Phụ nữ và Cuộc sống

Trị môi nứt nẻ tự nhiên cho mùa đông

Chữa môi khô nứt nẻ bằng phương pháp tự nhiên

Môi khô, nứt nẻ thường gặp vào mùa lạnh, không khí hanh khô. Môi bị nẻ không chỉ gây khó chịu mà còn khiến bạn kém tự tin với nụ cười của mình. Bạn có thể tạm biệt đôi môi nứt nẻ bằng những phương pháp rất đơn giản.

Những điều cần tránh khi bị nẻ môi

Không liếm môi

Liếm môi nghĩa là làm cho môi nhiều lần tiếp xúc với nước, sẽ làm mất lớp ẩm trên môi, khiến cho môi càng khô hơn.

Tránh xa khỏi nhiệt độ khô nóng

Nếu như căn phòng của bạn không khí đang quá khô hanh, bạn cần phải bổ sung thêm độ ẩm nhân tạo. Do đó, vào mùa đông, để dưỡng ẩm cho làn da bạn nên mua một máy tạo độ ẩm không khí.

Cẩn trọng với các sản phẩm khiến môi bạn khô nẻ

Để bảo vệ đôi môi luôn mềm mại, bạn gãy đđảm bảo rằng dầu gội đầu không nên lưu lại trên khuôn mặt khi bạn gội đầu.

Bạn cũng nên đặc biệt cẩn thận khi trang điểm. Hãy chắc chắn, tất cả mỹ phẩm bạn sử dụng không làm cho da bạn bị khô.

Những điều nên làm để tránh môi bị khô nẻ

Giữ cho cơ thể đầy đủ nước.
Dùng thêm vitamin tổng hợp.
Sử dụng son dưỡng môi thường xuyên.
Sử dụng mỹ phẩm có SPF dạng lỏng.
Không liếm hay cắn vào môi.
Mỗi sáng dùng bàn chải đánh răng chà nhẹ lên môi để bong các lớp da chết.

Chữa môi khô nẻ bằng phương pháp tự nhiên

Sử dụng mật ong nguyên chất

Nếu môi của bạn liên tục bị khô nẻ ở hai bên thì đó là do các loại vi khuẩn gây ra. Mật ong là một chất kháng khuẩn tự nhiên và có thể được sử dụng để chữa khô môi. Tuy nhiên, bạn không thể thoa mật ong một cách tuỳ tiện. Hãy thoa mật ong lên môi và để môi khô sau 30 giây rồi cuối cùng thoa trực tiếp lớp mỡ lên. Sau 15 phút, dùng khăn ấm lau sạch mật ong và mỡ trên môi và bên góc miệng. Bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể nếu bạn thực hiện 2 lần/ ngày và liên tục trong 1 tuần.

Dưa chuột

Chà xát nhẹ nhàng 1 lát nhỏ dưa chuột lên môi khô. Để trong 15-20 phút và sau đó rửa sạch môi với nước bình thường. Áp dụng nhiều lần trong ngày, nước ép dưa chuột sẽ giúp tình trạng mau được chữa khỏi.

Sử dụng các loại rau và cây lá

Cây lô hội là loài thực vật nổi tiếng mang lại cho bạn làn da min màng. Để chữa trị đôi môi khô nứt thì bạn nên đăp cây lô hội 2 lần/ ngày. Dưa chuột không chỉ được sử dụng để làm tan bọng mắt mà nó còn có tác dụng vỗ về nhẹ nhàng đôi môi của bạn để làm giảm sưng do môi khô nẻ gây ra. Hãy thực hiện thường xuyên nếu bạn muốn lấy lại bờ môi mịn màn một cách nhanh chóng.

Dầu dừa

Nó là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên có thể được thoa trên môi khô mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Sử dụng vài lần một ngày để giữ cho đôi môi ẩm ướt. Ngoài dầu dừa bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu, dầu mù tạt.

Lô hội- nha đam

Những người có vấn đề của đôi môi nứt nẻ thường thoa gel lô hội lên môi của họ hàng ngày.

