cưới không nên đi tiền chẵn, mà đi mức lẻ (300 hay 500 ngàn): Điều này không quan trọng. Đó là sự tùy tâm của bạn, bạn hoàn toàn có thể bỏ số tiền mà mình muốn.
- Khả năng tài chính của bản thân: Tiền mừng cưới sẽ đánh mất ý nghĩa khi mọi người tính toán quá nhiều. Vì vậy, bạn đừng ép mình rơi vào tình thế khó, lo đi ít, sợ đi nhiều... hãy xem xét khả năng mình có thể mừng được bao nhiêu.
Trước khi bỏ phong bì bạn nên tham khảo trước bạn bè, người quen, đồng nghiệp để tránh lâm vào tình thế khó xử. 
Dù cho bạn dùng cách nào, tính kỹ hay qua loa, tiền mừng vẫn là một yếu tố vô cùng nhạy cảm.  Thực ra, đủ hay thiếu không phải là vấn đề bạn cần lo lắng. Cô dâu - chú rể có lòng thực sự khi đã quyết định mời bạn đều mong mỏi sự có mặt của bạn hơn là khoản tiền mừng. Đừng coi tiền mừng là một khoản đầu tư hay "trả nợ", hãy xem đó như một sự sẻ chia cho cuộc sống mới của cô dâu chú rể. Đó mới là ý nghĩa thực sự của tiền mừng cưới.
Hãy dẹp bỏ những sai lầm về tiền mừng cưới
- Sai lầm đầu tiên nằm ở chính cô dâu chú rể và gia đình hai bên. Nếu bạn sắp cưới và coi tiền mừng cưới là một khoản bù lại cho tiền đãi tiệc thì bạn đã mắc phải sai lầm này. Hãy nghĩ theo cách khác, xem tiền mừng cưới là khoản chuẩn bị cho tương lai, cho cuộc sống mới của hai bạn. Như vậy, khi nhìn lại chi phí thực sự mình có, bạn sẽ biết nên đãi tiệc như thế nào để vừa với sức mình.
- Sai lầm thứ hai nằm ở khách dự tiệc. Nếu bạn chuẩn bị đến dự tiệc cưới, đừng băn khoăn quá về khoản tiền mừng, hãy đưa nhiều hơn khả năng của mình nhằm chia sẻ tài chính với cô dâu chú rể. Ngoài ra, thay vì đưa tiền mừng, gửi kèm một tấm thiệp mừng hay quà cưới cũng sẽ giúp bạn đỡ áy náy hơn. Bạn nên lưu ý để tiền mừng riêng với quà và thiệp để cô dâu chú rể có thể nhận được dễ dàng, vì tiền mừng thường được kiểm đếm riêng bởi người nhà để tránh mất mát.
Vượt qua được hai sai lầm này, văn hóa mừng cưới sẽ được cải thiện hơn. Khi đó, ngày cưới chỉ còn đọng lại trong chúng ta là những niềm vui mà không phải là nỗi băn khoăn về tiền bạc.
Theo Phunutoday

Người đời ai cũng muốn cứu thế giới, lại không ai nghĩ đến một việc đơn giản như giúp mẹ rửa bát.


1. Tất cả mọi việc, đến cuối cùng rồi sẽ tốt đẹp hơn, nếu nó không tốt hơn, vậy chứng minh còn chưa tới cuối cùng.
2. Sợ nhất là cả đời tầm thường, không tiến thủ, còn an ủi bản thân đó là bình thản, đáng ngưỡng mộ.
3. Người đời ai cũng muốn cứu thế giới, lại không ai nghĩ đến một việc đơn giản như giúp mẹ rửa bát.
4. Bạn không cần phải yêu một người một cách cẩn thận, dè dặt như thế, cũng không cần bạn phải hoàn hảo, một vết xước.
26 câu nói sẽ khiến bạn gật gù vì quá tâm đắc - Ảnh 1.
5. Lúc tôi hơn 53kg, tôi nói tôi muốn gầy còn 48kg, hiện tại tôi 45kg. Lên lớp 11, thành tích ngay cả đứng giữa lớp cũng không được, tôi nói tôi muốn vào trường top 5 của cả nước, hiện tại tôi nhận được thư mời của công ty hàng đầu quốc gia. Hồi lớp 10, ép ngang cũng không ép nổi, tôi nói tôi muốn xoạc chân 180 độ, hiện tại tôi có thể khống chế hai chân mình một góc 200 độ. Bạn nên biết rằng không có việc gì là không thể, trừ khi bạn không muốn. Không có gì là bạn không thể vượt qua, trừ khi bạn lúc nào cũng muốn quay đầu.
6. Nếu ai cũng có thể hiểu bạn, vậy bạn phải bình thường tới mức nào đây?
7. Có đôi khi, “sợ bóng sợ gió” lại là thành ngữ có ý nghĩa nhất trên đời này, nó tốt đẹp hơn gấp trăm lần mấy câu như vui vẻ sung sướng, đầu xuôi đuôi lọt, thuận buồm xuôi gió. Lúc nào cũng vậy, bạn phải có chuẩn bị sẵn tâm lí để biết được cái gọi là “mất đi”.
26 câu nói sẽ khiến bạn gật gù vì quá tâm đắc - Ảnh 2.
8. Bạn xứng đáng được ngủ một giấc thật ngon, không cần vì một người đang ngủ say chẳng hề hay biết kia mà mất ngủ thêm nữa.
9. Giữa làn mưa đổ, những đứa bé không ô, chỉ có thể nhắm mắt lại mà tiến về phía trước.
10. Lòng người là thứ còn đáng sợ hơn cả quỷ thần.
11. Một ngày nào đó, những góc cạnh trong bạn sẽ bị thế giới bào mòn, bạn sẽ nhổ hết những cái gai trên người, bạn sẽ học được cách mỉm cười với người bạn ghét.
12. Tôi quay đầu giải thích với người yêu cũ, vì tôi yêu người mới như yêu mối tình đầu.
13. Em biết anh sẽ đến, nên em chờ.
26 câu nói sẽ khiến bạn gật gù vì quá tâm đắc - Ảnh 3.
14. Ngày Cá tháng Tư, tôi gửi 100 tin nhắn “Tôi yêu bạn”, nhận được 99 tin cười cợt và 1 tin “Mẹ cũng yêu con”.
15. Thời bình hóa ra cũng không tốt như em tưởng tượng, vì em không thể thay anh đỡ đạn, để anh mãi mãi không thể quên em.
16. Nếu có một ngày, em không nhịn được nữa mà hỏi anh, người anh yêu nhất là ai, xin anh nhất định phải gạt em, dù trong lòng anh không muốn tới cỡ nào, cũng xin anh nhất định phải nói, người anh yêu nhất là em.
17. Sự yếu đuối và mạnh mẽ của con người luôn vượt qua tưởng tượng của chính họ. Có đôi khi, tôi có thể yếu đuối đến mức một câu nói thôi cũng nước mắt tràn mi, cũng có đôi khi phát hiện ra, bản thân mình có thể cắn răng mà đi một quãng đường rất dài.
18. Phải có một cuộc sống giản dị nhất, cùng ước vọng xa xôi nhất, dù ngày mai trời đông giá rét, dù đường dài ngựa chẳng cất nổi chân.
26 câu nói sẽ khiến bạn gật gù vì quá tâm đắc - Ảnh 4.
19. Trăng dưới nước là trăng trên trời, người trước mặt là người trong tim.
20. Anh thích xoài, sinh tố xoài cũng không được, xoài dầm đường cũng không được. Tựa như anh thích em, ngoại hình giống em cũng không được, giọng nói giống em cũng không được.
21. Đừng thức đêm nữa, dù bạn có ngủ muộn hơn, người không muốn tìm bạn sẽ chẳng tìm bạn đâu.
22. Nếu bạn vô cùng muốn một ai đó, vậy hãy để người ấy ra đi, đợi đến khi người ấy trở về tìm bạn, bạn sẽ có được người ấy mãi mãi.
23. Người ta nói con người sẽ chết ba lần. Lần đầu tiên là khi người ấy tắt thở, về mặt sinh học, người ấy đã chết. Lần thứ hai là khi người ấy được hạ táng, mọi người tới tham dự lễ tang của người ấy, hoài niệm một người ấy khi còn sống, sau đó, trong xã hội, người ấy đã chết, không còn vị trí dành cho người ấy nữa. Lần thứ ba là khi người cuối cùng còn nhớ về người ấy quên mất người ấy, khi đó, người ấy mới chính thức chết đi.
26 câu nói sẽ khiến bạn gật gù vì quá tâm đắc - Ảnh 5.
24. Trên con tàu cuối năm, nếu cậu phải xuống xe trước, xin đừng gọi người đang giả vờ ngủ là tớ dậy. Như vậy, tớ mới có thể ngủ say tới trạm cuối cùng, làm bộ như không biết cậu đã đi mất.
25. Có chịu được cô đơn, mới ôm được náo nhiệt, vào những tháng năm còn có thể cố gắng, đừng chọn cách sống an nhàn.
26. Hướng ngược gió, càng hợp để bay, tôi không sợ ngàn vạn người ngăn cản, chỉ sợ chính bản thân mình đầu hàng.
Theo Phunutoday

Năm 2015 là thời điểm lên ngôi của nhiều xu hướng thời trang vô cùng phong cách và sành điệu. Cùng nhìn lại 4 xu hướng hot nhất trong năm.

Quần culottes

Quần lửng ống rộng đã từng trở thành xu hướng hot trong những năm 90 và trong năm 2015 nó vẫn khiến giới trẻ phải điên đảo. Hình dáng của quần culottes trong như một chiếc váy nhưng thực tế lại là 2 ống quần rộng với chiều dài đến mắt cá chân. Tuy nhiên để phù hợp với thời trang các nhà thiết kế đã tạo nên nhiều dáng quần khác nhau từ độ dài đến độ rộng của ống quần. Cả chất liệu, màu sắc cũng rất đa dạng.
Dáng quần này có thể mix cùng áo sơ mi, áo dây, áo crop top... đều phù hợp. Với quần culottes đen bạn có thể dễ dàng phối hợp với áo nhiều màu sắc. Màu đen là màu sắc cơ bản của thời trang, nó cũng làm nên phong các sang trọng và quý phái cho người mặc.
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Culottes là chiếc quần cổ điển nhưng lại được các tín đồ thời trang khá ưa chuộng trong mùa hè thu năm 2015.
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Với những cách tân, thiết kế đặc biệt, quần culottes trở thành một "cơn sốt" khiến đông đảo các tín đồ thời trang yêu thích.

Váy áo trễ vai

Áo trễ vai là xu hướng từ những thập niên 70, đây cũng là trang phục "làm mưa làm gió" trong mùa hè 2015. Áo trễ vai tuy không còn xa lạ đối với các tín đồ thời trang, nhưng trang phục này luôn mang đễn cho người mặc vẻ dễ thương, dịu dàng. Các kiểu áo trễ vai sẽ rất đẹp mắt khi mix kèm quần short hay váy ngắn. Bạn có thể tăng sự trẻ trung và kín đáo cho áo trễ vai bằng chất liệu thun, cotton, hay tạo sự điệu đà với chất liệu mềm mại của voan.
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Với nhiều màu sắc, kiểu dáng, chất liệu những món đồ trễ vai vẫn luôn chiếm một vị trí thay thế trong tủ đồ của một quý cô sành điệu.

Chân váy denim đính cúc

Mùa thời trang 2015 đánh dấu sự trở lại của hàng loạt xu hướng thập niên 70, trong đó mẫu chân váy đính cúc dọc thân phía trước trở thành mốt được nhiều sao, fashionista yêu thích.  Kiểu chân váy này với chất liệu Jean khỏe khoắn và cứng cáp mang đến sự năng động, trẻ trung, cùng với những thiết kế độc đáo của chân váy denim như đính cúc, đường cut-out mạnh mẽ càng làm cho bạn thêm phá cách và nổi bật.
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Thiết kế đơn giản chinh phục các người đẹp vì nét khỏe khoắn và thời thượng.
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Có rất nhiều kiểu dáng, màu sắc dành cho mọi cô nàng thời trang.
Trang phục họa tiết kẻ đen trắng
Trang phục họa tiết kẻ là xu hướng hot trong làng thời trang năm nay, đặc biệt họa tiết đen trắng được phái đẹp lăng xê tích cực trên các đường phố thời trang. Bộ đôi đen - trắng cổ điển được đánh giá là màu có sức bền nhất trong làng thời trang.
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Điểm lại 4 xu hướng thời trang làm mưa làm gió trong năm 2015
Với hai màu đen và trắng, kẻ ngang, dọc hay caro mang đến cho người mặc vẻ đẹp trẻ trung, cá tính bất ngờ.
Theo Phunutoday

Mỗi câu chuyện ngoại tình lại có một lý lẽ riêng, hãy cùng tìm hiểu một số lý do “kinh điển” giải thích vì sao đàn ông ngoại tình nhé.

Vì sao đàn ông ngoại tình?

Không tìm được sự chia sẻ từ vợ
Đây là lý do dẫn đến ngoại tình nhiều nhất. Khi người đàn ông không thể tìm thấy sự chia sẻ từ phía người vợ của mình. Trong gia đình, đàn ông thường là người phải chịu rất nhiều áo lực, nhất là về mặt kinh tế. Sau một ngày làm việc mỏi mệt, họ trở về nhà, muốn được tận hưởng cảm giác ấm êm, họ tìm kiếm ở người bạn đời của mình sự nhẹ nhàng, thông cảm, đồng cảm, sẻ chia. Nhưng ngược lại, thứ họ nhận được lại là những cái cau mày khó chịu hay những lời cằn nhằn đầy mệt mỏi của các bà vợ. Điều này khiến người đàn ông cảm thấy rất khó chịu và chán nản.
Chính vì thế, khi họ dính vào một mối quan hệ mới, với một người phụ nữ nhẹ nhàng, sẵn sàng ở bên họ, lắng nghe, an ủi họ thì khó để kiểm soát hành vi cũng như khả năng làm chủ bản thân. Họ thường sa vào mối quan hệ ngoài luồng như thế. Bởi khi người bạn đời được coi là thân quen tuyệt đối với mà không thể nói chuyện được thì ắt ta sẽ tìm một người hiểu chuyện để tâm sự.
Do hôn nhân không xuất phát từ tình yêu
Đây cũng là lý do khiến nam giới ngoại tình. Trong một số trường hợp, người phụ nữ cũng có mối quan hệ ngoài luồn khi kết hôn không có tình yêu. Nhưng ở nữ giới thường ít hơn. Bởi là phụ nữ, thường thì khi đã kết hôn rồi, họ sẽ nhanh chóng quên đi chuyện quá khứ và một lòng một dạ với người chồng của mình. Nhưng đàn ông thì khác, khi họ yêu một người sâu đậm nhưng không thể lấy được người đó, thì mối tình cũ sẽ trở thành ám ảnh sâu sắc suốt đời của họ. Họ sẽ tìm cách liên lạc và không bao giờ muốn vứt bỏ hay quên lãng mối tình này.
Hoặc đối với những người chưa yêu ai, thì khi họ tìm thấy một người khiến họ rung động thực sự, họ cũng rất dễ có mối quan hệ ngoài chồng ngoài vợ.
Thiếu cảm hứng chăn gối với vợ
Chuyện chăn gối của vợ chồng không hòa hợp là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới việc ngoại tình và những vụ ly hôn.
Đời sống vợ chồng muốn bền vững và hạnh phúc thì cần rất nhiều yếu tố, trong đó chuyện chăn gối đóng vai trò quan trọng. Người phụ nữ cần biết cách giữ lửa hôn nhân, đừng vì quá mải mê con cái, nhà cửa mà làm để chuyện đó nguội lạnh. Là phụ nữ, cũng nên biết cách chăm chút bản thân mình để luôn hấp dẫn trong mắt chồng.
Mô tả ảnh.
Ảnh minh họa
Muốn trả thù vợ
Nếu người vợ đã từng lừa dối họ, người đàn ông đau khổ có thể dẫn tới suy nghĩ muốn trả thù bằng cách đi ngoại tình để người vợ tức giận, nhưng kết cục là người đàn ông cũng không thấy thoải mái được mà lại có cảm giác tuyệt vọng dâng lên.
Do người vợ quá bận rộn không để ý tới chồng
Đó là khi những người phụ nữ của họ luôn quá bận rộn với công việc, với con cái hay cả việc chăm về nhà bố mẹ đẻ nữa. Đàn ông vốn bị mặc định là phái mạnh nên dường như đối với họ, việc được ghi nhận hay chú ý đến đôi khi bị coi là không cần thiết. Đó chính là khi đàn ông biết tới sĩ diện và cảm thấy mình không được coi trọng. Và tất nhiên, họ sẽ đi tìm kiếm điều đó từ người khác, cho dù có là trong một khoảng thời gian ngắn ngủi đi chăng nữa.
Cảm giác được chinh phục
Có thể, khi một người đàn ông ngoại tình, lý do chỉ đơn giản là anh ta đang muốn tận hưởng cảm giác chiến thắng khi chinh phục được một người phụ nữ.
Đàn ông là những người tham lam, ưa phiêu lưu và thích sự mới lạ. Chính vì thế khi gặp một người phụ nữ hấp dẫn, anh ta sẽ muốn được chinh phục, chỉ để thỏa mãn lòng hiếu kỳ của anh ta mà thôi.
Theo Phunutoday

Khi bị thiếu máu bạn nên tránh xa những thực phẩm dưới đây, hãy lưu ý ngay để tránh bị bệnh nặng hơn.
thực phẩm không ăn khi bị thiếu máu
Nếu bị thiếu máu bạn hãy biết cách lựa chọn thực phẩm.
Có nhiều nguyên nhân gây ra thiếu máu, trong đó thiếu máu do thiếu chất sắt chiếm tỷ lệ 25 – 35%. Bệnh xảy ra do bệnh nhân bị mất máu lâu ngày, như trường hợp phụ nữ mất máu nhiều khi hành kinh, bệnh nhân bị ung thưđại tràng mất máu do chảy rỉ rả trong thời gian dài, bệnh nhân bị bệnh giun móc… Do bệnh mạn tính cũng chiếm tỷ lệ 25 – 35% các trường hợp thiếu máu. 

Thực phẩm không ăn khi bị thiếu máu

Thực phẩm chứa canxi
Một trong những ngyên nhân chính của thiếu máu là thiếu sắt. Do vậy, những người bị thiếu máu do thiếu sắt được khuyên là nên tránh những thực phẩm giàu canxi vì canxi cản trở hấp thu sắt trong cơ thể, làm cho bệnh trở nên nặng hơn. Những thực phẩm chứa nhiều canxi gồm: sữa, các sản phẩm từ sữa như phomai, sữa chua, các loại hạt và chuối.
Thực phẩm chứa gluten
Những loại thực phẩm giàu gluten nên tránh dùng cho những người bị thiếu máu. Ở một số người, gluten gây tổn thương cho thành ruột, ngăn cản hấp thu sắt và axit folic, cả hai chất này đều cần thiết để sản sinh tế bào hồng cầu. Gluten được tìm thấy chủ yếu trong mì ống, lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen và yến mạch.
Thực phẩm giàu phytat
Phytat thường gắn với sắt trong đường tiêu hóa, do đó ngăn cản hấp thu sắt. Vì vậy, những người bị thiếu máu do thiếu sắt nên tránh những thực phẩm chứa phytat hoặc axít phytic như: các loại đậu, gạo nâu, lúa mì, ngũ cốc nguyên cám và các loại hạt.
Thực phẩm chứa axit oxalic
Trong một số trường hợp, những thực phẩm chứa axít oxalic được cho là cản trở hấp thu sắt. Do vậy, những người bị thiếu máu do thiếu sắt được khuyên là nên hạn chế những thực phẩm này; nếu có thể, hãy tránh xa chúng khi đang dùng thuốc. Thực phẩm chứa axit oxalic là đậu phộng, rau bina, rau mùi tây và chocolate.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị thiếu máu

Với người bị thiếu máu, bổ sung dinh dưỡng hợp lý là biện pháp an toàn và hiệu quả để nhanh chóng giảm các triệu chứng.
Khuyến nghị dinh dưỡng đối với những người thiếu máu: 
– Ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm giàu sắt và acid folic, chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm và các loại rau lá xanh.
– Cung cấp vitamin C cho cơ thể: Ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, chanh… giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn.
– Dùng đồ nấu bằng gang khi nấu ăn sẽ tốt hơn cho những người bị thiếu máu.
– Không hút thuốc: Hút thuốc làm tăng nhu cầu vitamin của cơ thể vì thế nên tránh hút thuốc.
Theo Phunutoday

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.