Latest Post

Hầu hết các loại đồ uống có chứa cồn điển hình là rượu và bia đều là những loại nước uống chứa nhiều calory và chất độc.

Làm thế nào để loại bỏ được những tảng mỡ bụng ương ngạnh và xấu xí? Đây là vấn đề thực sự khó khăn đối với một số người trong đó có nam giới, phụ nữ và thậm chí ở cả trẻ em.
Béo phì ở hạn chế khả năng phát triển tối ưu của trẻ em
Sở hữu quá nhiều mỡ thừa quanh khu vực vùng bụng không chỉ khiến cho cơ thể bạn trông kỳ cục mà nguy hiểm hơn nó còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho các loại bệnh tật phát triển, đặc biệt đáng chú ý là bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, tiểu đường type 2.
Việc loại bỏ được mỡ bụng dư thừa là điều cần làm để chúng ta có được vẻ ngoài thẩm mỹ của cơ thể nói riêng cũng như đảm bảo vấn đề sức khỏe tổng thể nói chung.
Nếu chúng ta muốn giảm mỡ khu vực eo để có một vòng bụng quyến rũ hơn, hãy ghi nhớ 16 chú ý đáng quan tâm được liệt kê dưới đây coi như đó là một cẩm nang quan trọng, cơ bản nhất cho quá trình giảm béo.
Hãy luôn luôn ghi nhớ rằng không có một phương pháp, thực phẩm nào giúp chúng ta có thể hoàn hảo được ngay, điều đó chỉ có thể có được thông quan sự kiên trì tập luyện cũng như sinh hoạt (ăn uống, ngủ nghỉ) khoa học của bạn mà thôi.
1 Đừng bỏ qua bữa sáng 
Bữa ăn điểm tâm rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Theo một số nghiên cứu, có khoảng 10 % trong số chúng ta thường xuyên bỏ qua bữa ăn sáng vì nhiều lý do khác nhau.
Sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì thế nó mới có tên gọi là "điểm tâm".
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khoẻ.
Nhiều nhà dinh dưỡng đã xác định được giá trị của bữa ăn nhanh vào buổi sáng, bữa ăn sáng chiếm 30 - 40% tổng năng lượng cả ngày nên cần phải là bữa ăn đầy đủ dưỡng chất nhất.
Thiếu ăn sáng có thể sẽ gây hậu quả bất lợi đến các hoạt động cơ thể và tinh thần trong suốt một buổi sáng.
Đồ ăn lý tưởng nhất cho bữa ăn sáng đó là các loại thực phẩm chứa đạm (protein), 1 tách trà hoặc cà phê đi kèm (cho người lớn). Với trẻ em hợp lý nhất là sữa, ngũ cốc, sữa chua + hoa quả.
2 Giảm bớt lượng Calory 
Như chúng ta đã biết dư thừa Calory hấp thụ từ các loại đồ ăn, đồ uống là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến chứng béo bụng.
Chính vì vậy, hạn chế nạp các loại đồ ăn nhiều Calory như đường, mỡ, tinh bột.
Nên ăn các đồ ăn tươi sống, với một số loại đồ ăn không thể ăn sống hãy luộc chúng lên để hạn chế dầu mỡ chứa nhiều Calory.
3 Uống đủ nước mỗi ngày 
Mỗi ngày chúng ta cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Tùy vào mức độ vận động hoặc tập luyện mà chúng ta có thể uống nhiều hơn. Hạn chế thói quen chỉ uống nước khi thấy khát bởi khi có cảm giác khát là lúc cơ thể của chúng ta đã bị ảnh hưởng bởi thiếu nước.
Hãy để nước uống gần nới bạn hay xuất hiện như trong lúc chơi thể thao, trên bàn làm việc. Trước bữa ăn nên uống 1 cốc nước để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi nhất. Nước tốt nhất, chứa ít calory nhất là nước lọc tinh khiết có bổ sung các loại muối khoáng.
Ngoài ra chúng ta có thể uống thêm nước hoa quả ép (ít đường), trà xanh hoặc coffe không đường để thay đổi khẩu vị, tăng cường sự sáng tạo cũng như bổ sung các vitamin thiết yếu từ tự nhiên (có nhiều trong các loại nước ép trái cây).
4 Tránh tối đa uống đồ uống chứa cồn
Hầu hết các loại đồ uống có chứa cồn điển hình là rượu và bia đều là những loại nước uống chứa nhiều calory và chất độc có thể gây nguy hại cho hệ thần kinh nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung. Nếu buộc phải uống bia, hãy hạn chế uống ít nhất có thể.
Đối với rượu, có thể dùng một chút rượu vang đỏ để kích thích tiêu hóa. Một số nghiên cứu cho thấy 1 lượng rượu vang đỏ nhỏ có thể giúp ích cho quá trình tiêu hóa cũng như đốt mỡ bụng dư thừa. Mức độ dùng rượu vang đỏ được khuyến cáo là từ 3 - 4 lần/ tuần. Mỗi lần chỉ  ly nhỏ.
5 Ăn đồ ăn chứa nhiều chất xơ
Các loại đồ ăn chứa nhiều chất xơ có thể hòa tan (có nhiều trong rau, quả tươi) là những nguồn dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân và đảm bảo sức khỏe.
Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ còn giúp cơ thể khỏe mạnh thông qua việc giảm nồng độ Cholesterol trong máu.
Những thực phẩm này cũng chứa rất nhiều vitamin cũng như các chất khoáng thiết yếu để nuôi dưỡng cơ thể.
6 Ngủ đủ, ngủ đúng
Hãy cải thiện giấc ngủ của bạn bắt đầu bằng việc đi ngủ đúng giờ. Với người lớn, tốt nhất là được ngủ khoảng 8 tiễng mỗi ngày. Với trẻ em việc ngủ có thể nhiều hơn phụ thuộc vào độ tuổi của từng cháu.
Mỗi khi nhận thấy bạn thiếu ngủ, hãy ngủ bù ngay lập tức để đảm bảo sự tỉnh táo và khả năng làm việc hiệu quả.
Có ngủ đủ, ngủ sâu bạn mới phục hồi được sức lực và trí tuệ để bắt đầu một ngày mới hiệu quả. Hãy bắt đầu bằng việc đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
7 Ăn mỡ tốt để giảm mỡ
Nghe có vẻ buồn cười và phi khoa học nhưng thực ra điều này rất đúng. Chúng ta hãy tăng cường nạp vào cơ thể đủ các loại chất béo tốt (dầu thực vật, các loại quả khô chứa nhiều chất béo không bão hòa).
Các chất béo tốt cho cơ thể gồm:
- Chất béo đơn không bão hoà (monounsaturated fat) - Chất béo đơn bão hoà được goi là chất béo tốt vì chúng có thể làm giảm cholesterol xấu (LDL cholesterol). Nguồn chất béo đơn bão hòa có nhiều trong một số loại đồ ăn sau: Quả lê, quả hạnh, đào lộn hột, hồ đào, lạc, dầu ô-liu, dầu lạc, vừng...
- Chất béo đa không bão hoà (polyunsaturated fat) - Chất béo đa không bão hoà cũng được mệnh danh là ‘chất béo tốt’. Các chất béo này có nhiều trong các loại dầu như: dầu ngô, dầu hạt lanh, dầu đậu nành, dầu hướng dương, quả óc chó, mayonaine trộn rau quả.
- Ngoài ra còn có các loại omega 3, 6, 9 có trong một số loại cá, hải sản cũng là những dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể duy trì và phát huy các chức năng của mình.
8 Đi bộ giúp đốt cháy mỡ bụng
Nếu bạn có có thói quen tán gẫu hay nói chuyện tầm phào hay dành điều đó cho lúc đi bộ, điều đó giúp bạn đỡ mất thời gian quý giá và làm cho quá trình tập luyện hay vận động bớt nhàm chán hơn.
Thay vì tụ tập bạn vè quanh các bàn ăn ngập ngụa calory dư thừa và chè chén bê tha, hãy giành thời gian đi bộ (nếu có thể chạy bộ là tốt nhất) để giúp quá trình đốt mỡ, giảm béo diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
Nếu tập luyện cùng bạn bè của mình bạn sẽ có thêm động lực và chắc chắc hiệu quả tập luyện của bạn có thể đạt đến mức cao hơn bình thường đến 104 lần.
Hãy bàn với nhau về kế hoạch đi bộ + trò chuyện mỗi tuần ít nhất 1 lần, hãy thiết lập các nhóm bạn cùng chung mục đích luyện tập, tăng cường sức khỏe.
Nhớ rằng bạn là động lực của bạn bè và chính bạn bè cũng là động lực để bạn luyện tập và vận động nhiều hơn. 
9 Dành thời gian tập các bài tập Cardio
Cardio là các bài tập vận động rất tốt cho việc duy trì sức khỏe của hệ thống tim mạch. Nó cũng có tác dụng và hiệu quả rất tốt cho việc giảm mỡ.
Các bài tập Cardio phổ biết là chạy, đi bách bộ, aerobic. Nghiên cứu tại Đại học Duke cho biết tập aerobic là phương pháp đốt mỡ hiệu quả và phổ biến nhất dành cho nữ.
Arobic với các chuyển động linh hoạt giúp đốt mỡ ẩn sâu trong ổ bụng, quanh các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nếu so sánh với các bài tập đối kháng (nâng tạ) hay phối hợp khác, aerobic giúp đốt nhiều hơn lượng Calory khoảng 67 %.
10 Hãy nói không với nước Soda
Nước soda và các loại nước uống có gas khác đa phần chứa rất nhiều đường nhân tạo, lượng Calory cao.
Đường nhân tạo trong các đồ uống này khiến cơ thể mất nhiều thời gian để đốt cháy, đặc biệt là khi chúng được tích trữ ở vùng thân giữa (bụng).
11 Uống trà 
Uống trà thường xuyên có tác dụng giảm cân, đốt mỡ thừa. Ngoài ra các hoạt chất trong lá trà còn có nhiều tác dụng khác như ngăn chặn ung thư, giảm nguy cơ bị bệnh tim tấn công bởi các hoạt chất chống oxi hóa từ tự nhiên. Uống trà trước khi tập còn có tác dụng hỗ trợ quá trình đốt Calory hiệu quả. 
12 Kiểm soát lượng tinh bột từ bánh mỳ
Ăn nhiều bánh mỳ tức là đã hấp thụ nhiều lượng tinh bột chứa nhiều Calory giống như cơm gạo của người châu Á. Hãy hạn chế ăn các đồ ăn chứa nhiều tinh bột điển hình là bánh mỳ để tránh hình thành mỡ bụng.
13 Đừng bỏ qua món soup khai vị
Nghiên cứu chỉ ra rằng dùng soup trước các bữa ăn chính giúp giảm hấp thụ lượng Calory từ đồ ăn sau đó khoảng 20 %. Món khai vị nhẹ nhàng như soup cần thiết trong chế độ ăn kiêng giảm béo. 
14 Lắc vòng để giảm mỡ sâu
Ngoài hình thức tập Aerobic để giảm mỡ sâu trong ổ bụng, chị em nên tập thêm lắc vòng để giúp eo thon, gọn đồng thời giúp phần dạ dày trong ổ bụng được co gọn phù hợp với dáng vẻ của bụng.
15 Hãy tập thể dục vào buổi sáng
Ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng hay tập thể dục ít nhất khoảng 30 phút. Chạy bộ thích hợp nhất cho buổi sáng. Theo các nhà khoa học, sáng là thời điểm tốt nhất để tập thể dục bởi thời điểm này khi vận động có thể đốt cháy lượng Calory hơn các thời điểm khác trong ngày gấp 3 lần.
16 Đừng quên bổ sung đạm
Đạm (protein) là một trong những thành phần quan trọng nhất để cơ thể phát triển (phần cơ) và duy trì sự sống. Cơ thể của con người đốt nhiều năng lượng liên quan đến cơ (đạm) hơn là từ carbohygrate và mỡ. Đó là lý do rất cần protein trong các bữa ăn khi chúng ta đang muốn giảm mỡ bụng.
Theo Giaoduc.net.vn

Bạn đang lo lắng vì vết mụn trên mặt, bạn hãy nghĩ ngay đến xà phòng rửa mặt trị mụn hiệu quả đến từ Nhật Bản. 

Xà phòng từ than bùn vẫn được nhắc đến như một trong những mỹ phẩm trị mụn trứng cá ‘cổ điển’ nhất. Bởi trong xà phòng có chứa bùn than được xem là thành phần chất chính chủ yếu có trong các loại sản phẩm chống mụn hiệu quả. Nó có khả năng trị mụn và không gây hại đặc biệt cho làn da. Trong các sản phẩm trị mụn này nó sẽ có khả năng lấy đi những lớp tế bào da chết và làm cho da tươi sáng, mịn màng hơn. Ngoài ra, khi dùng xã phòng bùn than còn loại bỏ được lớp chất nhờn, giúp vết mụn bị khô và se nhỏ lại.


Sản phẩm xà phòng trị mụn thương hiệu Pelican đến từ Nhật Bản là Sản phẩm chuyên đặc trị mụn hiệu quả.làm từ than bùn núi lửa, kết hợp với thành phần dược liệu đặc trị mụn.  Là sản phẩm bán chạy số 1 tại Nhật năm 2013. Chất than bùn tự nhiên có chức năng hấp thụ bụi bẩn làm sạch lỗ chân lông, giúp trị mụn hiệu quả. 
Hướng dẫn cách sử dụng xà bông Pelican trị mụn:  
Xà bông đặc trị mụn Pelican dành cho các bạn nào gặp vấn đề về mụn (bị nhiều mụn), đặc biệt là mụn trứng cá. Xà bông đặc trị mụn là khắc tinh của mụn, giúp làm giảm mụn một cách hiệu quả.  
Với thành phần than bùn tự nhiên có tác dụng hút sạch bụi bẩn và làm khô mụn, từ đó làm cho cồi mụn trồi lên và dễ lấy ra ngoài. Bên cạnh đó, thành phần dược liệu có tác dụng diệt vi khuẩn gây mụn, làm cho mụn không tái phát. Nên làm cho mụn hạn chế trở lại. Ngoài ra, với chiết xuất cam thảo, bột mịn của bùn và tinh dầu thiên nhiên làm tăng độ ẩm, giúp da mềm mịn.  
Thời gian sử dụng: sử dụng sáng tối, đặc biệt là buổi tối để làm sạch da và giảm mụn. 

Liên hệ mua hàng: 090 475 85 38

 
Các thành phần trong sản phẩm trị mụn pelican của Nhật Bản



Cách sử dụng Xà Bông Pelican một cách hiệu quả

Đối với da thường, da hỗn hợp :
Sử dụng ngày từ 1-2 lần, đặc biệt sử dụng buổi tối nhằm làm sạch da. Thành phần than bùn giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn chặn sự hình thành mụn từ bụi bẩn và các tác nhân bên ngoài.

Đối với da dầu : 
Sử dụng 2 lần/ ngày đều đặn, thành phần than bùn có trong xà bông giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành mụn. Đồng thời còn có tác dụng kiềm dầu, tác nhân chính khi kết hợp bụi bẫn gây ra mụn ở da dầu.

Đối với da khô :
Sử dụng 1 lần vào buổi tối để làm sạch da, hạn chế mụn. Do đặc tính da khô, nếu càng rửa mặt nhiều với xà bông sẽ làm mất đi độ ẩm da tự nhiên, càng gây ra tình trạng khô da, nhăn da. Vì vậy, chỉ cần rửa mặt với nước vào buổi sáng là đủ.

Đối với da mụn tình trạng nhẹ :
Sử dụng sáng và tối, đặc biệt là buổi tối để làm sạch da. Với thành phần than bùn tự nhiên có tác dụng hút sạch bụi bẩn và làm khô mụn, từ đó làm cho còi mụn dễ trồi lên và dễ lấy ra ngoài. Từ đó, làm cho mụn hạn chế trở lại.

Cách sử dụng xà bông trị mụn Pelican hiệu quả


***Lưu ý :  
- Chỉ nên lấy cồi mụn khi nó đã trồi lên, tránh tình trạng nặn mụn khi mụn chưa già, cồi mụn chưa trồi lên sẽ dễ gây tổn thương da, viêm da làm cho mụn diễn tiến nặng hơn. 
- Thời gian đầu khi sử dụng, da sẽ cảm giác hơi khô do mụn đang được khô lại và trồi dần lên để dễ dàng lấy cồi mụn ra ngoài. Tiếp tục sử dụng kết hợp với lấy cồi mụn một cách nhẹ nhàng. Nếu nhận thấy da quá khô có thể ngưng sử dụng buổi sáng vài ngày sau đó tiếp tục sử dụng để có kết quả tốt và nhanh nhất.
- Lưới tạo bọt có sẵn trong sản phẩm giúp tạo bọt dễ dàng hơn và nhiều hơn, giúp loại bỏ bụi bẩn ở lỗ chân lông tốt hơn.  

Dưới đây là danh sách 20 bộ phim điện ảnh thu hút nhiều khán giả Hàn Quốc tới rạp xem nhất trong lịch sử màn ảnh rộng xứ Kim chi. 
20. Tazza: 6.847.777 lượt khán giả
Tazza
19. Secretly and Greatly (Ẩn thân) – 6.960.000 lượt khán giả
Secretly and Greatly
18. The Berlin: 7.160.000 lượt khán giả
The Berlin
17. May 18: 7.307.993 lượt khán giả
May 18
16. Sunny: 7.362.467 lượt khán giả
Sunny
15. Cung thủ siêu phàm: 7.470.633 lượt khán giả
Cung thu sieu pham
14. Tử chiến ở làng Dongmak: 8.008.622 lượt khán giả
Tu chien o lang Dongmak
13. Ông ngoại tuổi 30 (Speed Scandal): 8.245.523 lượt khán giả
Ong ngoai tuoi 30
12. D-War 2007: 8.426.973 lượt khán giả
D-War 2007
11. Đại diện quốc gia: 8.487.894 lượt khán giả
Dai dien quoc gia
10. The Face Reader (Thuật xem tướng) – 9.130.000 lượt khán giả
Đạo diễn: Han Jae-lim
Diễn viên: Baek Yun-shik, Jo Jung-suk, Kim Hye-soo
Thể loại: Tình cảm, tâm lý xã hội
The Face Reader
Na Kyung là một người có khả năng thiên tài bẩm sinh về nhận biết con người qua khuôn mặt trong triều đại Joseon. Chính vì vậy, Yeon Hong đã kết hợp với Nae Kyung để nhờ anh xác định ra những kẻ sát nhân.
9. Snowpiercer (Chuyến tàu băng giá) – 9.340.000 lượt khán giả
Đạo diễn: Bong Joon Ho
Diễn viên: Chris Evans, Song Kang-ho, Jamie Bell
Thể loại: Hành động, viễn tưởng
Snowpiercer
Một bộ phim viễn tưởng về thời kỳ băng hà, những người may mắn còn sống sót trên trái đất sống trên một con tàu lửa mang tên Snowpiercer. Cuộc đấu tranh giữa những người nghèo sống ở các toa sau với tầng lớp thượng lưu đã nổ ra.
8. Biệt đội ám sát Silmido: 11.081.000 lượt khán giả
Đạo diễn: Kang Woo Seok
Diễn viên: Ahn Sung Gi, Sol Kyung Gu, Heo Jun Ho, Jeong Jae Yeong
Thể loại: Hành động
Biet doi am sat Silmido
Bộ phim lấy căn cứ từ sự thật về đội quân 684 trong lịch sử Hàn Quốc. Khi đó, độ nổi tiếng của Silmido nổi tiếng tới mức không một người Hàn nào không biết. Bộ phim lầy đề tài quân đội, khai thác những điều bí mật về tội phạm chiến tranh và tổ chức ngầm nên đã nhanh chóng tạo “cơn sốt” lớn với khán giả.
7. Sóng thần ở Haeundae: 11.453.338 lượt khán giả
Đạo diễn: Yoon Je-gyun
Diễn viên: Ha Ji Won, Hwang Jung Min, Seol Kyeong Gu
Thể loại: Hành động, viễn tưởng
Song than o Haeundae
Đây là một trong những bộ phim viễn tưởng về thiên tai đại họa. Bộ phim đã tạo một “cơn bão” trong phòng vé. Sau khi khởi chiếu, phim được xuất ra nước ngoài, thậm chí còn được làm phiên bản dành cho người khiếm thị tìm hiểu.
6. Cờ thái cực bay phấp phới: 11.746.135 lượt khán giả
Đạo diễn: Kang Je Gyu
Diễn viên: Jang Dong Gun, Won Bin, Lee Eun Ju, Choi Min Sik, Kim Soo Roh
Thể loại: Hành động
Co thai cuc bay phap phoi
Trong trận chiến 25/6 tại Hàn, có hai anh em 1 người vào quân đội Nam Hàn, một người bị lính Bắc Hàn bắt. Số phận đưa họ trở thành hai người lính phải chĩa súng vào nhau. Những cảnh phim đầy chân thực khắc họa lại khung cảnh thời chiến những năm 50 đã nhận được tình yêu mến của đông đảo khán giả tại Hàn. Khi đó, nam diễn viên Won Bin mang đến hình ảnh của một cậu em trai quốc dân.
5. Nhà vua và chàng hề: 12.302.831 lượt khán giả
Đạo diễn: Lee Joon Ik
Diễn viên: Kam Woo-seong, Jeong Jin-yeong, Lee Jun-ki, Kang Seong-Yeon
Thể loại: Tình cảm, tâm lý xã hội
Nha vua va chang he
Vào thời điểm năm 2005, đó là bộ phim hot nhất màn bạc Hàn. Đạo diễn Lee Joon Ik khi đó không phải là người biết PR phim hoành tráng. Dù không được chiếu ở 300 rạp chiếu phim tại Hàn nhưng bộ phim đã thu hút con số chục triệu khán giả đủ cho thấy sức hút khó cưỡng của một tác phẩm cổ trang có nội dung đặc sắc.
Được làm dựa theo kịch bản của một vở kịch khá nổi tiếng đã được trình diễn vào năm 2000, phim có bối cảnh ở thời đại Chosun tại Hàn Quốc. Thời bấy giờ có hai anh hề là Jang Saeng và Gong Gil (người mà Jang Saeng có một tình cảm đặc biệt dành cho ở tận đáy lòng) cùng nhau biểu diễn một tiểu phẩm có nội dung châm biếm nhà vua và sủng thiếp Nok Su. Nhà vui vô tình xem được màn trình diễn ấy và vô cùng yêu thích tài nghệ của hai người. Ông cho phép Gong Gil và Jang Saeng vào cung để hầu hạ mình và sau đó lại tỏ vẻ yêu mến Gong Gil một cách đặc biệt. Tình cảm này đã khiến cho phi tần Nok Su ganh tức và tìm cách trả thù.
4. Hoàng đế giả mạo: 12.319.542 lượt khán giả
Đạo diễn: Choo Chang-min
Diễn viên: Han Hyo Joo, Lee Byung Hun, Ryu Seung Ryong
Thể loại: Cổ trang, tâm lý
Hoang de gia mao
Một người cha thiểu năng Yong-Goo (Ryoo Seung-Ryong), nhưng rất yêu con gái lại bị vu cáo trở thành tên tội phạm và bị bắt giam. Sau đó, con gái của ông Ye-Seung (Park Shin Hye), một sinh viên trường luật, cố gắng chứng minh ông vô tội.
Chuyện chỉ vậy nhưng cái khéo của đạo diễn chính là việc xây dựng nên câu chuyện chưa bao giờ có trong một phòng giam của người tù oan. Cô con gái được bí mật đưa vào trong phòng giam để hai cha con được bên nhau trong một thời gian dài. Nơi tưởng như chỉ có bạo lực đó lại đầy ắp tiếng cười vì những con người lương thiện bị hàm oan.
Bộ phim đã thành công khi thu hút hơn 12 triệu lượt xem, lập nên kỳ tích lần đầu tiên đối với một bộ phim tâm lý hài hước của Hàn Quốc.
2. The Thieves (Đội quân siêu trộm): 12.983.330 lượt khán giả
Đạo diễn: Choi Dong Hoon
Diễn viên: Kim Yoon Suk, Lee Jung Jae, Kim Hae Sook, Kim Hye Soo, Jeon Ji Hyun, Kim Soo Hyun
Thể loại: Hành động, hài hước
The Thieves
Kể từ sau bộ phim điện ảnh Haeundae năm 2009, điện ảnh Hàn không có nổi một tác phẩm nào có số lượng khán giả hơn 10 triệu. 3 năm sau, The Thieves đã ra đời. Bộ phim tạo một cơn sốt với gần 13 triệu lượt người xem khi ra mắt vào ngày 25/7/2012 tại Hàn.
Chuyện về những tên trộm đến từ Hàn Quốc và bốn tên trộm Trung Hoa. Huyền thoại bẻ khóa két sắt Macao Park (Kim Yoon Suk) là người dẫn dắt toàn bộ mạch chuyện, cùng với Popeye, Pepsi, Anycall, Jampano, và Chewed Gum lên kế hoạch đánh cắp viên kim cương trị giá 40 tỉ won mang tên “Giọt lệ thái dương”.
1. The Host (Quái vật sông Hàn): 13.019.740 lượt khán giả
Đạo diễn: Boong Jon Ho,
Diễn viên: Song Kang Ho, Byun Hee Bong, Park Hae Il, Bae Doo Na
Thể loại: Kinh dị, ma
Quai vat song Han
Cách đây 8 năm, ngay từ khi khởi chiếu vào tháng 7 năm 2006, The Host đã chiếm giữ vị trí số 1 một cách vững vàng tại các bảng xếp hạng phòng vé xứ Hàn. Đây là một bộ phim đánh dấu niềm hy vọng của điện ảnh Hàn vào thời điểm đó có thể làm được một bộ phim sử dụng hiệu ứng đặc biệt của kỹ thuật số CG đầy hiệu quả. Phim lập kỷ lục thần kỳ với số lượng khán giả tới rạp xem nhiều nhất lịch sử màn ảnh rộng xứ Kim chi – 13.019.740 lượt người.
Bối cảnh phim được thực hiện tại Seoul nhưng xoay quanh một sự kiện viễn tưởng khi một con quái vật nổi lên từ sông Hàn. Chính phủ phải bất lực trước con vật ăn thịt người hung ác. Trong khi đó, Hee Bong đã mất tích đứa con gái nhỏ khi con quái vật bắt cô bé đi ngay trước mắt anh. Cả gia đình Hee Bong đã cùng nhau hợp lực để tìm bằng được con quái thú và đưa cô con gái trở về nhà.
Theo Sự Thật Vui

Biết những quy tắc chăm sóc trẻ sơ sinh để cha mẹ hiểu bé hơn và có thể chăm bé tốt nhất, giúp con khỏe mạnh, chóng lớn. 

1. Quan sát bé để biết dấu hiệu bé no hay đói


Thông thường, trẻ sơ sinh có nhu cầu bú sữa mẹ mỗi lần cách nhau 2-3 giờ. Nhiều mẹ không biết khi nào con thực sự đói, lúc nào con đã no nên xảy ra tình trạng con đang ngủ thì mẹ canh giờ bế con dậy cho bú, hoặc con khóc vì bú chưa đủ mà mẹ không hiểu vì sao. Cách đơn giản nhất để biết bé đã no bụng hay chưa, đó là quan sát chính con mình: khi được bú no nê, bé sẽ nhắm mắt ngủ và tự động rời khỏi ti mẹ; hoặc khi bé bú đủ, bé sẽ tè và ị nặng bỉm. Nếu mẹ phải thay bỉm cho con 5-6 lần mỗi ngày nghĩa là con đã ăn đủ nhu cầu.

2. Lau khô rốn bé sau khi tắm


Một ngày sau sinh, bé được tắm lần đầu tiên để gột rửa sạch sẽ các vết máu hay dịch bẩn dính khô trên da và tóc. Mỗi ngày, sau khi tắm, mẹ hãy vệ sinh rốn cho con bằng nước muối sinh lý và xức cồn 70% để tránh nguy cơ nhiễm trùng rốn. Rốn con luôn luôn phải khô ráo để các lớp niêm mạc quanh rốn khô lại, giúp rốn rụng và không mưng mủ, gây đau đớn. Mẹ không nên can thiệp vào quá trình rụng rốn của con như cạy cuống rốn, làm xê dịch vị trí cuống rốn hoặc kéo dứt… Hãy để rốn con rụng tự nhiên.

3. Da trẻ sơ sinh bị khô và bong ra là bình thường


Giai đoạn đầu, da của bé sơ sinh có thể mềm mại, nhưng sau đó da có thể bị khô hơn và diễn ra quá trình lột da cáy. Hiện tượng này được giải thích đơn giản là do da con dần tróc "lớp gây" bảo vệ da ở trong túi ối; hoặc là bé bị lột da do thay đổi môi trường. Mẹ cứ tưởng tượng nếu da ngâm nước trong suốt 9 tháng hơn, sau đó đột ngột tiếp xúc với môi trường không khí khô ráo… thì lẽ dĩ nhiên da sẽ khô hơn một chút và bong ra. Mẹ không cần phải lo lắng và thoa các loại kem và lotion cho trẻ, bởi vì da con lúc này rất nhạy cảm, kem dưỡng da hay lotion có thể khiến da con dị ứng, mẩn đỏ ngứa ngáy rất khó chịu.

4. Rửa tay trước khi chạm vào trẻ sơ sinh


Mẹ và bất cứ ai chăm sóc bé cần đặc biệt chú ý đến vệ sinh thân thể và giữ sạch sẽ càng nhiều càng tốt. Mẹ cũng đừng nghe lời khuyên của mọi người đưa con phơi nắng quá sớm ảnh hưởng đến da và mắt của con - khi con 1 tuần hay 10 ngày tuổi mẹ cho con đi phơi nắng là tốt nhất; khi cho con phơi nắng sớm, mẹ nhớ che mắt vì lúc này mắt con còn rất yếu. Khi bế con ra đám đông, tránh để người khác đụng chạm vào con vì mẹ không thể chắc chắn họ có khỏe mạnh và sạch sẽ hay không. Mỗi khi chăm con, mẹ nhớ rửa tay; trước khi cho con bú hãy vệ sinh đầu ti; tránh không hôn hít vào miệng con. Tốt nhất, người lớn không nên hôn trẻ sơ sinh.

5. Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều, nhưng giấc ngắn


Trẻ sơ sinh thường đòi ăn mỗi bữa cách nhau 2-3 giờ, bé bú mẹ còn đòi ăn nhiều hơn, vì sữa mẹ mau tiêu làm bé chóng đói. Chính vì đòi bú liên tục nên bé thường ngủ rất nhiều giấc trong ngày nhưng giấc ngủ lại rất ngắn; có khi mỗi giấc của bé vào ban ngày chỉ kéo dài 30 phút - một giờ đồng hồ, còn đêm bé cũng chỉ ngủ khoảng 2-3 tiếng mỗi lần. Sau ba tháng tuổi, giấc ngủ của bé sẽ có giờ giấc và ổn định hơn.

Theo WTT

Năm học mới đến rồi, dành tặng các bố mẹ một số "chiêu" để dạy con kỹ năng hoc tập hiệu quả ngay từ khi còn nhỏ để cùng trẻ bắt đầu một năm học mới thành công.

1. Giúp con hiểu học hành là nhu cầu
Vì sao con cái chúng ta càng lớn càng rơi vào tình trạng “học đối phó”? Bởi vì các con chưa hiểu được ý nghĩa và bản chất của việc học. Điều quan trọng nhất của sự học là nhu cầu tìm hiểu kiến thức. Nếu con có nhu cầu học, tìm tòi, khám phá kiến thức thì con sẽ chủ động trong việc học. Mục tiêu của giáo dục vốn cũng là giúp học sinh thu thập kiến ​​thức và có nền tảng kiến thức cơ bản để bước vào cuộc sống chứ không phải học chống đối để lấy điểm cao.

2. Giúp con tìm ra cách học tập vui vẻ

Cách dạy và cách học có thể khiến con cảm thấy hứng thú vợi chuyện học hành, nên cha mẹ hãy dạy cho con biết cách học vui vẻ. Ví dụ, cha mẹ có thể cho con học ngoại ngữ bằng một xấp giấy màu sặc sỡ, hãy cho con học Văn bằng những bài học thực tế trong cuộc sống, học Toán một cách dễ hiểu bằng áp dụng thực tiễn... Có nhiều cách học khác nhau tùy vào trí tưởng tượng của bạn và con.


3. Đăng ký một tài khoản học hành trên mạng

Hãy mua cho con những cuốn tạp chí khoa học, hay cuốn sách dạy nấu ăn, thậm chí đăng ký cho các con một tài khoản học ngoại ngữ trực tuyến… Khi các con bắt đầu nhận ra khoa học thực ra rất gần gũi trong đời sống, con sẽ biết cách liên kết việc học tập trong lớp học với những gì đã học được ở nhà, thậm chí áp dụng vào thực tiễn. Khi trẻ thấy kiến thức không phải ở “trên trời” hay thiếu thực tế thì bé sẽ say mê với việc học hơn.

4. Đưa con đến thư viện

Thư viện chính là nơi trẻ em khám phá những điều mà bé quan tâm: ví dụ, bé gái có thể quan tâm đến nghệ thuật và đồ thủ công, con trai bạn có thể quan tâm đến sách nấu ăn (mà bình thường bé chẳng dám xem vì xấu hổ). Hãy cho con đi thư viện để cho con tiếp cận với những kiến thức mà con thực sự quan tâm và tìm kiếm. Đây cũng là một chiêu để cha mẹ dạy con 
kỹ năng hoc tập hiệu quả.


5. Lên thời hạn cho việc học ở nhà

Bé nào cũng có bài tập về nhà, nhưng có lẽ chúng ta nên cho con một khoảng thời gian cố định cho việc học. Bạn nên thảo luận điều này với con về thời gian học mà con muốn; trong khi học, cha mẹ sẽ không làm phiền con bằng việc chơi game hay táy máy điện thoại di động. Thời gian biểu học hành sẽ giúp con tập trung hơn và xây dựng cho con nề nếp học tập lành mạnh.

6. Kế hoạch, lịch trình và thiết lập mục tiêu cho các kỳ thi

Tức là khoảng một tháng trước khi kỳ thi bắt đầu, cha mẹ hãy ngồi xuống với con để cùng con vạch ra một tiến độ học hành. Sau đó, mẹ nhớ lưu lại vào lịch để theo dõi tiến độ với con. Một điều quan trọng không kém là hãy khích lệ con thiết lập mục tiêu cho các kỳ thi sắp tới. Điều này đơn giản chỉ là giúp con ngày càng tích cực hơn trong học hành vì một khi có mục tiêu, các con sẽ biết phấn đấu rõ ràng hơn.

7. Không dụ con bằng phần thưởng

Thưởng khi con đạt mục tiêu học tập là một cách khích lệ rất tốt, nhưng chúng ta không nên biến nó thành lệ. Chúng ta cũng biết rằng cách này vừa có lợi vừa có hại, nó có thể gây ra căng thẳng cho trẻ. Hãy giúp con có cảm hứng với sự tiến bộ, chứ không phải cố gắng tiến bộ để được quà.

8. Cho con làm gia sư

Bạn có thể giúp con trở thành gia sư cho các em mình, thậm chí được trả thù lao đàng hoàng nếu con làm tốt, bởi vì đây là cách tương đối tốt để dạy con biết chia sẻ, hoặc làm gương cho các em. Hơn nữa, bạn sẽ cảm thấy khi con nghiêm túc làm gia sư, “lớp học đặc biệt” ở nhà sẽ tràn đầy niềm vui. Nhưng bạn phải chắc chắn rằng việc làm gia sư không ảnh hưởng đến việc học hành của riêng con, không khiến con căng thẳng.

9. Không so sánh

Nếu bạn cảm thấy bạn bè hoặc người thân của mình đang gửi con cái họ đến những ngôi trường đắt tiền hoặc tham dự các khóa học nâng cao; hãy đừng so sánh; cũng đừng so sánh con với bất cứ đứa bé nào khác. Thay vào đó, bạn nên giúp con học hết khả năng của mình thì môi trường nào cũng khiến con tiến bộ được. Nếu khả năng của con có hạn, hãy bằng lòng với điều đó và khuyến khích con cố gắng chứ đừng gây căng thẳng.

10. Tìm hiểu niềm vui học hành
Cơ hội học tập ở khắp mọi nơi, vì vậy, đừng giới hạn việc học của các con trong nhà. Hãy thử tìm kiếm kiến ​​thức ở các tỉnh thành, các cơ hội du học.


Theo WTT
loading...
Dịch vụ SEO là việc thỏa hiệp tất cả các phương pháp khác nhau được sử dụng để tăng số lượng khách truy cập vào một trang web tạo ra từ các công cụ tìm kiếm hoặc làm cho website thân thiện với công cụ tìm kiếm.

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.