Hoa hồng

Ngâm những cánh hoa trong sữa trong một vài giờ, nghiền nhuyễn, sau đó thoa lên môi khô từ 2-3 lần/ngày và mỗi đêm trước khi đi ngủ. Biện pháp khắc phục này sẽ giúp duy trì độ ẩm đôi môi của bạn cũng như trong việc duy trì màu sắc đôi môi.

Nước

Cố gắng uống 1-2 ly nước vào sáng sớm lúc dạ dày rỗng. Trước khi đi ngủ cũng có thể uống ít nhất một ly nước. Điều này sẽ giúp cơ thể miễn nhiễm độc tố và đồng thời cơ thể sẽ được cung cấp đủ nước trong suốt cả ngày.

Vaseline

Vaseline rất hiệu quả trong việc điều trị đôi môi khô. Đơn giản chỉ cần áp dụng một số vaseline trên đôi môi khô của bạn nhiều lần trong ngày để bảo vệ môi.

Lưu ý khi thoa vaseline trên đôi môi khô trước khi đi ngủ để giữ cho đôi môi được nuôi dưỡng trong đêm. Đầu tiên bạn có thể thoa 1 ít mật ong lên môi và để khô trong vài giây và sau đó thoa vaseline. Chờ một vài phút và làm sạch bằng cách sử dụng 1 miếng bông thấm nước ấm. Lặp lại 2 lần/ngày.

Đường

Để điều trị môi nứt nẻ, bạn cần phải tẩy tế bào chết cho đôi môi. Trộn 2 muỗng cà phê đường và với 1 muỗng cà phê mật ong. Thoa hỗn hợp này lên môi và để yên trong vài phút. Sau đó, rửa sạch môi nước ấm.

Dầu thầu dầu

Áp dụng dầu thầu dầu trên đôi môi khô và nứt nẻ của bạn nhiều lần trong ngày có thể làm cho chúng hồng hào và mịn màng.

Hoặc trộn 1 muỗng cà phê dầu thầu dầu với 1 muỗng cà phê glycerin và một vài giọt nước cốt chanh tươi và thoa lên môi trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau, làm sạch môi với 1 miếng bông thấm nước ấm. Áp dụng biện pháp này thường xuyên, bạn sẽ có đôi môi mềm mại và mịn màng hơn.

Kem sữa

Bạn cũng có thể sử dụng kem sữa để chữa môi khô nẻ. Thoa kem sữa tươi trên môi và để trong 10 phút. Cuối cùng nhẹ nhàng làm sạch môi với 1 miếng bông thấm nước ấm.

Lưu ý:

Bạn nên tránh các thức ăn gây khô nứt như tiêu, ớt, rượu,..

Dùng son môi: Dùng son môi có chất lượng tốt thì ngoài việc làm đẹp nó còn có tác dụng chống khô môi do tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tránh ánh nắng mặt trời: Vì vùng da môi không chứa chất melanin (hắc tố) nên ánh nắng mặt trời có thể gây bỏng môi. Khi ra ngoài trời nắng nóng, bạn nên bôi son hay dầu.

Kiểm tra kem đánh răng: Một số sản phẩm vệ sinh răng miệng có thể gây dị ứng cho môi như gây đỏ, rộp da môi. Vì vậy, bạn cần lưu ý đến kem đánh răng và nước súc miệng là những thứ mà chúng ta dùng hằng ngày.

Theo Khoahoc.tv

Đọc thêm »

Tết - cơ hội vàng để giảm cân

Tuan Le Duc 10:46 Giam-can

Áp dụng triệt để nguyên tắc giảm cân khoa học, năng vận động, chị em có thể cải thiện vóc dáng, đánh bật mỡ thừa, tự tin đón năm mới.

3 nguyên tắc vàng giảm cân an toàn được các tổ chức y tế khuyến cáo gồm dinh dưỡng khoa học; tăng cường vận động; sử dụng tinh chất thiên nhiên hỗ trợ giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Đặc biệt trong dịp Tết, việc thực hiện 3 nguyên tắc này gặp nhiều thuận lợi hơn thường ngày.

Đọc thêm:

Giảm mỡ bụng thế nào cho hiệu quả và an toàn
Giảm Béo Mông Và Đùi Đúng Cách, Sở Hữu Thân Hình Cân Đối

6 Bài Tập Giảm Mỡ Vùng Bụng Hiệu Quả Tại Nhà
Vừa ăn vừa dùng điện thoại dễ tăng cân

Dinh dưỡng: Những ngày Tết, chị em phụ nữ thường quay cuồng với công việc từ cơ quan đến gia đình, cảm giác mệt mỏi ảnh hưởng đến chuyện ăn nên vô tình cắt giảm được khẩu phần về số lượng một cách dễ dàng mà không phải đấu tranh tư tưởng. Việc thường xuyên chuẩn bị bữa cơm cho gia đình, cho khách khứa khiến một số chị em có cảm giác no ngang không muốn ăn nhiều. Ngày Tết còn là lúc chúng ta dành thời gian nó chuyện rôm rả trong bữa ăn làm giảm tốc độ ăn. Trong giảm cân thì đây chính là việc giảm gia tăng nhanh đường huyết sau ăn mà các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên người thừa cân, béo phì áp dụng.

Vận động: Dọn nhà trước Tết là một cơ hội tập luyện vàng với người muốn giảm cân khi một giờ dọn dẹp có thể đánh bay hơn 400Kcal, một giờ trồng cây, nhổ cỏ cũng giúp tiêu hao 250Kcal dư thừa. Sắm tết, du xuân, thăm nhà người thân bạn bè thường phải đi bộ nhiều, vô tình giúp tiêu hao thêm khá nhiều calo.

Tinh chất thiên nhiên hỗ trợ giảm mỡ trắng: hoạt động nhiều trong mùa Tết còn là cơ hội vàng để những tinh chất thiên nhiên tiếp cận các khối mỡ trắng, ly giải mỡ để tạo năng lượng cung cấp cho vận động.

Tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có trong LIC làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng an toàn - đúng nguyên tắc khoa học của giảm cân.

Nghiên cứu lâm sàng được trường Đại học California - Davis (Mỹ) công bố đã chỉ ra quá trình giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng của tinh chất thiên nhiên Belaunja và Mangastin tăng lên gấp 3 lần ở những người tích cực vận động (so với những người không vận động). Bởi khi vận động, cơ thể đòi hỏi được cung cấp năng lượng, trong khi đó Belaunja và Mangastin có khả năng ức chế protein bảo toàn lượng chất béo trong tế bào mỡ trắng là Perilipin. Từ đó, chất béo dễ dàng thoát ra ngoài sau đó chuyển hóa thành năng lượng cho hoạt động. Nhờ cơ chế này, kích thước tế bào mỡ trắng giảm dần, biểu hiện bên ngoài là những nơi tích tụ nhiều mỡ trắng như eo, bụng, đùi... dần trở nên thon gọn.
Những thủ phạm gây tăng cân ngày Tết: Khẩu phần ăn ít đi nhưng chị em dễ rơi vào bẫy của các món ăn truyền thống ngày Tết giàu năng lượng như bánh chưng, bánh tét, giò chả, lạp xưởng, thịt quay, bánh mứt... Chỉ cần ăn thêm một phần nhỏ các món này cũng có thể gây dư thừa năng lượng, từ đó dẫn đến mỡ trắng tích tụ, phá hỏng công cuộc giảm cân, giữ dáng.

Một số người ngại du xuân, đến nhà nhau chúc Tết mà thích nằm nhà nghe nhạc, xem tivi, xem phim, lướt web, "ngủ nướng"... Tình trạng vui xuân "tĩnh tại" thiếu vận động này là nguyên nhân khiến kế hoạch giảm cân mùa Tết phá sản. Để giảm cân giữ dáng, bạn cần hạn chế sử dụng những món ăn nhiều đường, tinh bột, chất béo, tăng cường nhiều rau xanh. Trước khi ăn có thể uống thêm một cốc nước để giảm cảm giác thèm ăn và lấp một phần dung tích dạ dày giúp tránh nạp năng lượng quá đà.
Ngày Tết cần triển khai “chủ trương” vui chơi, du xuân, gặp gỡ bạn bè quan trọng hơn chuyện ăn uống, từ đó chúng ta sẽ có một mùa Tết năng động, không lo tăng cân. Nếu biết tận dụng những lợi thế cho việc giảm cân đồng thời hạn chế các yếu tố tăng khả năng tích tụ mỡ trắng, chị em có thể biến mùa Tết thành cơ hội giảm cân tuyệt vời.

Theo VNE

Đọc thêm »

Vitamin giúp phục hồi làn da hư tổn

Tuan Le Duc 23:38 Lam-dep

Bạn hãy bổ sung đều đặn những loại vitamin dưới đây để phục hồi da.

Vitamin B2

Vitamin B2 có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến và giúp da trở lại trạng thái bình thường.

Vitamin B2 có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến và giúp da trở lại trạng thái bình thường. Bệnh vẩy nến là tình trạng tồn thương da có các lớp vẩy màu vàng. Các vết phồng rộp và viêm da cũng có thể xuất hiện. Trứng, phô mai, sữa, rau bina, nấm, sữa chua và đậu lima là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B2.

Vitamin B3

Vitamin B3 có tác dụng tốt trong việc chăm sóc da khô, bong tróc. Không đủ vitamin B3 có thể gây viêm da. Để tăng lượng vitamin B3 có thể bổ sung thêm hạnh nhân, đậu phộng, ngũ cốc, cá, thịt gà, quả bơ và chuối.

Vitamin D

Cơ thể chúng ta tự tổng hợp vitamin D khi có sự tiếp xúc trực tiếp của da với ánh nắng mặt trời.

Trong một bài báo của YouBeauty, Tiến sĩ Dennis Gross, M.D người đã dành vài năm qua nghiên cứu kết nối của vitamin D với chăm sóc da, giải thích rằng Vitamin D xuất hiện để có một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tạo ra làn da đẹp. Theo Tiến sĩ Gross, vitamin D trong da giúp giảm thiểu mụn trứng cá, tăng độ đàn hồi, kích thích sản xuất collagen, giảm bớt sự xuất hiện của nếp nhăn và các đốm nâu trên da. VitaminD có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá hồi, ngũ cốc, sữa, trứng, nấm, và cá ngừ.

Vitamin E

Vitamin E giúp làm giảm các vết sẹo và vùng da thô ráp. Muốn giữ da mềm và đàn hồi tốt, hãy dùng các loại hạt, trái ô-liu, bơ và rau xanh. Các thực phẩm này không chỉ giữ cho da mềm mà còn giúp làm khỏe tóc và bóng tóc. Với các vết sẹo, hãy bôi dầu chứa vitamin E lên để làm mất sẹo dần.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

8 điều cần biết về Tết Nguyên đán của người Hàn Quốc

Tuan Le Duc 14:10 Kham-pha

Nếu dịp Tết năm nay bạn muốn đưa gia đình sang Hàn Quốc “ăn Tết” thì hãy chú ý những truyền thống sau đây trong dịp Tết của nước họ nhé.

Tết cổ truyền của Hàn Quốc có tên là Seollal, là một trong hai quốc lễ lớn nhất của nước này (cùng với Chuseok – tết Trung thu). Cũng như người Việt Nam, người Hàn Quốc đón Tết cổ truyền vào ngày 1 tháng Giêng Âm lịch. Đây là dịp để người Hàn Quốc nhớ về tổ tiên và gặp gỡ những thành viên trong đại gia đình. Trong ngày này, họ cũng có những quy tắc cần phải tuân theo như sau:

1. Lời chào năm mới

Sau khi chúc Tết, người Hàn thường cùng nhau ăn một bữa nhẹ

Thông thường, người Hàn Quốc nói chúc mừng năm mới mỗi khi gặp bạn bè, người quen vào dịp đầu năm. Đây là lời chúc mang ý nghĩa bạn sẽ nhận được nhiều may mắn và hạnh phúc tỏng năm mới. Nó được phát âm là: sae hae bok manhi bah doo seh yo.

2. Tặng quà

Những món quà phổ biến dùng để biếu, tặng trong dịp Tết

Người Hàn Quốc vào dịp tết Nguyên đán thường bận rộn mua sắm quà Tết cho người thân và gia đình. Những món quà phổ biến như là thịt, tiền mặt, bộ quà tặng... Bên cạnh đó, cũng có những món quà phổ thông hơn như cá, hoa quả, nhân sâm, mật ong, cá khô và bánh hangwa... Tiền dùng để biếu tặng của Hàn Quốc do Ngân hàng phát hành, bao gồm những tờ tiền mới từ nhiều nước trên thế giới và có giá trị trưng bày.

3. Truyền thống ngày đầu năm mới

Người Hàn sẽ mặc bộ Hanbok đẹp nhất đi chúc tết họ hàng, bạn bè

Theo phong tục truyền thống, người Hàn Quốc sẽ mua bokjori (rá vo gạo bằng tre) và treo lên tường để mang đến may mắn cho gia đình. Người ta tin bạn mua bokjori càng sớm, may mắn đến với gia đình bạn sẽ càng nhiều. Sau đó, họ sẽ mặc quần áo đẹp, thường là bộ hanbok và đến thăm gia đình, họ hàng.

4. Tín ngưỡng

Người Hàn Quốc tin rằng các hồn ma sẽ đến trần thế vào ngày đầu tiên của năm mới để đánh cắp giày. Chúng sẽ chọn đôi giày chúng thích và mang đến vận rủi cho người chủ đôi giày trong cả năm. Vì thế, họ thường giấu giày ở những nơi an toàn trong suốt ngày đầu năm mới.

5. Thờ cúng tổ tiên

Bàn thờ và nghi lễ thờ tổ tiên của người Hàn Quốc

Nghi lễ thời cúng tổ tiên của người Hàn có tên là Charye. Để chuẩn bị cho nghi lễ này, người Hàn thường sắp xếp một bàn đầy hoa quả với đủ mọi hình dáng, màu sắc tươi sáng cùng với các món ăn truyền thống như canh bánh gạo, mì khoai lang, thịt, rau, sườn lợn sốt, bánh quy truyền thống, hoa quả và nhiều món khác. Sau khi lễ charye kết thúc, mọi người sẽ cùng nhau ăn các món truyền thống với hy vọng những điều tốt đẹp của tổ tiên sẽ được truyền lại cho họ.

6. Ăn canh bánh gạo Tteokguk

Canh bánh gạo truyền thống của người Hàn

Người dân Hàn Quốc có thói quen ăn canh bánh gạo Tteokguk vào buổi sáng đầu tiên của năm mới. Mọi người thường hỏi nhau đã ăn bao nhiêu bát Tteokguk vì họ quan niệm, bạn sẽ lớn thêm một tuổi nếu ăn thêm một bát Tteokguk.

7. Nghi thức cúi đầu chào

Con cháu sau khi thực hiện nghi lễ cúi đầu sẽ được nhận tiền mừng tuổi từ người lớn

Sau bữa ăn đầu tiên trong năm mới, con cháu trong gia đình sẽ kính cẩn cúi đầu chào và tặng quà cho ông bà, cha mẹ. Nam và nữ có cách cúi đầu khác nhau. Đây không chỉ đơn thuần là cúi chào mà còn là nghi lễ biểu trưng cho sự hàm ơn của con cháu đối với công ơn sinh thành, nuôi dưỡng của cha mẹ. Sau đó, những người lớn tuổi sẽ lì xì cho con cháu.

8. Các trò chơi trong năm mới

Các trò chơi truyền thống trong ngày Tết Hàn Quốc

Với các thành viên trong gia đình, họ thường cùng nhau chơi Yutnori (trò thả 4 que gỗ trên một bàn kẻ ô sẵn), đá cầu, bắn cung và thả diều. Ngoài ra, mọi người có thể cùng quây quần và xem phim.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

4 khả năng ‘kì diệu’ của trẻ sơ sinh hơn hẳn người lớn

Tuan Le Duc 14:08 Lam-me

Đây là lí do vì sao nhiều bậc phụ huynh tranh thủ giai đoạn sơ sinh của con để cho bé phát triển tối đa những khả năng này.

Mẹ sẽ phải ngỡ ngàng khi biết thiên thần bé bỏng, nhỏ xíu của mình lại sở hữu những khả năng đặc biệt này. Dưới đây là những điều mà trẻ sơ sinhcó thể làm tốt hơn cả người lớn.

Bản năng dưới nước

Các em bé Tây mới vài tháng tuổi được học cách bơi lội vui vẻ, miệng mở, mắt mở không hề sợ nước là chuyện không hề hiếm. (Ảnh minh họa)

Khi bạn cho một em bé dưới 6 tháng tuổi xuống hồ nước, dùng tay đỡ bé, bụng bé úp xuống mặt nước, bé sẽ có phản xạ dùng tay và chân quẫy đạp. Khi bạn nhúng mặt bé xuống dưới nước, bé sẽ có phản xạ nín thở và mở mắt. Trẻ từ 0- 6 tháng tuổi khi nhúng đầu xuống nước sẽ có khả năng giữ được hơi thở một cách tự nhiên, tốt hơn hẳn so với những ngưới lớn không biết bơi. Khi ấy, nhịp tim của trẻ giảm, giúp trẻ duy trì lượng oxy và máu sẽ lưu thông chủ yếu ở hai cơ quan quan trọng nhất là tim và não.

Đáng tiếc là khả năng này của các em bé sẽ mất dần đi khi các bé lớn lên – khi mà bộ não dần dần kiểm soát hầu như tất cả các phản ứng của con người. Đó là lí do vì sao ở phương Tây, rất nhiều cha mẹ tận dụng “giai đoạn vàng” khi con còn là trẻ sơ sinh để cho bé học bơi. Các em bé Tây mới vài tháng tuổi được học cách bơi lội vui vẻ, miệng mở, mắt mở không hề sợ nước là chuyện không hề hiếm..

Bản năng “đáng yêu”

Đáng yêu cũng là một trong những bản năng sinh tồn đặc trưng của trẻ sơ sinh. (Ảnh minh họa)

Đáng yêu là một bản năng mang tính sinh tồn của trẻ sơ sinh. Một điều dễ nhận thấy là những em bé có đôi mắt to tròn, khuôn mặt bầu bĩnh, môi chúm chím, mũi nhỏ,... thường sẽ nhận được nhiều sự quan tâm hơn. Càng lớn, con người sẽ càng “bớt dễ thương” đi. Dưới góc nhìn khoa học, nguyên nhân là bởi khi con người sinh ra sẽ phải đối mặt với nhiều sự nguy hiểm, để thích nghi được với môi trường khắc nghiệt xung quanh, con người trong quá trình lớn lên phải giảm bớt... độ dễ thương đi.

Khả năng tiếp thu nhanh

Các bé sơ sinh sở hữu tốc độ tiếp thu kiến thức nhanh một cách “chóng mặt”. Đối với một em bé 3 tuổi, não của bé liên tục thực hiện những kết nối trên, ước tính có khoảng 1.000 tỷ liên kết như vậy (gấp đôi so với người lớn).

Nhận biết nhịp điệu

Trẻ sơ sinh được coi là những ‘bậc thầy’ của nhịp điệu. Nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan đã phát hiện ra rằng chỉ từ 2 -3 ngày sau khi sinh, các em bé đã có thể nhận biết được nhịp điệu. Điều này lí giải vì sao các em bé thường bị thu hút bởi âm nhạc từ rất sớm. Một em bé đang quấy khóc hoặc khó ngủ có thể trở nên dễ chịu, thư thái hẳn lên nếu được xoa dịu bằng những bài hát, lời ru hoặc đơn giản là tiếng thủ thỉ đều đều của mẹ.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »