Phụ nữ và Cuộc sống

9 mẹo làm đẹp đơn giản từ thiên nhiên

Việc làm đẹp sẽ trở nên đơn giản và tiết kiệm không ngờ với 9 mẹo dưới đây.

1. Ủ tóc bằng hỗn hợp chuối và chứng

Ủ tóc bằng hỗn hợp chuối và trứng.

Hãy lấy chuối nghiền nhuyễn rồi trộn với trứng theo tỉ lệ 1:1, bôi hỗn hợp sền sệt này lên tóc và để trong vòng 10-30 phút. Sau đó, gội đầu như bình thường. Với hỗn hợp này, bạn sẽ không cần dùng thêm dầu xả, chỉ trừ trường hợp tóc bạn quá dài thì mới cần dưỡng phần đuôi tóc.

2. Dưỡng ẩm cho móng bằng dầu ô-liu

Chỉ cần ngâm móng tay trong dầu ô-liu khoảng 5 phút là bạn có thể trầm trồ trước bộ móng xinh đẹp và khỏe mạnh của mình rồi.

3. Đắp mặt nạ với mật ong

Với tính năng khử trùng tự nhiên, mật ong nguyên chất giúp làn da bạn trở nên mềm mại và láng mịn. Đầu tiên, cho ra tay khoảng một thìa cà phê mật ong nguyên chất, nhẹ nhàng xoa các ngón tay với nhau để làm ấm mật ong rồi bôi lên mặt. Sau 5-10 phút, rửa mặt sạch bằng nước ấm, rồi dùng tay vỗ nhẹ lên mặt cho khô. Nên đắp mặt nạ này một tuần một lần.

4. Dùng dầu dừa để dưỡng tóc

Dầu dừa cho bạn mái tóc chắc khỏe, mềm mượt.

Với khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời, dầu dừa sẽ cho bạn mái tóc chắc khỏe, mềm mượt. Làm nóng dầu dừa cho tan chảy rồi bôi dầu dừa lên toàn bộ mái tóc, mát-xa nhẹ nhàng da đầu. Ủ như vậy trong vài tiếng, sau đó gội lại bằng dầu gội đầu. Bạn không cần dùng thêm dầu xả, trừ khi tóc bạn cực kỳ dài thì mới cần xả phần đuôi tóc.

Lưu ý: Trước khi dùng, nên bôi thử dầu dừa lên một phần nhỏ của tóc xem liệu có bị dính quá không. Những người có mái tóc dầu nhờn có thể sẽ gặp khó khăn khi gội sạch dầu dừa trên tóc. Nếu vậy, bột baking soda sẽ giúp bạn.

5. Gội đầu bằng giấm táo

Không cần mua dầu gội bên ngoài, bạn vẫn có thể gội sạch đầu bằng cách trộn lẫn 1/4 tách giấm rượu táo với 1 tách nước. Sau đó, bạn dùng dầu xả như bình thường hoặc dưỡng theo cách 1.

6. Tẩy tế bào chết và làm sáng vùng da cùi chỏ và đầu gối với cam

Với vùng da ở cùi chỏ, đầu gối, mắt cá chân thường bị thâm đen và thô ráp, bạn có thể cắt đôi một quả cam và bôi lên. Khi làm xong, nhớ rửa sạch tép cam bằng nước. Vùng da đó giờ đã mịn màng sáng láng, lại còn thơm nữa.

7. Tắm bằng muối và dầu ô-liu

Trộn lẫn dầu ô-liu và muối biển theo tỉ lệ 2:1. Tắm bằng hỗn hợp này sẽ giúp bạn loại bỏ những tế bào da chết một cách nhanh chóng, hiệu quả. Giờ bạn sẽ có được làn da trắng sáng, mịn màng mà không cần tới những loại sữa tắm đắt tiền.

8. Tẩy lông với dầu dừa

Dầu dừa cũng có thể dùng để tẩy lông. Cách thực hiện như sau: Sau khi tắm xong bằng nước nóng cho lỗ chân lông nở ra, bôi một lượng nhỏ dầu dừa lên chân rồi dùng dao cạo. Làm xong, nhớ rửa lưỡi dao thật sạch. Lưu ý: Những bạn có da nhạy cảm nên tẩy da chết trước (theo cách ở mục 6) rồi mới làm theo các bước trên.

9. Loại bỏ mụn đầu đen với chanh và mật ong

Chanh và mật ong giúp loại bỏ mụn đầu đen.

Nhỏ 4 hoặc 5 giọt mật ong nguyên chất lên một miếng chanh, sau đó xoa miếng chanh lên da mặt trong vòng một phút, chú ý đến những vùng da hư tổn. Để hỗn hợp trên da trong 5 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Lưu ý: Chanh khiến da bạn dễ bắt nắng, vì vậy cách này nên làm trước khi đi ngủ, sau đó phải che chắn cẩn thận khi ra nắng.)

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Bí quyết làm đẹp ngay tại nơi công sở

Tuan Le Duc 23:23 Lam-dep

Một vài thói quen nơi công sở cũng giúp da chị em đẹp hơn.

Bôi kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm tại văn phòng là một trong các bí quyết làm đẹp không thể thiếu.

Cho dù bạn không trang điểm, một trong những mẹo làm đẹp hàng đầu tại văn phòng là dưỡng ẩm mỗi ngày. Những thứ ánh sáng tốt tại văn phòng có thể không tốt cho da bạn, khiến da bạn bị khô. Bôi kem dưỡng ẩm cho da vào ban ngày và ban đêm để đảm bảo làn da luôn đủ độ ẩm trong ngày.

Thực hiện các động tác đơn giản tại chỗ ngồi

Làm việc lâu bên máy tính, căng thẳng trong công việc, thiếu vận động là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn dễ bị béo phì. Một số động tác đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần làm việc và đặc biệt có hiệu quả kiểm soát cân nặng.

Sau khi làm việc căng thẳng, dùng tay bấm vào gan bàn chân, xoay khớp cổ chân, mắt cá chân thường xuyên để tạo cảm giác thoải mái.

Giúp thư giãn cho đôi mắt bằng cách nhìn xa về phía có cây xanh, cảm giác mệt mỏi ở đôi mắt sẽ không còn nữa.

Cân bằng độ ẩm trong phòng

Với làn da của bạn nếu tiếp xúc máy điều hòa quá nhiều sẽ khiến cho da khô và cảm thấy khó chịu vì điều hòa hút hết hơi ẩm trong phòng.

Vì vậy, bạn có thể thực hiện một mẹo nhỏ như sau. Cho một chậu nước nhỏ trong phòng hoặc góc nhỏ trong phòng. Hơn nữa, bạn có thể cho một chậu cây xanh nhỏ hoặc chậu hoa trong phòng và thường xuyên tưới nước cho cây mỗi ngày. Điều này giúp cho phòng làm việc có không khí, độ ẩm và thoải mái hơn rất nhiều.

Bôi kem dưỡng ẩm

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

9 mẹo nhỏ giúp mẹ bầu ngủ ngon lành suốt thai kì

Tuan Le Duc 23:15 Lam-me

78% phụ nữ mắc chứng mất ngủ trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn nằm trong 78% con số trên, hãy thử 12 mẹo nhỏ chữa mất ngủ dưới đây các mẹ bầu nhé.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc vào ban đêm ở phụ nữ có thai. Dưới đây là những nguyên nhân chính được cho là gây ra tình trạng trên:

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc vào ban đêm ở phụ nữ có thai.

- Đi tiểu thường xuyên

- Khó chịu

- Chuột rút chân

- Ngủ mơ

- Em bé “đá banh” trong bụng

- Lo lắng

- Căng thẳng

- Phấn khích

- Tác động của thức ăn

Tại sao mẹ bầu khó ngủ?

Lý do đầu tiên và quan trọng nhất đằng sau vấn đề giấc ngủ trong khi mang thai là sự gia tăng trọng lượng của thai nhi khiến cho kích thước của bụng to lên đáng kể nên bạn thật khó để tìm thấy một tư thế ngủ thoải mái.

Nếu bạn luôn nằm thẳng khi ngủ, bạn có thể gặp khó khăn khi đổi tư thế sang nằm ngủ nghiêng (như các bác sĩ khuyến cáo). Ngoài ra, việc dịch chuyển trên giường cũng không dễ dàng gì khiến cho bạn luôn ở trong tình trạng thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.

Hệ tiêu hoá hoạt động không lúc trong giai đoạn mang thai, dấu hiệu buồn nôn… làm cho mẹ bầu không thoải mái là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ.

Mang thai là khoảng thời gian tâm ký không thoải mái bởi vậy khi bạn mơ gặp ác mộng cũng ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ.

Chứng chuột rút nữa đêm không biết đã hành hạ không biết bao nhiêu chị em phụ nử.

Chứng đi tiểu đêm.

9 mẹo nhỏ giúp bà bầu chữa mất ngủ nhanh, không cần thuốc

Không có cách nào đảm bảo chắc chắn rằng bà bầu có thể ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày mà không bị tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ trằn trọc.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ của chị em trong thai kỳ hiệu quả mà không cần đến thuốc như 16 cách dưới đây:

1. Uống nhiều nước vào ban ngày

Uống nhiều nước vào ban đêm không tốt cho bà bầu, nhưng nếu uống nước vào ban ngày, điều này sẽ có lợi. Nước được bổ sung vào cơ thể giúp bà bầu khỏe mạnh và loại bỏ chất độc trong quá trình bài tiết. Nhờ đó, bà bầu có thể thoát khỏi tình trạng uể oải và có giấc ngủ đêm sâu hơn.

2. Tập thể dục hàng ngày

Chỉ với 30 phút vận động ngoài trời hàng ngày, bạn có thể bổ sung vitamin từ ánh nắng mặt trời giúp cơ thể thư giãn cơ thể để loại bỏ căng thẳng và tiết ra một loại hoóc-môn giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Hoặc bạn cũng có thể tập thể dục ở trong nhà, tập thể dục vào buổi tối để vận động chân tay, tập hít thở sâu trước khi đi ngủ để chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

3. Lên kế hoạch công việc

Nếu bạn cảm thấy lo lắng về công việc, bạn không nên nghĩ đến nó trước giờ đi ngủ, hoặc hãy viết hết những việc bạn cần làm ra để thực hiện chúng vào ngày hôm sau. Bằng cách này, bạn sẽ giảm bớt được căng thẳng và những suy nghĩ mông lung trong đầu làm ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm của bạn.

4. Tắm nước ấm

Nước ấm sẽ giúp bà bầu lưu thông máu, thư giãn gân cốt, giảm đau và rơi vào giấc ngủ đêm nhanh hơn.

5. Ngủ với gối ôm

Ngoài gối kê đầu, bà bầu nên ngủ với gối ôm và gối đỡ chân để giảm áp lực của xương đến đôi chân và lưng, do đó bà bầu sẽ hạn chế được đau lưng (đặc biệt là trong quý cuối cùng của thai kỳ) và ngủ ngon giấc hơn.

6. Tắt các thiết bị điện tử

Các thiết bị điện tử có sóng và ánh sáng mạnh không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Chúng có thể khiến mẹ bị đau đầu, chói mắt (màn hình điện thoại, máy tính bàn) đặc biệt là khi sử dụng trong khoảng thời gian dài liên tục. Đó là lý do tại sao các chuyên gia và bác sĩ khuyến cáo bà bầu và bà mẹ mới sinh con nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử hàng ngày.

7. Châm cứu

Châm cứu là một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên bằng cách tác động vào cơ thể để điều chỉnh cơ thể hoạt động theo chiều hướng tích cực hơn. Châm cứu hoàn toàn an toàn cho bà bầu nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng phương pháp này. Châm cứu được sử dụng để chữa nhiều bệnh, trong đó có cả chứng mất ngủ và suy nhược cơ thể ở bà bầu. Để sử dụng phương pháp này, bạn cần phải nhờ đến một chuyên gia châm cứu có kinh nghiệmvà uy tín và không thể tự châm cứu cho mình.

8. Mát-xa

Ngoài châm cứu, bà bầu cũng có thể sử dụng phương pháp mát-xa để thư giãn toàn bộ cơ thể và khắc phục tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc vào ban đêm.

9. Thư giãn đầu óc

Sự căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bà bầu rất lớn, do sự thay đổi hoóc-môn quá lớn trong giai đoạn mang thai khiến họ trở nên nhạy cảm hơn. Thư giãn đầu óc do đó là việc làm vô cùng quan trọng giúp bà bầu không bị trầm cảm trong thời kỳ mang thai, phòng tránh suy nhược cơ thể và tận hưởng một thai kỳ vui vẻ. Bạn có thể cải thiệnđời sống của mình bằng nhiều cách thư giãn như nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè, đi nghỉ dài ngày, nấu nướng, đọc sách… Nếu cần thiết, bạn có thể nhờ chuyên gia tư vấn tâm lý để được giúp đỡ.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Những thói quen xấu di truyền từ mẹ tới thai nhi

Tuan Le Duc 23:06 Lam-me

Dưới đây là những thói quen xấu di truyền từ mẹ tới thai nhi cần từ bỏ sớm.

Những thói quen của mẹ khi mang bầu có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển về trí tuệ, tính cách, thói quen của bé sau này.

Những thói quen xấu di truyền từ mẹ tới thai nhi: Kén ăn

Chán ăn, quá kén chọn thức ăn trong thời gian mang thai không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu mà còn ảnh hưởng tới thói quen ăn uống của con sau khi sinh ra. Sự kén ăn có thể xuất phát từ tính cách mẹ bầu hoặc do sự thay đổi bên trong cơ thể khi bắt đầu mang thai.

Chán ăn, quá kén chọn thức ăn trong thời gian mang thai không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu.

Nhưng dù là nguyên nhân gì, mẹ bầu cũng cần khắc phục để đảm bảo ăn đủ bữa với chế độ dinh dưỡng cân bằng, không nên chỉ thích ăn một loại thực phẩm mà mỗi bữa ăn cần có đủ thịt, cá, rau, trái cây…

Những thói quen xấu di truyền từ mẹ tới thai nhi: Thức khuya

Theo các chuyên gia y tế, mỗi ngày mẹ bầu cần ngủ ít nhất 8 giờ, trong đó ngủ trưa 1 giờ, đồng thời nên hạn chế sử dụng các chất kích thích gây khó ngủ và tránh xa những nơi ồn ào, đông đúc. Nếu tình trạng mẹ bầu ngủ muộn kéo dài cộng với sự thiếu dinh dưỡng thì điều này sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trẻ sinh ra có thể sẽ bị chậm phát triển.

Nếu người mẹ trong thời gian mang thai có thói quen ăn ngủ điều độ, ngủ sớm dậy sớm thì khi sinh ra, em bé sẽ sinh hoạt rất nề nếp, ăn ngủ đúng giờ, ban ngày ít khóc, ban đêm ngủ ngon. Ngược lại, nếu mẹ bầu thường thức khuya thì sau này con thường ngủ vào ban ngày và thức chơi đùa suốt đêm.

Khoảng thời gian từ 23 giờ đến 3 giờ sáng là thời gian thuận lợi cho sự tạo máu trong cơ thể. Nếu mẹ bầu ngủ muộn thì vô tình sẽ làm lãng phí đi quá trình tạo máu tự nhiên và điều này không tốt với sức khỏe của thai nhi trong bụng.

Những thói quen xấu di truyền từ mẹ tới thai nhi: Lười suy nghĩ

Khi mang thai, một số mẹ bầu thường vin vào cớ đó để nghỉ ngơi nhiều hơn cả về thể chất và trí tuệ. Mọi người trong gia đình cho đó là đặc tính, quyền lợi và ủng hộ sự lười biếng này. Làm như vậy là thiếu khoa học và không tốt cho sự phát triển tư duy của em bé, bởi việc truyền tin thông tin từ mẹ sang con trong thời gian mang thai rất mật thiết.

Nếu trong thời gian mang thai, người mẹ luôn duy trì tinh thần học hỏi, tiếp thu kiến thức, em bé sẽ liên tục nhận được các tín hiệu kích thích não bộ phát triển. Vì vậy, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên đọc nhiều sách và thưởng thức âm nhạc, vận động cơ thể để sau này khi sinh ra bé sẽ có nền tảng phát triển trí tuệ tốt hơn.

Theo Gia Đình Việt Nam

Đọc thêm »

Phụ nữ thích gì khi "yêu"?

Tuan Le Duc 23:02 Suc-khoe

Để "cuộc yêu" luôn thăng hoa và cuộc sống hôn nhân hạnh phúc hơn, các quý ông hãy biết phụ nữ thích gì khi "yêu"!

Nhìn vào mắt đắm đuối

Dù không phải là va chạm, nhưng nhìn vào mắt thôi cũng là cách thể hiện thông điệp yêu thương tinh tế của người đàn ông khiến phụ nữ của họ xao xuyến trong lòng. Hay nói cách khác, nhìn vào mắt là cách thể hiện tình cảm nhẹ nhàng và tinh tế mà các cô gái nhạy cảm luôn cảm thấy hạnh phúc khi được người đàn ông của mình yêu thương theo cách này.

Gửi tin nhắn ‘bậy bạ’ cho nàng

Trước khi bắt đầu buổi tối vui vẻ, hãy gửi những tin nhắn nói về cảm xúc của bạn trong những lần ân ái cũ cho nàng nghe. Nói với nàng rằng bạn đã hưng phấn ra sao khi được bạn chạm vào người, vào những vùng nhạy cảm ‘tuyệt mật’ và mong rằng lần này cũng sẽ được như thế. Bạn hãy nên dùng những từ ngữ hài hước khi nói về ‘cô bé’ của anh ấy để hai người có thể có những giây phút sảng khoái. Những tin nhắn này nàng sẽ nhớ lâu và thúc đẩy cảm hứng tình dục của nàng.

Nghịch ngợm cơ thể

Ngực là bộ phận vô cùng nhạy cảm của phụ nữ. Khi được kích thích nhẹ nhàng với môi, lưỡi và thậm chí cả răng, cô ấy có thể dễ dàng có được cực khoái và sẵn sàng.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »